Nukawoe nye nusiwo gbɔ Suklidɔ Ƒomevi 2 xɔxɔ tsona kple afɔku siwo le eme?

Mí katã míenya be suklidɔ va zu dɔléle si bɔ ŋutɔ le míaƒe dukɔa me. Ðewohĩ nɔnɔme sia le ame aɖe ŋu le wò ƒomea me, xɔ̃wò aɖe, alo wò ŋutɔ wò. Gake nukatae Suklidɔ Ha 2 lia bɔ alea gbegbe? Egbea, ɖeko míaƒo nu tso susu ŋutɔŋutɔ siwo kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzi kple nusiwo le edzi yim le míaƒe ŋutilã me siwo gɔme míese o la ŋu.

Nukatae suklidɔ dzea mía dzi? Akpa si insulin wɔna

Be míase esia gɔme la, mina míalé ŋku ɖe ale si míaƒe ŋutilã wɔa dɔe ŋu gbã. Tsɔe be míaƒe ŋutilã le abe ʋu ene. Ʋu sia hiã mɔ̃memi hafi wòate ŋu aƒu du. Nenema kee lãmenugbagbevi biliɔn geɖe siwo le míaƒe ŋutilã me hiã ŋusẽ hafi woate ŋu awɔ dɔ. Ŋusẽ sia tsoa sukli, si nye sukli , si dzɔna ne míeɖu nuɖuɖu si míeɖuna la me. Sukli sia le ʋua me.

Gake menye ɖeko sukli sia mate ŋu ayi lãmenugbagbeviwo me ko o. Ehiã na "safui." Nu vevi mae nye lãmetsi si nye insulin . Ŋutinu aɖe si woyɔna be dɔgbo si le míaƒe dɔgbo me ye wɔa insulin sia. Ne míeɖu nu la, sukli si le ʋua me dzina ɖe edzi, eyata dɔgboa wɔa insulin eye wòtsɔnɛ kpena ɖe ʋua ŋu. Insulin sia ʋua lãmenugbagbeviwo ƒe "ʋɔtruwo" eye wònaa sukli la gena ɖe eme Emegbe ŋusẽ sua lãmenugbagbeviawo si eye wokpɔa sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi.

Eyata suklidɔ dzea ame dzi ne nuwɔna sia meva yi nyuie o. Ate ŋu adzɔ le mɔ vevi etɔ̃ nu:

1. Wò dɔgboa mewɔa insulin si sɔ o .

2. Togbɔ be dɔgboa wɔa insulin hã la, ŋutilãa ƒe lãmenugbagbeviwo mewɔa nu nyuie ɖe insulin ma ŋu o . Ele abe atiglinyi si wotu ɖe ʋɔtru nu togbɔ be safui le esi hã. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete .

3. Nu siawo evea siaa dzɔna ɖekae.

Nukawoe nye afɔku vevitɔwo?

Menye nu ɖeka aɖe gbɔe suklidɔ tsona o, ke boŋ nu geɖe gbɔe wòtsona. Na míalé ŋku ɖe vevitɔwo ŋu.

Ŋutilã ƒe kpekpeme kple kamemademade

Esiae nye susu vevitɔ kple esi bɔ wu . Suklidɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ ne ame ƒe kpekpeme lolo, vevietɔ wu kpekpeme si sɔ na ame ƒe kɔkɔme. Nusi gagblẽa nu le ame ŋu wue nye ami ƒe ƒoƒo ɖe ƒodoa ƒe akpa si (ƒodo me ami) . Lãmenugbagbevi siawo siwo me ami sɔ gbɔ ɖo la kpena ɖe insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete ŋu tẽ.

Agbenɔnɔ si me womewɔa naneke le o, si fia be woanɔ anyi ŋkekea ƒe akpa gãtɔ eye womade kame aɖeke o, dzia afɔku sia ɖe edzi wu. Ne èɖe wò kpekpeme ƒe 5% va ɖo 10% ko dzi kpɔtɔ la, ate ŋu aɖe suklidɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

Nuɖuɖu ƒe nɔnɔme gbegblẽwo

Nusianu si míeɖuna kpɔa ŋusẽ ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi. Vevietɔ, .

• Nuɖuɖu siwo me ami le (e.g., nuɖuɖu kpuiwo, kottu, bli si wofli) .
• Nunono kple nuɖuɖu viviwo (abolo, bisiklet, toffee, aha viviwo) .
• Lã si ŋu wotrɔ asi le
• Carbohydrates siwo ɖua nu kabakaba abe abolo ɣi kple bli ɣi ene ɖuɖu fũ akpa

Nuɖuɖu ƒe nɔnɔme siawo tɔgbe ate ŋu ana ame nalolo eye insulin ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie.

Ƒome ŋutinya (dzidzime) .

Esia hã nye nu vevi aɖe ŋutɔ. Ne suklidɔ le dawò, fofowò, nɔviwòŋutsu alo nɔviwònyɔnu ŋu la, ke ele be nàxɔe wu ame bubuwo. Domenyiŋusẽfianu ƒe kadodo aɖe le esia dome. Gake esi wòle wò ƒomea me tɔ aɖe si ta la, mefia be àtue ɖo godoo o. Gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo wu ame bubuwo.

Ƒe si woxɔ kple ameƒomevinyenye

Suklidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi vivivi le ƒe 45 xɔxɔ vɔ megbe. Eye numekuku siwo wowɔ le xexeame godoo ɖee fia be afɔku sia sɔ gbɔ wu le to aɖewo me. Le kpɔɖeŋu me, mí amesiwo nye Asiatɔwo la, afɔkua lolo wu.

Lãmesẽnya bubu siwo do ƒome kple suklidɔ

Dɔléle aɖewo li siwo ate ŋu ana ame naxɔ suklidɔ. Ne esiawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò la, nunya anɔ eme be nàƒo nu kple ɖɔkta eye nàdo suklidɔ kpɔ.

Susu bubuwo tae

• Atamanono: Ame siwo noa sigaret la ƒe suklidɔ ƒe afɔkua sɔ gbɔ wu amesiwo menoa sigaret o la 30%-40%.
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo: Alɔ̃madɔmadɔ nyuie nana ŋutilãa ƒe lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ kple insulin ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna.
• Atike aɖewo: Atike aɖewo siwo wozãna na ʋusɔgbɔdɔ, tagbɔdɔléle, kple ʋumemi (e.g., steroids, aɖuɖɔtoemetike aɖewo) ate ŋu ana sukli nadzi ɖe edzi le ʋu me ne wozã wo ɣeyiɣi didi. Gake mègadzudzɔ atike si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò la nono le esia ta o. Ne nane si ŋu nètsi dzi ɖo la, ƒo nu kple wò ɖɔkta.

Aleke nàwɔ anya ne suklidɔ le ŋuwò?

Zi geɖe la, ɖɔkta ɖoa kpe edzi be suklidɔ le ŋuwò to ŋkuléle ɖe ʋudodokpɔ me tsonu ŋu me. Woto esiawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema dzi dea dzesi dɔlélea.

• Nutsitsidɔ ƒe Ʋu Sukli (FBS): Wowɔa dodokpɔ sia le nutsitsidɔ gaƒoƒo 8-10 ya teti megbe eye eƒe asixɔxɔ nye 126 mg/dL alo esi wu nenema.
• HbA1c dodokpɔ: Esia dzidzea wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ le mama dedie nu le ɣleti 2-3 siwo va yi me. Ne asixɔxɔa nye 6.5% alo esi wu nenema.
• OGTT (Oral Glucose Tolerance Test): Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me nye 200 mg/dL alo esi wu nenema le gaƒoƒo eve le sukli ƒe tsi nono vɔ megbe.

Zi geɖe la, ɖɔkta metsɔa dodokpɔ ɖeka ko dea dzesi dɔléle aɖe o, ke boŋ eɖoa kpe esia dzi to egbugbɔgakpɔ le ŋkeke bubu dzi.