Nu nenie nètsi dzi ɖo tso gbesigbe ɖɔktaa gblɔ na wò be suklidɔ le ŋuwò? Wò sukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖuɖu, wò nuɖuɖu dzi ɖuɖu, beléle na wò ŋkuwo, ayiku, dzi, kple lãmeka siwo le wò afɔwo me... Esiawo katã le wò ta me. Gake le ɣeyiɣi sia me la, ɖe wòva susu me na wò be ehiã be nàbu wò aɖuwo, aɖuɖɔtoewo, kple nu me ƒe lãmesẽ ŋu geɖe wu alesi nèwɔnɛ ɖaa? Ðewohĩ menye nenemae o. Gake nyateƒeae nye be kadodo gã aɖe le suklidɔ kple míaƒe nu me ƒe lãmesẽ dome tẽ wu alesi nèsusui. Esiawo le abe gaku ɖeka ƒe axa eve ene. Mina míaƒo nu tso nyati vevi sia ŋu egbea abe mía xɔlɔ̃ vevi aɖe ene.
Nukatae suklidɔ gblẽa nu le nu me ƒe lãmesẽ ŋu alea gbegbe ɖo?
Enyo, fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be, "Kadodo kae le sukli si sɔ gbɔ ɖe ʋu me kple aɖuveve dome?" Kadodoa le afisia tututu. Kpuie ko la, fɔɖila vevitɔe nye sukli ƒe agbɔsɔsɔ si dzi womeɖu o le ʋu me .
Bu míaƒe ŋutilã abe mɔ̃ sesẽ ene. Mía ŋutɔwo ƒe aʋakɔ le mía si be míawɔ avu kple futɔ (dɔlékuiwo, dɔlékuiwo, kple bubuawo) siwo vaa mɔ̃ sesẽ sia me. Esiawo nye ʋumenugbagbevi ɣiwo . Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ gakpɔtɔ le ʋu me evɔ womeɖu suklidɔ dzi o la, asrafo siawo siwo le míaƒe asrafoha me, si nye míaƒe ʋumenugbagbevi ɣiwo, gbɔdzɔna. Woƒe avuwɔwɔ ŋutete dzi ɖena kpɔtɔna. Eyata ŋutete si le ŋutilãa ŋu be wòawɔ avu kple dɔlékui siwo le nu me la me gblẽna.
Menye ema ɖeɖeko o, ke nu bubu aɖe hã dzɔna. Suklidɔ nana ʋuka (ʋuka) siwo le tsɛ siwo le míaƒe ŋutilã me la ƒoa ke. Ele abe gbeɖuɖɔ si le ƒoƒom ɖe tsi ƒe pɔmpi me ene. Nukae dzɔna ne esia dzɔ? Ʋu ƒe sisi yi teƒe siwo le bɔbɔe abe aɖuwo ene dzi ɖena kpɔtɔna. Ʋu lae tsɔa nunyiamewo eye wòɖea gbeɖuɖɔwo ɖa. Ne woxe mɔ ɖe dɔwɔwɔ sia nu la, lãkusi siwo le nu me mekpɔa nunyiame siwo wohiã o eye womeɖea gbeɖuɖɔawo ɖa o. Ne nu eve siawo va kpe ta la, ŋutete si le ame si be wòawɔ avu kple dɔlékuiwo xɔxɔ dzi ɖena kpɔtɔna ɖe edzi.
Kpuie ko la, suklidɔ si dzi womate ŋu aɖu o le abe amekpekpe gaglãa na dɔlékui gbegblẽ siwo le wò nu me ene, be, “Va, va ƒu gbe ɖe afisia.”
Nu me ƒe lãmesẽkuxi siwo suklidɔ hena vɛ
Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe nu me ƒe lãmesẽkuxi vevi siwo nàte ŋu ado goe le susu siawo ta ŋu. Ele vevie ŋutɔ be nànya nusiawo.
| Nu me ƒe lãmesẽkuxi | Nukae dzɔna ɖe esia dzi? |
|---|---|
| Nu Ƒuƒu | Ne womete ŋu ɖu suklidɔ dzi o la, aɖuɖɔ ƒe dodo ate ŋu aɖe akpɔtɔ. Aɖuɖɔ nye dzɔdzɔmenu si kpɔa mía ta le míaƒe nu me. Eklɔa dɔlékuiwo ɖa. Ne aɖuɖɔ ƒe dodo dzi ɖe kpɔtɔ la, vevesese, abi, dɔlékuiwo, kple aɖu ƒe gbegblẽ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ. |
| Aɖuɖɔtoewo ƒe vuvu kple eƒe ʋeʋẽ (Gingivitis kple Periodontitis) . | Esiae nye kuxi si wokpɔna le suklidɔlélawo ŋu wu. Gbã la, aɖuawo biãna, wovuvuna, eye wodzea ʋu dodo gɔme ne èklɔ aɖuwo (Gingivitis). Ne womeɖu esia dzi o la, dɔlékuia ate ŋu ayi goglo wu eye ƒu si léa aɖuawo ɖe teƒe ɖeka gɔ̃ hã (Periodontitis). Mlɔeba la, aɖuawo ate ŋu avuvu alo adze anyi gɔ̃ hã. |
| Abi ƒe dɔyɔyɔ si tsi megbe | Abe alesi megblɔe va yi ene la, ʋu ƒe sisi nyuie o ate ŋu ana ɣeyiɣi si wòxɔna hafi abi la nahaya le aɖudɔ, abe aɖuɖeɖe ene megbe, eye afɔku si le eme be wòaxɔ dɔlékuiwo hã lolo wu. |
| Fungi ƒe dɔlékui siwo le nu me (Thrush) . | Suklidɔlélawo le afɔku gã aɖe me ne wono dɔlékuiwutikewo edziedzi na dɔlékui vovovowo. Azɔ hã, suklidɔ si dzi womeɖu o nana sukli si le aɖuɖɔ me dzina ɖe edzi. Sukli sia dzie fungiwo tsina nyuie. Teƒe ɣi alo ɣiwo ate ŋu adze le nu kple aɖe ŋu. Ame siwo zãa aɖuwɔwɔe hã le afɔku gã aɖe me. |
| Nu/Aɖe si le dzo dam | Zi geɖe la, fungi dɔlékui (thrush) si míeyɔ va yi gbɔe nɔnɔme sia tsona. Dzesiae nye dzobibi alo ʋuʋudedi le nu me le susu aɖeke si medze o ta. |
Ne èno atama la, afɔkua le dzidzim ɖe edzi ŋutɔ!
Tsɔe be suklidɔ le ŋuwò. Eye ènoa atama hã. Ne èwɔe nenema la, ke èle nu gbegblẽ gã aɖe wɔm le wò nu me ƒe lãmesẽ ŋu. Numekukuwo ɖee fia be suklidɔléla siwo noa atama ate ŋu axɔ aɖudɔ kple aɖudɔléle zi gbɔ zi 20 wu amesiwo menoa atama o . Atamanono hã ɖea ʋu ƒe sisi yi aɖuɖɔtoewo me dzi kpɔtɔna, si wɔnɛ be dɔyɔyɔa dzi ɖena kpɔtɔna.
Enyo, eyata aleke mawɔ alé nye nu me ƒe lãmesẽ me ɖe asi?
Ðe vɔvɔ̃ ɖoa wò le nya sia xexlẽ vɔ megbea? Mèganɔ nenema o. Nya nyuiae nye be, àte ŋu axe mɔ ɖe nusiawo katã nu ahaɖu wo dzi. Nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ awɔ ema. Mina míaƒo nu tso wo ŋu ɖe ɖoɖo nu.
1. Nusianu ƒe ke: sukli si le ʋu me dzi ɖuɖu
Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake kple gbãtɔ. Ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàwɔ wò ŋutete ɖesiaɖe be sukli si le ʋu me nanɔ agbɔsɔsɔ si sɔ me. Lé ŋku ɖe wò HbA1c (glycosylated hemoglobin) dodokpɔa me tsonu ŋu. Zi geɖe la, ne àte ŋu ana asixɔxɔ sia nanɔ 7% teƒe la , efia be wokpɔ wò suklidɔ dzi nyuie. Ne wò sukli dzi ɖuɖu nyo la, ɖeko afɔku si le nu me ƒe lãmesẽkuxiwo xɔxɔ me dzi aɖe akpɔtɔ.
2. Ðo anukware ne èdo go aɖudɔdala.
Ne èyi aɖudɔdala gbɔ be yeakɔ ye ŋu alo be yeƒe aɖu le vevem la, kpɔ egbɔ be yegblɔ nya siawo nɛ. Mègaɣla naneke o.
- Gbã la, gblɔ nam be suklidɔ le ŋuwò.
- Taflatse gblɔ nusi nye wò HbA1c ƒe asixɔxɔ mamlɛtɔ nam.
- Ðe sukli si le ʋu me dzi ɖe kpɔtɔ (suklidɔ alo insulin ƒe dɔwɔwɔ) kpɔ? Ne nenemae la, zi nenie wòdzɔna, eye ɣekaɣie wòdzɔ zi mamlɛtɔ?
- Ne èno insulin la, gblɔ ɣeyiɣi mamlɛtɔ si nèno wò agbɔsɔsɔme na mí.
- Tsɔ atike siwo katã nènona na suklidɔ kple dɔléle bubuwo (kple agbɔsɔsɔme si nàzã) ƒe ŋkɔwo ɖe asi. To mɔ sia dzi la, ne ehiã be wò aɖudɔdala nana atike yeye wò la, àte ŋu atia esi mahe kuxiwo vɛ na wò atike bubuawo o.
- Na aɖudɔdalaa ɖɔkta si le dɔ wɔm na wò la ƒe ŋkɔ kple telefonxexlẽdzesi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàƒo nu kpli wo ne kuxi aɖewo do mo ɖa.
3. Dzadzraɖo hafi woawɔ aɖudɔ na ame
Ne èle ɖoɖo wɔm be yeaɖe aɖu alo awɔ dɔ na wò aɖu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta do ŋgɔ eye nàɖo aɖaŋu na wò. Woate ŋu agblɔ na wò be nàno dɔlékuiwutikewo hafi woawɔ dɔ na wò, alo nàtrɔ wò nuɖuɖu alo insulin ƒe agbɔsɔsɔme. Ðo dze kple wò aɖudɔdala tso nusiawo katã ŋu eye nàwɔ ɖoɖo ɖe wo ŋu.
Nya vevitɔ: Ne wò ʋumesukli megale ŋusẽ kpɔm ɖe edzi kura o la, nunya anɔ eme be nàhe aɖudɔdada si mehiã kpata o (e.g., aɖututu, aɖuwo kɔklɔ edziedzi) ɖe megbe hena ɣeyiɣi aɖe. Gake ne dɔlékui si woxɔna kpata, abe ʋuʋudedi si me ʋuʋudedi yɔ fũ ene la, ele be woadae enumake.
4. Gbesiagbe nu me dzadzɛnyenye ƒe nɔnɔmewo
Esiawo le vevie na amesiame, suklidɔ le eŋu alo mele esi o. Gake màte ŋu aƒo asa na wo o.
- Klɔ wò aɖuwo zi eve ya teti gbesiagbe, ne anya wɔ la, le nuɖuɖu ɖesiaɖe megbe, kple aɖuɖɔtoe nyui aɖe si me fluoride le. Zã aɖututu si ƒe ɖa le fafɛ .
- Zã aɖuɖɔɖɔɖɔ nàtsɔ akɔ wò aɖuwo dome zi ɖeka ya teti gbesiagbe .
- Ne èdo aɖuwɔwɔe la, ɖe wo ɖa zã sia zã eye nàkɔ wo ŋu nyuie.
- Na aɖudɔdala nalé ŋku ɖe wò aɖuwo kple aɖuwo ŋu ahakɔ wo ŋu zi ɖeka ya teti le ɣleti 6 ɖesiaɖe me .
- Ne ènoa atama la, ƒo nu kple wò ɖɔkta be wòakpe ɖe ŋuwò nàdzudzɔ.
Nukpɔsusu totro siwo le amewo si ku ɖe suklidɔ kple aɖu ŋu le hadome
Ɣeaɖewoɣi la, ɖeko nu siwo míesena la vɔ̃na na mí. Na míaƒo nu tso nukpɔsusu totro mawo dometɔ aɖewo ŋu.
Nukpɔsusu totro 1: "Amesiwo ŋu suklidɔ le ɖua aɖuɖɔ geɖe wu."
Nufiafia eve li ku ɖe esia ŋu. Nufiafia ɖekae nye be sukli sɔ gbɔ ɖe amesiwo ŋu suklidɔ si dzi womate ŋu aɖu o le woƒe aɖuɖɔ me, si dea dzi ƒo na dɔlékuiwo be woatsi eye wònaa aɖuwo ƒe gbegblẽ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Nufiafia bubue nye be suklidɔlélawo kpɔa nyuie wu le woƒe nuɖuɖu ŋu, vevietɔ sukli, eye le esia ta womeɖua nuɖuɖu siwo me sukli mele o siwo megblẽa nu le woƒe aɖuwo ŋu o, eye le esia ta woƒe aɖuwo megblẽna fũ o.
Nyateƒenya: Ne èɖu wò suklidɔ dzi nyuie eye nèwɔ ɖe nu me dzadzɛnyenye ƒe nɔnɔme nyuiwo dzi la, afɔku si le eme be nàxɔ aɖudɔ la malolo wu amesi si suklidɔ mele o tɔ o.
Nukpɔsusu totro 2: "Ne suklidɔ le ŋuwò la, wò aɖuwo adze to mɔ sia mɔ nu."
Esia mesɔ kura o. Ne womete ŋu ɖu suklidɔ dzi o la, ate ŋu ahe aɖudɔ sesẽ aɖe vɛ, ƒu si léa aɖuawo ɖe te la ate ŋu afa, eye aɖuawo ate ŋu age. Nyateƒee. Gake menye nusi ŋu kakaɖedzi le o. Ne èɖu wò sukli dzi, ètutua aɖuwo hetsɔa ka ƒoa aɖuwo gbesiagbe, eye nèkpɔa wò aɖudɔdala ɖe game dzi la, àte ŋu ana wò aɖuwo nanɔ lãmesẽ me le wò agbemeŋkekewo katã me.
Nukpɔsusu totro 3: "Ne èhe aɖu la, abi la mahaya o, avuvu."
Esia hã nye nusi ame geɖe vɔ̃na na. Ẽ, ne woɖe aɖu le wò ʋu me esime sukli sɔ gbɔ ŋutɔ le ʋu me la, ɖewohĩ abi la mahaya nyuie o eye dɔlékuiwo ate ŋu anɔ eme. Gake ne èɖu wò suklidɔ dzi eye nèwɔ ɖe wò ɖɔkta kple aɖudɔdala ƒe mɔfiamewo dzi nyuie la, kuxi siwo doa mo ɖa le amekoko megbe la mesẽna wu esiwo doa mo ɖa le amesi si suklidɔ mele o ŋu o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kadodo vevitɔ si le suklidɔ kple nu me ƒe lãmesẽ domee nye sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me . Wò suklidɔa dzi ɖuɖu nye mɔ nyuitɔ si dzi nàto alé nu me ƒe lãmesẽ me ɖe asi.
- Nɔ ŋudzɔ ɖe dzesiwo abe nu ƒe ƒuƒu, aɖu siwo le dodom ne èle aɖu tutu, nu me abi siwo mehayana o, kple teƒe ɣi siwo le wò nu me ene ŋu. Ne ède dzesi esiawo dometɔ aɖe la, yi aɖudɔdala gbɔ enumake.
- Na wò aɖudɔdala nanye wò ƒuƒoƒoa me tɔ. Gblɔ nusianu si wòle be nànya tso wò suklidɔ kple atike siwo nènona ŋu nɛ.
- Aɖututu kple aɖututu gbesiagbe nye numame eve siwo dzi màte ŋu adzo le o. Esia le vevie abe wò atikewo nono ene.
- Ne ènoa atama la, tso nya me be yeadzudzɔ egbea. Anye kpekpeɖeŋu gã aɖe na wò lãmesẽ bliboa, kpakple wò nu me ƒe lãmesẽ hã.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee