Ðe wò ŋutilã le dzo dam akpa madzemadzee esime nèle mɔ kpɔm na vidzĩa? (Dzoxɔxɔ si gbɔ eme le Fufɔfɔ me) Mina míakpɔ esia gbɔ!

Hello! Fifia èle dzadzram ɖo be yeazu vidada, enye dzidzɔɣi ŋutɔ. Le ɣeyiɣi xɔasi sia me la, vidzĩ sue aɖe le tsitsim le wò ŋutilã me le ŋuɖɔɖɔɖo kple lɔlɔ̃ me ŋutɔ. Eyata, ele be míalé be na wò lãmesẽ ŋutɔ eye míalé be na vidzĩa ƒe lãmesẽ hã. Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme si me dzoxɔxɔ si gbɔ eme le le fufɔɣi ŋu. Esia nye nusi ate ŋu akpɔ ŋusẽ sue aɖe ɖe mia kple vidzĩa siaa dzi ɣeaɖewoɣi. Eyata ele vevie ŋutɔ be míanya esia.

Nukatae afɔku le eme be ame naxɔ dzo alea gbegbe le fufɔɣi?

Kpuie ko la, ne èfɔ fu, ne wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ wu Celsius degree 39 (39°C) alo 102.2 degree Fahrenheit (102.2°F) eye wònɔa anyi eteƒe didi la, menyo na vidzĩa o. Ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ le esia ŋu vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo me, si nye fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ. Ènyaa? Esiae nye esime vidzĩa ƒe ŋutinu veviwo abe ahɔhɔ̃ kple aklã ene dzea tsitsi gɔme. Eyata ne vidadaa ƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi ɖe edzi akpa la, ɣeaɖewoɣi la, mɔnukpɔkpɔ sue aɖe li be vidzĩa ƒe vidzidzi me gblẽ. Le kpɔɖeŋu me, ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ate ŋu adzɔ.

Le fufɔfɔ ƒe ɣleti mamlɛawo gɔ̃ hã me la, dzoxɔxɔ si gbɔ eme ate ŋu ana tsi nagbɔdzɔ, dzoxɔxɔ ƒe ɖeɖiteameŋu, alo esi vɔ̃ɖi wue nye dzoxɔxɔ ƒe ʋuʋu. Esiawo menyo na wò lãmesẽ o. Esia tae míele nu ƒom tso nya sia ŋu ɖo.

Aleke míawɔ akpɔ mía ɖokui ta tso dzoxɔxɔ sia me?

Enyo, eyata mina míakpɔ alesi wokpɔa ŋutilã sia ta tso dzoxɔxɔ si gbɔ eme me ɖa. Nu ʋɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be míakpɔ nyuie le.

Ðe míate ŋu anɔ adzɔge tso nusiawo gbɔ hena ɣeyiɣi aɖea?

Dɔ aɖewo li siwo ate ŋu ana wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ nadzi ɖe edzi wu esi míeyɔ va yi `(39°C / 102.2°F)`. Anyo wu be nànɔ adzɔge tso nu siawo gbɔ alesi nàte ŋui le ɣeyiɣi sia me.

• Sauna kple tsi dzodzoewo: Sauna nye xɔ siwo me dzoxɔxɔ le ŋutɔ. Tsi dzodzoewo nye tsigoe siwo me tsi dzodzoe ŋutɔ yɔ fũ. Te ɖa le nusiawo evea siaa ŋu keŋkeŋ le ɣeyiɣi sia me. Dzoxɔxɔa ate ŋu ana wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ nadzi ɖe edzi kabakaba.
• Tsilele ɣeyiɣi didi si me dzo le: Ame aɖewo tsia tsi dzodzoe didi heɖea tsi. Ema menye susu nyui aɖeke le ƒea ƒe ɣeyiɣi sia me o. Tsɔ tsi fafɛ le tsi, alo nàtsɔ dzoxɔxɔ vi aɖe ko. Mègale tsi dzodzoe didi o.
• Elektrik-wuwo kple dzoxɔxɔnamɔ̃wo: Kpɔ nyuie ŋutɔ ne èle esiawo zãm. Te ɖa le wo ŋu alesi nàte ŋui. Ne ehiã la, zã wo le dzoxɔxɔ si bɔbɔ ŋutɔ me eye ɣeyiɣi kpui aɖe ko.
• Gota nɔnɔ le ŋdɔkutsu dzatsɛ me kple kamedede fũ akpa:Seɖoƒe na wò ɣeyiɣi si nèzãna le gota le gaƒoƒo siwo me ŋdɔ ʋuna wu, vevietɔ le ŋdi ga 10 kple fiẽ ga 4 dome. Kamedede nyo ŋutɔ le fufɔɣi, gake kpɔ nyuie le kamedede sesẽ si nana nèfiãna ŋutɔ ŋu.

Ðo ŋku edzi be: Ne wò ŋutilã se le eɖokui me be dzoxɔxɔ le ye ŋu la, enye dzesi aɖe si tso ememe si gblɔna be, "Mele dzo dam akpa vie fifia." Se dzesi ma ɣemaɣi.

Eyata nukae woate ŋu awɔ?

• Le esi teƒe be nàyi tsi dzodzoe alo sauna me la, yi ɖaƒu tsi le tsi fafɛ aɖe me . Enyo ŋutɔ na wò ŋutilã eye wòkpena ɖe ŋuwò nèɖea dzoxɔxɔ dzi kpɔtɔna.
• Zã tsi fafɛ ne èle tsi ƒum hele tsi ƒum.
• Ne èle kame dem la, tia ɣeyiɣi siwo me fa wu le ŋkekea me. Ŋdi kanya alo fiẽsi ƒe nuwuwu nyo wu. Enyo hã be nàde kame le teƒe si ya fafɛ le eye ya nyui gena ɖe eme wu gota.
• Kpɔ nyuie le wò awuwo ŋu. Do awu siwo me mekɔ o, siwo ƒe amadede le keklẽm, siwo le abe kotoku ene. Esiawo nana ya toa wò ŋutilã me, si kpena ɖe ŋuwò be dzoxɔxɔ dzi ɖena kpɔtɔna.
• No tsi geɖe. Ele be nàno tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. Tsɔ tsigoe ɖe asi ne èle dodom. Ne tsikɔ ​​mewu wò o hã la, no tsi edziedzi.
• Kpɔ nyuie ne èle aƒemedɔwo wɔm. Ne dzodoƒea xɔ dzo akpa esime nèle nu ɖam la, lala vie hafi nàgadze egɔme ake.

Nukawoe nye dzoxɔxɔ ƒe dzesiwo? Aleke nèwɔ nya?

Ne wò ŋutilã le dzo dam akpa la, dzesi aɖewo li siwo nàte ŋu akpɔ. Ele vevie be nànya nusiawo hã:

• Vertigo (sese le ɖokuiwò me abe ɖe nèle tsatsam ene) .
• Aɖuɖɔtoe, ʋuʋudedi
• Ŋutilã ƒe biã, ɖewohĩ eƒu eye wòxɔ dzo
• Fifia geɖe, alo le go aɖewo me la, fifia nutsitsi keŋkeŋ (afɔku le esia me) .
• Dzi ƒe tsotso
• Gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe seselelãme, ɖeɖiteameŋu
• Lãmetsiwo ƒe vevesese alo lãmekawo ƒe sesẽ
• Ɣeaɖewoɣi la, ŋkuɖoɖonudzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ

Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema la, gblẽ dzoxɔxɔa ɖi enumake eye nàyi teƒe si fa miamiamia. No tsi aɖe. Na tsi nanɔ wò ŋutilã me. Ne esẽ ŋutɔ la, yi ɖɔkta gbɔ godoo.

Nukae nàwɔ ne asrã dze dziwò kasia?

Asrã le fufɔɣi hã nye nusi hea asrã vɛ. Ne asrã le ŋuwò la, mègayi aɖaxɔ atike le ɖokuiwò si o. Atike aɖewo siwo ɖea asrã dzi kpɔtɔna mesɔ le ɣeyiɣi sia me o. Eyata kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ eye nàdi aɖaŋuɖoɖo tso egbɔ. Ele be nànya nusi gbɔ asrãa tso hã. Ðɔktaa agblɔ mɔ aɖe si dzi nàto aɖe asrã si sɔ na wò eye magblẽ nu le vidzĩa ŋu o la dzi akpɔtɔ na wò.

Ðe nu bubu aɖe gali si nèdi be yeanyaa?

Ẽ, nu sue ɖeka aɖe gali. Bu eŋu kpɔ, hafi nànya nusiawo la, wò ŋutilã nɔ dzo dam vie evɔ mènya gɔ̃ hã o. Mègatsi dzi ɖe eŋu fũu fifia o.Zi geɖe la, ne míese le mía ɖokui me be míedzo le teƒe aɖe ko, eyata mɔnukpɔkpɔ si li be míagblẽ nu le mía ŋu vevie la mebɔ o.

Nu vevitɔ kekeakee nye be nànya nyatakaka siawo eye nàbu wo nu vevii. Ƒo nu tso eŋu kple wò ɖɔkta. Klɔ nyabiase alo dzimaɖitsitsi ɖe sia ɖe si anɔ mewò la me.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Enyo, eyata mele mɔ kpɔm be àte ŋu aɖo ŋku nu vevi ʋee aɖewo dzi tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe egbea me.

• Kpɔ nyuie be màgaxɔ dzo akpa le fufɔɣi o, vevietɔ le ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo me.
• Te ɖa le sauna, tsi dzodzoewo, kple tsileƒe siwo me dzoxɔxɔ le ŋutɔ ŋu.
• Ðe ɣe ƒe keklẽ sesẽ kple kamedede fũu akpa dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Ne èse le ɖokuiwò me be dzoxɔxɔ le ye ŋu la, lé be nɛ eye nàfa kaba.
• No tsi geɖe eye nàdo awu siwo me mekɔ o.
• Ne asrã dze dziwò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
• Nya nusiawo, eye nàzã ɣeyiɣi xɔasi sia kple beléle kple dzidzɔ.

Míele lãmesẽ kple dzidzɔɣi dim na wò kple viwò suea!

` Fufɔfɔ, dzoxɔxɔ si gbɔ eme, ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ, vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, ɣleti etɔ̃ gbãtɔ, tsikuɖiɖi, dzoxɔxɔ