Ðe ʋuʋu ƒe dɔléle hã dzea dziwò ne èle mɔ zɔma? (Ʋuʋu ƒe Dɔléle) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ʋuʋum, yeƒe dɔme le ʋuʋum, alo yeƒe dɔgbo le dɔ lém ne èle bɔs, ʋu, alo ʋu sue aɖe mea? Ame aɖewo kpɔa vevesese sia ne wole mɔ zɔm le tɔdziʋu, meli, alo modzakaɖebɔ gɔ̃ hã me. Esia nye nuteƒekpɔkpɔ si doa dziku ŋutɔ si ate ŋu agblẽ mɔzɔzɔ vivi aɖe ƒe vivisese me. Kuxi sia si bɔ si le ame geɖe ŋu la, wonyae le atikewɔwɔ me be ‘Ʋuʋu ƒe Dɔléle’. Egbea, míaƒo nu tso eŋu le mɔ bɔbɔe aɖe ŋutɔ nu.

Nukatae ‘ʋuʋudedi’ sia xɔa mí? Nukae le dzɔdzɔm le míaƒe ŋutilã me?

Esia le bɔbɔe ŋutɔ. Kpuie ko la, esia dzɔna le esi wò ahɔhɔ̃ le gbedasi siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu xɔm ta. Ema fia be ahɔhɔ̃a ‘tɔtɔ’ vie. Mina míatsɔ kpɔɖeŋu aɖe ase esia gɔme.

Tsɔe be èbɔbɔ nɔ ʋu aɖe ƒe megbezikpui dzi.

• Wò ŋkuwo: Wò ŋkuwo kpɔa atiwo, atikpowo, kple xɔ siwo le fesrea godo wonɔa megbe yim kabakaba. Emegbe wò ŋkuwo ɖoa dzesi aɖe ɖe wò ahɔhɔ̃ si gblɔna be, "Míele ʋuʋum kabakaba fifia."
• Wò ŋutilã (vevietɔ wò to ememetɔ): Le ɣeyiɣi ma ke me la, wò to ememetɔ, si nye wò ŋutilã ƒe akpa vevitɔ si kpɔa ŋusẽ ɖe dadasɔ dzi, kple wò lãmekawo senɛ le wo ɖokui me be yebɔbɔ nɔ teƒe ɖeka, si fia be yebɔbɔ nɔ zikpui dzi. Eyata akpa siawo ɖoa dzesi aɖe ɖe ahɔhɔ̃a si gblɔna be, "Ao, míele ʋuʋum o, míele teƒe ɖeka."

Azɔ kpɔ ɖa, gbedasi eve le vavam ɖe ahɔhɔ̃a me le ɣeyiɣi ɖeka me. Ðeka gblɔ be ‘míele yiyim’, eye evelia gblɔ be ‘míele yiyim o’. Ne ahɔhɔ̃a mete ŋu kpɔ gbedasi eve siawo siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu gbɔ zi ɖeka o la, etɔtɔna. Le tɔtɔ ma ta la, èkpɔa vevesesewo abe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, taɖuame, kple fifia ene. Esiae nye nusi míeyɔna be `Ʋuʋu ƒe Dɔléle`.

Nukawoe nye ʋuʋu ƒe dɔléle ƒe dzesi veviwo?

Dzesi siawo ate ŋu adze egɔme vivivi ɣeaɖewoɣi eye woadzi ɖe edzi, alo woate ŋu adze kpata. Esiawoe nye dzesi siwo bɔ wu.

Ðe afɔku aɖewo li siwo nana nɔnɔme sia ƒe afɔkua dzina ɖe edzia?

Ẽ, ame aɖewo te ŋu xɔa ʋuʋudedi bɔbɔe wu ame bubuwo.

• Ƒe si woxɔ: Nɔnɔme sia bɔ ɖe ɖevi siwo xɔ tso ƒe 2 va ɖo ƒe 12 me wu ame tsitsiwo.
• Ƒome ŋutinya: Ne kuxi sia le dawò, fofowò, alo nɔviwòwo ŋu la, anɔ eme be wò hã àkpɔe.
• Le nyɔnuwo gome: Nɔnɔme sia ate ŋu abɔbɔ wu le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ta, vevietɔ le dzinukpɔkpɔ kple fufɔɣi .
• Taɖuame: Amesiwo ŋu taɖuame le la te ŋu xɔa ʋuʋudedi bɔbɔe.
• To ememe dɔlélewo:Esia ate ŋu adzɔ bɔbɔe le amesiwo to ememe nɔnɔme siwo do ƒome kple dadasɔ hã ŋu, le kpɔɖeŋu me, Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV).
• Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo: Ame siwo ŋu ahɔhɔ̃medɔ aɖewo le abe Parkinson ƒe dɔléle ene hã le afɔku me wu.

Ðe ʋuʋudedi ate ŋu ahe kuxi sesẽwo vɛa?

Zi geɖe la, ``Ʋuʋu ƒe Dɔléle`` menye lãmesẽkuxi sesẽ o. Ne mɔzɔzɔa wu enu ko, si fia be ne ènya ɖi le ʋua me alo ɖi ɖe tɔdziʋua me ko la, vevesese siawo nu yina vivivi.

Gake ƒã ŋutɔ be tsi ate ŋu adzo le ame aɖewo me le aɖuɖɔtoe si nu metsina o ta. Esia fia be tsi buna le ŋutilãa me . Ate ŋu ana ʋu ƒe sisi naɖiɖi (ʋusɔgbɔdɔ) hã. Ne ʋuʋudedi yi edzi eye màte ŋu ana naneke naɖiɖi o la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Nukae nàte ŋu awɔ be nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ ne edzɔ?

Ne èkpɔ `motion sickness` ƒe dzesiwo esime nèle mɔ zɔm la, te nu siawo kpɔ be nàkpɔ gbɔdzɔe vie.

• Na ya nyui aɖe nasu asiwò: Ne èle ʋu alo bɔs me la, ʋu fesrea vie. Ne èle yameʋu me la, trɔ yadoƒe si le wò zikpui tame la ɖe ŋuwò.
• Trɔ mɔ si dzi nèkpɔa nu le: Ne èle agbalẽ aɖe xlẽm alo le wò telefon kpɔm la, dzudzɔ. Ke boŋ kpɔ afisi ʋua le, le teƒe didi aɖe, abe yamenutome ene. Esia akpe ɖe wò ŋkuwo kple to ememetɔwo ŋu be woaxɔ gbedasi ɖeka.
• Mia ŋku: Ne anya wɔ la, bɔbɔ wò zikpui ɖe megbe vie eye nàmiã ŋku. Esia aɖe gbedasi siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu siwo gbɔna wò ahɔhɔ̃ me dzi akpɔtɔ.
• Ginger vi aɖe akpe ɖe ŋuwò: Ginger nye atike nyui aɖe na aɖuɖɔtoe. Te ginger tii, ginger ale, alo toffee si me wotsɔ ginger de la kpɔ.
• Te Peppermint kpɔ: Mint akpɔnɔ alo aŋe ɖuɖu ate ŋu akpe ɖe ame aɖewo hã ŋu be woaɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ.
• Glass kple asigɛ tɔxɛwo: Glass kple asigɛ tɔxɛ aɖewo li siwo wowɔ koŋ na `ʋuʋudedi`. Togbɔ be atikewɔwɔ me kpeɖodzi sẽŋu aɖeke meli be nusiawo wɔa dɔ 100% o hã la, ame aɖewo gblɔna be wonaa gbɔdzɔe.

Aleke nàwɔ adzra ɖo do ŋgɔ be nàxe mɔ ɖe ʋuʋu ƒe dɔléle nu?

Wogblɔ be: "Afɔɖeɖe nyo wu atikewɔwɔ." Ðoɖowɔwɔ vi aɖe hafi nàzɔ mɔ ate ŋu aɖe fuɖename sia dzi akpɔtɔ ŋutɔ.

1. Lé be na wò nuɖuɖu kple nunono hafi nàzɔ mɔa.

Ame geɖe susuna be aɖuɖɔtoe madzɔ ne dɔgboa le ƒuƒlu o. Gake nya ma menye nyateƒe o. Aɖuɖɔtoe ate ŋu adzɔ ne dɔgboa le ƒuƒlu gɔ̃ hã. Eyata wɔ nusiawo:

• No tsi geɖe hafi nàzɔ mɔa.
• Ðu nuɖuɖu si mesẽ o gaƒoƒo ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na wò mɔzɔzɔa. Ðu nane si me ami kple chili mesɔ gbɔ ɖo o, abe abolo, bli, kple amagbewo ene.
• Ƒo asa na atamanono kple ahanono. Esiawo ate ŋu ana dɔgbo ƒe vevesese nagado gã ɖe edzi.

2. Teƒe si woanɔ le ʋua me le vevie ŋutɔ!

Le afisi nèbɔbɔ nɔ nu la, àte ŋu axɔ ʋuʋu ƒe dɔléle le wu alo wu nenema. Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, nɔ anyi nàdze ŋgɔ mɔ si dzi nàzɔ mɔa ɖo.

3. Ðe mate ŋu azã atikewoa?

Ẽ, atike aɖewo li siwo woate ŋu ana atsɔ axe mɔ ɖe `ʋuʋudedi` nu. Gake ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo hafi azã esiawo.

• Antihistamines: Antihistamines aɖewo siwo wozãna na nulɔdɔwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe ʋuʋu ƒe dɔléle nu. Kpɔɖeŋu aɖee nye Dramamine® (dimenhydrinate). Nu vevitɔe nye be nàzã alɔ̃dɔdɔ ƒe ƒomevi aɖe. Ame ƒomevi siwo medɔa alɔ̃ o makpe ɖe ame ŋu o.
• Patches: Ŋutilã ƒe atike aɖe li si woyɔna be ``Transderm Scop®`` si me atike aɖe si woyɔna be ``Scopolamine.`` Ele be woatsɔ esia asisi ɖe ŋutigbalẽ si le to megbe ŋu gaƒoƒo 4 ya teti hafi woazɔ mɔ. Esia kpena ɖe ame ŋu wòɖua ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi dzi. Gake ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu abe nu ƒe ƒuƒu ene vɛ. Zi geɖe la, ame tsitsiwo koe wokafua nusiawo na.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Zi geɖe la, ``Ʋuʋu ƒe dɔléle`` menye nusi wòle be woavɔ̃ na o. Gake ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele vevie ŋutɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ.

• Ne èkpɔ dzesiwo abe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, kple taɖuame ene ne mèle mɔ zɔm o gɔ̃ hã .
• Ne ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi yi edzi ŋkeke geɖe .
• Ne èle tsikuɖiɖi ƒe dzesiwo ɖem fia le ʋuʋudedi ta (e.g. nu kple nuyi ƒe ƒuƒu, aɖuɖɔtoe ƒe agbɔsɔsɔ kple zi geɖe dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kuviawɔwɔ ƒe seselelãme).

`Motion sickness` nye nusi ateŋu agblẽ wò modzakaɖemɔzɔzɔ alo mɔkeke keŋkeŋ. Gake fifia ènya nusita wòdzɔna kple nusi nàte ŋu awɔ tso eŋu. Wɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo siawo dzi hafi nàzɔ mɔ si kplɔe ɖo. Ne vevesesea nu sẽ akpa la, ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàxɔ atike si sɔ.