Ðe estrogen si mebɔ o le ŋuwòa? Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito!

Nukae nènya tso lãmetsi siwo le wò ŋutilã me dometɔ aɖewo ŋu? Egbea míele nu ƒom tso lãmetsi aɖe si woyɔna be ‘Estrogen’ ŋu, si le vevie na nyɔnu geɖewo eye vaseɖe afi aɖe na ŋutsuwo. Mina míaƒo nu tso nusi dzɔna ne esia dzi ɖe kpɔtɔ, nusita wòdzɔna, kple nusi míate ŋu awɔ ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe nu. Mègatsi dzi o, esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu, eya ta menye wò ɖeka koe o.

Nukae estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o fia?

Kpuie ko la, estrogen nye lãmetsi vevi aɖe ŋutɔ si kpena ɖe ŋuwò nètsina zua nyɔnuvi, kpakple wò vidzidziŋusẽ, si nye ɖoɖo si kpena ɖe ŋuwò nèdzia vi, eye wònana wònɔa lãmesẽ me. Menye ema ɖeɖeko o, ke ekpena ɖe nuɖoanyi bubu geɖe siwo le ŋutilãa me hã ŋu. Bu eŋu kpɔ, estrogen kpena ɖe ŋuwò be wò ŋutigbalẽ nya kpɔna eye wò ƒuwo hã sẽna.

Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ nɔa tɔtrɔm le wò agbemeŋkekewo katã me, abe lãmetsi bubu siwo kpɔa wò dzinukpɔkpɔ dzi ɣleti sia ɣleti ene. Enye nusi sɔ bliboe be estrogen ƒe agbɔsɔsɔ natrɔ le mɔ sia nu, eye menye nya gã aɖekee wònye o.

Gake estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ ɖe anyi atraɖii nye ŋutinya bubu. Ne wole sue ɣesiaɣi la, ke ɖewohĩ èle dzɔdzɔmetɔtrɔ aɖe me tom, abe dzinukpɔkpɔ ene. Dzinukpɔkpɔ nye dzinukpɔkpɔ tegbee ne èle tsitsim. Ɣeaɖewoɣi la, estrogen si mebɔ o ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si le wò gbɔdɔdɔ ƒe tsitsi dzi ɖem kpɔtɔ eye ɖewohĩ ena fufɔfɔ sesẽ na wò la ƒe dzesi.

Ameka dzie estrogen ƒe anyimanɔmanɔ gblẽa nu le wu?

Ènya amesiwo ŋu estrogen ƒe anyimanɔmanɔ gblẽa nu le wua? Le nyateƒe me la, nyɔnuwoe sea eƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwo wu. Gake amesiame ƒe ŋutilã wɔa estrogen, eye ɖewo le ŋutsuwo hã si, eye ele vevie be míaɖo ŋku esia dzi.

Ɣeyiɣi siwo me wòanya wɔ be nàse estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwoe nye:

• Ne èle dzinukpɔkpɔ alo dzinukpɔkpɔ megbe tom la . Le wò vidzidzi ƒewo me, ne ète ŋu dzi vi la, wò azigolowoe wɔa estrogen ƒe akpa gãtɔ. Le dzinukpɔkpɔ kple dzinukpɔkpɔ megbe la, wò dzinukpɔkpɔ nu tsona ɣleti sia ɣleti, eye wò azigolowo megawɔa estrogen o. Ke boŋ wò ŋutilã ƒe ami lãmenugbagbeviwo dzea estrogen wɔwɔ gɔme. Dzinukpɔkpɔ nye ne mèkpɔ dzinu o ɣleti wuieve siwo kplɔ wo nɔewo ɖo. Woyɔa ɣeyiɣi si kplɔ ema ɖo be dzinukpɔkpɔ megbe.
• Ne woɖe wò azigolowo ɖa alo wogblẽ le wo ŋu le atikewɔwɔ me. Le kpɔɖeŋu me, ne woɖe wò azigolowo ɖa abe dɔléle aɖewo dada ƒe akpa aɖe ene (abe amekoko na kansa ene) la, estrogen sue aɖe ŋutɔ koe wò ŋutilã awɔ. Azɔ hã, nuwo abe keklẽŋusẽdɔdamɔnu ene ate ŋu agblẽ nu le azigolowo ŋu eye woaɖe estrogen si wowɔna dzi akpɔtɔ.

Aleke estrogen si mebɔ o kpɔa ŋusẽ ɖe nyɔnu ƒe ŋutilã dzii?

Aleke estrogen ƒe ɖiɖi kpɔa ŋusẽ ɖe nyɔnu ƒe ŋutilã dzii? Le nyateƒe me la, nusiwo wògblẽna ate ŋu ato vovo le afisi nèle le wò gbɔdɔdɔ ƒe tsitsi me nu, eɖanye sɔhɛ, ƒe titina, alo dzinukpɔkpɔ gogoe nènye o.

Le estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ta:

• Woate ŋu ahe sɔhɛmenɔɣi ɖe megbe, gbɔdɔdɔ ƒe tsitsi ate ŋu anɔ blewu, alo adzudzɔ kura gɔ̃ hã. Esiae nye nusi ate ŋu adzɔ ne èdo go nɔnɔme sia le wò ɖevime, si fia be, esime nènye ɖevi sue.
• Dzinukpɔkpɔ kple dzinukpɔkpɔ dzɔna le ɣeyiɣi sia me. Le ɣeyiɣi sia me la, gbɔdɔdɔ si me vevesese le (dyspareunia), gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple dzoxɔxɔ si nu sẽ kpata kple fifia ate ŋu adzɔ. Esiawo nye nusiwo me nyɔnu geɖe tona.

Alesi estrogen ƒe anyimanɔmanɔ kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutsu ƒe ŋutilã dzii

Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe alesi estrogen si bɔbɔ ɖe anyi kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutsu ƒe ŋutilã dzii ŋu. Ẽ, estrogen le ŋutsuwo hã ŋu! Estrogen si sɔ gbɔ ɖe ŋutsuwo me ate ŋu ahe nuwo abe gbɔdɔdɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ene vɛ. Gake wohiã estrogen aɖe hã hena woƒe vidzidzi ƒe lãmesẽ kple lãmesẽ bliboa. Numekukuwo ɖee fia be ne estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe kpɔtɔ la, ŋutsuwo ate ŋu akpɔ nusiwo gbɔna:

• Ami si le ƒodo me ƒe dzidziɖedzi.
• Gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖe kpɔtɔ.
• Ƒuwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ kple ƒumeŋuɖui. Nɔnɔme sia nana ƒuwo gbãna bɔbɔe.

Ɣeaɖewoɣi la, ne wò ŋutilã mele dzedzem abe alesi nèdi ene o le estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ta la, àte ŋu abu lãmetsiŋusẽtikewo zazã atsɔ awɔ nyɔnue ŋu. Ke hã, ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo hafi awɔ esia.

Nukae nye estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo?

Nukae nye estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo? Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo le wò vidzidzi ƒeawo me sɔ kple dzinukpɔkpɔ kple dzinukpɔkpɔ megbe ƒe dzesi siwo bɔ ŋutɔ. Wò dzesiwo anɔ te ɖe nusi gbɔ wò estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ ɖe anyi tso dzi.

Dzesi siwo bɔ wu le estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ŋu dometɔ aɖewoe nye:

• Ŋutilã si ƒu: Wò ŋutigbalẽ ate ŋu ase le eɖokui me be yeƒu eye wòanɔ ʋuʋum wu alesi wònɔna ɖaa.
• No ƒe vevesese kple vevesese: Wò no ate ŋu ase veve ne èka asi eŋu.
• Ƒu siwo gbɔdzɔ alo wogbãna bɔbɔe: Ne wodze anyi vie gɔ̃ hã la, ate ŋu ana ƒu nagbã.
• Esesẽna be wò susu nanɔ nu ŋu: Ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòasesẽ be wò susu nanɔ nu ŋu ne èle dɔ wɔm ene.
• Dzimaɖitsitsi kple dzikudodo: Àte ŋu ado dziku ɖe nu suesuesuewo ta eye nàse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi.
• Vidzidɔ ƒe ƒuƒu alo lãkusi ƒe ƒuƒu (Vaginal atrophy): Esia ate ŋu ana gbɔdɔdɔ nasesẽ eye wòase veve.
• Dzoxɔxɔ kple fifia le zã me:Esia bɔ ŋutɔ le dzinukpɔkpɔ me.
• Ɣleti sia ɣleti ƒe dzinukpɔkpɔ madzudzɔmadzudzɔe alo keŋkeŋ (Amenorrhea).
• Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi, vevietɔ le ƒodo ƒe akpa si le lãme na ame.
• Taɖuame do ŋgɔ na dzinukpɔkpɔ alo le dzinukpɔkpɔ me.
• Gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple gbɔdɔdɔ si me vevesese le (Dyspareunia).
• Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme kple alɔ̃madɔmadɔ (Alɔ̃madɔmadɔ): Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme eɖanye aleke kee nèdɔ alɔ̃ o, eye màte ŋu adɔ alɔ̃ le zã me o.

Dzesi siawo dometɔ ɖeka alo eve ƒe amesinɔnɔ mefia kokoko be estrogen mesɔ gbɔ ɖe ŋuwò o. Gake ne woyi edzi la, anyo be nàkpɔ ɖɔkta.

Nukatae estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna? Na míalé ŋku ɖe susu vevi siwo tae ŋu.

Nusi koŋ gbɔ estrogen dzi ɖena kpɔtɔnae nye tsitsi . Enye dzɔdzɔme nu be estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi naɖe akpɔtɔ ne èle tsitsim. Ne estrogen dzi ɖe kpɔtɔ si medo ƒome kple dzinukpɔkpɔ o la, ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe ƒe dzesi.

Susu bubuwo tae:

• Nuɖuɖukuxiwo: Nɔnɔmewo abe nuɖuɖumadzroame kple nuɖuɖumadzroame ene ate ŋu ana nunyiame siwo wò ŋutilã nagakpɔ o eye ate ŋu ana wò lãmetsiŋusẽ ƒe dadasɔ naƒu gbe. Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu ana estrogen ƒe agbɔsɔsɔ hã naɖiɖi.
• Domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔmewo: Turner ƒe dɔléle kple Fragile X ƒe dɔléle siaa nana estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna. Esiawo nye nɔnɔme siwo ƒe dome wonyi.
• Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo: Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔléle siwo dzea wò azigolowo dzi ate ŋu axe mɔ na wo be woagawɔ estrogen si sɔ o.
• Azigolo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie gbãtɔ, si wogayɔna be dzinukpɔkpɔ kaba: Le nɔnɔme sia me la, wò azigolowo dzudzɔa aziwo wɔwɔ hafi xɔa ƒe 40. Esia wɔnɛ be ètoa dzinukpɔkpɔ kaba me. Wò dzinukpɔkpɔ nu tsona, eye wò estrogen ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna.
• Atikewɔwɔ siwo gblẽa nu le azigolowo ŋu: Kekeli ƒe atikewɔwɔ kple atike siwo wozãna tsɔ daa kansa ate ŋu agblẽ nu le wò azigolowo ŋu. Nusiwo gblẽ sia ate ŋu ana azigolowo nagawɔ estrogen le mɔ si sɔ nu o. Oophorectomy, si bia be woaɖe azigolo ɖeka alo evea siaa ɖa abe atikewɔwɔa ƒe akpa aɖe ene hã ate ŋu ana estrogen ƒe agbɔsɔsɔ naɖiɖi.
• Nɔnɔme siwo gblẽa nu le azigolo ŋu: Wò lãkusi ɖea lãmetsi siwo gblɔna na wò azigolowo be woawɔ estrogen la dona. Ne wò pituitary gland meɖea lãmetsi siawo ɖe go wòsɔa gbɔ o la, estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ŋutilã me ate ŋu aɖiɖi.
• Hypothalamic amenorrhea ƒe dɔléle:Àte ŋu axɔ nɔnɔme sia ne wò ŋutilã le nuteɖeamedzi geɖe me (e.g., kamedede fũu akpa) eye mèkpɔ nunyiame si sɔ o. Esia dzɔna ne wò ahɔhɔ̃ meɖea lãmetsi si ʋãa azigolowo be wòawɔ estrogen la wòsɔ gbɔ o. Esia wɔnɛ be wò dzinukpɔkpɔ nu tsona keŋkeŋ. Kamedefefewɔlawo kple amesiwo dea kame geɖe koŋue te ŋu wɔa esia bɔbɔe.

Aleke nàwɔ anya ne wò estrogen mesɔ gbɔ o?

Ne dzesi siwo míeyɔ va yi le ŋuwò la, ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nyawo wò eye ɖewohĩ wòaɖe gbe be woado ʋu kpɔ be woatsɔ akpɔ wò estrogen ƒe agbɔsɔsɔ.

Estrogen ƒomevi etɔ̃e li siwo wò ŋutilã wɔna. Estrogen dodokpɔ ate ŋu adzidze etɔ̃awo katã: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , kple Estriol (E3) . Wò ɖɔkta aɖe ʋu bɔbɔe aɖe aɖo ɖe dodokpɔxɔ aɖe be woadoe kpɔ.

• Estrone (E1): Esiae nye lãmetsiŋusẽ vevitɔ si wò ŋutilã wɔna le dzinukpɔkpɔ kple dzinukpɔkpɔ megbe. Enye estrogen ƒomevi aɖe si gbɔdzɔ vie wu estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Esiae nye lãmetsi vevitɔ si wò ŋutilã wɔna le wò vidzidzi ƒeawo me. Enye estrogen ƒomevi vevitɔ kple esi ŋu ŋusẽ le wu.
• Estriol (E3): Esiae nye lãmetsi vevitɔ si wò ŋutilã wɔna le fufɔɣi.

Ne ɖɔkta meka ɖe wò lãmetsiŋusẽ ƒe nɔnɔme dzi o (le kpɔɖeŋu me, ele ame aɖe si le dzinukpɔkpɔ me tom alo esi woɖe fugboe la ƒe lãmetsiŋusẽwo dodokpɔ) ate ŋu alé ŋku ɖe wò estrogen ƒe agbɔsɔsɔ ŋu. Gake ele be míade dzesii be nɔnɔme ʋɛ aɖewo koe FDA (Nuɖuɖu Kple Atike Ŋuti Dɔwɔƒe) da asi ɖe lãmetsiŋusẽ ɖɔliɖɔli ƒe atikewɔwɔ dzi.

Ðe nuɖuɖu kple agbenɔnɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe estrogen dzia?

Ẽ, woate ŋu akpɔ estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ si do ƒome kple nuwɔna aɖewo gbɔ to agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ me. Esiawo nye nusiwo woate ŋu awɔ atike manɔmee.

• Lé lolo nyuie me ɖe asi: Lolo akpa nye afɔku na lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ. Azɔ hã, lolo akpa menyo na lãmetsiŋusẽ o. Ƒo nu kple wò ɖɔkta alo nuɖuɖuŋutinunyala tso tɔtrɔ siwo wòle be nàwɔ le nuɖuɖu me be nàkpɔ nuɖuɖumeŋusẽ si sɔ gbesiagbe ŋu.
• Kamedede le mɔ si sɔ nu: Kamedede fũ ate ŋu ana estrogen ƒe agbɔsɔsɔ naɖiɖi. Kamedede si sɔ, abe azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, alo ɣeɖuɖu abe miniti 30 ene gbesiagbe nyo. Gake nu geɖe akpa ate ŋu ana nunɔamesi vevi siwo hiã be wòawɔ dɔ nagbɔdzɔ le wò ŋutilã me.
• Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ:Ne wò nuteɖeamedzi ƒe lãmetsiwo sɔ gbɔ la, lãmetsi siwo kpɔa wò vidzidzi dzi ate ŋu azu esiwo meda sɔ o. Nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ ƒe nuwɔnawo dede wò gbesiagbegbenɔnɔ me – yoga, ŋugbledede, gbɔgbɔ ƒe kamedede, gomekpɔkpɔ le modzakaɖeɖe si nèlɔ̃na me – ate ŋu anyo na wò nyonyo bliboa kple wò lãmetsiŋusẽwo.
• Dɔ alɔ̃ nyuie: Alɔ̃dɔdɔe nana wò ŋutilã gaɖoa ŋusẽ eye wò lãmetsiŋusẽwo wɔa dɔ nyuie. Le mama dedie nu la, ame tsitsi hiã alɔ̃dɔdɔ gaƒoƒo adre va ɖo enyi gbesiagbe. Ne èɖe wò telefon kple television dzi ɣeyiɣi dzi kpɔtɔ hafi mlɔ anyi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdɔ alɔ̃ nyuie.

Nukawoe nye atikewɔwɔ na estrogen ƒe anyimanɔmanɔ?

Lãmetsiŋusẽ ƒe Atikewɔwɔ (HT) nye atike si wozãna zi geɖe na estrogen ƒe anyimanɔmanɔ, vevietɔ le dzinukpɔkpɔ kple dzinukpɔkpɔ megbe. Le HT me la, wonaa estrogen kple/alo progesterone si wowɔ wò be wòana wò lãmetsiŋusẽ nadzi ɖe edzi. HT ƒomevi eve li: estrogen zazã kple estrogen progesterone/progestin lãmetsiŋusẽtike (EPT). Ðɔktawo aŋlɔ atike si bɔbɔ wu si akpɔ wò dzesiwo dzi esime wole asa ƒom na eƒe nugbegblẽ le ame ŋu.

Vevietɔ: Ðeko FDA (Nuɖuɖu Kple Atike Ŋuti Dɔwɔƒe) da asi ɖe lãmetsiŋusẽ ɖɔliɖɔli ƒe atikewɔwɔ (HRT) dzi be woatsɔ ada ƒumeŋuɖui ƒe agbɔsɔsɔ si mede o kple dzoxɔxɔ si nu sẽ. Zi geɖe la, wonaa esiawo abe atikekui alo atikekui ene.

Wotrɔ asi le nyɔnu ƒe vidzidɔ me estrogen – si nye asigɛ, kreme, kple nyɔnu ƒe vidzidɔ me nusiwo wotsɔ dea eme ƒe nɔnɔme me – be wòada nyɔnu ƒe vidzidɔ ƒe ƒuƒu kple gbɔdɔdɔ si me vevesese le. Ɣeaɖewoɣi la, “ŋutilã bliboa” ƒe estrogen ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe nyɔnu ƒe vidzidɔ ƒe lãkusiwo dzi. Ɣeaɖewoɣi la, mewɔa nenema o. Azɔ hã, womeda asi ɖe nyɔnu ƒe vidzidɔ me estrogen dzi be woatsɔ ada dzoxɔxɔ si nu sẽ o.

Ne dzoxɔxɔ kple gbɔdɔdɔ si me vevesese le siaa le ŋuwò la, mebɔ be nàhiã estrogen le vidzidɔ me tsɔ kpe ɖe estrogen si le ŋutilã bliboa me ŋu o.

Estrogen ƒe Dɔdamɔnu

Afi siae wonaa estrogen kpeɖeŋutɔ wò ɖeɖeko, progesterone manɔmee. Ne woɖe wò vidzidɔa ɖa ko hafi wò ɖɔkta aŋlɔ atike sia na wò (le kpɔɖeŋu me, ne woɖe vidzidɔ na wò).

Estrogen progesterone/progestin lãmetsiŋusẽtike (EPT) .

Ne vidzidɔ gakpɔtɔ le asiwò la, woana estrogen kple progesterone ƒokpli wò. Ele vevie be woana evea siaa elabena progesterone nana estrogen ƒe dɔwɔwɔ le vidzidɔa me da sɔ. Estrogen nana wò vidzidɔ (endometrium) ƒe lãkusiwo ƒoa ke ɖe to. Ne esia va lolo akpa la, lãkusia ate ŋu aƒo ƒu, si ate ŋu ana vidzidɔ me kansa nadze ame dzi. Progesterone xea mɔ na lãkusi sia be wòagatsi akpa o.

Gake menye afɔku aɖeke mele HT-dɔdamɔnua zazã me o. Numekukuwo ɖee fia be EPT (Combination Therapy) nono ƒe 5 alo esi wu nenema ɖe wo nɔewo yome ate ŋu ana no me dɔdzẽ, ʋu ƒe sisi, dzidɔ, kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.

Ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso nenye be ènye ame nyui aɖe si woate ŋu azã ɖe lãmetsiŋusẽtikewo teƒe ŋu. Woate ŋu aɖe afɔku kple nugbegblẽ le atikewɔwɔ ɖesiaɖe si nàte ŋu axɔ me. Susu vevi siwo tae ɖewohĩ mànye ame nyui aɖeke na lãmetsiŋusẽtikewoe nye:

• Ne ewu ƒe 10 tso esime dzinukpɔkpɔ nu tso.
• Ne no me dɔdzẽ, azigolo me dɔdzẽ, alo ŋutigbalẽ me dɔdzẽ ƒomevi aɖe si woyɔna be melanoma le ŋuwò.
• Ne ʋu ƒe sisi le afɔ, lãkusi, kple ahɔhɔ̃ me le ŋuwò kpɔ.

Ðe nàte ŋu axe mɔ ɖe estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ nua?

Le nyateƒe me la, màte ŋu atɔ te estrogen ƒe ɖiɖi si dona tso tsitsi me o. Enye dzɔdzɔme nuwɔna. Gake àte ŋu awɔ numame nyui siwo akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ le wò agbe me katã, si nye lãmetsiŋusẽ ƒe dadasɔ. Tɔtrɔ siawo mehiã be woawɔ lãmetsiŋusẽdɔdamɔnu ɣesiaɣi o.

Le kpɔɖeŋu me, kamedede kple ŋugbledede si sɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo kple ɖeɖiteameŋu si estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o hena vɛ me. Calorie kple nunyiame si sɔ xɔxɔ ate ŋu ana wò lãmesẽ ƒe akpa sia akpa nanyo ɖe edzi. Ami zazã le gbɔdɔdɔ me ate ŋu ana wòaɖe dzi ɖi wu.

Le nusi gbɔ wò estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si ɖiɖi tso kple alesi wò dzesiawo nu sẽe nu la, àte ŋu ahiã atike be wòakpe ɖe ŋuwò. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso tiatia siwo nàte ŋu awɔ ŋu.

Aleke woawɔ adzi estrogen ɖe edzi le dzɔdzɔme nu?

Ame aɖewo gblɔna be nuɖuɖu kple kpeɖeŋutɔ siwo me nusiwo le abe estrogen ene le ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò estrogen ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi. Gake ɖo ŋku edzi be ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi adze estrogen-dɔdamɔnu ɖesiaɖe gɔme.

Nuɖuɖu siwo me phytoestrogens le

Phytoestrogens nye estrogen ƒomevi aɖe si le numiemiewo me. Numekuku aɖewo ɖee fia be nuɖuɖu siwo me phytoestrogens le ɖuɖu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le dzinukpɔkpɔ ƒe dzesiwo abe dzoxɔxɔ ene me. Wogblɔ hã be phytoestrogen aɖewo nyo na dzi ƒe lãmesẽ, ƒu ƒe lãmesẽ, kple ŋutigbalẽ ƒe tete. Gake numekuku geɖe hiã be woanyae kple kakaɖedzi.

Nuɖuɖu aɖewo siwo me phytoestrogens le:

• Mɔli: soya (kple tofu, soya notsi, si wotsɔ soya wɔe), lãmi, koklozi, atikutsetse.
• Nukuwo: Flaxseed, ɣe ƒe keklẽ, sesame nukuwo.
• Atikutsetsewo: strawberry, raspberry, blueberries.
• Atikutsetse: Plum, pear, akɔɖu, weintsetse, kple atikutsetsewo.
• Amagbewo: broccoli, seƒoƒotsihe, karɔt.

Nuɖuɖu siwo me phytoestrogens le

FDA (Food and Drug Administration) ye de se ɖe kpeɖeŋutɔtikewo ƒe dedienɔnɔ kple woƒe dɔwɔwɔ nyuie ŋu o. Eyata ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi ano atike aɖeke si woatsɔ akpe ɖe eŋu. Phytoestrogens, siwo sɔ kple esiwo le nuɖuɖuwo me la le kpeɖeŋutɔ aɖewo me. Wogblɔ be esiawo kpena ɖe ame ŋu be woaɖu estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ƒe dzesiwo dzi, gake dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodziwo gakpɔtɔ li:

• Ameyibɔ cohosh
• Clover dzĩ

Nya kawoe wòle be nàbia wò ɖɔkta?

Ne ètsi dzi ɖe estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ŋu la, anyo be nàbia nya siawo tɔgbe ne èyi wò ɖɔkta gbɔ:

• Aleke mawɔ anya ne ehiã be woado estrogen kpɔ?
• Ðe nye estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ la nye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe ƒe dzesia?
• Tɔtrɔ kawoe mate ŋu awɔ le agbenɔnɔ me be makpɔ estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ƒe dzesiwo gbɔ?
• Ðe wòhiã be madzi nye estrogen ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi be maɖu nye dzesiwo dzia?
• Ðe nàkafu atike si woatsɔ aɖɔli lãmetsiŋusẽtike nam? Afɔku kawoe le eme?
• Nuɖuɖu, vitamin, alo kpeɖeŋutɔ kawoe nèkafu be woatsɔ axe mɔ ɖe lãmetsiŋusẽ ƒe masɔmasɔ nu alo adae?

Mlɔeba la, ɖo ŋku esia dzi !

Ame geɖe bua estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ƒe dzesiwo be wonye tsitsi ƒe akpa bubu si medzea ame ŋu o. Gake ele be nàlé ŋku ɖe dzesi siwo le nu gblẽm le wò agbenɔnɔ ŋu la ŋu godoo. Mègaɖe wo ɖa ko be "tsitsi ƒe dɔléle" o. Ne estrogen ƒe anyimanɔmanɔ ƒe dzesi siwo ɖea fu na wò la le fu ɖem na wò la, kpɔ wò ɖɔkta eye nàdzro lãmetsiŋusẽ kple esiwo menye lãmetsiŋusẽ o ƒe tiatia siwo nàtsɔ akpɔ wò dzesiwo gbɔe me. Mègatsi dzi o, egbɔkpɔnuwo li! Wò ɖɔkta ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ tiatia nyuitɔ kekeake na wò.

` Estrogen, estrogen si bɔbɔ, lãmetsiŋusẽ, dzinukpɔkpɔ, nyɔnuwo ƒe lãmesẽ, dzesiwo, atikewɔwɔ