Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be nuteɖeamedzi kple ɖeɖiteameŋu si le susu me na wò ne èse ʋeʋẽ kpataa? Bu mango si tsi nyuie ƒe ʋeʋẽ, dzudzɔ ʋeʋĩ si le bibim le gbedoxɔ me ƒe ʋeʋẽ, alo tsidzadza yeye si le dzadzam ɖe anyigba ƒe ʋeʋẽ ŋu kpɔ... esiawo hea akɔfafa gã aɖe vaa míaƒe dzi me, alo? Egbea, míele nu ƒom tso atikewɔwɔmɔnu aɖe si zãa ʋeʋẽ siwo wokpɔna tso numiemiewo me tsɔ naa gbɔdzɔe míaƒe ŋutilã kple susu ŋu. Woyɔa esia be atike ʋeʋẽe .
Nuka tututue nye ‘Ami Veviwo’?
Kpuie ko la, le ʋeʋẽ lilili me la míezãa ami tɔxɛ aɖe si woyɔna be ‘Ami Veviwo’. Esiawo nye numiemie siwo woɖe tso numiemiewo ƒe akpa vovovowo, abe seƒoƒowo, aŋgbawo, aŋgbawo, kple kewo ene, siwo me wode nu geɖee.
Bu eŋu kpɔ, numiemie aɖe ŋutɔ ƒe ʋeʋẽ tɔxɛ aɖe le esi, alo? Woyɔa atike siwo hea ʋeʋẽ ma vɛ be numiemie ma ƒe "nu vevi". Ne woɖe nu vevi sia to mɔnu tɔxɛwo dzi la, wowɔa ‘ami vevi aɖe’.
Esia mele bɔbɔe abe alesi wòdze ene o. Ŋusẽ le ami siawo ŋu ŋutɔ, eye woxɔ asi ŋutɔ hã. Le kpɔɖeŋu me, ebia lavender seƒoƒo kilogram 100 kple edzivɔ hafi woate ŋu awɔ lavender -mi kilo ɖeka . Esia tae nusiawo ƒe tsitete ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã ŋusẽ le wo ŋu alea gbegbe ɖo.
Nu vevitɔe nye be menye ami ʋeʋĩ siwo katã le asi me ye nye ami veviwo o. Ami vevi vavãtɔ metsɔa ʋeʋẽ lilili kple atike bubu aɖeke kpena ɖe eŋu o. Wowɔ wo le mɔ si metrɔa dzɔdzɔme atike siwo le numiemiea me o nu. Eyata ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie ne èle esiawo tiam.
Le Sri Lanka la, wozãa amiwo abe lavender, sandalwood, lemon, tea tree oil, kple bergamot ene zi geɖe le atike ʋeʋẽewo zazã me.
Aleke atikewɔwɔ sia kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã dzii?
Enyo, azɔ mina míakpɔ alesi ʋeʋẽ sia kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã kple susu dzii ɖa. Mɔ vevi eve li siwo dzi esia tona dzɔna.
1. To gbɔgbɔ me:Ne ègbɔ ami vevi aɖe ƒe ʋeʋẽ la, ʋeʋẽa ƒe moleculeawo doa ŋusẽ lãmenugbagbeviwo ƒe ɖoɖo tɔxɛ aɖe (ʋeʋẽxɔla) le ŋɔti me. Lãmenugbagbevi siawo do ƒome kple ahɔhɔ̃a tẽ to míaƒe lãmekawo dzi. Ahɔhɔ̃a ƒe akpa tɔxɛ aɖe li si kpɔa míaƒe seselelãmewo kple ŋkuɖodzinyawo dzi, si woyɔna be limbic system. Èɖo ŋku ɣeyiɣi si me ʋeʋẽ aɖewo na nèɖo ŋku nu xoxowo dzi zi ɖeka dzia? Le kpɔɖeŋu me, nuɖuɖu tɔxɛ aɖe si tso nuɖaƒe ƒe ʋeʋẽ nana nèɖoa ŋku tɔgbuiwò dzi. To mɔ sia dzi la, ʋeʋẽ lilili siawo kpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a ƒe akpa sia dzi tẽ. Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo xɔe se hã be ʋeʋẽ siawo kpena ɖe ahɔhɔ̃a ŋu wòwɔa atike siwo naa míekpɔa dzidzɔ, abe serotonin , ene .
2. To esisi ɖe ŋutigbalẽ ŋu me: Mɔnu eveliae nye be woatsɔ ami siawo asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ. Zi geɖe la, wometsɔa esiawo ɖeɖeko ƒoa woe o, ke boŋ wotsakaa wo kple ami ƒomevi bubu (carrier oil) abe koklozi ƒe ami ene. Ne wotsɔ amia de ŋutigbalẽa ŋu alea la, woxɔe se be amia toa ŋutigbalẽa dzi gena ɖe ŋutilãa me eye ate ŋu ana gbɔdzɔe teƒewo abe ƒunukpeƒewo ene. Wozãa mɔnu sia zi geɖe le asilili ame ŋu me, alo to tsi ʋɛ aɖewo dede tsilele me.
Viɖe kawoe le atike ʋeʋĩwo zazã me?
Nu gbãtɔ si dzi nàɖo ŋkui enye be atike ʋeʋẽewo menye atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò la teƒe o . Atikewɔwɔ si kpena ɖe ame ŋu, si kpena ɖe ame ŋu koe wònye . Gake numekukuwo ɖee fia gɔ̃ hã be mɔnu sia ate ŋu ana gbɔdzɔe ame le nɔnɔme aɖewo me.
Mina míalé ŋku ɖe eŋu yi ŋgɔe le kplɔ̃ si le ete la dzi.
| Viɖe / gbɔdzɔe si woxɔ | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Ʋeʋẽ lililiwo abe lavender kple bergamot ene naa susu ƒe dzi dzea eme eye wòkpena ɖe ame ŋu be nuteɖeamedzi dzi ɖena kpɔtɔna. |
| Alɔ̃dɔdɔ ƒe nyonyo | Ne ègbɔ ʋeʋẽ lilili abe lavender alo chamomile ene hafi mlɔ anyi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdɔ alɔ̃ nyuie. |
| Vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese siwo klo ƒe kuxiwo (vevietɔ ƒunukpeƒetetedɔ) kple ayiku me kpewo hena vɛ la dzi akpɔtɔ. |
| Kansa dada ƒe nugbegblẽ le ame ŋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Ami aɖewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe kansa dada ƒe nugbegblẽwo abe ʋuʋudedi kple vevesese ene dzi akpɔtɔ. (Atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te koe wòle be woawɔ esia.) |
| Afɔɖeɖe ɖe dɔlékui siwo le ŋutigbalẽa dzi ŋu | Dɔlékuiwutikewo le ami aɖewo abe tiiti ƒe ami ene me, eyata esisi ɖe ŋutigbalẽ ŋu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòawɔ avu kple dɔlékui aɖewo. |
Ðe esia le dedie nyateƒea? Ðe afɔku aɖeke meli oa?
Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Zi geɖe la, atike ʋeʋẽe nye atike si me afɔku mele o. Ke hã, nu ʋɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be nànɔ ŋudzɔ ɖo.
- Nulɔdɔwo : Ami vevi aɖewo ate ŋu ana ame aɖewo nawɔ nulɔdɔ. Woate ŋu ana ŋutigbalẽa nabiã eye wòaƒoe ne wotsɔe de ŋutigbalẽa dzi. Eyata nunya le eme be nàdo ŋutigbalẽ ƒe akpa sue aɖe kpɔ gbã eye ne nulɔdɔ aɖeke mele eŋu o ko hafi nàzãe.
- Ŋku kple ŋɔti ƒe vevesese: Ne nusiawo ƒe ʋeʋẽ nu sẽ akpa la, ŋku ate ŋu ado dziku na ame aɖewo eye woƒe ŋɔti nase veve.
- Vidada siwo fɔ fu kple esiwo le no nam: Ne èfɔ fu alo nèle no nam vi la, ele be nàbia wò ɖɔkta godoo hafi azã ami veviwo, elabena ɖewohĩ ami aɖewo masɔ le ɣeyiɣi sia me o.
- Ðevi suewo: Esi ɖevi suewo ƒe ŋutigbalẽ te ŋu sea veve ŋutɔ ta la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne èle esiawo zãm ɖe wo ŋu. Anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo .
Vevietɔ ŋutɔ: Mègaɖu ami veviwo le susu aɖeke ta wò ɖɔkta ƒe mɔɖeɖe manɔmee o. Wosɔ gbɔ ŋutɔ eye woate ŋu agblẽ nu le wò aklã kple ayiku ŋu vevie ne woɖu wo. Wonye gotagome zazã ɖeɖeko.
Mlɔeba la, menye dɔwɔƒe aɖe abe míaƒe dukɔa ƒe Atike Ŋuti Dɔwɔƒe ene ye kpɔa ami vevi siawo dzi o. Esia fia be kakaɖedzi aɖeke meli be woƒe nyonyome kple dedienɔnɔ ŋu o. Eyata wò agbanɔamedzie wònye be nàtia nusiwo ƒe nyonyome nyo tso teƒe si dzi nèka ɖo.
Ne ètsɔ ɖe le atike ʋeʋĩwo zazã me la, dzro nya sia me kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta . Ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò nyuie wu nenye be esia sɔ na wò alo mesɔ na wò o, elabena enya wò lãmesẽkuxi tɔxɛa.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Atike ʋeʋĩ nye atike si kpena ɖe ame ŋu si zãa numiemie siwo woɖe tso eme (ami veviwo) tsɔ fa akɔ na susu kple ŋutilã.
- Togbɔ be esia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe nuteɖeamedzi, alɔ̃madɔmadɔ, kple vevesese aɖewo dzi akpɔtɔ hã la, mele be woazãe atsɔ aɖo atikewɔwɔ teƒe gbeɖe o.
- Ƒo asa na ami veviwo nono atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee le susu aɖeke ta. Ate ŋu agblẽ nu le aklã kple ayiku ŋu vevie.
- Ele vevie ŋutɔ be woado nusiwo ŋu nulɔdɔ le kpɔ hafi atsɔe asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu.
- Ne èfɔ fu, nèle no nam viwò, alo nèle fu kpem le atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo me la, ele vevie ŋutɔ be nàbia wò ɖɔkta hafi adze atike ʋeʋẽe zazã gɔme.
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