Wò lɔlɔ̃tɔ si ŋu Alzheimer-dɔlélea le dzi kpɔkpɔ nye ɖokuitsɔtsɔna gã aɖe kple agbanɔamedzi si me lɔlɔ̃ le. Àdo go kuxi geɖe le mɔa dzi. Wo dometɔ ɖekae nye dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, alo nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Esia fia be nàto aɖuɖɔ me evɔ mànya o, alo hafi nàkpɔ ɣeyiɣi ayi nugododeƒe. Esia ate ŋu ana mia kple wò lɔlɔ̃tɔa naɖe fu na wò ŋutɔ eye wòaɖe fu na wò ŋutɔ. Gake mègatsi dzi o, esia nye nɔnɔme si bɔ si do ƒome kple Alzheimer ƒe dɔlélea. Mina míasrɔ̃ nu geɖe tso eŋu kple alesi míawɔ akpɔ egbɔ nyuie wu.
Nɔnɔme kawo mee wòle be nàdi atikewɔla ƒe aɖaŋuɖoɖo kpata?
Zi geɖe la, dɔgbo ƒe kuxiwo menyea nusi dzɔna kpata o. Ke hã, ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu anye kuxi sesẽ aɖe ƒe dzesi. Ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le wò lɔlɔ̃tɔa ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake alo nàtsɔe ayi kɔdzi ƒe dɔwɔƒe si te ɖe ŋuwò si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ (ETU).
| Dzesi siwo me afɔku le siwo ŋu wòle be woalé ŋku ɖo |
|---|
| ⚫ Aɖuɖɔ siwo ƒe amadede nye yevu alo dzĩ dzẽ (cranberry), abe aŋɔ ene. |
| 🩸 Ʋu gbogbo aɖe le dodom kple aɖuɖɔ. |
| 🌡️ Asrã sesẽ nye ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ si wu 101 Fahrenheit (101 F). |
| 🤢 Dɔgbo ƒe vevesese sesẽ kple ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi. |
| Dɔgbo ƒe kuxi yeyewo alo esiwo le sesẽm ɖe edzi le aɖuɖɔtoe me (vevietɔ ne woxɔ wò ɖe kɔdzi nyitsɔ laa alo zã dɔlékuiwutikewo). |
Ne wò lɔlɔ̃tɔ le ʋumenugbagbeviɣitikewo zãm la, mègaŋe aɖaba ƒu ʋu sue aɖe si le aɖuɖɔ me gɔ̃ hã dzi o. Yɔ wò ɖɔkta enumake.
Na wò ɖɔkta nanya le nɔnɔme mawo hã me.
Ne dzesi aɖewo mehiã kpata o hã la, ele vevie be nàna wò ƒomea ƒe ɖɔkta nanya nu tso wo ŋu ale be wòate ŋu awɔ dodokpɔ siwo hiã be wòakpɔe ɖa be kuxi aɖe li hã.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Kuxi yeyewo | Ne dzoxɔxɔ yeye alo esi le dzidzim ɖe edzi si mebɔ o le ŋuwò tsɔ kpe ɖe dɔgbo ƒe ʋuʋu ƒe kuxiwo ŋu. |
| Tɔtrɔ si atikewo hena vɛ | Ne kuxi sia dze egɔme alo gagblẽ ɖe edzi le atike yeye zazã gɔmedzedze megbe. |
| Dɔmetɔtrɔ | Ne aɖuɖɔ siwo me mekɔ o wu ade le asiwò le gaƒoƒo 24 me. |
| Le dɔmeɖui megbe... | Ne èxɔ aɖuɖɔ ŋkeke ʋɛ aɖewo eye kasia nèdze aɖuɖɔ dodo gɔme le mɔ si dzi womate ŋu aɖu o nu. |
| Tɔtrɔ siwo vaa aɖuɖɔ me | Ne ami le aɖuɖɔa me, abe anyi ene, eƒe amadede mekɔ o, alo ʋeʋẽ lilili le eŋu. |
| Ŋutilã ƒe kuxiwo | Ne ŋutigbalẽ si ƒo xlã akɔta alo vidzinuwo biã, le veve sem, alo le veve sem. |
Kpɔ nyuie le tsikuɖiɖi ŋu!
Tsikuɖiɖi hã ate ŋu ahe kuxiwo vɛ. Di dzesi siawo hã:
- Sese le ɖokuiwò me be yeƒe nu, ŋɔti, alo ŋkuwo ƒu
- Aɖuɖɔ si dona le lãme na ame le sue ŋutɔ (aɖuɖɔtoe meɖea aɖuɖɔ gaƒoƒo 8 alo esi wu nenema o) .
- Aɖe ƒuƒu si me gbagbã le ƒe amesinɔnɔ
- Ŋkuawo dze abe ɖe wonyrɔ ene.
- Dzi ƒe tsotso si wu 100 le miniti ɖeka me
- Nye ŋudzɔna boo o wu alesi wònɔna ɖaa
- Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme kple nuƒoƒo sesẽ
- Aɖuɖɔ si trɔna zua ɣie
Nukatae esia dzɔna ɖe Alzheimer-dɔlélawo dzi?
Susu ɖeka aɖeke meli si tae wòle alea ɖo o, gake susu geɖewo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.
- Dɔléle ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Ne Alzheimer ƒe dɔlélea gblẽ ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ me la, ahɔhɔ̃a mete ŋu sea dzesi siwo tso ŋutilãa gbɔ gɔme o. Esia fia be ɖewohĩ womase le wo ɖokui me be yewoayi tsileƒe o. Alo, woate ŋu aŋlɔ be be yewoadi tsileƒe alo aɖe yewoƒe awuwo.
- Susu bubuwo tae:
- Nuɖuɖu nyui ƒe anyimanɔmanɔ (vevietɔ esi me fibre mesɔ gbɔ ɖo o).
- Atike aɖewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu.
- Dɔmeɖui sesẽ.
- Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo. Le kpɔɖeŋu me, nuwo abe suklidɔ, Parkinson ƒe dɔléle, alo aɖuɖɔtoe me dɔlékuiwo ene.
- Gbɔdzɔgbɔdzɔ le ŋutilã me le amekoko vɔ megbe.
- Aɖuɖɔtoe si tso dɔlékui alo dɔlékui ƒe dɔléle gbɔ.
Aleke woawɔ alé beléle kple dzadzɛnyenye me ɖe asi le aƒeme?
Ne nu sia tɔgbi dzɔ ɖe wò lɔlɔ̃tɔ dzi la, nu vevitɔe nye be mègatsi dzodzodzoe o, ke boŋ nàgbɔ dzi ɖi ahalɔ̃ ame. Ðo ŋku edzi be menye nusi woɖoe koŋ wɔe nye esia o .
1. Ða dzi ɖi: Ðewohĩ ŋu akpe wo eye woatsi dzi ɖe nudzɔdzɔ sia ŋu. Ele be nàna woƒe dzi nadze eme. Ƒo ha fafɛ aɖe, he woƒe susu ɖa, eye nàdze dzadzɛnyenye gɔme.
2. Klɔe kaba: Ðe awu ƒoɖiwo ɖa kaba ale si nàte ŋui. Mègaŋlɔ asigɛ dodo be o. Tsɔ avɔ falɛfalɛ kple adzalẽ klɔ woƒe ŋutigbalẽ ŋu. Àte ŋu azã ame tsitsiwo ƒe nututunu siwo me aha mele o eye womeʋẽna lilili o hã. Ne èle nyɔnu kɔm la, tutu eƒe nyɔnu ƒe vidzidɔ tso ŋgɔgbe vaseɖe megbe ɣesiaɣi . Esia akpe ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ nu.
3. Na ŋutigbalẽa naƒu: Ne èkɔ ŋutigbalẽa ŋu vɔ la, ƒu ŋutigbalẽa nyuie. Emegbe nàdo awu yeye aɖe. Ne afɔkuwo dzɔna na wò enuenu abe esia ene la, awu kpui siwo tsia tsi me zazã na ame tsitsiwo ate ŋu ana dzadzɛnyenye nanɔ bɔbɔe. De nane abe ami ene be wòakpɔ ŋutigbalẽa ta.
4. Na nutoa me nanɔ dzadzɛ: Klɔ awu ƒoɖiwo, abadzivɔwo, kple bubuawo le tsi dzodzoe me kple dɔlékuiwutike. Tsɔ dɔlékuiwutike klɔ tsileƒea kple teƒe ɖesiaɖe si ka aɖuɖɔ le.
Aleke nàwɔ aƒo asa na afɔkuwo ahana gbesiagbegbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe wu?
Tɔtrɔ sue ʋɛ aɖewo wɔwɔ ate ŋu aɖe afɔku siawo ƒe dzɔdzɔ zi gbɔ zi geɖe dzi akpɔtɔ eye wòana woƒe agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe.
- Na mɔ si dzi nàto ayi nugododeƒea nanɔ bɔbɔe: Kpɔ egbɔ be mɔ si dzi nàto ayi tsileƒea la me kɔ eye akaɖi le eme nyuie. Ne nugododeƒea didi sesẽ na wo la, gblẽ tsileƒea ƒe ʋɔtrua ɖi wòaʋu. Àte ŋu atsɔ kasɛt si ƒe amadede le keklẽm hã ade ʋɔtrua ŋu.
- Gbɔ dzi ɖi nàkpe ɖe ŋuwò: Ame aɖewo dina be yewo ɖeɖe yewoanɔ nugododeƒe. Ame aɖewo lɔ̃a ame aɖe ƒe amesinɔnɔ. Lé ŋku ɖe woƒe nuwɔna ŋu eye nàwɔ nu ɖe wo nu. Na ɣeyiɣi agbɔsɔsɔme si wohiã la wo.
- Ðo nugododeƒe ƒe ɖoɖowɔɖi anyi: Nazu numame na wò be nàkplɔ wo ayi nugododeƒe le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖeka me (le kpɔɖeŋu me, le ŋdi nuɖuɖu vɔ megbe). Ne womeɖe dzi ɖi o, wohe woƒe awuwo, alo le afɔ ƒom la, esiawo ate ŋu anye dzesi siwo fia be ehiã be woayi nugododeƒe. Kpe ɖe wo ŋu le ɣeyiɣi mawo tɔgbe me.
- Do awu siwo me kɔ: Do awu siwo me elastic le ɖe abɔta kple zip teƒe, eye wo ɖeɖe le bɔbɔe.
- Xɔ mɔ ɖe dɔmeɖui nu: No tsi kplu 4-6 ya teti gbesiagbe. Ƒo nuɖuɖu si me fibre sɔ gbɔ ɖo, abe atikutsetsewo, amagbewo, kple mɔli ene. Bia wò ɖɔkta tso fibre kpeɖeŋutɔ nono ŋu ne ehiã. De kamedede bɔbɔewo, abe azɔlizɔzɔ gbesiagbe ene ƒe dzi ƒo.
Dɔmeɖui Kple Aɖuɖɔ ƒe Ŋusẽkpɔɖeamedzi
Ɣeaɖewoɣi la, wodzea agbagba be yewoaƒo asa na nuɖuɖu alo nunono le esi wovɔ̃na na afɔku ta. Esia ate ŋu ahe dɔmeɖui sesẽ vɛ. Ne mèɖe aɖuɖɔ o ŋkeke geɖe eye kasia aɖuɖɔ si me tsi le la, ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si woyɔna be fecal impaction . Esiae nye esime aɖuɖɔ sesẽ aɖe si le abe kpe ene la ge ɖe dɔgboa me, si wɔnɛ be aɖuɖɔ si me tsi le la dona. Le go sia me la, mègana aɖuɖɔtoemetike viwòa o. Yɔ wò ɖɔkta enumake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie bɔ ɖe Alzheimer-dɔlélea me. Se egɔme be menye nusi dɔnɔa ɖoe koŋ wɔe nye esia o .
- Kpe ɖe wò lɔlɔ̃tɔa ŋu wòakpɔ esia gbɔ le lɔlɔ̃, dzigbɔɖi, kple dziɖeɖi me.
- Ne dzesi siwo me afɔku le abe ʋu le wò aɖuɖɔ me, dzoxɔxɔ sesẽ, alo dɔgbo ƒe veve sesẽ ene le ŋuwò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Ele vevie ŋutɔ be woaxe mɔ ɖe dɔmeɖui nu to nuɖuɖu nyui, tsi si sɔ nono, kple kamedede bɔbɔe me.
- Ne ɖikeke alo dzimaɖitsitsi aɖe le mewò la, ƒo nu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta. Mehiã be wò ɖeka nàdze ŋgɔ kuxi sia o.











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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee