Ðe wò ɖɔkta ŋlɔ atike sia si woyɔna be Folic Acid kple Lactobacillus na wòa ? Alo ɖe nèse nu tso eŋu le afi aɖea? Ðewohĩ èsusu be ŋkɔa sesẽ vie. Gake mègatsi dzi o. Mina míaƒo nu tso eŋu bɔbɔe eye eme nakɔ egbea. Mina míakpɔ nusianu si ku ɖe nusiwo le eme, nusita wotsɔe na mí, kple nusiwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo le ezãm ŋu.
Nuka tututue dzɔna ɖe atike sia ŋu?
Kpuie ko la, nu vevi eve ƒe ƒuƒoƒoe nye esia.
1. Folic Acid: Esia nye vitamin B9 ƒomevi aɖe. Ele vevie ŋutɔ na míaƒe ŋutilã. Folic acid le vevie ŋutɔ na ʋumenugbagbevi dzĩwo wɔwɔ le míaƒe ŋutilã me kple ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ nyuie . Eyata ne folic acid ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋutilãa me dzi ɖe kpɔtɔ la, ekpena ɖe ame ŋu wògaɖoa eŋu eye wòxea mɔ na nɔnɔmea be wòagadzɔ o.
2. Lactobacillus: Esia nye probiotic ƒomevi aɖe . Eyae nye be, "dɔlékui nyui" ƒomevi aɖe si ɖea vi na míaƒe ŋutilã. Dɔlékui nyui siawo nɔa míaƒe dɔgbowo me eye wokpena ɖe mía ŋu le nuɖuɖumeŋusẽ me. Wokpena ɖe míaƒe ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete hã ŋu , si fia be ate ŋu awɔ avu kple dɔléle .
Eyata esia nye atikekui si wowɔ to esiawo evea siaa ƒoƒo ƒu me. Gake nu vevitɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be zi geɖe la, woyɔa esia be kpeɖeŋutɔ . Eyata ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ womate ŋu akpɔ eƒe nyonyome dzi vevie abe atikewɔwɔ edziedzi ene o. Eyata tsɔ esia ɣesiaɣi ne wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu na wò ko.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano atike sia
Ele vevie ŋutɔ be wò ɖɔkta nanya nu tso wò lãmesẽ ŋu hafi aŋlɔ atike sia na wò. Ne dɔléle siwo woŋlɔ ɖe ete dometɔ aɖe le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta.
| Wò nɔnɔmea | Nukatae wòle vevie be míana nyanya? |
|---|---|
| Ne èzãa aha edziedzi | Ahanono ate ŋu agblẽ nu le ŋutilãa ƒe vitaminwo xɔxɔ ŋu. |
| Ne dɔléle bubu si nɔa anyi didi le ŋuwò | Atike sia ƒe dɔwɔwɔ ate ŋu ato vovo le atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo nu. |
| Suklidɔ (Suklidɔ) . | Nusiwo le kpeɖeŋutɔ aɖewo me ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi. |
| Ne dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ le ŋuwò | Probiotics ate ŋu ahe kuxiwo vɛ na amesiwo ƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ ɣeaɖewoɣi. |
| Ʋusɔgbɔdɔ si gblẽa nu le ame ŋu alo ʋusɔgbɔdɔ si me Vitamin B12 mele o | Folic acid ate ŋu atsyɔ vitamin B12 ƒe anyimanɔmanɔ ƒe dzesiwo dzi, eyata dɔlélea didi nyuie le vevie. |
| Ne folic acid, lactobacillus, alo vitamin, nuɖuɖu, alo amadede bubuwo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò | Esia le vevie be woaxe mɔ ɖe nulɔdɔwo nu. |
| Ne èfɔ fu, nèle mɔ kpɔm na vidzĩ, alo nèle no nam | Le ɣeyiɣi siawo me la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo hafi ano atike alo kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe. |
Aleke tututu nèzãa esiae?
Ele be woano atikekui sia to nu me. No agbɔsɔsɔme si woŋlɔ na wò, le ɣeyiɣi si woɖo ɖi me, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. Zi geɖe la, wokafui be woano esia le nuɖuɖu dome. Esia akpe ɖe ŋutilãa ŋu wòaxɔe nyuie wu.
Ne èle atike sia nam ɖeviwo la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo vevietɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔkta ate ŋu aŋlɔe na ɖevi siwo xɔ wu ƒe 12. Ke hã, mègatsɔe na ɖeviwo gbeɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
Ke ne meno aha fũ ya ɖe? (Agbɔsɔsɔme si sɔ gbɔ akpa) .
Ne ɖikeke aɖe le mewò be yeno atike sia fũu akpa la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Alo ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi hena aɖaŋuɖoɖo.
Vevietɔ: Wò ɖeɖekoe woŋlɔ atike sia na wò. Mègagblɔe na ame bubu aɖeke o, ne wò dzesiwo sɔ kple tɔwò gɔ̃ hã.
Nukae nàwɔ ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò?
Ne èŋlɔ atike aɖe nono be la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de be nàzã wò atike si kplɔe ɖo ne èɖo ŋku edzi la, dzo le agbɔsɔsɔ si nèda la dzi eye nàno wò atike si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèzãna edziedzi me. Mègano atike zi gbɔ zi eve le susu aɖeke ta o.
Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?
Abe atike ɖesiaɖe ene la, esia ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu, gake menye amesiamee xɔa wo o.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒomevi | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Ne èkpɔ dzesi siawo la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake. | |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, mo, nuyi, aɖe alo ŋɔti ƒe vuvu. |
| Lãmetsiŋusẽ ƒe kuxiwo | Vevesese, asiwo alo afɔwo ƒe ʋuʋu. |
| Yagbɔgbɔ sesẽ | Yagbɔgbɔ sesẽ. |
| Zi geɖe la, nusiawo mesẽna o, gake ne woyi edzi la, gblɔe na wò ɖɔkta. | |
| Ʋuʋudedi | Seselelãme be yeƒe dɔgbo yɔ fũ. |
| Gas | Ya geɖe si le sisim wu alesi wòle dzɔdzɔmee. |
| Dɔgbo si do dziku | Dɔgbo ƒe vevesese suesuesuewo. |
Ne èkpɔ dzesi bubu aɖewo siwo mebɔ o siwo womeyɔ le xexlẽdzesi sia me o la, taflatse na wò ɖɔkta nanya nu tso wo hã ŋu.
Aleke wòle be madzra atike la ɖoe?
- Dae ɖe teƒe si le dedie si ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o .
- Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ (si ade Celsius 15 va ɖo 30 dome) , si didi tso ɣe ƒe keklẽ kple tsidzadza tẽ gbɔ.
- Na atikekui la ƒe nutsyɔnu nanɔ tutu sesĩe.
- Mègazã atike siwo ƒe ɣeyiɣi do xoxo ahatsɔ wo aƒu gbe gbeɖe o .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Folic acid kple lactobacillus nye kpeɖeŋutɔ si me vitamin B9 kple dɔlékui ƒomevi aɖe si ɖea vi na ŋutilã le.
- Hafi nàno atike sia la, gblɔ atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu ɖesiaɖe, nulɔdɔ, kple atike bubu siwo katã nèzãna na wò ɖɔkta.
- No agbɔsɔsɔme si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ɣesiaɣi, le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi dzi. Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, mègano atike eve zi ɖeka o.
- Ne èkpɔ nugbegblẽ sesẽ aɖe, abe nulɔdɔ ene la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Ne nya bubu aɖewo gale asiwò ku ɖe esia ŋu la, mègahe ɖe megbe gbeɖe be yeabia wò ɖɔkta o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee