Àdi be yeanya nusi tututu nye wò ɣleti sia ɣleti ƒe dzinukpɔkpɔ ƒe akpa si nye follicular phase?

Wò dzinukpɔkpɔ ɣleti sia ɣleti, alo "wò dzinukpɔkpɔ" abe alesi míeyɔnɛ zi geɖe ene la, menye ŋkeke ʋɛ aɖewo ko o. Nu wɔnuku aɖe si sesẽ si yia edzi le wò ŋutilã me ƒe akpa ɖeka koe wònye. Woyɔa nuwɔna sia katã be Dzinukpɔkpɔ. Eyata egbea míele nu ƒom tso "follicular phase," si nye akpa vevi aɖe ŋutɔ, si nye ɣeyiɣi sia ƒe gɔmedzedze ŋu.

Nukae nye Follicular Phase?

Kpuie ko la, follicular phase nye ɣeyiɣi si me wò dzinukpɔkpɔ ɣleti sia ɣleti ne azi tsi le wò azigolowo me. Esiae nye afɔɖeɖe gbãtɔ kple diditɔ kekeake le lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ si dzraa wò ŋutilã ɖo ɖe fufɔfɔ ŋu le wò vidzidziɣi katã me.

Woate ŋu ama míaƒe ɣleti sia ɣleti ƒe dzinukpɔkpɔ bliboa ɖe akpa vevi eve me:

1. Follicular Phase: Ɣeyiɣi si me azi tsina.

2. Luteal Phase: Ɣeyiɣi si le ovulation megbe.

Nudzɔdzɔ vevi siwo dzɔna le akpa eve siawo domee nye dzinukpɔkpɔ kple azigolo ƒe dodo. Bu eŋu abe ŋutinya ene. Ŋutinya la dze egɔme kple dzinukpɔkpɔ, ŋutinyaa ƒe afã gbãtɔ nye fugboe ƒe akpa, ŋutinyaa ƒe taƒoƒoe nye ovulation, eye afã evelia nye luteal ƒe akpa.

Mina míaɖe esia me ayi ŋgɔe kple kplɔ̃ si le ete.

Nuka tututue le dzɔdzɔm le ŋutilãa me le ɣeyiɣi sia me?

Follicular phase sia nye lãmetsiŋusẽ ƒe dzeɖoɖo wɔnuku aɖe si yia edzi le wò ahɔhɔ̃ kple wò azigolowo dome. Bu wò ahɔhɔ̃ be eyae nye xɔ si me wowɔa dɔ le nyuie.

1. Dzesi gbãtɔ tso ahɔhɔ̃a gbɔ: Hypothalamus si le wò ahɔhɔ̃ me ɖoa dzesi aɖe ɖe pituitary gland. Emegbe lãkusia ɖea lãmetsi aɖe si woyɔna be Follicle-Stimulating Hormone (FSH) ɖe ʋukawo me. Abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene la, lãmetsi sia ƒe dɔe nye be wòayi azigolowo me eye wòaʋã azigoloawo be woatsi.

2. Azigolowo ƒe hoʋiʋli dzea egɔme: Le FSH lãmetsiŋusẽ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi te la, lãkusi siwo ade 11 va ɖo 20 siwo le azigoloawo me dzea tsitsi gɔme zi ɖeka. Gake esia le abe hoʋiʋli ene. Menye wo katãe ɖua dzi o.

3. Dominant Follicle ƒe Dodo: Follicle siawo siwo le tsitsim dometɔ ɖeka tsina kabakaba eye wònɔa lãmesẽ me wu bubuawo. Míeyɔa esia be Dominant Follicle. Azi si le lãkusi sia me ye ado le azigolo me le etsɔme.

4. Estrogen ƒe Dzidziɖedzi: Ne lãkusi gbãtɔa le tsitsim la, ewɔa estrogen geɖe wu eye wòɖea asi le eŋu yia ʋukawo me. Estrogen lãmetsi sia le vevie ŋutɔ. Enaa wò vidzidɔ (endometrium) ƒe lãkusiwo ƒoa ke ɖe to, si wɔnɛ be nɔnɔme nyui aɖe nɔa anyi na azi (fugboe) si me vidzidɔ le.

5. Hoʋlila siwo womedi o ɖeɖeɖa: Ne estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi le ʋua me la, egaɖoa dzesi aɖe ɖe ahɔhɔ̃a be, "Enyo, esɔ gbɔ fifia, ɖe FSH lãmetsiŋusẽa ƒe wɔwɔ dzi kpɔtɔ." Ne FSH dzi ɖe kpɔtɔ la, lãkusi sue bubu siwo nɔ tsitsim tsɔ kpe ɖe lãkusi vevi ma ŋu la megakpɔa nunyiame o, eye wotsina eye ŋutilãa gaxɔa wo ake. Esia wɔnɛ be azi ɖeka si le lãmesẽ me koe tsina le tsikpe ɖesiaɖe me.

6. Dzesi mamlɛtɔ na fugboe ƒe dodo: Ne fugboe ƒe akpaa gogo eƒe nuwuwu la, estrogen ƒe agbɔsɔsɔ ɖoa ​​eƒe kɔkɔƒe. Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ sia ʋãa lãkusi si le lãkusia me be wòaɖe lãmetsi bubu si woyɔna be luteinizing hormone (LH) la dona.Efia be lãmetsiŋusẽ si nye LH la do gã aɖe kpata. LH ƒe dzidziɖedzi kpata sia (LH ƒe dzidziɖedzi) nye nu mamlɛtɔ si ana azi tsitsia nado le azigoloa me eye wòaɖe asi le eŋu (azigoloa).

Ɣeyiɣi didi kae lãkusi ƒe akpaa xɔna? Ðe wòate ŋu atrɔa?

Zi geɖe la, dzinukpɔkpɔ si le lãmesẽ me xɔa ŋkeke 28 va ɖo 35. Follicular phase ate ŋu anɔ anyi tso ŋkeke 14 va ɖo 21 . Zi geɖe la, luteal ƒe akpa si kplɔe ɖo la xɔa abe ŋkeke 14 ene.

Ema fia be nu vevitɔ si afia wò dzinukpɔkpɔ bliboa ƒe didimee nye ɣeyiɣi didi si wò dzinukpɔkpɔ ƒe akpaa didi. Ɣeyiɣi sia ate ŋu ato vovo le wò agbe ƒe akpa vovovowo. Enɔ te ɖe ɣeyiɣi didi si wòxɔna hafi lãkusi vevi ma nate ŋu awɔ azi si tsi bliboe dzi bliboe.

Follicular ƒe akpa didi

Esi wò follicular phase didi wu alesi wòle dzɔdzɔmee ta la, mefia be màfɔ fu boo o. Zi geɖe la, ɖeko wòfia be wò dzinukpɔkpɔ bliboa didi vie. Susu ʋɛ aɖewo ate ŋu anɔ esia ta:

• Ate ŋu anye wò ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ si sɔ. Menye ame sia ame ƒe ŋutilãe sɔ o.
• Ɣeyiɣi sia ate ŋu adidi le mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu si zãm nèle ta.
• Vitamin D ƒe anyimanɔmanɔ hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi ɣeaɖewoɣi.

Follicular ƒe akpa kpui aɖe

Fufɔfɔ ƒe akpa si le kpuie ate ŋu anye fufɔfɔ sesẽ ƒe dzesi. Ebɔ be fugboe ƒe akpaa dzi ɖena kpɔtɔna (tso ŋkeke 14 va ɖo abe ŋkeke 10 ene, le kpɔɖeŋu me) vevietɔ ne ègogo dzinukpɔkpɔ, si nye esime nèle wò ƒe 30-awo ƒe nuwuwu lɔƒo.

Esia le alea elabena togbɔ be FSH lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi ne ame tsi hã la, ɖewohĩ LH ƒe dzidziɖedzi si hiã na fugboe ɖeɖe masẽ abe tsã ene o. Esia wɔnɛ be azigoloa ate ŋu atsi kabakaba eye wòaɖe asi le azi la ŋu hafi azi si le eme la natsi bliboe. Azi si dona kabakaba akpa, eye metsi nyuie o la mesɔ na fufɔfɔ o.

Ðe wòanya wɔ be woafɔ fu le fugboe ƒe akpa sia mea?

Ẽ, àte ŋui godoo. Le nyateƒe me la, mɔnukpɔkpɔ gãtɔ kekeake si le asiwò be nàfɔ fue nye ŋkeke ʋɛ mamlɛawo me le fugboe ƒe akpaa me.

Ne míagblɔe tututu la, ŋkeke si dzi woɖe azi kple le ŋkeke atɔ̃ siwo do ŋgɔ nɛ meMɔnukpɔkpɔ si li be woafɔ fu to gbɔdɔdɔ me la lolo ŋutɔ. Esia le alea elabena tsinyenye ateŋu anɔ nyɔnu ƒe ŋutilã me vaseɖe ŋkeke 5. Le ovulation megbe la, ɣeyiɣi kpui aɖe koe azi ate ŋu anɔ agbe, anɔ abe gaƒoƒo 12-24 ene. Eyata mɔ nyuitɔe nye be nàna tsinyenye nanɔ klalo ne azi la do.

Nuwo abe fugboe ƒe ɣletigbalẽwo ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya wò vidzidziŋkekewo.

Nukae nye follicular phase ƒe nɔnɔmewo? Aleke míewɔ nya?

Wò ŋutilã naa kpeɖodzinyawo wò ku ɖe tsatsam sia ƒe akpa vovovoawo ŋu. Nu vevi siwo ana nàkpɔe dometɔ ɖekae nye wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ si le gɔmedzedzea me. Esia ɖea vi ŋutɔ ne èle agbagba dzem be yeafɔ fu.

• Alesi nàxɔ wò dzoxɔxɔ: Ele be nàtsɔ wò dzoxɔxɔ ade nu me ne ènya fɔ ko, le ɣeyiɣi ma ke me ŋdi sia ŋdi, hafi nàfɔ tso aba dzi. Esɔ wu be woazã dzoxɔxɔdzidzenu si sea nu gɔme si ƒe teƒe ewolia le (Basal Body Thermometer) tsɔ wu dzoxɔxɔdzidzenu si wozãna edziedzi.
• Follicular Phase Temperature: Wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ gakpɔtɔ le sue ŋutɔ le akpa sia katã me (ele Fahrenheit 97 kple 97.6 / Celsius 36.1 kple 36.4 dome).
• Afisi vovototoa le: Le azigolo ɖeɖe vɔ megbe, le luteal ƒe akpaa me la, dzoxɔxɔ sia dzina ɖe edzi vie kasia eye wònɔa kɔkɔƒe ma vaseɖe wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo me.

Ne èŋlɔ wò dzoxɔxɔ ɖi ɣleti geɖe le mɔ sia nu la, àte ŋu ade dzesi nɔnɔme aɖe si le wò tsatsam.