Nukae nye CoQ10? Mina míasrɔ̃ nu tso kpeɖeŋutɔ sia (Coenzyme Q10) ŋu .

Ðewohĩ èse ŋkɔ Coenzyme Q10, alo CoQ10, le atikedzraƒe alo le boblododo aɖe me le TV dzi. Enyo na dzia, enyo na ʋu ƒe sisi, eye wònaa ŋutigbalẽa klẽna, alo? Eyata nuka tututue nye Coenzyme Q10? Atikee wònyea? Alo ɖe wònye nane si le abe vitamin enea? Mina míaƒo nu tso wo katã ŋu bɔbɔe eye míawɔ xɔlɔ̃wɔwɔtɔe egbea.

Nukae nye Coenzyme Q10 (CoQ10) ko?

Kpuie ko la, Coenzyme Q10 nye nusi wowɔna le dzɔdzɔme nu le lãmenugbagbevi ɖesiaɖe kloe me le míaƒe ŋutilã me. Ne míagblɔe tututu la, enye nusi tsia dzoxɔxɔ nu si kpena ɖe míaƒe lãmenugbagbeviwo ŋu wowɔa ŋusẽ eye wòkpɔa míaƒe lãmenugbagbeviwo hã ta tso nusiwo agblẽ le wo ŋu me. Bu eŋu be enye míaƒe lãmenugbagbeviwo ƒe amedzikpɔla.

Wodzranɛ zi geɖe abe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ ene. Wodonɛ ɖe ŋgɔ na nɔnɔmewo abe taɖuame, dzidɔ le dzidɔ megbe, kple ʋusɔgbɔdɔ.

Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã esia

Ne èle CoQ10 zazã ŋu bum la, le wò dedienɔnɔ ta la, ele be nàgblɔ nusiwo gbɔna na wò ɖɔkta godoo.

• Ne Coenzyme Q10 alo atike, gbetike, nuɖuɖu, nusi wotsɔ dzraa nu ɖo, alo amadede bubu aɖe ƒe nulɔdɔ le ŋuwò.
• Ne èfɔ fu, alo nèle mɔ kpɔm be yeafɔ fu kpuie.
• Ne vidada si le no nam wo viwoe nènye.

Ne ègblɔ nyatakaka siawo na wò ɖɔkta la, àte ŋu akpɔe nyuie nenye be kpeɖeŋutɔ sia sɔ na wò alo mesɔ na wò o.

Aleke woazã CoQ10 nyuie?

Zi geɖe la, esia vaa abe atikekui si woate ŋu aɖu ene be woano to nu me.

• Dze agbagba nànoe le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe , abe alesi woŋlɔe ɖe eƒe ŋkɔ dzi ene.
• Ele be woaɖu esia nyuie hafi ami. Mègami atikekui la bliboe o.
• Nu vevitɔe nye be nàtsɔ esia akpe ɖe nuɖuɖu si me ami le ŋu. Ɣemaɣie ŋutilãa xɔa eƒe lãme nyuie wu. Le kpɔɖeŋu me, anyo wu be nàtsɔe akpe ɖe nane abe azi, avoka, alo mɔli ƒe agba ene ŋu.
• Mègaxɔ nusi wu agbɔsɔsɔ si woŋlɔ ɖe agbalẽa dzi o.
• Ne èle esia nam ɖeviwo la , kpɔ egbɔ be yedi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Ðewohĩ ahiã beléle tɔxɛ.

Ke ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋunye ɖe?

Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, ke ɖu atike si nèzãna dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve gbeɖe o.

Ke ne meno nu wògbɔ eme ya ɖe?

Ne èsusu be yeno nu geɖe wu alesi nèsusui la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Atikewɔwɔ Kpata (ETU) .

Atike bubu siwo ate ŋu awɔ dɔ kple CoQ10

Ne èle CoQ10 nom la, ate ŋu awɔ dɔ kple atike bubu aɖewo. Eyata ele be nàna wò ɖɔkta nanya nu tso atike siwo katã zãm nèle ŋu. Atike ƒomevi vevi siwo ŋu wòle be nànya nu tsoe la dometɔ aɖewoe nye esi.

Nuŋlɔɖi sia mede blibo o, eyata ele vevie ŋutɔ be nàgblɔ atike, vitamin, gbetike, alo atike ɖesiaɖe si nèzãna na wò ɖɔkta.

Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?

Ame akpa gãtɔ mekpɔa CoQ10 ƒe nugbegblẽ le ame ŋu gã aɖeke o. Gake nu ʋɛ aɖewo li siwo ate ŋu adzɔ ɣeaɖewoɣi. Mina míama esiawo ɖe hatsotso eve me.

Ne ède dzesi nane si mebɔ o si mele xexlẽdzesi sia me o la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta hã.

Kpɔ nyuie ne èle kpeɖeŋutɔtikewo abe esiawo ene tiam hele wo dzram ɖo.

To vovo na atike siwo woŋlɔ na ame la, womekpɔa atike siawo ƒe nyonyome dzi vevie o, si fia be CoQ10 ƒe dzadzɛnyenye kple agbɔsɔsɔ si le atike ɖesiaɖe me ate ŋu ato vovo.

Eyata ne èle nane si le abe esia ene ƒlem la, ƒlee le atikedzraƒe alo dɔwɔƒe si ŋu ŋkɔ le si dzi nèka ɖo . Xlẽ nusi woŋlɔ ɖe edzi nyuie eye nàlé ŋku ɖe ŋkeke si dzi wòawu enu ŋu.

Ne èle atike la dzram ɖo la, na wòanɔ afisi ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔe o, le xɔme ƒe dzoxɔxɔ (si ade Celsius 20-25 dome). Mègazãe le ŋkeke si dzi wòwu enu megbe o. Ne èle etsɔm ƒu gbe la, gbã atikekuiawo, tsaka wo kple nane abe tii aŋgba siwo wozã, kɔfi ƒuƒu, alo anyigba ene, tsɔ wo de kotoku me, tu nu ɖe ​​edzi, eye nàtsɔe aƒu gbe ɖe gbeɖuɖɔ me.