Èbia ɖokuiwò kpɔ be, "Ðe wòle be mano atike siawo katãa?" esime wò ɖɔkta ŋlɔ suklidɔtike gbogbo aɖewo na wò? Alo, ɖe wòsesẽ na wò kpɔ be nàɖo ŋku atike siwo nàno ɣesiaɣi dzia? Le nyateƒe me la, ebɔ ŋutɔ be woase le wo ɖokui me nenema. Kuxi siawo le ame geɖe ŋu. Eyata mègatsi dzi o, egbea míaƒo nu tso alesi nàwɔ akpɔ wò atikewɔwɔ dzi abe amesi ŋu Suklidɔ Ƒomevi 2 le ene le mɔ si sɔ na wò eye wòanɔ bɔbɔe na wò nu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nukatae suklidɔlélawo hiã atike geɖe?
Kpuie ko la, ne míele suklidɔ ƒomevi evelia dam la, míaƒe taɖodzinu vevitɔe nye be míakpɔ sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzi. Elabena ne sukli sia sɔ gbɔ ɣeyiɣi didi la, ate ŋu agblẽ nu le míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu vevi ŋutɔwo ŋu. Bu eŋu kpɔ, nuwo abe dzi, ayiku, ŋku, lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ ene. Eyata míewɔa dɔdamɔnu sia tsɔ kpɔa ŋutinu siawo ta.
Ne wò ɖɔkta ŋlɔ atike na wò la, ate ŋu asesẽ be nàwɔ esia kple atike ƒomevi ɖeka ko. Eyata ate ŋu aŋlɔ atike ɖeka alo esi wu nenema si wɔa dɔ le mɔ vovovowo nu.
- Atike xoxowo kple esiwo bɔ: Ànya se atikewo abe (Metformin) ene ŋu nya kpɔ. Eye ele be ame aɖewo hã nazã (Insulin) atikewo. Esiawo nye atike siwo wɔa dɔ ŋutɔ siwo míezãna ɣeyiɣi didi aɖee nye esia.
- Egbegbe atikewo: Woto atike yeyewo vɛ fifia na suklidɔ. Le kpɔɖeŋu me, atikewo ƒe hatsotso aɖe si woyɔna be (GLP-1 agonists) . Esiawo dometɔ aɖewo kpena ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ hã me. Woate ŋu akpɔ esiawo dometɔ aɖewo abe atikekui ene, eye ɖewo li abe atike siwo wodona ɖe ŋutigbalẽ te ene.
Nu vevitɔe nye be nàɖu wò (HbA1c) (si nye wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ le mama dedie nu le ɣleti etɔ̃ siwo va yi me) dzi eye nàxe mɔ ɖe suklidɔ ƒe nugbegblẽ le ame ŋu nu. Esia ate ŋu abia be woazã atike eve alo etɔ̃.
Nukatae míehiã atike bubuwo tsɔ kpe ɖe suklidɔ ŋu?
Esia nye nyabiase si le ame geɖe si. Ðewohĩ èbia ɖokuiwò be, "Suklidɔ koe le ŋunye, nukatae wole atike nam ɖe ʋumemi kple ʋu ƒe sisi ŋu?"
Nusitae nye esia. Suklidɔ menye dɔléle si vaa ame ɖeka ko o. Edo ƒome kple afɔku si lolo wu sã be woaxɔ dɔléle bubuwo. Vevietɔ la, dzitodzito me dɔléle, dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple ayikudɔléle si nɔa anyi didi ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
Eyata, ɖɔktaa le agbagba dzem be yeakpɔ tawò tso afɔku mawo me esime wòle wò suklidɔ dzi ɖum. Eyae nye mɔxexe ɖe dɔlélea nu hafi wòadze egɔme.
| Atike ƒomevi | Taɖodzinu vevitɔ kple viɖe bubuwo |
|---|---|
| Suklidɔ ƒe atike (e.g. Metformin) . | Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ. |
| Statin-tikewo | Lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ. Viɖe bubu: Dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua dzi ɖeɖe kpɔtɔ. |
| Ʋu ƒe Nyaƒoɖeamenu Meds | Ekpɔa ʋu ƒe sisi dzi. Viɖe bubu: Ekpɔa ayiku ta. |
| Aspirin si ƒe agbɔsɔsɔme le sue | Xɔ mɔ na ʋu ƒe sisi eye nàɖe dzidɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ (ne ehiã ko ɖɔkta aŋlɔe na wò). |
Fifia èse egɔme, alo? Atike siawo katã ƒo ƒu kpɔa wò ŋutilã ta geɖe.
Aleke nèwɔna ɖua kuxi siwo dona tsoa atike geɖe nono me dzi?
Enyo, fifia míenya nusita amewo noa atike vovovowo. Gake míenya be esia wɔwɔ le nuwɔna me mele bɔbɔe o. Kuxi vevitɔ si doa mo ɖa zi geɖe enye be amewo mese "Nukatae wona atike siam?" Ame aɖewo gblɔna be, "Ðɔkta la dze atike yeye aɖe zazã gɔme nam, eye nyemenya nusi wònye gɔ̃ hã o." Azɔ hã, ŋutinya siwo tso ame siwo ƒo xlã wo gbɔ, abe "Esia dzɔ ɖe ame aɖe dzi le atike ma nono vɔ megbe" ene hã ate ŋu ana vɔvɔ̃ naɖo ŋuwò.
Kuxi siawo gbɔ kpɔnu bɔbɔe aɖewoe nye esi.
### Nya nu tso atike la ŋu nyuie
Ne èle atike aɖe ŋlɔm na wò la, mègavɔ̃ gbeɖe be yeabia nya siawo wò ɖɔkta o:
- "Ðɔkta, nuka tututue nye atike sia na?"
- "Nukae nye esia ƒe nugbegblẽ le ame ŋu siwo ate ŋu ado tso eme?"
- "Ɣekaɣie wòle be mano esia? Do ŋgɔ na nuɖuɖu alo le nuɖuɖu vɔ megbe?"
Zi alesi nèse wò atikewɔwɔ gɔme nyuie la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe na wò be nàwɔ ɖe edzi nyuie.
### Mɔ bɔbɔe siwo dzi nàto ana wò atikewo nanɔ ɖoɖo nu
Ebɔ be nàtɔtɔ ne atike ƒomevi 4-5 le asiwò. Nu tsɛwo abe esiawo ene ate ŋu akpe ɖe esia ŋu.
1. 1. .Ŋlɔ wò atikewo ɖi: Wɔ pepa sue aɖe alo agbalẽ aɖe si dzi woŋlɔ atike ɖesiaɖe si nèno ƒe ŋkɔ, eƒe agbɔsɔsɔme (e.g. 500mg), kple ɣeyiɣi siwo nènoe. Tsɔ xexlẽdzesi sia ɖe asi ɣesiaɣi si nèyi ɖɔkta gbɔ, le dɔléle bubu aɖe gɔ̃ hã ta.
2. Zã atikekuiwo ƒe ɖoɖowɔnu: Aɖaka suewo li le atikedzraƒewo siwo nàte ŋu azã atsɔ awɔ ɖoɖo ɖe wò atikewo ŋu le kwasiɖaa ƒe ŋkeke, ŋdi, ŋdɔ, kple zã me. Ne ètsɔ wò atikewo de esia me le kwasiɖaa ƒe gɔmedzedze la, màtsi dzi ɖe "Ðe meno nye atikewo ŋdi sia?"
3. Ðo ɣlidodo ɖe wò fon dzi: Ðo ɣlidodo ɖe wò fon dzi ne ɣeyiɣia de be nàno wò atike. Esia nye mɔnu bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake ewɔa dɔ ŋutɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Suklidɔ ƒomevi eve dada nye agbagbadzedze le ƒuƒoƒo me le wò kple wò ɖɔkta dome, eyata bia nya ɖesiaɖe si le asiwò.
- Tsɔ kpe ɖe suklidɔ ŋu la , ebɔ ŋutɔ be woano atike na nuwo abe ʋumemi kple ʋusɔgbɔdɔ ene. Wotrɔ asi le atike siawo katã ŋu be woakpɔ wò ŋutinu xɔasiwo abe wò dzi kple ayiku ene ta.
- Mègadzudzɔ atike aɖeke nono alo atrɔ eƒe agbɔsɔsɔme gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o .
- Nu bɔbɔewo abe atikekuiwo ƒe ɖoɖowɔnu kple atikewo ƒe xexlẽdzesiwo zazã ate ŋu ana wò agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe wu.
- Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe wò atikewɔwɔ alo atike ŋu la, mègaxɔ nya si amewo gblɔna dzi se o, ke boŋ ƒo nu kple wò ɖɔkta tẽ .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.