Alesi Wò ŋutɔ Nàlé ŋku ɖe Wò Nowo Ŋu (Breast Self-Exam) - Ðe míaƒo nu tso esia ŋua?

Zi geɖe la, míeléa be na míaƒe ŋutilã ƒe akpa bubuwo, gake míebua míaƒe no ŋu boo o ɖe? Ke hã, ele vevie ŋutɔ be míanya míaƒe nowo ƒe lãmesẽ. Wò nowo me dzodzro le ɖokuiwò si (si fia be `No Ðokuidodokpɔ` wɔwɔ) nye afɔɖeɖe nyui aɖe si nàwɔ ɖe ema ŋu. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse wò ŋutɔ wò no gɔme nyuie wu.

Nukae Nye No ƒe Ðokuidodokpɔ?

Kpuie ko la, no me ɖokuidodokpɔ nye mɔ si dzi nàto ado wò no kpɔ edziedzi. Ne èle ŋku lém ɖe wò no ŋu edziedzi eye nèsenɛ le ɖokuiwò me la, àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ ɖesiaɖe kaba alo ne ese le ɖokuiwò me be ewɔ nuku wu alesi wònɔna ɖaa. Togbɔ be lãmesẽdɔwɔla geɖe, si nye ɖɔktawo, gblɔna be mɔ nyuitɔ si dzi woato ade dzesi no ƒe dɔmawɔmawɔ nyuiee nye no me dodokpɔ hã la, no dodokpɔ sia si nàte ŋu awɔ le aƒeme lae nye mɔ nyuitɔ si dzi nàto anya wò nowo nyuie wu.

Ðe wòhiã ŋutɔŋutɔ be mado ɖokuinye kpɔ le no mea?

Ẽ, keŋkeŋ! Ne èdo no me ɖokuiwò dodokpɔ sia ɣleti sia ɣleti la, àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ siwo ate ŋu anye dɔlékuiwo, no me dɔléle bubuwo, alo no me dɔdzẽ ƒe dzesiwo kaba . Esia ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be nànya nusi tututu "si sɔ" le wò nowo me. Ekema àde dzesi tɔtrɔ ɖesiaɖe (ne ɖe li). Gake ele be nàɖo ŋku esia hã dzi. Ðokuidodokpɔ sia si nèwɔna le aƒeme la menye no dodokpɔ alo no me dɔdzẽ si wò ɖɔkta wɔ la teƒe gbeɖe o. Ele be nàyi edzi ayi wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala gbɔ godoo be woado no me dɔdzẽ kpɔ. Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso no me dodokpɔ sia wɔwɔ ŋu. Emegbe ate ŋu aɖo aɖaŋu si asɔ na wò le wò lãmesẽ ŋutinya nu wò eye wòafia alesi nàwɔe nyuie.

Zi nenie wòle be mawɔ esia?

Lãmesẽhabɔbɔ geɖe kafui be nàdo wò no kpɔ zi ɖeka ya teti le ɣletia me . Togbɔ be menye esia koe nye mɔ si ŋu kakaɖedzi le si dzi nàto ade dzesi no me dɔdzẽ o hã la, enye nu vevitɔ kekeake siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme be wòakpe ɖe ŋuwò nàna wò nowo nanɔ lãmesẽ me la dometɔ ɖeka. Numekukuwo ɖee fia be ame geɖe siwo ŋu no me dɔdzẽ le gblɔna be zi gbãtɔ si yewode dzesi nane enye esime yewose nane, abe ƒunukpeƒetetedɔ ene, le yewoƒe no me. Eyata ne ènya alesi wò nowo le la, àte ŋu agblɔe na wò ɖɔkta ne ènya de dzesi nu bubu aɖe ko.

Ɣletia ƒe ŋkeke kae nyo wu be nàwɔ esia?

Le amesiwo gakpɔtɔ le dzinu kpɔm, si fia be woƒe dzinukpɔkpɔ nɔa edzi yim edziedzi gome la, anyo wu be woawɔ dodokpɔ sia le ŋkeke si kplɔ woƒe dzinukpɔkpɔ ƒe nuwuwu ɖo dzi. Le amesiwo le dzinukpɔkpɔ megbe (si fia be wodzudzɔ dzinukpɔkpɔ) kple amesiwo ƒe dzinukpɔkpɔ mewɔ ɖeka kura o gome la, tia ŋkeke ɖeka le ɣletia me. Gbe ma ke ɣleti sia ɣleti, ŋkeke si dzi nàɖo ŋkui bɔbɔe.Tia. Le kpɔɖeŋu me, ɣletia ƒe ŋkeke gbãtɔ, ɣletia ƒe ŋkeke mamlɛtɔ, alo ŋkeke si dzi woŋlɔ xexlẽdzesi si wòlɔ̃na wu. Ŋlɔ nusiwo nèkpɔ kple nusiwo nèsena le ɖokuiwò me le agbalẽ me, alo tsɔ wo de `Note` me le wò fon dzi.

Aleke tututu nèwɔa no me ɖokuidodokpɔ siae?

Mɔ vovovowo li siwo dzi woato awɔ no dodokpɔ le aƒeme. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.

1. Ale si nàkpɔ ahuhɔ̃e ŋgɔe:

Esiae nye mɔnu gbãtɔ.

• Ðe wò tame kple ete (bra) eye nàyi ahuhɔ̃e ŋgɔ.
• Gbã la, da wò asiwo ɖe wò axawo dzi eye nàdi tɔtrɔ ɖesiaɖe si ava wò no ƒe nɔnɔme me, avuvu, ŋutigbalẽa ƒe ʋuʋudedi (abe ʋuʋudedi suewo ene), alo tɔtrɔ ɖesiaɖe si ava wò no ƒe nɔnɔme me.
• Eyome, kɔ wò abɔwo ɖe dzi wu ta eye nàgalé ŋku ɖe nu mawo ke siwo nèlé ŋku ɖe tsã ŋu.
• Mlɔeba la, da wò asiwo ɖe wò akɔta eye nàmi wò akɔta ƒe lãmekawo ɖe ŋgɔ be woasẽ. Galé ŋku ɖe tɔtrɔ mawo ke ŋu ake. Ðe wònyo be woalé ŋku ɖe no eveawo siaa ŋu alea?

2. Asidodokpɔmɔnu si wozãna le tsitrenu:

Esia hã nye mɔnu si ame geɖe wɔna.

• Ðe wò ta kple wò akɔtaɖonu ɖa.
• Ele be nàtsɔ wò ɖusibɔ alé ŋku ɖe wò miame no ŋu eye nàtsɔ wò miasi alé ŋku ɖe wò ɖusi no ŋu .
• Zã wò titina asibidɛ etɔ̃ ƒe nugbɔ (akpa falɛfalɛ si le ete) nàtsɔ aƒo no ɖesiaɖe ɖe anyi. Zi edzi vie gbã, emegbe nàzi edzi le titina, emegbe nàzi edzi sesĩe vie . Di ƒuƒu , ƒoƒo, alo tɔtrɔ bubuwo. Ne èlé ŋku ɖe eŋu le gotagome ʋuʋu me la, àte ŋu akpɔ egbɔ be teƒe aɖeke meto ye ŋu o.
• Emegbe, mimi lãmekawo ƒe akpa si te ɖe abɔta ŋu . Mègaŋlɔ be be yealé ŋku ɖe teƒe si le areola la te ŋu o. Mlɔeba la, mimi noa be nàkpɔe ɖa be tsi aɖe dona hã.
• Do noa ƒe akpa kemɛ hã kpɔ nenema ke. Ame geɖe wɔa tsitrenu dodokpɔ sia ne wole tsi ƒum. Wogblɔna be ele bɔbɔe wu elabena ŋutigbalẽa xɔ dzo.

3. Asi si wobɔbɔ nɔ anyi ƒe dodokpɔmɔnu:

Ne èmlɔ anyi la, wò no me lãkusiwo kekena ɖe enu sɔsɔe. Eyata, esia nye nɔnɔme nyui aɖe si me nàde dzesi tɔtrɔwo, vevietɔ ne wò nowo lolo.

• Mlɔ anyi, da akɔtaɖonu ɖe ​​wò ɖusibɔta te. Da wò ɖusibɔ ɖe wò ta megbe.
• Azɔ, zã wò miasi nàtsɔ wò titinasibidɛwo aƒo no me lãkusiwo katã kple abɔta ƒe akpa si le eme la ɖe anyi abe alesi nèwɔe tsã ene (mɔnu 2 lia).
• Mlɔeba la, trɔ akɔtaɖonua eye nàlé ŋku ɖe no kple abɔta kemɛa ŋu nenema ke. Kpɔ teƒe si le areola te, gotagome doviviti si ƒo xlã no la, eye nàmimi no me be nàkpɔe ɖa be tsi aɖe le dodom hã.

Ðo ŋku edzi be wò no ƒe lãkusi keke ta ɖo wò abɔta, wò akɔta, kple wò ƒodo si le etame. Menye wò no kple wò no ƒe dzedzeme koe no me lãkusi ku ɖo o .

Ɣeyiɣi didi kae dodokpɔ sia xɔa?

Aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo koe no medodokpɔ xɔa ame ɖokui. Ele bɔbɔe be nàtsɔe ade wò gbesiagbedɔwo me. Le kpɔɖeŋu me:

• Eɖanye ne èdo awu le ŋkeke me alo ne èɖe wò awu le zã me o.
• Ŋdi tututu ne èle aba dzi, hafi nàmlɔ anyi le zã me tututu.
• Le tsileleɣi.

Ðe no me ɖokuidodokpɔ ate ŋu ahe kuxiwo vɛa?

Ðokuidodokpɔ sia ɖea vi ŋutɔ na wò be nànya wò no ƒe dzedzeme kple seselelãme si sɔ. Ke hã, kuxi aɖewo hã ate ŋu ado mo ɖa. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Ameɖokuidodokpɔ nye mɔ si dzi woato abu no me ɖokuidodokpɔ nye no me dodokpɔ si wowɔna le kɔdzi alo no me dodokpɔ si ɖɔkta wɔna teƒe. Esia nye nukpɔsusu totro. No me ɖokuidodokpɔ nye dɔwɔnu si nàte ŋu azã le aƒeme be nànya wò ŋutilã nyuie ko. Ame aɖewo susuna vodadatɔe be esi yewote ŋu wɔa esia le aƒeme ta la, mehiã be yewoayi ɖɔkta gbɔ o. Menye nyateƒee o.
• Mehiã be nàtsi dzi alo ate ɖeɖi ame ŋu le ƒunukpeƒetetedɔ alo nusi mesɔ o ŋu o. Zi geɖe la, menye ƒunukpeƒetetedɔ ɖesiaɖe si nèsena le ɖokuiwò me ye nye kansa o. Ke hã, ebubu be kansae wònye ate ŋu anye nusi ŋu woatsi dzi ɖo.

Nukawoe nye ƒunukpeƒetetedɔ siwo bɔ ɖe nowo me?

Enye nusi sɔ be nàse ƒu le wò no me, eye menye nusi ŋu nàtsi dzi ɖo o. Le dzɔdzɔme nu la, ame aɖewo ƒe nowo ƒoa ƒu vie. Ne ènya nusi sɔ na wò la, ele bɔbɔe be nàde vovototo nusianu si mebɔ o me ahade dzesii.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne èse le ɖokuiwò me alo kpɔ nane si le abe esia ene la, yi ɖɔkta gbɔ enumake:

• No ƒe ƒuƒu yeye aɖe alo seselelãme si to vovo na alesi wònɔna ɖaa.
• Tsi si dona le no me edziedzi alo ʋu si dona le no me.
• Ŋutilã ƒe ʋuʋu, biã, alo vuvu.
• Tɔtrɔ le no ƒe mɔfiame ŋu, le kpɔɖeŋu me , inversion.

Gake nenɔ susu me na wò be nuwo abe dzinukpɔkpɔ ene hã ate ŋu atrɔ wò nowo ƒe dzedzeme kple seselelãme. Ðɔkta ate ŋu ado no kpɔ eye wòakpɔe ɖa be ehiã be woawɔ dodokpɔ siwo me woakpɔ dɔlélea le, abe ultrasound alo mammogram ene.

Nukawoe nye no me dɔdzẽ ƒe nuxlɔ̃amedzesiwo?

No me dodokpɔ menye dɔwɔnu si woatsɔ anya no me dɔdzẽ o. Ðɔkta si wona hehee koe ate ŋu anya ne ƒunukpeƒetetedɔ si nèse le ɖokuiwò me dodokpɔ me gblẽa nu le ame ŋu. Gake ne èva le wò nowo nyam nyuie wu la, eɖea vi be nànya no me dɔdzẽ ƒe dzesiwo. No me dɔdzẽ ƒe nuxlɔ̃amedzesi aɖewoe nye esi:

• No siwo le nyɔnyrɔm ɖe eme alo wodzudzɔ dodo ɖe gota.
• Nowo biã, vevesese, ʋuʋudedi , alo vuvu.
• No ƒe ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu alo eƒe ʋuʋu (abe amititsetse ƒe aŋgba ene).
• No me tsi si dona edziedzi.

Nyateƒee wònye be womegakafua no me léle kpɔ le eɖokui me oa?

Ao, menye nenemae o. Menye ɖe ɖɔktawo mekafui o. Nyateƒeae nye be ɖɔktawo nya be menye ɖokuidodokpɔe nye mɔ nyuitɔ kekeake si dzi woato ade dzesi no me dɔdzẽ alo adoe kpɔ o. Gake ɖɔkta geɖe kafui kokoko be nàdo no kpɔ le aƒeme eye nànya wò no nyuie. Elabena enye mɔ nyuitɔ kekeake si dzi nàto anya nusi sɔ na wò. Emegbe ne nane trɔ (eye wòtrɔ) la, àte ŋu agblɔe na wò ɖɔkta .

Ðe ameɖokuidodokpɔ nyo wu no me dodokpɔa?

Ao, no me dodokpɔ menye no me dodokpɔ alo no dodokpɔ si ɖɔkta wɔ teƒe o. No me dodokpɔ nye dɔwɔnu bubu aɖe ko si nàte ŋu azã le aƒeme le wò ƒe sia ƒe no me dodokpɔ alo no dodokpɔ si ɖɔkta awɔ le kɔdzi dome. Mele be woabui gbeɖe be enye no me dɔdzẽ ƒe dodokpɔ teƒe o. Wogabua no me dɔdzẽ kokoko be enye sikadzidzenu si woatsɔ ade dzesi no me dɔdzẽ.

Mlɔeba la, nu ʋɛ aɖewo siwo dzi nàɖo ŋkui

No dodokpɔ na ɖokuiwò ɣleti sia ɣleti ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàlé wò nowo ƒe lãmesẽ me ɖe asi eye nàde dzesi dɔléle ƒe dzesiwo kaba. Àte ŋu atsɔ no me dodokpɔ ƒe afɔɖeɖe siawo ade wò gbesiagbedɔwo me, abe ne èle dzadzram ɖo be yeamlɔ anyi le zã me alo ne èle tsi ƒum ene. Le no ƒe ɖokuiwò dodokpɔ ɖesiaɖe me la, àva nya wò ŋutilã nyuie wu. Ne ènya nusi sɔ na wò la, anɔ eme be àlé ŋku ɖe tɔtrɔ ɖesiaɖe (ne edzɔ). Emegbe àte ŋu aƒo nu tso tɔtrɔ mawo ŋu na wò ɖɔkta. Ne nane si ŋu nètsi dzi ɖo la, metsi megbe gbeɖe be nàyi ɖɔkta gbɔ o!

---

No me dodokpɔ, no ƒe lãmesẽ, nyɔnuwo ƒe lãmesẽ, no me dɔdzẽ, no me dɔdzẽ, no me dɔdzẽ, ƒunukpeƒetetedɔ, atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo