Wò ʋu ƒe sisi me léle kpɔ le ŋkekea me katã (Gaƒoƒo 24 ƒe Ambulatory Blood Pressure Monitoring) - Mina míasrɔ̃ nusianu tso eŋu!

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, èdoa wò ʋu ƒe sisi kpɔ godoo, alo? Wotsɔa asigɛ dea wò alɔnu, wotsɔa pɔmpia yia dzi, eye woxlẽa nu. Gake bu eŋu kpɔ, ɖe nuxexlẽ si nèxɔ le ɣeyiɣi ma me ate ŋu ana nàkpɔ nusi le edzi yim le wò ŋutilã me bliboe nyateƒea? Ðewohĩ menye nenemae o. Ɣemaɣie wò ɖɔkta gblɔ mɔ tɔxɛ aɖe si dzi nàto akpɔ wò ʋu ƒe sisi gaƒoƒo 24 gbesiagbe na wò. Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.

Kpuie ko la, nukae nye Ambulatory Blood Pressure Monitoring?

Ele bɔbɔe ŋutɔ. Ebia be nànɔ wò ʋu ƒe sisi dzidzedze atraɖii gaƒoƒo 24 sɔŋ, esime nèle wò gbesiagbedɔ siwo nèwɔna ɖaa la wɔm. Ebia nuxexlẽ hã ne èle alɔ̃ dɔm. Ezãa mɔ̃ sue aɖe. Wotsɔa asigɛ ƒoa xlã wò abɔta, eye wotsɔnɛ doa ka kple mɔ̃ sue aɖe si lolo abe radio ene si nàte ŋu atsɔ mɔ̃ sue aɖe abla ɖe wò akɔta.

Zi geɖe la, zi ɖeka alo zi eve koe wò ɖɔkta akpɔ wò ʋu ƒe sisi gbesiagbe. Gake to mɔnu sia dzi la, woxɔa nuxexlẽwo zi geɖe le ŋkekea me. Ne míagblɔe tututu la, ka la asẽ le eɖokui si ahadzidze wò ʋu ƒe sisi le miniti 15-30 ɖesiaɖe me le ŋkeke me eye zi ɖeka le gaƒoƒo ɖeka me le zã me esime nèle alɔ̃ dɔm . Menye ema ɖeɖeko o, ate ŋu adzidze wò dzi ƒe tsotso hã. Le ŋkekea ƒe nuwuwu la, ne ɖɔktaa zã nuxexlẽ siawo katã la, ate ŋu akpɔ wò ʋu ƒe sisi nyuie ŋutɔ.

Nukatae míewɔa dodokpɔ sia tɔgbe? Nukae míate ŋu asrɔ̃ tso eme?

Susu geɖe ate ŋu anɔ anyi siwo tae ɖɔkta ate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ dodokpɔ sia ɖo.

• Kpɔ egbɔ be ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò vavã: Ɣeaɖewoɣi la, wò ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu akɔ vie ne èyi ɖɔkta gbɔ ko. Mɔnu sia nana nèkpɔa alesi wò ʋu ƒe sisi le ŋkekea me katã eye nènya nenye be ʋusɔgbɔdɔ (ʋusɔgbɔdɔ) le ŋuwò ŋutɔŋutɔ hã.
• Kpɔ alesi wò ʋu ƒe sisi trɔna le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi vovovowo me ɖa: Wò ʋu ƒe sisi trɔna ne èle dɔ wɔm, le ɖiɖim ɖe eme, eye nèle alɔ̃ dɔm. Le ame si le lãmesẽ me gome la, zi geɖe la, ʋu ƒe sisi dzi ɖena kpɔtɔna 10% va ɖo 20% le zã me ne wole alɔ̃ dɔm. Gake le ame aɖewo gome la, medzɔna o. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi kpɔɖeŋuwo.
• Kpɔe ɖa be wò ʋusɔgbɔdɔtikewo le dɔ wɔm nyuie hã: Ne èle ʋusɔgbɔdɔtikewo zãm xoxo la, esia akpe ɖe ŋuwò nànyae kple kakaɖedzi nenye be wò atikewo le wò ʋu ƒe sisi dzi ɖum nyuie le gaƒoƒo 24 ƒe ɣeyiɣia me. Esia ate ŋu akpe ɖe wò ɖɔkta ŋu wòatso nya me nenye be ehiã be nàtrɔ ɣeyiɣi si nàzã atikeawo, atrɔ agbɔsɔsɔme si nàzã, alo atsɔ atike bubu akpe ɖe eŋu.
• Kpɔe ɖa be vovototo le wò ʋu ƒe sisi me le ɖɔkta ƒe dɔwɔƒe kple aƒeme dome hã: Esia le vevie ŋutɔ. Vovototo sia ate ŋu ana nànya nenye be dzidɔ ate ŋu adze dziwò hã.

Woate ŋu akpɔ nyaƒoɖeamenu ƒe nɔnɔme vovovowo to mɔnu sia zazã me.

Dodokpɔ sia ate ŋu ade dzesi nyaƒoɖeamenu ƒe nɔnɔme vovovo geɖe. Be nàse wo gɔme bɔbɔe la, kpɔ kplɔ̃ si le ete.

Amekae di be yeado dodokpɔ sia?

Wò ɖɔkta ate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ dodokpɔ sia ne nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò.

• Le amesiwo medze atikewo zazã gɔme haɖe o gome la, togbɔ be ɖɔkta ƒe ʋu ƒe sisi dzidzedze ɖee fia be wole kɔkɔm hã.
• Le amesiwo di be yewoatrɔ yewoƒe ʋusɔgbɔdɔ ƒe atike si wozãna fifia gome.
• Le amesiwo ƒe ʋu ƒe sisi dzi meɖuna nyuie haɖe o togbɔ be wonoa atike hã gome.
• Na amesiwo le atike bubu siwo ate ŋu agblẽ nu le ʋu ƒe sisi ŋu zãm.
• Ne èse le ɖokuiwò me be taɖuame alo ʋu ƒe sisi le ye ŋu (ʋusɔgbɔdɔ).
• Le amesiwo ƒe ʋusɔgbɔdɔ le fufɔɣi gome.

Aleke nèdzrana ɖo hafi doa dodokpɔa?

Esia mebia dzadzraɖo geɖe o, gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo le nu ʋɛ aɖewo ŋu.

Nu siwo wòle be woawɔ

• Tia ŋkeke si sɔ na wò dodokpɔa: Tia ŋkeke si te ɖe wò ɖoɖowɔɖi si nèwɔna ɖaa ŋu alesi nàte ŋui. Ŋkeke si wozãna ɖaa ne èyi dɔme nyo wu, tsɔ wu be nànɔ kwasiɖanuwuwu.
• Dzra ŋkekenyuigbalẽ: Wò ɖɔkta agblɔ na wò be nàŋlɔ nusianu si nèwɔ le gaƒoƒo 24 siwo va yi me la ɖi. Le kpɔɖeŋu me, ɣeyiɣi si nèfɔ le ŋdi me, ɣeyiɣi si nèno wò atike, ɣeyiɣi si nèɖu nu, ɣeyiɣi si nède kame, kple ɣeyiɣi si nèmlɔ anyi. Azɔ hã, ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom alo gbɔgbɔ le fu ɖem na wò la, ŋlɔe ɖi kpe ɖe ɣeyiɣia ŋu.

Nusiwo mele be woawɔ o

• Kamedede si tea ɖeɖi ame ŋu akpa: Menyo be nàwɔ dɔ siwo sɔ o, gake ƒo asa na kamedede si me fifia, si me ŋusẽ le le ŋkeke sia dzi.
• Tsilele alo tsiƒuƒu: Tsi megena ɖe mɔ̃ sia me o, eya ta màte ŋu anɔ tsi alo aƒu tsi gaƒoƒo 24 o.
• Mɔ̃a ɖeɖe ɖa: Mègaɖe mɔ̃a alo ka si le wò abɔ ŋu la ɖa gbeɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.

Aleke mawɔ esia? Nukae dzɔna le dodokpɔgbea?

Gbã la, woana ɣeyiɣi wò be nàdo go ɖɔktaa. Ne èyi la, .

1. Woatsɔ asigɛ aɖe aƒo xlã wò alɔnu eye woatsɔ mɔ̃a abla ɖe ŋuwò.

2. Eɖea nusianu me tso alesi wòwɔa dɔe, nusi wòle be nàwɔ, kple nusi mele be nàwɔ o ŋu.

3. Emegbe àte ŋu ayi aƒeme. Mɔ̃a lé ɖe wò ŋutilã ŋu.

Esiae nye nusi dzɔna ne èyi aƒeme:

• Asibidɛa sesẽna le eɖokui si: Abe alesi míegblɔe va yi ene la, asibidɛa sesẽna le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi eye wodzidzea nyaƒoɖeamenua. Ɣemaɣi la, àse le ɖokuiwò me be yeƒe alɔnu le tetem vie. Abu le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo megbe. Nu vevitɔe nye be nàna wò abɔ nanɔ dzɔdzɔe eye màʋuʋui alesi nàte ŋui ne ka la le sesẽm o. Ema ko hafi nàte ŋu akpɔ nuxexlẽ si de pɛpɛpɛ.
• Wò alɔ̃ ate ŋu atɔtɔ vie le zã me: Àte ŋu anyɔ zi ɖeka le gaƒoƒo ɖeka me le zã me ne alidziblanua tsi. Esia sɔ. Mègatsi dzi ɖe eŋu o. Dze agbagba nàŋe aɖaba aƒu edzi alesi nàte ŋui eye nàgatrɔ ayi alɔ̃ me.
• Nɔ nɔnɔme si sɔ: Yi wò gbesiagbedɔwo dzi abe alesi nèwɔnɛ ɖaa ene. Dzra ŋkekenyuigbalẽ ɖo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene.

Viɖe kple kuxi kawoe le mɔnu sia ŋu?

Abe nusianu ene la, esia ate ŋu akpɔ viɖewo kpakple kuxi sue aɖewo hã.

Viɖe

• Na nàkpɔ wò nyaƒoɖeamenua wòade pɛpɛpɛ wu: Nuxexlẽ siwo nèɖe le ŋkekea me katã ate ŋu ana nàkpɔ wò nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si me kɔ wu, tsɔ wu be nàlé ŋku ɖe eŋu zi ɖeka ko.
• Àte ŋu aɖo kpe edzi nenye be "white coat syndrome" le ŋuwò: Esia ate ŋu axe mɔ na wò be màgazã ʋu ƒe sisi ƒe atike madzemadzee o.
• Woate ŋu ade dzesi Ʋusɔgbɔdɔ si Wotsyɔ Nu: Esia dzedze ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woakpɔ ame ta tso dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ siwo ava dzɔ le etsɔme me.
• Enye kpekpeɖeŋu gã aɖe le ɖoɖowɔwɔ ɖe atikewɔwɔ ŋu me: Esia kpena ɖe ɖɔkta ŋu be wòakpɔ egbɔ be atike si wona wò la sɔ, eƒe agbɔsɔsɔme sɔ, eye wòna atike si sɔ wu la wò.

Nusiwo gblẽ le eŋu

• Vevesese vi aɖe le abɔ me: Abɔ si le etame ate ŋu ave vie elabena alidziblanua yia edzi nɔa ƒoƒom.
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe tɔtɔ: Nuxexlẽ le zã me ate ŋu agblẽ alɔ̃dɔdɔ me.
• Ŋutilã ƒe dziku suesuesuewo: Ƒã hafi ame aɖewo ate ŋu axɔ ʋuʋudedi sue aɖe le afisi wodo alidziblanua le. Zi geɖe la, esia gbɔ kpɔkpɔ le eɖokui si.

Nukae le nyatakaka si mexɔna me?

Ne gaƒoƒo 24 la wu enu la, ele be nàtrɔ mɔ̃a. Emegbe ɖɔktaa atsɔ nyatakakaawo ade kɔmpiuta me ahadzro wo me. Nyatakaka siwo le abe esia ene koŋue anɔ wò nyatakakaa me.

• Gaƒoƒo 24 ƒe ʋu ƒe sisi le mama dedie nu: Ʋu ƒe sisi le mama dedie nu le ŋkeke bliboa me.
• Ʋu ƒe sisi le ŋkeke me si sɔ: Asixɔxɔ si le mama dedie nu ne èle ŋudzɔ.
• Ʋu ƒe sisi le zã me si sɔ: Eƒe asixɔxɔ le mama dedie nu ne èle alɔ̃ dɔm.
• Zã me tsinyenye: Agbɔsɔsɔ si nyaƒoɖeamenua dzi ɖena kpɔtɔna le zã me ne wotsɔe sɔ kple ŋkeke me.

Zi geɖe la, agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me enye:

• Gaƒoƒo 24 ƒe mamã dedie: 125/75 mmHg alo esi mede nenema o.
• Le ŋkeke me: 130/80 mmHg alo esi mede nenema o.
• Zã me: 110/65 mmHg alo esi mede nenema o.
• Zã me ɖiɖi: Edzi ɖe edzi tso 10% va ɖo 20%.

Wò ɖɔkta anɔ te ɖe wò dɔwɔwɔ me tsonu dzi ana atike si hiã, agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ, kple aɖaŋuɖoɖo wò.