"Oo, meƒu du yi nugododeƒe tso ŋdi... Nye dɔgbo le veve sem... Nye dɔgbo le abe tsi ene..." Esia nye nusi mí katã míekpɔna le ɣeyiɣi aɖe me, eye meɖea dzi ɖi kura o. Míeyɔa esia be aɖuɖɔtoe, aɖuɖɔtoe, alo aɖuɖɔtoe gɔ̃ hã. Zi geɖe la, esia menye nusi ŋu woatsi dzi ɖo o, eye wònyona ɖe edzi le eɖokui si le ŋkeke eve alo etɔ̃ megbe. Gake ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye dɔléle si nu sẽ wu ƒe dzesi. Eyata, mina míasrɔ̃ nu geɖe tso aɖuɖɔtoedɔ ŋu.
Nukae esia fia, "to ƒodo me"?
Kpuie ko la, aɖuɖɔ si me mekɔ o nye ne wò aɖuɖɔ le gbadzaa, abe tsi ene. Esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ. Míate ŋu ato nɔnɔme sia me zi geɖe le ƒea me.
Gake esia ƒomevi vevi etɔ̃e li.
| Dɔgbo ƒe ƒomevi | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Aɖuɖɔtoedɔ sesẽ | Esiae nye vuvɔ ƒomevi si bɔ wu si dzea mí katã dzi. Enɔa anyi ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ ne mede ɖeke o. Zi geɖe la, edzona ne womewɔ atike aɖeke nɛ o. |
| Aɖuɖɔtoe si nɔa anyi ɖaa | Esia ƒomevi ate ŋu anɔ anyi tso kwasiɖa eve va ɖo abe ɣleti ɖeka ene. |
| Aɖuɖɔtoe si nɔa anyi didi | Esia le edzi yim ɣleti ɖeka kple edzivɔ, alo enɔ edzi yim hena ɣeyiɣi aɖe, eƒe lãme sẽ, eye emegbe wògatrɔ gbɔ. Esia ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ bubu ƒe dzesi, eyata ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo. |
Nukatae dɔ le mía wum? Nukawoe nye susu vevi siwo tae?
Zi geɖe la, nu vevitɔ si gbɔ dɔgbo ƒe veve tsonae nye dɔlékui aɖe si gena ɖe míaƒe dɔgbowo me. Ame aɖewo hã yɔnɛ be "dɔgbomedɔ." To vovo na ema la, nu bubu geɖewo hã ate ŋu ahe esia vɛ.
- Nuɖuɖu me Aɖi: Dɔlékuiwo abe dɔlékuiwo ene ɖuɖu.
- Nuɖuɖu aɖewo ƒe nulɔdɔ: Ðewohĩ ame aɖewo mate ŋu ado dzi atsɔ nusiwo le abe nyinotsibabla kple azi ene o.
- Atike aɖewo: Dɔlékuiwutikewo, vevietɔ esiwo nana dɔgboa tena ɖe ame dzi, ate ŋu ana ame naɖe aɖuɖɔ.
- Dɔgbomedɔlélewo: Dɔléle siwo hea aɖuɖɔtoe si nɔa anyi didi, abe Crohn ƒe dɔléle alo Ulcerative Colitis ene.
- IBS (Irritable Bowel Syndrome): Esia hã nye kuxi le dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ ŋu. Dɔmeɖui kple aɖuɖɔtoe ate ŋu adzɔ ɖe wo nɔewo yome.
- Hyperthyroidism: Nɔnɔme aɖe si woyɔna be hyperthyroidism.
- Kansa ƒe nɔnɔme aɖewo.
Dzesi bubu kawoe nèsena le ɖokuiwò me ne dɔgbo le fu ɖem na wò?
Tsɔ kpe ɖe ʋuʋudedi ŋu la, àte ŋu akpɔ nu siwo gbɔna:
- Ʋuʋudedi, sese le eɖokui me be yeƒe dɔgbo yɔ fũ
- Dɔgbo ƒe vevesese alo ʋuʋudedi
- Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi
- Seselelãme zi ɖeka be ehiã be woayi nugododeƒe (Kpata) .
- Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ato aɖuɖɔ sue aɖe ŋu evɔ mànya gɔ̃ hã o.
Ɣekaɣie esia va zua nɔnɔme sesẽ aɖe? Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?
Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Woate ŋu ada dɔgbo ƒe vevesese bɔbɔe aɖe le aƒeme. Gake ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake godoo.
| Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake | |
|---|---|
| Ʋu alo ʋuʋudedi le aɖuɖɔ me | Ne ʋu le wò aɖuɖɔ me alo eƒe amadede nye tarry black. |
| Enɔa anyi ŋkeke geɖe | Ne aɖuɖɔtoedɔ le ame tsitsi aɖe ŋu wu ŋkeke 2-3, alo aɖuɖɔtoedɔ le ɖevi sue aɖe ŋu wu gaƒoƒo 24. |
| Asrã sesẽ | Ne dzoxɔxɔ si wu Fahrenheit 101 (Celsius 38.3) le ŋuwò. |
| Dɔgbo ƒe vevesese sesẽ | Ne ƒodo me vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o le ŋuwò (vevietɔ le ɖusime). |
| Ʋuʋudedi | Ne èle ʋuʋum ale gbegbe be màte ŋu ano tsi vi aɖe gɔ̃ hã o. |
| Tsikuɖiɖi ƒe Dzesiwo | Ne èle tsikuɖiɖi ƒe dzesi siwo gbɔna ɖem fia. |
Tsikuɖiɖie nye afɔku gãtɔ kekeake! Ne èɖe wò lolo dzi kpɔtɔ la, tsi kple dze geɖe le wò ŋutilã me. Ne womeɖɔli esia o la, tsi vɔ le lãme na ame. Esia nye afɔku gã aɖe na ɖevi suewo kple ame tsitsiwo.
Nukawoe nye tsikuɖiɖi ƒe dzesiwo?
- Aɖuɖɔtoe dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple aɖuɖɔ si ƒe amadede nye ɣie/aŋutiɖiɖi
- Nu ƒuƒu, nuyiwo, ŋutigbalẽ
- Tsikɔwuame sesẽ
- Taɖuame
- Dzi ƒe tsotso
- Dzimaɖitsitsi alo tɔtɔ
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi kɔdzi ƒe Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) enumake.
Nukae nàte ŋu awɔ be nàdzudzɔ ʋuʋudedi?
Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme
Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ aɖuɖɔtoedɔ gbɔ le aƒeme. Nu vevitɔe nye be woaɖɔli tsi siwo bu le ŋutilãa me.
- No tsi geɖe: tsi, Jeevani, amititsetse me tsi, mɔli si me wode dzee, atikutsetse me tsi (sukli mesɔ gbɔ o), mɔliwo katã nyo. Mègano nu geɖe zi ɖeka o, noe vivivi le ŋkekea me katã.
- Gbɔɖeme: Gbɔɖeme le vevie na ŋutilãa.
- BRAT nuɖuɖu: Esia nye nuɖuɖu vovovo siwo nyo ŋutɔ na nuɖuɖumeŋusẽ ƒe ƒuƒoƒo.
- Akɔɖu
- Bli (bli ƒe mɔli) .
- Applesauce (akɔɖu siwo woɖa) .
- Toast (abolo) .
- Tsɔ kpe ɖe eŋu la, àte ŋu aɖu nusiwo le abe mɔli si woɖa, kurakkan mɔli, kple koklozi ƒe mɔli ene.
- Ƒo asa na nu siawo ɖuɖu: Ƒo asa na nuɖuɖu siwo me ami, nu ʋeʋĩ, kple chili sɔ gbɔ ɖo, notsi kple nyinotsi (yogurt, cheese), kɔfi, aha sesẽ, kple aha siwo me gas le hena ŋkeke ʋɛ aɖewo.
Atikewɔwɔ si ɖɔktaa na
Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, akpɔ nusi gbɔ dɔlélea tso eye wòaŋlɔ atike si hiã la na wò.
- Ne dɔlékuiwo ƒe dɔléle gbɔe wòtso la, woate ŋu aŋlɔ dɔlékuiwutikewo na ame.
- Woate ŋu akafu probiotics be woatsɔ akpe ɖe dɔlékui nyuiwo ŋu le ŋutilãa me.
- Ne tsi vɔ le eme la, ahiã be woana saline .
Vevietɔ: Mègano vevesesenutsitike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Le dɔlékui aɖewo me la, vevesesenutsitike siwo womeƒlena o nono ate ŋu ana dɔlélea nagagblẽ ɖe edzi ŋutɔŋutɔ to dɔlékuiawo léle ɖe wò ŋutilã me me.
Aleke nàwɔ aƒo asa na nɔnɔme sia?
- Klɔ asi nyuie: Klɔ asi nyuie kple adzalẽ ne èzã nugododeƒe vɔ, hafi nàɖu nu, kple hafi nàɖa nuɖuɖu.
- Nuɖuɖu ƒe dedienɔnɔ: Miɖa nuɖuɖu nyuie. Na nuɖuɖu siwo woɖa la nanɔ dzoxɔxɔ si sɔ me. Mègaɖu nuɖuɖu siwo gblẽ, siwo gblẽ o.
- No tsi dzadzɛ: Ne ènoa tsi tso egodo la, kpɔ nyuie le eƒe dzadzɛnyenye ŋu.
- Atikewo: Ele vevie ŋutɔ be woado atike na ɖevi suewo ɖe rotavirus, si nye dɔlékui si hea aɖuɖɔtoe me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Aɖuɖɔtoetetedɔ bɔ ŋutɔ eye zi geɖe la, evɔna le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.
- Nu vevitɔe nye be nàxe mɔ ɖe tsikuɖiɖi nu, eyata no tsi geɖe abe tsi kple detsiƒonu ene.
- Ne nuxlɔ̃amedzesiwo abe ʋu le wò aɖuɖɔ me, dzoxɔxɔ sesẽ, dɔgbo ƒe vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o si xɔa wu ŋkeke 2-3 ene le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
- Woate ŋu axe mɔ ɖe dɔgbo ƒe abi nu akpa gãtɔ ne wolé ŋku ɖe dzadzɛnyenye kple nuɖuɖu ƒe dedienɔnɔ ŋu.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee