🤱 මව්කිරි දීම: කිරි එරීම, පියයුරු තද වීම සහ කිරි හිඟය

By Dr. Priya Sammani

බබා ඉපදිලා මුල් සතියේදී මව්කිරි දෙන එක ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් හැම තිස්සෙම පියයුරු වල කිරි ටික ටික තියෙනවා. ඒත් බබා ඉපදිලා පැය 24කට පස්සේ තමයි කිරි හොඳට “එරෙන්න” ගන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මුල් දවස් වල පියයුරු ටිකක් තද වෙනවා, ඒත් සමහර අම්මලාට කිරි මදි වෙන්නත් පුළුවන්.

😟 කිරි හිඟය (Insufficient Supply)

ගොඩක් අම්මලා මව්කිරි දෙන එක නවත්තන්නේ කිරි මදි නිසා කියල තමයි හොයාගෙන තියෙන්නේ. මේකට ප්‍රධානම හේතුව තමයි හරියට වෙලාවට කිරි නොදෙන එක, කිරි දෙන වාර ගණන මදි වෙන එක, බබා හරියට තන පුඩුව කටේ තියාගෙන කිරි බොන්නේ නැති එක. ඒ කියන්නේ හරියට Latch වෙන්නේ නැති එක. ඒ වගේම ගොඩක් ස්ට්‍රෙස් (Stress) එකේ ඉන්න, රිලැක්ස් වෙන්න අමාරු අම්මලාටත් මේ ප්‍රශ්නේ එන්න පුළුවන්. කිරි එරෙන්න, ඒ කියන්නේ කිරි එන්න පටන් ගන්න, “ලෙට් ඩවුන් රිෆ්ලෙක්ස්” (Let-Down Reflex) එකක් වෙන්න ඕන.

“ලෙට් ඩවුන් රිෆ්ලෙක්ස්” (Let-Down Reflex) එක කියන්නේ මොකක්ද?

මේක හරියට කිරි එන්න පටන් ගන්න සංඥාවක් වගේ. බබා කිරි බොන්න පටන් ගත්තම, එයාගේ කටේ සද්දෙට, එයාගේ සුවඳට, එයා දිහා බලන් ඉන්නකොට, සමහරවිට බබා ගැන හිතනකොටත් මේ රිෆ්ලෙක්ස් එක වෙන්න පුළුවන්. මේ වෙලාවට අම්මගේ මොලේ තියෙන පිටියුටරි ග්‍රන්ථියෙන් (Pituitary Gland) ඔක්සිටොසින් (Oxytocin) කියන හෝමෝනය නිකුත් වෙනවා. මේ හෝමෝනය නිසා පියයුරු වල තියෙන කිරි නාල (Milk Ducts) වල තියෙන පුංචි පුංචි මස් පිඬු තද වෙලා කිරි පිටතට එන්න පටන් ගන්නවා. සමහර අම්මලාට මේ වෙලාවට පියයුරු වල හිරි ගතියක්, සියුම් වේදනාවක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. මේ රිෆ්ලෙක්ස් එක හරියට උනේ නැත්නම්, බබාට ඇති තරම් කිරි ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ වගේම අම්මගේ ඇඟට හිතෙන්නේ බබාට කිරි ඕන නෑ කියලා. එතකොට කිරි හැදෙන එක ටික ටික අඩු වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ රිෆ්ලෙක්ස් එක හිමින් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ කිරි එන්න පටන් ගන්න ටිකක් වෙලා යනවා.

කිරි මදි උනාම, බබා නිතරම කිරි ඉල්ලනවා, අත උරන්න බලනවා, මළපහ තදට යනවා, තෙත නාපි ගණන අඩු වෙනවා, ඒ වගේම බරත් හරියට වැඩි වෙන්නේ නෑ.

හැබැයි මතක තියාගන්න, ඔයාගේ පියයුරු වල හැමතිස්සෙම කිරි ටිකක් හරි තියෙනවා. අම්මලා හිතනවට වඩා කිරි එයාලගේ ඇඟේ හැදෙනවා.

මොකද කරන්න ඕන? (What should you do?)

මව්කිරි දීම: කිරි එරීම, පියයුරු තද වීම සහ කිරි හිඟය
  • රිලැක්සේෂන් ටෙක්නික් (Relaxation Techniques) ට්‍රයි කරලා බලන්න. ඒ කියන්නේ භාවනා කරන එක, සින්දු අහන එක වගේ දේවල්. ඒකෙන් ඔයාගේ “ලෙට් ඩවුන් රිෆ්ලෙක්ස්” එක වෙන්න ලේසි වෙනවා.
  • බබාට ඕන ඕන වෙලාවට, නිතර නිතර කිරි දෙන්න. පපුවට පපුව ලං වෙන්න, බබාගේ නිකට තන පුඩුවට තියෙන විදියට (“chest to chest, chin on breast” method) කිරි දෙන්න. මේ ක්‍රමයට latch on වෙන්න පහසුයි.
  • සාමාන්‍යයෙන් දෙනවට වඩා නිතර නිතර කිරි දෙන්න.
  • රෑටත් එක පාරක් හරි කිරි දෙන්න.
  • කිරි දීලා ඉවර උනාට පස්සේ ඉතුරු ටික අතින් මිරිකලා අයින් කරන්න. පියයුරු හිස් වෙන තරමට තමයි කිරි හැදෙන්නේ.
  • හොඳට රෙස්ට් (Rest) එක ගන්න. හොඳට කන්න. හොඳට වතුර බොන්න. ඕනවට වඩා මහන්සි වගේ දැනෙනවා නම් ඩොක්ටර් කෙනෙක්ව හම්බෙන්න.

😥 පියයුරු තද වීම (Engorged Breasts)

මොකක්ද මේ පියයුරු තද වීම කියන්නේ? (What is engorgement?)

සමහර අම්මලාට, බබා හම්බෙලා දවස් කීපයකින්, කිරි එරෙන එක එකපාරටම වැඩි වෙලා පියයුරු ඉදිමිලා, තද වෙලා, රිදෙන්න ගන්නවා. මේකට තමයි පියයුරු තද වීම, එහෙමත් නැත්නම් Engorgement කියන්නේ. මේ වෙලාවට වෙන්නේ පියයුරු වලට එන ලේ ප්‍රමාණයයි, අනිත් දියර ප්‍රමාණයයි, කිරි ප්‍රමාණයයි ඔක්කොම වැඩි වෙන එක.

ඔයාට මොනවද දැනෙන්නේ? (What will you notice?)

  • පියයුරුයි, තන පුඩුයි හොඳටම ඉදිමිලා තියෙන නිසා බබාට හරියට කට තියලා කිරි බොන්න (latch on) බැරි වෙන්න පුළුවන්.
  • රිදෙන නිසා ඔයාට රිලැක්ස් වෙලා සතුටින් ඉන්න එක ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්.

පියයුරු තද උනාම මොකද කරන්නේ? (How are engorged breasts managed?)

  • බබාට ඕන ඕන වෙලාවට, එයාට ඇති වෙනකම් කිරි දෙන්න.
  • එක පාරක් කිරි දෙනකොට එක පැත්තක් හොඳට හිස් වෙන්න දෙන්න. සමහරවිට අනිත් පැත්ත දෙන්න ඕන වෙන්නේ නෑ. බබාට මදි වගේ නම් විතරක් අනිත් පැත්ත දෙන්න.
  • කිරි දෙන්න කලින්, එහෙමත් නැත්නම් කිරි මිරිකන්න කලින්, ටිකක් රස්නේ තුවායක් හරි, ෂවර් එකක් හරි ගන්න. එතකොට කිරි එන එක ලේසි වෙනවා. ඒ වගේම උණුසුම් වතුර යට ටිකක් වෙලා ඉන්න එකෙනුත් මේ තද ගතිය අඩුවෙලා යනවා.
  • බබාට වෙන මොනවත් බොන්න දෙන්න එපා.
  • කිරි දෙන්න කලින් අතින් ටිකක් මිරිකලා කිරි අයින් කරන්න (බබාට හරියට කට තියාගන්න බැරිනම් මේක අනිවාර්යෙන්ම කරන්න). කිරි දීලා ඉවර වෙලා අනිත් පැත්තේ කිරි ටිකක් ඉතුරු වෙලා වගේ නම්, ඒ ටිකත් අතින් මිරිකලා අයින් කරන්න. මේ විදියට කිරි ටිකක් අයින් කරාම බබාට ලේසියෙන් කට තියලා කිරි බොන්න පුළුවන් වෙනවා.
  • කිරි දෙන ගමන් තන පුඩුව පැත්තට තද ගුලි වගේ තියෙන තැන් හිමීට මසාජ් (Massage) කරන්න.
  • කිරි දීලා ඉවර උනාට පස්සේ අයිස් පැක් (Cold Packs) එකක් තියන්න. ගොඩක් අය සෝදලා, ෆ්‍රිජ් එකේ දාලා තියපු ගෝවා කොළ මේකට පාවිච්චි කරනවා. තන පුඩුවට හිලක් තියලා තමයි ගෝවා කොළේ තියන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් පැය 2කට සැරයක් විතර කොළ මාරු කරනවා. සමහර අය අයිස් පැක් වෙනුවට හීට් පැක් (Hot Packs) තියන්න කැමතියි.
  • පියයුරු තද වෙලා නම්, එහෙමත් නැත්නම් බබා පැය 4කට වඩා නිදාගන්නවා නම්, එයාව නැගිට්ටවලා කිරි දෙන්න.
  • හොඳ, ඇඟට පහසු බ්‍රා (Bra) එකක් පාවිච්චි කරන්න. කිරි දෙන්න කලින් බ්‍රා එක සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරන්න.
  • හොඳටම අමාරු නම්, ඩොක්ටර් කියන විදියට ඉබියුපෲෆන් (Ibuprofen) හරි පැරසිටමෝල් (Paracetamol) හරි වගේ වේදනා නාශකයක් (Pain Killer) ගන්න.

මතක තියාගන්න, නිතරම කිරි දෙන එක තමයි ඔයාගේ තද වෙච්ච පියයුරු වලට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ. ඔයා ඔය විදියට කිරි දෙනකොට, ටිකෙන් ටික ඔයාගේ පියයුරු ආයෙත් සොෆ්ට් වෙලා, සනීප වෙයි.

ශෙයා කරන්න 🙏🥰

Leave a Comment