Ðe gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò hã le fufɔɣia? (Gbɔgbɔ Kpuie) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ebɔ be vidada siwo le fu fɔm la nase le wo ɖokui me be gbɔgbɔtsixe tsi yewo vie le ɣeyiɣi sia me. Le nyateƒe me la, vidada geɖe toa esia me. Gake susu siwo wu ɖeka ate ŋu anɔ esia ŋu, eyata ele vevie be nàna wò ɖɔkta nanya. Mègatsi dzi o, egbea míaƒo nu tso nusita gbɔgbɔtsixetsixe sia, si woyɔna hã be gbɔgbɔtsixetsixe , dzɔna, nusi míate ŋu awɔ tso eŋu, kple ɣeyiɣi si wòle be míatsi dzi ɖe eŋu etɔxɛe ŋu.

Nukae dzɔna ɖe wò gbɔgbɔ dzi le fufɔɣi?

Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi si me wò ŋutilã toa tɔtrɔ wɔnuku geɖewo me. Ne èwɔ tɔtrɔ siawo la, wò gbɔgbɔ ƒe ɖoɖo hã trɔna vie. Na míalé ŋku ɖe susu vevi siwo tae ŋu.

Aleke lãmetsiŋusẽwo kpɔa ŋusẽ ɖe wo dzii?

Ne èfɔ fu la, wò ŋutilã wɔa lãmetsi aɖe si woyɔna be progesterone . Esia nye lãmetsiŋusẽ si hiã vevie be wòalé fufɔfɔ ɖe te. Eyata, progesterone lãmetsi sia naa dzesi vi aɖe Yagbɔgbɔ ƒe Dɔwɔƒe si le wò ahɔhɔ̃ me, si nye akpa si kpɔa míaƒe gbɔgbɔ dzi, be "wòagbɔ ya vie." Esia nana nègbɔa ya vie, wògbɔa ya vie wu alesi nàgbɔe le dzɔdzɔme nu. Emegbe àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yele dɔ wɔm sesĩe vie be yeagbɔ ya, alo abe ɖe nèle gbɔgbɔm ɖe asi vie ene. Le nyateƒe me la, esia le alea elabena wò ŋutilã le agbagba dzem be yeana ya si sɔ na viwòa kple wò.

Ðe vidzidɔ si lolo hã kpɔa ŋusẽ ɖe edzia?

Ẽ, keŋkeŋ. Ne viwòa le tsitsim la, wò vidzidɔ hã tsina . Vidzidɔ sia si le tsitsim la dzea egɔme nɔa tutu ɖe dzi le diaphragm, si nye lãmeka si le abe lãkusi si le wò lãkusi te ene la dzi.

Aɖuɖɔtoe nye lãmeka vevi aɖe si kpena ɖe lãkusia ŋu wòtsia eye wòkekena ne míele gbɔgbɔm. Bu eŋu abe ɣlidodo ene.

Eyata ne vidzidɔa le tsitsim hele tutum ɖe dzi le vidzidɔa dzi la, teƒe boo aɖeke meganɔa vidzidɔa ŋu be wòaʋu ayi anyime faa o. Esia hã wɔnɛ be teƒe si lãkusiwo ate ŋu agbɔ nyuie, si fia be woakeke ta. Esia tae nàte ŋu ase le ɖokuiwò me be gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò vie, abe ɖe gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò ene. Esia ate ŋu ade dzesii vevietɔ ne èle wò vidzidɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia me.

Ðe gbɔdzɔe aɖe li ne vidzĩa bɔbɔa?

Nya nyui aɖee nye esia na vidada geɖe! Ne ègogo vidzidzi, si fia be le kwasiɖa ʋɛ mamlɛawo me la, viwòa adze ɖiɖi gɔme ayi wò akɔta . Esiae nye nusi míeyɔna be "vidzĩ si le gegem ɖe anyigba" alo "vidzĩ si le nu ƒom." Ne esia dzɔ la, wò akɔta ƒe nyaƒoɖeamenu dzi aɖe akpɔtɔ ŋutɔ. Àdze gbɔgbɔ gɔme bɔbɔe vie eye nàse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme.

Nukae woate ŋu awɔ tso gbɔgbɔtsixetsixe ŋu?

Enyo, azɔ mina míakpɔ nu bɔbɔe siwo míate ŋu awɔ le aƒeme be míakpe ɖe mía ŋu míaɖe gbɔgbɔtsixe ƒe kuxi sia dzi akpɔtɔ vie. Togbɔ be nu suesuesue siawo nye hã la, àte ŋu ase vovototo gã aɖe le wo ɖokui me.

Na wò tenɔnɔ nanɔ nyuie!

Esia le vevie ŋutɔ.

• Dze agbagba nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe ne èbɔbɔ nɔ anyi alo nèle tsitrenu. Ne èbɔbɔ nɔ anyi eye nèbɔbɔ ɖe ŋgɔ la, teƒe aɖeke menɔa wò lãkusiwo ŋu be woakeke nyuie o. Le kpɔɖeŋu me, ne èle dɔ wɔm le kɔmpiuta ŋgɔ la, na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye nànɔ anyi ɖe wò zikpui dzi nyuie. To mɔ sia dzi la, teƒe geɖe nɔa wò lãkusiwo me. Ðeko nàgbɔ ya eye nàdo go kple wò akɔta dzɔdzɔe, eye àkpɔ vovototoa.
• Dze agbagba nàna wò abɔta nanɔ megbe eye wò akɔta nayi ŋgɔ vie. Esia ana teƒe si le wò akɔta nadzi ɖe edzi eye wòana gbɔgbɔ nanɔ bɔbɔe.

Te nu siawo kpɔ esime nèle alɔ̃ dɔm.

Gbɔgbɔ sesẽna na vidada geɖe zi geɖe le zã me ne wole alɔ̃ dɔm.

• Ne èle alɔ̃ dɔm la, nàtsɔ akɔtaɖonu eve alo etɔ̃ aɖo ta kple wò tame, eye nàmlɔ anyi le nɔnɔme si me nànɔ anyi afã kple afã me, abe ɖe nèle zikpui si dzi nèbɔbɔ nɔ anyi ene. Esia aɖe nyaƒoɖeamenu si tso vidzidɔa me ɖe wò lãkusiwo kple wò lãkusi ŋu dzi akpɔtɔ, si ana gbɔgbɔ nanɔ bɔbɔe.
• Ame aɖewo gblɔna be gbɔgbɔ nɔa bɔbɔe ne yewomlɔ yewoƒe miame . Esia le alea elabena nyaƒoɖeamenu si tso vidzidɔa me ɖe ʋuka gãwo ŋu dzi ɖena kpɔtɔna, si wɔnɛ be ʋu ƒe sisi nyona ɖe edzi, si hã kpena ɖe vidzĩa ŋu wòxɔa ɔksidzin geɖe. Àte ŋu ate ema hã kpɔ.

Mègawɔ dɔ sesĩe akpa o!

Esia nye nusi wòle be wòanɔ susu me na wò godoo le ɣeyiɣi sia me.

• Ne èle kame dem, le aƒemedɔwo wɔm, alo do go yi ɖawɔ nane la, mègatu ɖokuiwò sesĩe akpa o. Ne èse le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu alo yele kuvia wɔm la, ke enye wò ŋutilã ƒe dzesi na wò be, "Xɔ ɖe eme vie, ɖeɖi te ŋunye." Se eƒe nyawo.
• Gbɔ ɖe eme vie esime nèle dɔ wɔm. Tsɔe be èle aƒea me dzram ɖo. Mègawɔ wo katã zi ɖeka o, wɔe vie ɖekaɖeka, nɔ anyi vie, no tsi kplu ɖeka, eye nàgadze egɔme ake.
• Wɔ wò gbesiagbedɔ aɖewo. Mègawɔ kaba o. Nu vevitɔe nye be vidada kple vidzĩ siaa ƒe lãme sẽ.

Bu kamedede si mesẽ o hã ŋu kpɔ.

• Bia wò ɖɔkta tso kamedede fafɛ aɖewo siwo sɔ na wò ŋu, elabena akpe ɖe ŋuwò nàgbɔ ya bɔbɔe eye wòanyo na wò ŋutilã hã ŋutɔ. Le kpɔɖeŋu me, azɔlizɔzɔ, yoga kamedede siwo wowɔ koŋ na funɔwo, kple bubuawo.
• Gake ɖo ŋku edzi be mègade kame o vaseɖe esime ɖeɖi te ŋuwò alo gbɔgbɔ vɔ le ŋuwò. Ne ɖeɖi te ŋuwò ale gbegbe be màte ŋu aƒo nu o la, ke èle agbagba dzem akpa.

Ɣekaɣie wòle be míagblɔ nya sia na ɖɔktaa?

Togbɔ be esɔ be gbɔgbɔtsixe tsi ame ƒo vie le fufɔɣi hã la, ɣeaɖewoɣi ate ŋu anye nane si nu sẽ wu ƒe dzesi. Eyata ne gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò la, anyo wu be nàgblɔe na wò ɖɔkta. Vevietɔ ne dzesi siwo woŋlɔ ɖe ete la dometɔ aɖe le ŋuwò:Ele be nàkpɔ ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui, le esi teƒe be nàlala vaseɖe etsɔ.

Lé ŋku ɖe nɔnɔme siawo ŋu etɔxɛe !

• Ne gbɔgbɔ sesẽa dze egɔme kpata la, kasia.
• Esesẽna ŋutɔ, sesẽ ale gbegbe, abe ɖe màte ŋu agbɔ o ene.
• Ne èse le ɖokuiwò me be kuxi sia le dzidzim ɖe edzi gbesiagbe.
• Ne nu siawo dometɔ aɖe le ŋuwò tsɔ kpe ɖe gbɔgbɔ sesẽ ŋu la:
• Akɔtave alo eƒe tete.
• Kɔdzidede enuenu, alo ne èkɔ ʋu.
• Ne èwɔ ‘whooshing’ ƒe gbeɖiɖi tso wò akɔta ne èle gbɔgbɔm (Wheezing).
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi le ƒoƒom kabakaba ŋutɔ, alo ne wò dzi ƒe tsotso mele ɖoɖo nu o (pulpitations).
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom alo yeƒe tagbɔ le gbegblẽm.
• Ne wò nuyiwo alo asibidɛwo dze blɔ (esia fia be wò ŋutilã mele oxygen si sɔ xɔm o) .
• Ne asrã le ŋuwò.

Dzesi siawo ate ŋu atso nu bubu aɖe si menye fufɔfɔ o gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, woate ŋu anye nɔnɔme si le sesẽm ɖe edzi abe asrã , lãkusi me dɔléle abe aklãdɔ , ʋusɔgbɔdɔ (ʋu ƒe agbɔsɔsɔ si mede o) , alo, ƒã ŋutɔ la, ʋu ƒe sisi le lãkusi me (aklã me ʋu ƒe sisi) ƒe dzesi . Esiawo nye nɔnɔme siwo mebɔ o siwo ate ŋu adzɔ le fufɔɣi, eyata ele vevie be nànya wo.

Eya ta, ele be míaɖo ŋku nu vevitɔwo dzi!

Eyata dada, esɔ be nàse veve vie le fufɔɣi. Gbɔgbɔ sesẽ vie ate ŋu anye nu mawo dometɔ ɖeka.

Ebɔ be gbɔgbɔtsixe tsi ame ƒo vie le fufɔɣi. Esia tso lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le wò ŋutilã me kple nyaƒoɖeamenu si wò vidzidɔ si le tsitsim hena vɛ na wò akɔta gbɔ koŋ.

Gake nu bɔbɔe aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ. Àte ŋu akpɔ gbɔdzɔe ne èléa nɔnɔme nyui me ɖe asi, èna wò akɔtaɖonuwo nakɔ vie ne èle alɔ̃ dɔm, mègadze agbagba fũu akpa o, eye nède kame bɔbɔe .

Nu vevitɔe nye be ne dzesi sesẽ bubuwo le ŋuwò (e.g. akɔtave, gbɔgbɔtsixetsixe, kɔdzi, ʋuʋudedi, dzi ƒe tsotso) tsɔ kpe ɖe wò gbɔgbɔ sesẽ ŋu, alo ne sesẽ sia dze egɔme kpata eye wòva le sesẽm ɖe edzi gbesiagbe la, ele be nàkpɔ wò ɖɔkta godoo kaba eye nàdi aɖaŋuɖoɖo.

Wò kple viwò si le dɔ me ƒe dedienɔnɔ kple lãmesẽe nye nu vevitɔ kekeake. Eya ta ne ɖikeke alo nyabiase aɖewo le mewò la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta ahanya o. Ekema àte ŋu ayi mɔzɔzɔ sia dzi vɔvɔ̃manɔmee kple dzidzɔ.

`Fufɔfɔ, Yagbɔgbɔ Kpuie, Progesterone, Vidzidɔ, Diaphragm, Atikewɔwɔ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo