Mina míasrɔ̃ nu tso míaƒe ŋkuɖoɖonudzi ŋu le mɔ bɔbɔe aɖe nu. Esia nye nu wɔnuku aɖe le ahɔhɔ̃a ŋu!

Èbu alesi míeɖoa ŋku nusiawo dzi ŋu kpɔa? Nusɔsrɔ̃ siwo míesrɔ̃ tso ɖevime ke, xɔlɔ̃wo ƒe ŋkɔwo, mɔfiame siwo dzi woato ayi aƒeme... Nu geɖewo le abe esiawo ene! Míaƒe ahɔhɔ̃ wɔa dɔ nukutɔe ŋutɔŋutɔ be míaɖo ŋku nusiawo katã dzi. Abe kɔmpiuta si me nunya le ene la, woƒoa nyatakakawo nu ƒu hedzraa wo ɖo ɖe ɖoɖo nu ale be míate ŋu axɔ wo ɣesiaɣi. Eyata, egbea míaƒo nu tso nuwɔna wɔnuku sia si sesẽ si woyɔna be ŋkuɖoɖonudzi ŋu tsitotsito vie.

Ðe ŋkuɖoɖonudzi ƒomevi vovovowo lia?

Ẽ, le nyateƒe me la, menye ƒomevi ɖeka koe míaƒe ŋkuɖoɖonudzi se ɖo o. Enye nu vovovowo. Kpuie ko la, míate ŋu ama ŋkuɖodzinu ɖe ​​nu vevi etɔ̃ me. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

1. Sidzenuwo ƒe Ŋkuɖodzinyawo

Esiae nye ƒomevi gbãtɔ. Bu eŋu kpɔ, ne èle zɔzɔm le mɔa dzi eye kasia nèse ʋu ƒe ɖiɖi, se seƒoƒo ƒe ʋeʋẽ, alo se ya le wò ŋutilã dzi... Nu siawo toa wò sidzenuwo me yia wò ahɔhɔ̃ me - si nye to wò ŋkuwo, towo, ŋɔti, aɖe, ŋutigbalẽ dzi. Gake ɣeyiɣi kpui aɖe koe woɖoa ŋku nyatakaka sia dzi, abe sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ene. Míeyɔa esia be seselelãme ƒe ŋkuɖoɖonudzi . Esia menye nusi dzi míeɖuna le nyanya me o, gake eléa nyatakaka nyui siwo wɔ nuku ŋutɔ.

Woma sidzenu ƒe ŋkuɖoɖonudzi hã ɖe akpa vovovo siwo do ƒome kple míaƒe sidzenu atɔ̃awo me:

• Echoic memory: Esia do ƒome kple nusi wose.
• Haptic memory: Nusiwo ŋutilã sena le eɖokui me, si fia be wodo ƒome kple asikaka ame ŋu.
• Gustatory memory: Edo ƒome kple vivisese ƒe seselelãme siwo le aɖe dzi.
• Ŋkuɖodzinu si nye nɔnɔmetata: Edo ƒome kple nusiwo ŋku kpɔna.
• Ʋeʋẽ ƒe ŋkuɖoɖonudzi: Edo ƒome kple ʋeʋẽ ƒe seselelãme.

2. Ɣeyiɣi Kpuie ƒe Ŋkuɖodzinyawo

Ƒomevi eveliae nye ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi kpui aɖe . Esia le abe nudzraɖoƒe sue aɖe si woate ŋu adzra nu ɖo hena ɣeyiɣi aɖe ene. Ɣeyiɣi kpui aɖe koe woate ŋu adzra nyatakakawo ɖo ɖe afisia, tso sɛkɛnd ʋɛ aɖewo va ɖo miniti ʋɛ aɖewo. Gake míate ŋu azã ŋkuɖodzinu sia kaba. Bu eŋu kpɔ, ame aɖe gblɔ telefon xexlẽdzesi aɖe na wò, eye nèɖo ŋku edzi hena ɣeyiɣi aɖe vaseɖe esime nèŋlɔe ɖi? Ema tae ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi kpui aɖe ɖo.

Gake mɔ eve li siwo dzi woato ana ŋkuɖodzinu sia si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe ŋutete (si fia be ɣeyiɣi agbɔsɔsɔme si wòate ŋu alé ɖe te) kple ɣeyiɣi didi si wòaxɔ ɖe edzi:

• Chunking: Alesi woɖoa ŋku nyatakakawo dzi to wo mama ɖe hatsotso suewo me. Le kpɔɖeŋu me, ne míeɖo ŋku ʋu ƒe xexlẽdzesi dzi la, anɔ bɔbɔe be nàɖo ŋku xexlẽdzesiawo dzi ne woma wo ɖe akpa eve me.
• Dzadzraɖo: Nyatakakawo gbugbɔgagblɔ ɣesiaɣi. Abe ha aɖe ƒe nyawo gbugbɔgagblɔ zi geɖe be woalée ɖe susu me ene.

Esi wònye be ŋkuɖodzinu sia si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe ate ŋu awɔ ɖoɖo ɖe nyatakakawo ŋu, awɔ dɔ tso wo ŋu, ahazã wo ta la, numekula aɖewo hã yɔa wo be "ŋkuɖodzinu si wɔa dɔ."

3. Ŋkuɖodzinyawo Gbɔkpɔkpɔ Ɣeyiɣi Didi

Ƒomevi etɔ̃lia si le vevie wue nye ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi didi.. Esiae nye míaƒe ŋkuɖodzinuwo ƒe nudzraɖoƒe si nɔa anyi ɖaa wu, si lolo wu. Woate ŋu adzra nyatakakawo ɖo ɖe afisia ƒe geɖe, ɖewohĩ le woƒe agbemeŋkekewo katã me gɔ̃ hã. Seɖoƒe meli na nyatakaka agbɔsɔsɔme si wòate ŋu adzra ɖo o! Nudzɔdzɔ siwo dzɔ tso wò ɖevime, nusiwo nèsrɔ̃ le suku, nusianu si nènya la dzrana ɖo ɖe ŋkuɖodzinu sia si nɔa anyi didi me.

Woma ŋkuɖoɖonudzi ɣeyiɣi didi hã ɖe akpa vevi eve me:

• Gbeƒãɖeɖe alo Ŋkuɖodzinu si Wogblɔna Gaglãa: Afi siae míedzraa nuwo abe nyateƒenyawo, nudzɔdzɔwo, kple teƒewo ɖo. Míetsɔa nyatakaka yeyewo kpena ɖe eŋu ɣesiaɣi, eye míeɖoa ŋku nyatakaka xoxowo hã dzi.
• Ŋkuɖodzinu si Meɖea Gbeƒã O alo Nusi Me Womekpɔna Le O: Esia dzraa nuwo abe aɖaŋuwo, numamewo, kple ƒomedodo siwo míesrɔ̃ ene ɖo. Le kpɔɖeŋu me, nuwo abe gasɔdodo, tsiƒuƒu, kple agbalẽŋɔŋlɔ ene. Míezãa esiawo le nyanya me alo le manyamanya me.

Aleke ŋkuɖoɖonudzi wɔa dɔe? Ewɔ nuku ŋutɔ!

Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe alesi nuwɔna sesẽ sia si woyɔna be ŋkuɖoɖonudzi dzɔna le míaƒe ahɔhɔ̃ me ŋu. Esia nye ŋutinya dodzidzɔname aɖe ŋutɔ. Afɔɖeɖe vevi enee le ɖoɖo sia me:

1. Nuƒoƒoƒu: Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be míaƒo nyatakakawo nu ƒu tso nusiwo ƒo xlã mí me. Esia fia nusi míekpɔna, sena, kple nusi míesena le mía ɖokui me.

2. Encoding: Eyome míaƒe ahɔhɔ̃ trɔa nyatakaka siawo wozua nɔnɔme si woate ŋu adzra ɖo bɔbɔe, abe alesi wòɖea wo gɔme ɖe kɔmpiutagbe me ene.

3. Nudzraɖoƒe: Fifia, woɖo nyatakaka siwo gɔme woɖe la ɖe ɖoɖo nu eye wodzra wo ɖo ɖe ahɔhɔ̃a me.

4. Nuwo Xɔxɔ: Mlɔeba ne míedi be míaɖo ŋku nane dzi la, ahɔhɔ̃a tiaa nyatakaka siwo sɔ tso nyatakaka siwo wodzra ɖo la me eye wòxɔa wo.

Be nusiawo katã nate ŋu adzɔ la, ele be nu geɖe, siwo dometɔ aɖewoe nye ahɔhɔ̃meka siwo le míaƒe ahɔhɔ̃ me, atike siwo woyɔna be ahɔhɔ̃meka siwo tsɔa gbedasiwo yia wo dome, kple synapses, siwo nye teƒe siwo lãmekawo ƒe lãmenugbagbeviwo doa ka kple wo nɔewo le, nawɔ dɔ ɖekae le mɔ si gɔme sese sesẽ ŋutɔ eye wòwɔ ɖeka nu. Eye ahɔhɔ̃a ƒe akpa vovovowo kpena ɖe ŋkuɖoɖonudzi sia ŋu tẽ.

Ahɔhɔ̃a ƒe akpa kae kpɔa ŋkuɖoɖonudzi dzi?

Míaƒe ŋkuɖodzinuwo dzɔna, si fia be wowɔa ŋkuɖodzinu yeyewo, vevietɔ le míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa sue aɖe si le vevie ŋutɔ si woyɔna be hippocampus . Esia le míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe akpa eveawo, le towo tame tututu, le akpa gã siwo woyɔna be temporal lobes . Temporal lobes siawo kple hippocampus le wò ta ƒe akpa eveawo. Esiawo koŋue kpena ɖe mía ŋu míexɔa ŋkuɖodzinyawo, si fia be míeɖoa ŋku wo dzi.

Tsɔ kpe ɖe hippocampus ŋu la, ahɔhɔ̃a ƒe akpa bubuwo hã kpɔa gome le ŋkuɖoɖonudzi ƒe dɔwɔwɔwo me:

• Ne èdi be yeaɖo ŋku nu dzi ɣeyiɣi didi la: Basal Ganglia , Cerebellum , Neocortex, akpa siwo woyɔna be striatum kple amygdala .
• Ne èdi be yeaɖo ŋku nu dzi ɣeyiɣi kpui aɖe la: Prefrontal Cortex .
• Le sidzenuwo ƒe ŋkuɖoɖonudzi gome: Sidzenuwo ƒe lãkusi , Parietal Lobe, kple Temporal Lobe .

Kpɔ alesi ahɔhɔ̃a ƒe akpa geɖe wɔa dɔ ɖekae tsɔ wɔa ŋkuɖodzinu ɖeka ɖa!

Dɔléle kawoe kpɔa ŋusẽ ɖe ŋkuɖoɖonudzi dzi?

Ɣeaɖewoɣi la, dɔléle alo afɔku vovovowo ate ŋu agblẽ nu le míaƒe ŋkuɖoɖonudzi ŋu. Nɔnɔme mawo ate ŋu agblẽ nu le ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo kpɔa ŋkuɖoɖonudzi dzi hedzraa wo ɖo la ŋu. Ne edzɔ alea la, menye ɖeko wòate ŋu asesẽ be woaɖo ŋku edzi ko o, ke ate ŋu ahe kuxi bubu geɖewo hã vɛ.

Dɔléle kple nɔnɔme siwo bɔ siwo ate ŋu agblẽ nu le ŋkuɖoɖonudzi ŋu dometɔ aɖewoe nye esi:

• Alzheimer-dɔléle kple tagbɔdɔ ƒomevi bubuwo .
• Ahɔhɔ̃ me dɔdzẽ .
• Teteɖeanyi .
• Susu ƒe Nuwɔametɔnyenye .
• Alɔ̃madɔmadɔ .
• Nuteɖeamedzi .
• Gbagbãdᴐ .
• Thyroid ƒe nɔnɔmewo .
• Nuveviwɔame sesẽwo le ta (Traumatic Brain Injury) .

Ne dɔléle sia le ŋuwò alo ame aɖe si nènya la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.

Ðe míaƒe domenyiŋusẽfianuwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ŋkuɖoɖonudzi dzia?

Ẽ, esia hã nye nyabiase vevi aɖe ŋutɔ. Míaƒe domenyiŋusẽfianu, si nye domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme siwo míexɔna tso mía dzilawo gbɔ, ate ŋu akpɔ ŋusẽ aɖe ɖe míaƒe ŋkuɖoɖonudzi dzi. Ènya alesi wòawɔea?

• Ahɔhɔ̃ ƒe wɔwɔme kple dɔwɔwɔ: Mɔfiame siwo míexɔna tso míaƒe domenyiŋusẽfianuwo gbɔ kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe alesi míaƒe ahɔhɔ̃a tsinae kple alesi wòwɔa dɔe dzi. Eyata esi wònye be wodzraa ŋkuɖodzinuwo ɖo ɖe ahɔhɔ̃a me ta la, esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ŋkuɖoɖonudzi si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe kple esi nɔa anyi didi siaa dzi.
• Domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ: Dɔléle aɖewo siwo gblẽa nu le ŋkuɖoɖonudzi ŋu la tsoa domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ (trɔtrɔ) gbɔ. Woate ŋu atso nusiawo dometɔ aɖewo tso dzidzime yi dzidzime, evɔ bubuwo ya ate ŋu adzɔ le vome.
• Epigenetics: Nuteƒekpɔkpɔ siwo míekpɔna le míaƒe agbemeŋkekewo katã me, siwo dome míaƒe agbenɔnɔ hã le, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe alesi míaƒe domenyiŋusẽfianuwo wɔa dɔe kple alesi míaƒe ŋutilã wɔa dɔe dzi. Esi míele nu srɔ̃m tso nuteƒekpɔkpɔ me ɣesiaɣi ta la, míaƒe ŋkuɖodzinyawo kpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wòwɔa nu ɖe ​​nutoa me ŋu nyuie wu.

Gake ele be míaɖo ŋku nu ɖeka dzi nyuie: míaƒe ŋkuɖodzinyawo, si nye nuteƒekpɔkpɔ siwo su mía si la, metoa domenyiŋusẽfianu dzi tẽ o. Domenyiŋusẽfianu kpɔa ŋusẽ ɖe "mɔ̃" si dzraa ŋkuɖodzinuwo ɖo hezãa wo dzi, ke menye ŋkuɖodzinuwo ŋutɔ o.

Nukatae míeŋlɔa nu aɖewo be?

Esia nye kuxi si le mí katã ŋu. Nukatae míeŋlɔa nuwo be? Míele nu yeyewo srɔ̃m ɣesiaɣi eye nuteƒekpɔkpɔ yeyewo le mía si. Ame aɖewo susuna be míaƒe ahɔhɔ̃ dzraa nyatakakaawo katã ɖo ɖe teƒe ɖeka, abe hard drive si le kɔmpiuta dzi ene , gake menye nenemae wòle ŋutɔŋutɔ o. Ahɔhɔ̃a ƒe tagbɔ kɔ ŋutɔ. Etiaa ŋkuɖodzinya vevitɔwo hedzraa wo ɖo, eye vivivi la, etsɔa esiwo mele vevie o la ƒua gbe. Ne menye nenema o la, nyatakaka agbɔsɔsɔme si ŋu míate ŋu atrɔ asi le la axɔ míaƒe ahɔhɔ̃ dzi!

Azɔ hã, nu siwo dzi míate ŋu aɖu o, abe dɔléle aɖewo abe alesi míegblɔe le etame ene, kple ahɔhɔ̃a ƒe akpa siwo wɔa ŋkuɖodzinu hedzraa wo ɖo la ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ŋkuɖoɖonudzi dzi.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la:

• Nuwo abe alɔ̃madɔmadɔ, ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme, kple nuteɖeamedzi ate ŋu ana wòasesẽ be míabu tame nyuie ahaɖo ŋku nuwo dzi.
• Ɣeaɖewoɣi la, ŋutete le ahɔhɔ̃a si be wòatia ŋkuɖodzinuwo ɖe to be míakpɔ mía ɖokui ta tso nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔ siwo dzi ɖuɖu sesẽna na mí la me.

Nu vevitɔ kekeakee nye be ne èse le ɖokuiwò me be yeŋlɔ nu geɖe be wu alesi nàte ŋu aɖo ŋkui, si fia be yeŋlɔ nu geɖe be wu alesi nèwɔnɛ ɖaa , alo ele ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbedɔwo dzi la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ ɖɔkta godoo eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo.

Mlɔeba la, nu ʋɛ aɖewo siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Eyata, àte ŋu akpɔ alesi míaƒe ŋkuɖoɖonudzi wɔ nuku eye wòsesẽe azɔ. Nuteƒekpɔkpɔ ɖesiaɖe si míekpɔna le míaƒe agbe me nye amesiwo míenye ƒe akpa aɖe. Míele nu srɔ̃m tso nuteƒekpɔkpɔ mawo me ɣesiaɣi, tso ŋkuɖodzinya mawo me. Tso ŋkuɖoɖo edzi be àfiã ne èka asi nane si le dzo dam ŋu dzi va ɖo ŋkuɖoɖo gli si le wò xɔ me ƒe amadede dzi le wò ɖevime, alo nu etɔ̃ siwo le wò nuƒleƒe ƒe xexlẽdzesi me dzi la, míaƒe ŋkuɖodzinyawo le dɔ wɔm ɣesiaɣi, ɣesiaɣi.

Ɣeaɖewoɣi la, èɖoa ŋku xɔ̃wò aɖe si nèdo goe le ablɔdzi ƒe ŋkɔ dzi zi ɖeka, eye ɣebubuɣiwo la, èŋlɔa nane si nèsrɔ̃ hena dodokpɔ aɖe be esime nèle wò ŋuɖoɖowo ŋlɔ ge. Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi gbã vie eye yedo dziku ne wò ŋkuɖodzinyawo mewɔ dɔ nyuie o. Gake mí katã míenye amegbetɔwo, eye míaƒe ahɔhɔ̃ mede blibo le nyatakaka sue ɖesiaɖe ɖoɖo ɖe ɖoɖo nu 100 le alafa me (de blibo) kple ŋkuɖoɖo edzi ne míehiãe me o.

Ɣeaɖewoɣi la, nuwo abe míaƒe lãmesẽnyawo kple míaƒe agbenɔnɔ ene ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe alesi míaƒe ŋkuɖoɖonudzi wɔa dɔ nyuie dzi. Nu bɔbɔewo abe alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu, kamedede, kple nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ ate ŋu akpe ɖe mía ŋu míaƒe ŋkuɖoɖonudzi nanyo ɖe edzi eye wòana wòanyo ɖe edzi.

Gake ɣeaɖewoɣi la, aƒeme atikewo ɖeɖe mate ŋu asɔ gbɔ o. Ne ètsi dzi alo tsi dzi ɖe wò ŋkuɖoɖonudzi alo nyateƒe si wònye be èle nuwo ŋlɔm be ŋu la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o eye nàƒo nu kple ɖɔkta godoo. Emegbe àte ŋu anya nusi gbɔ wòtso eye ne ehiã la, nàdi atike si sɔ. Ðo ŋku edzi be wò lãmesẽe nye nu vevitɔ kekeake!

`Ŋkuɖodzi, ŋkuɖoɖonudzi ƒe ŋusẽ, ahɔhɔ̃, ŋkuɖoɖonudzi, lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ, susu ƒe lãmesẽ, hippocampus