Ðe wòle sesẽm na wò be nàɖu wò seselelãmewo dzia? Mina míaƒo nu tso DBT ŋu! (Dialectical Nuwɔna Ŋuti Atikewɔwɔ) .

Ðe wòsesẽna na wò ɣeaɖewoɣi be nàɖu wò seselelãmewo dzia? Ðe nu suesuesuewo gɔ̃ hã tena ɖe dziwò veviea, alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yele dziku dom wu alesi nèsusui? Agbenɔnɔ kple seselelãme sesẽ mawo mele bɔbɔe o. Gake nya nyui aɖe li. Atikewɔwɔ tɔxɛ aɖe li si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le nɔnɔme siawo me. Egbea míele nu ƒom tso eŋu. Woyɔa esia be DBT, alo Dialectical Behavior Therapy.

Kpuie ko la, nukae nye DBT?

DBT, alo Dialectical Behavior Therapy, nye susumedɔdada ƒomevi aɖe si wowɔna to nuƒoƒo me. Le nyateƒe me la, wotu esia ɖe atikewɔwɔ bubu si ame geɖe lɔ̃a zazã, si nye Cognitive Behavioral Therapy (CBT) , dzi, eye wowɔe koŋ na amesiwo sea seselelãme sesẽwo.

Nya "Dialectical" le esia me gɔmee nye "nukpɔsusu eve siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu ƒoƒo ƒu ɖekae." Bu eŋu kpɔ, atikewɔwɔmɔnu sia kpena ɖe ŋuwò, le go ɖeka me, xɔa wò agbe kple wò nuwɔnawo ƒe nyateƒenyenye abe alesi wole ene (validation/acceptance). Eye le go bubu me la, ekpena ɖe ŋuwò nètrɔa nuwɔna siwo le kuxiwo hem vɛ na wò eye wò agbenɔnɔ nyona ɖe edzi (trɔtrɔ). Dadasɔ me léle ɖe asi le nukpɔsusu eve siawo siwo nye lɔlɔ̃ ɖe edzi kple tɔtrɔ domee nye DBT ƒe nu vevitɔ.

Amerikatɔ susuŋutinunyala aɖe si ŋkɔe nye Marsha Linehan ye to atikewɔwɔmɔnu sia vɛ le ƒe 1970-awo me.

Amekae DBT-dɔdamɔnu kpena ɖe ame ŋu wu?

Amesiame si kuxi le eƒe seselelãmewo dzi kpɔkpɔ kple wo dzi ɖuɖu ate ŋu akpɔ viɖe geɖe tso DBT me. Numekukuwo ɖee fia be atikewɔwɔmɔnu sia wɔa dɔ ŋutɔ le susu ƒe lãmesẽnya vovovowo me.

• Amenyenye ƒe Dɔléle si le Liƒo Dzi (BPD) .
• Nuwɔna siwo gblẽa nu le ame ɖokui ŋu
• Ameɖokuiwuwu ƒe susu alo agbagbadzedze (Suicidal behavior) .
• Nuteɖeamedzi le Nuveviwɔame megbe (PTSD) .
• Atikewo zazã ƒe kuxi
• Nuɖuɖukuxiwo, vevietɔ nuɖuɖu fũu akpa kple nuɖuɖumadzroame
• Teteɖeanyi
• Dzitsitsi

Aleke DBT-dɔdamɔnu wɔa dɔe?

Le DBT dɔdamɔnu me la, wò atikewɔla ƒe taɖodzinu vevitɔe nye be wòada asɔ le lɔlɔ̃ ɖe wò kple wò kuxiwo dzi abe alesi wole ene (ɖoɖowɔwɔ) kple dzidedeƒo na wò be nàwɔ tɔtrɔ nyuiwo (trɔtrɔ) dome. Zi geɖe la, akpa vevi enee nɔa atikewɔwɔmɔnu sia me.

1. DBT ƒe Dodokpɔ Do Ŋgɔ: Hafi woadze atikewɔwɔ gɔme la, atikewɔla la aƒo nu kpli wò akpɔe ɖa be DBT sɔ nyuie na wò hã. Ne woɖe nusianu me vɔ, eye ne èlɔ̃ ɖe edzi la, woabia tso asiwò be nàtsɔ ɖokuiwò ana ɖe atikewɔwɔ sia ŋu hena ɣeyiɣi aɖe koŋ.

2. Ame ɖekaɖekawo ƒe atikewɔwɔ: Le esia me la, àdo go kple wò atikewɔla zi ɖeka le kwasiɖa me hena abe miniti 40-60 ene ɖeɖeko. Woate ŋu abia tso asiwò hã be nàŋlɔ wò seselelãmewo kple nuwɔnawo ɖe agbalẽ me. Esia akpe ɖe mi ame evea siaa ŋu miade dzesi kuxiwo ƒe nɔnɔmewo.

3. Aɖaŋuwo ƒe hehenana le ƒuƒoƒo me: Esia menye ƒuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ o. Abe alesi wòle le sukuxɔ me ene la, atikewɔla fiaa aɖaŋu vevi ene ƒuƒoƒo aɖe. Le esi teƒe be nàƒo nu tso wò kuxiwo ŋu la, aɖaŋu siawo sɔsrɔ̃ ŋue nye susu le le afisia.

4. Telefon dzi kuxiwo ŋuti hehenana: Esia nye akpa vevi aɖe ŋutɔ. Ne susu aɖe si ɖea fu na wò zi ɖeka, abe nuvevi wɔwɔ ɖokuiwò ene, va le ŋuwò le atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi aɖe me la, àte ŋu aƒo ka na wò atikewɔla eye nàxɔ kpekpeɖeŋu enumake. Gake ɣeyiɣi kple mɔxeɖenu aɖewo li na esia.

Aɖaŋu vevi ene siwo wofia le DBT me

DBT-dɔdamɔnua ku ɖe aɖaŋu vevi ene siwo kpena ɖe ŋuwò nèkpɔa wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi dzidzedzetɔe ŋu. Esiawoe nye atikewɔwɔa ƒe dzi.

Aleke mawɔ akpɔ ame aɖe si sɔ na DBT dɔdamɔnu?

Esia ate ŋu asesẽ vie, gake mègana ta o. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto awɔ esia le Sri Lanka enye be nàbia wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo ɖɔkta si dzi nèka ɖo tso esia ŋu, eye emegbe nàɖo wò ɖe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala bibi aɖe gbɔ.

Kpɔ egbɔ be atikewɔla si kpɔm nèle la nye susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola si dziɖuɖua da asi ɖo eye wòxɔ mɔɖegbalẽ . Azɔ hã, kpɔe ɖa be nuteƒekpɔkpɔ le esi le wò nɔnɔmea dada me hã (e.g., BPD, nuɖuɖukuxiwo).

Ɣeyiɣi didi kae DBT dada xɔa?

Zi geɖe la , DBT dada xɔa ɣleti 6 va ɖo ƒe ɖeka ya teti . Gake ɖo ŋku edzi be ame sia ame to vovo, eye susu ƒe lãmesẽnyawo hã sesẽ. Ɣeaɖewoɣi, vevietɔ le nɔnɔmewo abe BPD ene gome la, atikewɔwɔ ate ŋu axɔ ƒe geɖe.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Mègana wò atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi aɖeke nato ŋuwò o. Ele vevie ŋutɔ be nàde wo dometɔ ɖesiaɖe.

Ne blanuiléle sesẽ aɖe dze dziwò kasia, abe ameɖokuiwuwu ƒe susu ene , ƒo nu kple wò atikewɔla ne anya wɔ. Ne màte ŋu aɖo egbɔ o la, mègatsi anyi wò ɖeka o. Ƒo nu kple ame aɖe si dzi nèka ɖo enumake, alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) .

DBT nye atike si wɔa dɔ ŋutɔ na amesiwo le avu wɔm kple seselelãme sesẽwo. Ate ŋu abia agbagbadzedze aɖewo hafi nàkpɔ atikewɔla si sɔ na wò, gake eɖea vi. Zi alesi nèdze atikewɔwɔ gɔme kaba eye nètsɔ ɖokuiwò nae la, zi nenemae nàte ŋu adze agbe nyuitɔ nɔnɔ gɔme kaba.