Ðe vɔvɔ̃ si mebɔ o hã nɔa ŋuwò ne èkpɔ atiwo, numiemiewo, kple seƒoƒowoa? Mina míaƒo nu tso Botanophobia ŋu!

Ðe nèkpɔ seƒoƒobɔ dzeani aɖe alo ati aɖe si me amagbewo yɔ fũu eye nèse vɔvɔ̃ si kpekpe, si wɔ nuku, alo vɔvɔ̃ si gbɔ eme kpɔa? Ðewohĩ dɔléle aɖe si woyɔna be Botanophobia le ŋuwò hã. Mègatsi dzi o, menye wò ɖeka koe o. Egbea, míaƒo nu tso eŋu tsitotsito, bɔbɔe ŋutɔ.

Nukae nye Numiemiewo Vɔ̃ɖi?

Kpuie ko la, Botanophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o na numiemiewo, si nye atiwo, weintsetsewo, seƒoƒowo, gbewo, kple bubuawo.Woyɔa esia le atikewɔwɔ me be ``vɔvɔ̃ tɔxɛ''. Eyae nye vɔvɔ̃ si dzi womate ŋu aɖu o, si me susu mele o, na nu aɖe koŋ, le go sia me la, numiemiewo. Le nyateƒe me la, esia nye susu ƒe nɔnɔme si dzena le ``dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle'' ƒe hatsotso me.

Ame aɖe si vɔvɔ̃ sia ƒomevi le ate ŋu abu nusiwo le abe:

• Be numiemiewo ate ŋu agblẽ nu le amewo ŋu.
• Be gbeɖeka ati siawo atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu eye woaɖu amegbetɔwo dzi.
• Be aɖinuwo le atiwo alo dɔlékuiwo ƒe aŋgbawo me siwo ate ŋu ahe dɔléle siwo me afɔku le vɛ.
• Ame aɖewo asusui gɔ̃ hã be atiwo xɔa ɔksidzin si katã le xexeame.

Le vɔvɔ̃ sia ta la, amesiwo ŋu numiemiewo vɔ̃na le la dzea agbagba etɔxɛe be yewoaƒo asa na teƒe siwo numiemiewo le. Bu nya siwo gbɔna ŋu kpɔ:

• Wonɔa te ɖe ati ʋɛtɔ kekeake dzi tiaa nuto si me wole.
• Ƒã hafi medzona le aƒea me. Ðewohĩ nyemeyina abɔ me gɔ̃ hã o.
• Le suku, dɔwɔƒe, alo ne èle mɔ zɔm kple xɔ̃wòwo la, dze agbagba nàƒo asa na nusianu si do ƒome kple numiemiewo. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu aƒo asa na numiemiebɔ me yiyi alo avemɔ dzi zɔzɔ kura.

Esi atiwo bɔ ɖe afisiafi ta la, numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ate ŋu ahe nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi geɖe vɛ le gbesiagbegbenɔnɔ me. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ahe ŋutilã me dzesiwo gɔ̃ hã vɛ. Nɔnɔme sia ƒe akpa si sesẽ wue nye be màte ŋu aɖu edzi o, togbɔ be àte ŋu akpɔe be vɔvɔ̃ sia mesɔ o eye mehiã o hã.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe?

Esesẽ be woagblɔ ame agbɔsɔsɔme si tututu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe abe numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ene le. Ame geɖe megblɔa woƒe vɔvɔ̃ na ame aɖeke alo nya gɔ̃ hã be ele yewo ŋu o. Gake numekukuwo ɖee fia be ame tsitsi ɖeka le ewo ɖesiaɖe me kple ɖevi sue ɖeka le atɔ̃ ɖesiaɖe me le United States akpɔ vɔvɔ̃ sia koŋ le woƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Eyata, mebɔ abe alesi nàsusui ene o.

Ðe Numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ƒomevi vovovowo lia?

Ẽ, numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ mekpɔa ŋusẽ ɖe amesiame dzi le mɔ ɖeka nu o. Ame aɖewo ate ŋu avɔ̃ na numiemie ƒomevi aɖe koŋ (le kpɔɖeŋu me, cactus si ŋu ŋù le). Ame bubuwo ate ŋu avɔ̃ atiwo kple seƒoƒowo katã le goawo katã me.

Numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ƒe nɔnɔme sia ate ŋu ado ƒome kple vɔvɔ̃ bubuwo hã. Kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewoe nye esi:

• Anthophobia: Vɔvɔ̃ na seƒoƒowo.
• Dendrophobia: Vɔvɔ̃ na atiwo.
• Dɔlékuiwo ƒe vɔvɔ̃: Vɔvɔ̃ na dɔlékuiwo (woate ŋu asusu be dɔlékuiwo le numiemiewo me).
• Entomophobia: Vɔvɔ̃ na nudzodzoewo (si wokpɔna zi geɖe le numiemiewo ŋu).
• Nosophobia: Vɔvɔ̃ na dɔléle (ɖewohĩ numiemiewo gbɔe wòtso).

Nukatae míevɔ̃na na numiemie siawo tɔgbe? (Susu siwo tae)

Ðɔktawo gɔ̃ hã mate ŋu agblɔ nusi tututu hea vɔvɔ̃ tɔxɛwo, abe numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ene, vɛ kple kakaɖedzi o. Gake susumedɔléle ŋuti nunyalawo xɔe se be nu vovovowo ate ŋu awɔ akpa aɖe.

• Domenyiŋusẽfianu: Dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃ tɔxɛ ate ŋu adzɔ le ƒomewo me. Esia fia be ne dɔlélea le wò ƒomea me tɔ aɖe ŋu la, anɔ eme be wò hã nàxɔe.
• Aʋatsodzixɔsewo kple dekɔnuwo ƒe gɔmesese: Le dekɔnu aɖewo me la, ŋutinya kple dzixɔse aɖewo li siwo tso dzidzime yi dzidzime siwo do ƒome kple numiemiewo kple ŋusẽ siwo gbɔ dzɔdzɔmetɔ ŋu abe adzetɔwo, gbɔgbɔ vɔ̃wo, kple gbɔgbɔwo ene. Nu mawo tɔgbe le míaƒe ŋutinya xoxo aɖewo hã me. Ne èse nya mawo tso ɖevime ke la, ema hã ate ŋu anye nusi gbɔ vɔvɔ̃ sia tso vaseɖe afi aɖe.
• Nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ siwo do ƒome kple numiemiewo ƒe agbenɔnɔ: Le kpɔɖeŋu me, nane si le abe akpɔkplɔ ene ƒe nulɔdɔ vevie le ɖevime, alo seƒoƒotsihewo kpɔkpɔ le kuteƒe, alo sinima dziŋɔ aɖe kpɔkpɔ si ku ɖe amewo ƒe ku kple atiwo ƒe gege ɖe susu me ŋu. Bu eŋu kpɔ, ne ènɔ fefem le ɖevime eye nèsi le ati gã aɖe me gege nu kpuie la, ema hã ate ŋu ahe vɔvɔ̃ sia ƒomevi vɛ.

Nukawoe nye numiemiewo vɔvɔ̃ ƒe dzesiwo?

Ame si ŋu numiemiewo vɔvɔ̃ le ate ŋu akpɔ dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃ ƒe dzesiwo ne ele numiemie aɖe ŋu bum alo le ekpɔm. Dzesi siawo dometɔ aɖewoe nye:

• Nye ŋutilã le vuvɔ wɔm hele ʋuʋum.
• Mesena le ɖokuinye me be nye ta le ƒoƒom eye abe ɖe nye susu megale dɔ wɔm o ene.
• Fifia fũu akpa (Hyperhidrosis).
• Dzi ƒe tsotso.
• Sese le eɖokui me be yeƒe lãme le ʋuʋum.
• Yagbɔgbɔ sesẽ (Dyspnea), sese le ɖokuiwò me abe ɖe gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò ene.
• Nye ŋutilã le ʋuʋum.
• Dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie kple nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie (Dyspepsia) dzɔna.

Tsɔ kpe ɖe ŋutilã me dzesi siawo ŋu la, numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ate ŋu ahe tɔtrɔ aɖewo hã vɛ le nuwɔna me. Le kpɔɖeŋu me:

• Ƒo asa na teƒe siwo numiemiewo le vevie.
• Gbegbe kura be yemaɖi tsa ayi gota ahase vivi na dzɔdzɔmenuwo ƒe atsyɔ̃ o.
• Ðewohĩ ate ame aɖewo gɔ̃ hã akpɔ be woaɖe atikutsetse kple amagbewo ɖa le woƒe nuɖuɖu me.

Aleke wokpɔa dɔléle si nye Botanophobia?

Dodokpɔ aɖeke koŋ meli woatsɔ anya vɔvɔ̃ sia na numiemiewo o. Wò ɖɔkta ate ŋu aƒo nu kpli wò ahakpɔ dɔléle sia. Ðɔktaa abia nya wò tso nya siwo gbɔna ŋu:

• Dzesi kawoe nèle dzedzem?
• Ɣeyiɣi didi kae dzesi siawo li?
• Aleke nusiawo kpɔ ŋusẽ ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzii?

Ðɔkta ate ŋu aƒo nya ta be numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ le ŋuwò ne vɔvɔ̃ si gbɔ eme na numiemiewo na nèto nusiwo gbɔna me:

• Ne ètsi dzimaɖi vevie ne èle numiemie aɖe ŋu bum alo le ekpɔm.
• Ne esia le nuteɖeamedzi geɖe hem vɛ le wò gbesiagbegbenɔnɔ me, alo le wò dɔa gblẽm.
• Ne nɔnɔme sia yi edzi ɣleti ade ya teti la .
• Ne èsena le ɖokuiwò me ŋutɔŋutɔ be yevɔ̃na wu numiemiewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu.
• Ne èɖoe koŋ ƒo asa na teƒe siwo numiemiewo le, alo ne mète ŋu dze ŋgɔ nɔnɔme mawo o.
• Ne èkpɔ ŋutilã me dzesi siwo nye dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze.

Mɔ kawo dzie woato aɖe numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ sia ɖa?

Le ame aɖewo gome la, ɖewohĩ mahiã be woawɔ atike na numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ne mesẽ o. Gake ne vɔvɔ̃ sia na wò ŋutilã me dzesiwo alo ne ele nu gblẽm le wò gbesiagbegbenɔnɔ ŋu vevie la, ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò.

Esia ƒe atikewɔwɔ aɖewoe nye esi:

• Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Esia nye susumedɔdada si woɖo ɖe ɖoɖo nu, si woɖe kpuie be CBT. Ekpena ɖe ŋuwò nèsea wò tamesusuwo kple seselelãmewo gɔme heɖua wo dzi. Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nètrɔa susu gbegblẽ siwo doa vɔvɔ̃ na ame siwo doa mo ɖa ne èbu numiemie aɖe ŋu alo kpɔe ɖa eye nèɖea wo ɖa. CBT ƒomevi ɖekae nye Dialectical-Behavioral Therapy (DBT). Le DBT me la, wò atikewɔla ate ŋu abia tso asiwò be nàbu numiemie aɖe ŋu eye nàko alɔgbɔnu na ɖokuiwò. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ wò seselelãme ɖe numiemiewo ŋu.
• Atikewɔwɔ si me woɖea nu le ame ŋu: Woyɔa esia ɣeaɖewoɣi be veveseseɖeamenu. Esia bia be nàɖe ɖokuiwò afia wò vɔvɔ̃ vivivi le nɔnɔme si dzi wokpɔ ŋusẽ ɖo me. Menye nusi doa vɔvɔ̃ na ame wu dzie atike si wozãna tsɔ kpɔa ame ƒe dɔlélewo gbɔe dzea egɔme o. Àte ŋu adze egɔme kple numiemie aɖe ƒe nɔnɔmetata ɖeɖefia. Emegbe, vivivi la, ezu numame na wò be nànɔ numiemiea ŋu bum, emegbe nànɔ egbɔ, eye mlɔeba nàka asi eŋu. Wò vɔvɔ̃ vivivi sia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ dzi.

Esia le abe alesi nàna ame si vɔ̃na na tsi la nade tsi vivivi ene. Le esi teƒe be nàtsɔ wo ade tsi goglo me zi ɖeka la, tsɔ woƒe afɔwo ko de tsia me gbã, eye nàɖiɖi wo ɖe anyi vivivi va ɖo woƒe akɔta.

• Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ:Alɔ̃dɔdɔ ate ŋu ana nànɔ nɔnɔme si sɔ kple alɔ̃dɔdɔ me, gake afisi nàte ŋu anɔ ŋudzɔ le. Togbɔ be wole gbɔgbɔyɔyɔ me hã la, èʋua mɔ na aɖaŋuɖoɖowo kple tɔtrɔwo wu. Ðewohĩ wò alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔla ate ŋu ana nàka ɖe edzi be yemevɔ̃na na numiemiewo boo o.
• Atikewo: Atike ƒomevi vovovowo li siwo ate ŋu aɖe dzimaɖitsitsi kple eƒe ŋutilã me dzesiwo dzi akpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Gake zi geɖe la, wonaa esiawo kpe ɖe atikewɔmɔnu bubuwo ŋu alo be woatsɔ akpɔ egbɔe hena ɣeyiɣi aɖe. Manyo gbeɖe be woano atike siawo atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.

Ðe woate ŋu aɖe afɔku si le Botanophobia xɔxɔ me dzi akpɔtɔa?

Esi wònye be susumedɔléle ŋuti nunyalawo mese nusiwo gbɔ numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ tsona gɔme bliboe haɖe o ta la, mɔ aɖeke meli si ŋu kpeɖodzi le si dzi woato axe mɔ ɖe enu o.

Gake vɔvɔ̃ na ame geɖe siwo ŋu vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖewo le la wu ɖeka. Dzimaɖitsitsidɔ bubuwo hã ate ŋu anɔ wo ŋu, abe vɔvɔ̃ alo nuteɖeamedzi ƒe dɔléle (OCD) ene. Eyata ne dzimaɖitsitsidɔ ƒe dzesiwo le ŋuwò la, ele vevie be nàwɔ dɔ kple wò ɖɔkta akpɔ nɔnɔmea gbɔ hafi vɔvɔ̃ bubuwo nava do mo ɖa.

Ðe woate ŋu ada nɔnɔme sia keŋkeŋa?

Ðevi kple sɔhɛ tsitsi akpa gãtɔ tsina wu numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ne wole tsitsim, gake ɣeaɖewoɣi la, vɔvɔ̃ sia ate ŋu anɔ anyi vaseɖe tsitsime.

Esesẽ be míagblɔe kple kakaɖedzi be woate ŋu "ada" vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe abe numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ ene keŋkeŋ. Ke hã, atikewɔwɔ si me woɖea dɔlélea le, si wotsɔ kpena ɖe atikewɔwɔ bubuwo ŋu zi geɖe, ate ŋu akpe ɖe ame siwo wu 90% siwo kplɔnɛ ɖo edziedzi ŋu be woakpɔ nɔnɔmea gbɔ dzidzedzetɔe. Ema fia be woate ŋu aɖo afi aɖe si woate ŋu anɔ agbe kple vɔvɔ̃a le mɔ si sɔ nu.

Aleke woawɔ anɔ agbe dzidzedzetɔe kple vɔvɔ̃ na numiemiewo? (Ame Siwo Wozãna Le Tete Ðe Anyi Ŋu) .

Ame geɖe ate ŋu akpɔ numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ kple vɔvɔ̃ tɔxɛ bubuwo gbɔ. Dɔwɔwɔ kple susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola kple dzimaɖitsitsi dzi kpɔkpɔ ƒe mɔnuwo abe esiawo ene zazã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ:

• Yagbɔgbɔ deto ƒe kamededewo: Esiawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòana susu nadze akɔ anyi.
• Kamedede siwo nana lãmekawo ɖea dzi ɖi: Ekpena ɖe ame ŋu be masɔmasɔ si le ŋutilãa me dzi naɖe akpɔtɔ.
• Ŋugbledede: Mɔ nyui aɖe si dzi nàto ana ame ƒe dzi nadze eme to susua léle ɖe teƒe ɖeka me.
• Yoga: Kamedede ƒomevi aɖe si daa gbe le ŋutilã kple susu siaa ŋu.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Eyata numiemiewo ƒe vɔvɔ̃ nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme na numiemiewo. Enye dzimaɖitsitsidɔ si, le nɔnɔme sesẽwo me la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi eye wòahe ŋutilã me dzesiwo gɔ̃ hã vɛ.

Nu vevitɔe nye be, ne vɔvɔ̃ sia koŋ le wò alo ame aɖe si nènya me la, mègaɣlae eye nàkpe fu le eŋu o. Menye naneke si ŋu woakpe ŋu ɖo alo avɔ̃ nɛ o. Ðo dze kple ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola bibi tso eŋu. Ne wowɔ atike na wò nyuie heɖo aɖaŋu na wò la, àte ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ nyuie eye nànɔ agbe si sɔ, si me dzidzɔ le.

Ðo ŋku edzi be kpekpeɖeŋu biabia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye ŋusẽ!

` Numiemiewo vɔvɔ̃, numiemiewo vɔvɔ̃, vɔvɔ̃ na numiemiewo, susu ƒe lãmesẽ, dzimaɖitsitsi, vɔvɔ̃, vɔvɔ̃ ƒe atikewɔwɔ