Nukatae asikɔklɔ enuenu le vevie nenema gbegbe ɖo? Mina míakpɔe ɖa pɛpɛpɛ!

Zi nenie nèklɔa asi gbesiagbe? Ðewohĩ ɣeyiɣi siwo wozãna ɖaa koe wònye, abe hafi aɖu nu alo le nugododeƒe zazã vɔ megbe enea? Gake ènya be asikɔklɔ nyuie nye numame si le bɔbɔe ŋutɔ, gake ŋusẽ le eŋu ŋutɔ, si kpɔa mía kple míaƒe ƒomewo ta tso dɔléle geɖe me wu alesi míesusui. Ɣeaɖewoɣi la, esi míeklɔa asi tso míaƒe ɖevime ke ta la, àte ŋu asusu be, "Nukae nye nu yeye le afisia?" Gake le nyateƒe me la, alesi tututu nàklɔ asi, ɣeyiɣi didi si nàklɔ wo, kple ɣeyiɣi si nàklɔ woe nyanya le vevie ŋutɔ. Eyata, mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea, alo?

Nukae nye asikɔklɔ? Mina míase egɔme pɛpɛpɛ.

Kpuie ko la, asikɔklɔ nye nuwɔna si nye be nàtsɔ adzalẽ aklɔ asi, atsɔ tsi dzadzɛ aƒu gbe, eye emegbe nàƒu wo nyuie. Ele vevie be nàklɔ asi zi geɖe gbesiagbe. Esia le vevie ŋutɔ hafi nàɖa nuɖuɖu kple le tsileƒe zazã vɔ megbe.

Gake, mesɔ gbɔ be nànya ɣeyiɣi si nàklɔ asi ko o. Ele be nànya ale si nàklɔ asi nyuie hã. Àte ŋu anɔ eŋu bum be, "Oo, nukae nye ema, mele ewɔm tso nye ɖevime ke." Gake ne míele du dzi, alo ne míese ewɔwɔ nyuie ƒe vevienyenye gɔme o la, ele bɔbɔe be míaŋlɔ nu siwo míesrɔ̃ la be. Asikɔklɔ nyuie, kple ewɔwɔ edziedzi ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le wò kple wò ƒomea ƒe lãmesẽ me nɔnɔ me. Ne èdze dɔ hã la, asikɔklɔ nyuie ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dɔlékuiwo ƒe kaka ɖe ame bubuwo me dzi akpɔtɔ.

Nukatae asikɔklɔ le vevie nenema gbegbe ɖo?

Asikɔklɔ nye mɔ nyuitɔ siwo dzi woato atɔ te dɔlékuiwo ƒe kaka la dometɔ ɖeka. Dɔlékuiwo le afisiafi. Tso wò nuɖaƒe ƒe kplɔ̃ dzi va ɖo bɔs la ƒe asiléƒe dzi la, dɔlékuiwo ate ŋu anɔ eme. Míaƒe dɔlélenutsiŋutete ate ŋu awɔ avu kple dɔlékui siawo dometɔ geɖe ahakpɔ mía ta. Gake ɣeaɖewoɣi la, dɔlékuiawo ɖua dzi, eye míedzea dɔ. Afi mae asikɔklɔ nyuie va le.

Numekukuwo ɖee fia be ne èna wò asiwo le dzadzɛ la, ate ŋu axe mɔ ɖe dɔgbo me kuxi 1 le 3 ɖesiaɖe me abe aɖuɖɔtoe ene nu, eye wòaxe mɔ na gbɔgbɔmedɔléle 1 le 5 ɖesiaɖe me abe dzamezã kple kɔdzidɔ ene! Bu eŋu kpɔ ko, edze abe nu sue aɖee wònye ene, gake nya gã aɖee wònye, alo?

Nusitae nye be míaƒe asiwo nye mɔnu si sɔ ŋutɔ na dɔlékuiwo tsɔtsɔ yi. Bu eŋu kpɔ ale, dɔlékuiwo le abe mɔzɔla siwo le bɔs me ene. Woɖoa míaƒe asiwo dzi heyina afisi wodi be yewoayi, si nye lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã me. Nu sia katã dzɔna bɔbɔe ŋutɔ: míekaa asi teƒe si dɔlékuiwo sɔ gbɔ ɖo, emegbe míetsɔa asi ɖeka kaa míaƒe ŋku, ŋɔti, alo nu. Ɣemaɣie dɔlékui mawo toa ʋuʋudedi siwo nye mɔ siwo dzi woto gena ɖe míaƒe ŋutilã me la dzi gena ɖe míaƒe ŋutilã me eye wodzea dɔléle hehe vɛ gɔme.

Gake, ne míeklɔ asi la, ele abe mɔa tɔtrɔ le "bɔs" ma dzi ene.Le esi teƒe be dɔlékuiwo nage ɖe ŋutilãa me la, wotsɔa tsi klɔa wo ɖa. Esesẽna be woalé dɔlékui aɖewo ɖe asi, gake ne míeklɔ asi nyuie eye míeklɔ asi ɣeyiɣi didi la, míate ŋu awu wo dometɔ akpa gãtɔ hafi aɖo afisi woɖo tae. Ne mèdze dɔ o la, èdzudzɔ dɔlékuiwo kaka ɖe ame bubuwo hã.

Ɣeyiɣi didi kae wòle be míaklɔ asi?

Ele be nàtsɔ adzalẽ kple tsi si le sisim aklɔ asi hena sɛkɛnd 20 ya teti. Ame geɖe susuna be, "Maklɔ asi ɣeyiɣi didi nenema le mɔ sia mɔ nu." Gake le nyateƒe me la, ne míele vovom ɖe dɔ ŋu ŋkeke bliboa la, mewɔ nuku o be míeƒua du klɔa asi eye míeyia dɔ si kplɔe ɖo dzi. Numekukuwo ɖee fia be ame akpa gãtɔ meklɔa asi eteƒe didi ale gbegbe be asikɔklɔ nakpɔ viɖe geɖe wu o.

Ne èlé ŋku ɖe gaƒoɖokui ŋu la, sɛkɛnd 20 didi vie wu alesi nèsusui. Enye ɣeyiɣi si wòxɔna hafi wodzia "Dzigbezã Nyui" zi eve. Ne èle ŋku lém ɖe ɣeyiɣia ŋu ŋkeke ʋɛ aɖewo eye nèle asi klɔm la, àzu numame na wò be nàzã sɛkɛnd 20 ƒe ɣeyiɣia. Ekema ava zu numame na ame.

Afɔɖeɖe kawoe sɔ na asikɔklɔ?

Bu eŋu kpɔ: Nukae nye nu gbãtɔ si nèwɔna ne èdze asikɔklɔ gɔme? Ne èbu adzalẽ sisi ŋu enumake la, naneke megblẽ le eŋu o, gake menye nenemae o. Nu gbãtɔ si wòle be nàwɔe nye be nàtsɔ tsi atsyɔ asiwo. Ne èxɔ tsi vi aɖe la, ŋutete si le adzalẽa ŋu be wòalé dɔlékuiwo kple aɖinuwo ahaɖe wo ɖa la dzina ɖe edzi.

Afɔɖeɖe siwo wòle be nàwɔe nye esi:

1. Tsi wò asiwo: Zã tsi dzadzɛ si le sisim (mehiã be wòaxɔ dzo alo fa miamiamia o). Emegbe, tsi pɔmpia be tsi nagagblẽ o.

2. De adzalẽe: De adzalẽe nyuie eye nàtutu wò asiwo ɖekae sɛkɛnd 20 ya teti. Mègaŋlɔ be be yeaklɔ asi ƒe megbe, asibidɛwo dome, ɖa te, kple asibidɛwo ŋu o. Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Ʋuʋudedi si dona tso eme ne ètutu wò asiwo ɖekae la akpe ɖe ŋuwò nàkɔ wò asiwo ŋu nyuie.

3. Klɔ asi: Gaʋu pɔmpia eye nàklɔ wò asiwo nyuie le tsi si le sisim te. Klɔe vaseɖe esime adzalẽa katã nadzo. Ne èklɔe nyuie ko hafi dɔlékuiwo, atikewo, kple ɖinuwo katã adzo le wò asiwo me.

4. Tsi pɔmpia: Fifia si wò asiwo le dzadzɛ la, ne ègaka asi pɔmpia ŋu ake la, ate ŋu ana dɔlékuiwo nado. Eyata tsɔ wò abɔta alo pepa ƒe afɔkpa dzadzɛ tsi pɔmpia.

5. Tsɔ asiwo ƒu: Tsɔ pepa dzi afɔkpa dzadzɛ alo asitunu ƒu asiwo nyuie. Ame aɖewo kpla asi kɔ na wo heɖea mɔ wo ƒuna le ya me. Gake numekukuwo ɖee fia be asi ƒuƒuwo kakaa dɔlékui ʋɛ aɖewo wu asi siwo ƒo tsi. Eyata ne èku wò asiwo nyuie la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ dzadzɛ wu ɣeyiɣi didi.

Ðo ŋku edzi be: Ne èle asi klɔm la, kpɔ egbɔ be yeklɔ teƒe ɖesiaɖe nyuie, vevietɔ le wò asibidɛwo dome kple wò ɖa te. Teƒe siawoe dɔlékuiwo ate ŋu aɣla wo ɖokui ɖo bɔbɔe.

Ɣekaɣie wòle be míaklɔ asi godoo?

Ele be míaklɔ asi le ɣeyiɣi vovovowo me le ŋkekea me katã, eɖanye le aƒeme, dɔwɔƒe, alo ne míedo go o. Gake ne míewɔa gbesiagbenuwɔnawo la, míate ŋu aŋlɔ ɣeyiɣi siawo be. Mɔ bɔbɔe aɖe si dzi míato aɖo ŋku ɣeyiɣi vevi siwo me míaklɔ asi dzi enye be míaɖo ŋku Eŋlisigbe me nya `FACES` dzi. Gake mina míase egɔme le Sinhalagbe me le mía ŋutɔwo ƒe mɔ nu.

1. Le nya siwo ku ɖe nuɖuɖu kple nunono ŋu me (Nuɖuɖu) .

Nuɖuɖu yia míaƒe nu me tẽ, eyata enye mɔ bɔbɔetɔ kekeake siwo dzi dɔlékuiwo tona gena ɖe míaƒe ŋutilã me la dometɔ ɖeka. Be teƒe siwo wodzraa nuɖuɖu ɖo nanɔ dzadzɛ eye dɔlékuiwo nagage ɖe nuɖuɖu dzi o la, klɔ asi le ɣeyiɣi siawo me:

• Hafi nàɖu nuɖuɖu aɖeke, vevietɔ nuɖuɖu siwo nèɖuna kple asi (e.g. bli, roti, atikutsetse).
• Do ŋgɔ na nuɖuɖu ɖaɖa kple emegbe.
• Le lã ƒuƒu kple tɔmelã ƒuƒuwo ŋudɔwɔwɔ vɔ megbe teti (hafi nàka asi nu bubu aɖeke ŋu, si me nu ʋeʋĩwo ƒe agbawo kple fridzi ƒe ʋɔtru hã le).
• Le asikaka nuwo abe gbeɖuɖɔ kple gbeɖuɖɔ ene ŋu vɔ megbe.
• Ne ètutu nuɖazewo kple kplɔ̃wo vɔ (le ɣeyiɣi sia me la, ele be nàɖe atike siwo le tsi si wotsɔ klɔa nu me la ɖa le wò asiwo me).

2. Ne èle tsa ɖim kple lãwo (Lãwo) .

Dɔlékuiwo ate ŋu akaka tso lã bubuwo hã me, siwo dome míaƒe aƒemelã lɔlɔ̃awo hã le. Eyata mègaŋlɔ be be yeaklɔ asi le ɣeyiɣi siawo me o:

• Ne èka asi aƒemelãwo ŋu vɔ, vevietɔ ne èle nuɖuɖu ɖam alo le dɔ wɔm le nuɖaƒe.
• Le asikaka nuwo abe lãwo ƒe nuɖuɖu kple bisiklet ene ŋu vɔ megbe.
• Ne èka asi lã bubu si mele wò aƒeme o ŋu.
• Esi wokɔ lãawo ƒe atɔ kple woƒe nɔƒewo ŋu vɔ.

3. Ne èle ame aɖe dzi kpɔm (Caregiving) .

Ne èle ɖevi sue, ame tsitsi, alo ame aɖe si le dɔ lém dzi kpɔm la, ate ŋu asesẽ be nàxe mɔ na wo be woagakaka dɔlékuiwo o. Be nàɖe wò afɔkua dzi akpɔtɔ la, klɔ asi ne:

• Le ame aɖe si le dɔ lém dzi kpɔkpɔ vɔ megbe.
• Esi woɖɔli vidzĩ ƒe aklala vɔ megbe.
• Esi wòkpe ɖe ame aɖe ŋu wòdzrae ɖo le tsileƒe yiyi vɔ megbe.

4. Ŋutilã me tsiwo zazã

Dɔlékui geɖe le ŋutilã me tsiwo me. Be nàdzudzɔ dɔléle ƒe kaka la, klɔ asi le ɣeyiɣi siawo me:

• Le nugododeƒea zazã vɔ megbe.
• Ne èƒo wò ŋɔti, xɔ dzamezã, alo kɔdzi.
• Le ŋɔti la tutu vɔ megbe.
• Le dzadzɛnyenye megbe le ʋuʋudedi alo aɖuɖɔtoe (wò tɔ alo ame bubu tɔ) megbe.
• Do ŋgɔ na abi (wò tɔ alo ame bubu tɔ) dzadzraɖo kple edzadzraɖo vɔ megbe .

5. Mègaŋlɔ be le nɔnɔme tɔxɛwo abe esia ene me o (Nɔnɔme tɔxɛwo) .

Menye nusianu si le agbe me lae woate ŋu ade hatsotso ɖeka me o. Woƒo nu tso ɣeyiɣi vevi siwo me wòle be nàklɔ asi ŋu le etame. Gake ɣeyiɣi bubuwo hã li siwo me wòle be nàklɔ asi, alo azã asikɔklɔtike ne tsiléƒe aɖeke mele teƒe si te ɖe ŋuwò o. Esiawoe nye:

• Hafi nàde ŋkumeɖonu (zã adzalẽ kple tsi le ɣeyiɣi sia me).
• Kɔmpiuta ƒe keyboard, abe dɔwɔnu bubu siwo le dɔ wɔm eneLe asikaka nusiwo wozãna zi geɖe ŋu vɔ megbe.
• Ne èka asi teƒe siwo ame geɖe ka asi ŋu, abe ʋɔtrutiwo, ʋufɔti ƒe abɔtawo, kple asiléƒewo ene vɔ megbe.
• Esi wotrɔ gbɔ va aƒeme tso ɣeyiɣi zazã le gota le dutoƒo teƒe.
• Ɣeaɖewoɣi siwo miaƒe habɔbɔa ƒe sewo bia tso asiwò be nàklɔ asi.

Ne nya aɖewo le asiwò ku ɖe ɣeyiɣi si wòle be nàklɔ asi kple zi nenie wòle be nàklɔ asi ŋu la, anyo wu be nàbia ɖɔkta. Woate ŋu aɖo aɖaŋu si sɔ na wò, le wò lãmesẽ, ƒomea ƒe nuhiahiãwo, kple dɔ si ƒomevi nèwɔna nu.

Ðe wòhiã be woazã adzalẽ si wua dɔlékuiwoa?

Ao, nusi nèhiã koe nye adzalẽ kple tsi ƒomevi ɖesiaɖe be nàɖe dɔlékuiwo ɖa. Kpeɖodzi aɖeke meli be adzalẽ si wua dɔlékuiwo nyo wu le mɔxexe ɖe dɔléle nu wu adzalẽ kple tsi si wozãna edziedzi na ame akpa gãtɔ o. Gake lãmesẽdɔwɔlawo ate ŋu awɔ ɖe mɔfiame vovovowo dzi le go aɖewo me.

Ðe wònyo be nàzã ŋutilãklɔklɔ atsɔ aklɔ asi?

Ẽ, àte ŋui. Adzalẽ ƒomevi ɖesiaɖe nyo, eye akpe ɖe ŋuwò nàɖe dɔlékuiwo ɖa le wò asiwo me. Gake ele be nàwɔ ɖe afɔɖeɖe siwo le etame dzi pɛpɛpɛ. Ðo ŋku edzi be ʋeʋẽ lilili sesẽwo le ŋutilãklɔ aɖewo ŋu siwo ate ŋu anɔ wò asiwo ŋu ne èklɔ wo vɔ gɔ̃ hã.

Ðe asikɔklɔ nyo wu loo alo asikɔklɔa?

Enɔ te ɖe nɔnɔmea dzi. Asikɔklɔ ƒe mɔnu eveawo siaa wɔa dɔ le mɔ vovovowo nu vie. Adzalẽ kple tsi wɔa dɔ nyuie ŋutɔ le dɔlékuiwo kple nusiwo gblẽa nu le ame ŋu ɖeɖeɖa le asiwo me. Asikɔklɔtikewo wua dɔlékui ƒomevi aɖewo.

Anyo wu be nàzã adzalẽ kple tsi ɣesiaɣi si wòanya wɔ, elabena enyo wu asikɔklɔtike na nu siawo:

• Ðe dɔlékui sesẽ aɖewo siwo hea dɔléle vɛ, abe `Norovirus` kple `C ene ɖa. vovototo (Klostridioides difficile)`.
• Ðe nuwo abe nudzodzoeviwutikewo kple ga kpekpewo (e.g. lifi) ɖa.
• Ðe ɖi kple ami ɖa le wò asiwo ŋu le gota gome nuwɔnawo me (abe tɔƒodede, asaɖa me nɔnɔ ene).

Gake asikɔklɔ hã ɖea vi ɣeaɖewoɣi:

• Ne èyi ame aɖe gbɔ le kɔdzi alo ame tsitsiwo dzikpɔƒe la, ɖewohĩ ele be nàzã asikɔklɔtike hafi nàdzo kple emegbe. (Gake ne dɔlékui aɖe koŋ le amesi gbɔ nèyina ŋu, abe C. diff ene la, zã adzalẽ kple tsi.)
• Ne mèkpɔ adzalẽ kple tsi si le sisim o la , zã asikɔklɔtike eye nàklɔ asi kaba ale si nàte ŋui le tsiléƒe.
• Ne ehiã be nàkɔ viwò suewo ƒe asiwo ŋu. Asikɔklɔ nyo wu na ɖevi suewo, vevietɔ ne woƒe asiwo ƒo ɖi alo le ƒoƒom. Gake exɔa ɣeyiɣi aɖe hafi ɖevi suewo va te ŋu klɔa asi nyuie. Asikɔklɔtike zazã le bɔbɔe na wo, vevietɔ ne èle mɔ zɔm. Gake ele be woawɔe le ame tsitsiwo ƒe dzikpɔkpɔ te, .Elabena afɔku le esiawo me ŋutɔ ne womi. Eyata na wo le afisi ɖeviwo mate ŋu akpɔ wo o.

Be nàwu dɔlékuiwo nyuie la, ele be ethyl alcohol 60% alo isopropyl alcohol 70% ya teti nanɔ asikɔklɔtike si nèzãna me. Agbɔsɔsɔ sia hã hiã be woatsɔ awu COVID-19 dɔlékuia.

Ðe asikɔklɔ zi geɖe akpa ate ŋu ahe kuxi aɖe vɛa?

Wogblɔna be nusianu fũ akpa menyo o. Togbɔ be ele vevie be nàklɔ asi le ɣeyiɣi veviwo me hã la, nu aɖewo siwo ate ŋu adzɔ ne èklɔ asi zi gbɔ zi geɖe lae nye esi:

• Dzɔdzɔmemi siwo le wò asiwo dzi kple dɔlékui nyui siwo wɔa avu kple dɔlékuiwo ate ŋu abu.
• Asiwo ƒuna, wogbãna, eye wogbãna, si wɔnɛ be dɔlékuiwo gena ɖe ŋutilãa me bɔbɔe.
• Woate ŋu adzi ɖe edzi le amesiwo ŋu ŋutigbalẽ ƒe dɔlélewo abe eczema ene le me.
• Ŋutilã ƒe nulɔdɔ si woyɔna be ``irritant contact dermatitis'' ateŋu adzɔ.

Ne ele be nàklɔ asi enuenu, eɖanye le dɔwɔɖui alo susu bubuwo ta o, tsilénu si ana wò asiwo nafa, vevietɔ esi me atike siwo naa ame ƒe asi fa miamiamia le zazã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta hã tso mɔ siwo dzi nàto ana wò ŋutigbalẽ nafa alesi nàte ŋui eye nàxe mɔ ɖe nulɔdɔwo nu ŋu.

Eyata nukae nye nu vevitɔ kekeake si wòle be míatsɔ ayi aƒemee tso ŋutinya sia me? (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Abe aɖututu alo agbawo kɔklɔ ene la, ɖewohĩ asikɔklɔ nye nusi míewɔna le numame ta, eye míebua eŋu boo o. Anɔ eme be míewɔe zi miliɔn ɖeka kpɔ, eye ɖewohĩ míebua alesi míewɔnɛ gɔ̃ hã ŋu o. Gake ɣeaɖewoɣi la, anyo be míakpɔe ɖa be mɔnukpɔkpɔ li be míawɔ ŋgɔyiyi le alesi míewɔa esiae me hã.

Le asikɔklɔ gome la, ema ate ŋu afia be nàtsɔ sɛkɛnd ʋɛ aɖewo akpe ɖe wò ɖoɖowɔɖia ŋu. Alo ate ŋu afia be nàɖo ŋku edzi na ɖokuiwò be nàtsɔ afɔkpa dzadzɛ aɖe atutu wò asiwo nyuie. Ɣeyiɣi vi aɖe tsɔtsɔ kpe ɖe eŋu be nàbi ɖe asikɔklɔ ƒe aɖaŋua me akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le wò kple wò ƒomea ƒe lãmesẽ me nɔnɔ me. Enye nu bɔbɔe aɖe, gake ekpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe ame dzi . Eyata, mina míadze nu sue siawo wɔwɔ gɔme egbea, alo?

` Asikɔklɔ, Alesi woaklɔ asi, Dɔlékuiwo, Lãmesẽ, Dzadzɛnyenye, Lãmesẽ ƒe nɔnɔmewo, Dɔlékuiwo xɔxɔ nu, Asikɔklɔ