Ðe nèbu nusiawo ŋu hafi dzi via? (Preconception Care) Mina míaƒo nu!

Ðe nèle dzadzram ɖo be yeaɖo ƒomea? Emegbe nu vevi aɖewo li siwo ŋu wòle be míaƒo nu tsoe be wòakpe ɖe ŋuwò mia kple viwòa mianɔ lãmesẽ me. Ame geɖe susuna be ne èle vi dzi ge ko hafi wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Gake le nyateƒe me la, ele vevie ŋutɔŋutɔ be nàlé be na wò lãmesẽ ne ènya dze vidzidzi ŋu bubu gɔme ko, hafi nàfɔ fu gɔ̃ hã. Na míakpɔ nusi nu mawo nye ɖa.

Nukatae dzadzraɖo sia do ŋgɔ na fufɔfɔ le vevie nenema gbegbe ɖo?

Tsɔe be èdze aƒe dzeani aɖe tutu gɔme. Aƒea anɔ te sesĩe ne gɔmeɖoanyia sẽ, alo? Aleae wòle le esiawo gome. Wò ŋutilã nana wòanɔ lãmesẽ me eye wòasẽ ŋue nye gɔmeɖoanyi nyuitɔ kekeake si nàɖo hafi afɔ fu. Míeyɔa esia be `(Beléle na Fufɔfɔ Do Ŋgɔ)` . Kpuie ko la, beléle na ame hafi nàfɔ fu.

Eyata, ne èle ɖoɖo wɔm be yeadzi vi la, nu nyuitɔ si nàwɔ gbã enye be nàdo go kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala eye woadoe kpɔ bliboe le atikewɔwɔ me (``dodokpɔ''). Esia akpe ɖe ŋuwò nànya ne èle lãmesẽ nyui me eye nenye be atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo le ŋuwò si ate ŋu agblẽ nu le wò fufɔfɔ ŋu. Woawɔ ʋudodokpɔ edziedzi, aɖuɖɔ dodokpɔ, kple bubuawo le ɣeyiɣi sia me.

Ne èle dzesi aɖewo siwo mebɔ o kpɔm (e.g. nuɖuɖu ƒe dzodzro, ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi, ŋutilã ƒe vevesese) la, esiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàgblɔ wo na wò ɖɔkta . Mègaɣla naneke o, ne ele sue gɔ̃ hã. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò fu si nàfɔ le etsɔme dzi.

Ðe dɔléle aɖewo siwo nɔa anyi didi le ŋuwò xoxoa?

Azɔ tsɔe be suklidɔ, asrã, ʋusɔgbɔdɔ, dzidɔ, nulɔdɔ, lupus, alo susumedɔléle aɖe abe blanuiléle ene le ŋuwò xoxo. Eyata hafi nàbu vidzidzi ŋu la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo tso alesi nɔnɔme siawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò fufɔfɔ dzii ŋu.

Ðewohĩ ahiã be nàtrɔ atike siwo zãm nèle fifia la dometɔ aɖewo alo adzudzɔ wo nono. Atike aɖewo li siwo ateŋu agblẽ nu le vidzĩa (fugboea) ƒe tsitsi ŋu, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 12 gbãtɔwo me (``First Trimester''). Eyata wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò tso wo ŋu. Alo, agblɔ alesi nàwɔ akpɔ wò nɔnɔmea gbɔ nyuie wu na wò.

Le kpɔɖeŋu me, ne suklidɔ le vidada ŋu la, ele be wòaku kutri ŋutɔ be wòaɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le eƒe ʋu me dzi tso esime wòdze vidzidzi ŋu bubu gɔme, kple le eƒe fufɔɣi katã. Ne menye nenema o la, ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa ŋu. Esia le abe gli si wotsɔ ƒo xlã aƒe ene, ne woɖu dɔlélea dzi la, wokpɔa vidzĩa ta.

Ðe míaƒo nu tso numame siwo ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa hã ŋua?

Esia hã le vevie ŋutɔ. Ne numame aɖewo le mia alo srɔ̃wò si si ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa ƒe lãmesẽ ŋu la, ɣeyiɣi nyui aɖee nye esia be nàƒo nu tso wo ŋu na wò ɖɔkta. VevietɔMíele susu hem yi ahanono kple atamanono dzi le afisia.

Ahanono mesɔ kura le fufɔɣi o. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ gbegblẽ ŋutɔ ɖe vidzĩa ƒe ahɔhɔ̃ ƒe tsitsi kple eƒe ŋutilã ƒe tsitsi dzi. Eya ta ne èle mɔ kpɔm na vidzĩ la, anyo wu be nàdzudzɔ ahanono keŋkeŋ. Bu eŋu kpɔ, abe alesi nèdzraa anyigba ɖo nyuie hafi doa nuku ene la, ele be wò ŋutilã hã nanye nuto nyuitɔ kekeake na viwòa.

Atamanono hã le nenema. Ne èno atama la, eɖea oxygen si viwòa xɔna dzi kpɔtɔna, si ate ŋu ana viwòa ƒe tsitsi natsi, ana eƒe kpekpeme naɖiɖi, eye wòana fu gɔ̃ hã naɖe fu. Ne mèno atama o hã la, ne èle ame aɖe si noa atama gbɔ (míeyɔa ema be ``Passive Smoking''), egblẽa nu le viwòa hã ŋu. Eyata agbagbadzedze be yeadzudzɔ numame siawoe nye nunana gãtɔ kekeake si nàte ŋu ana viwòa.

Vitamin siawo le vevie ŋutɔ! (Vitamin Veviwo) .

Nu vevi bubu si wòle be nàdze egɔme ne èle vidzidzi ŋu bum enye vitamin si wozãna do ŋgɔ na vidzidzi, si nye vitamin si wowɔ koŋ na funɔwo la nono. Zi geɖe la, nunyiamewo abe folic acid, calcium, kple iron ene nɔa esiawo me .

Le esiawo dome la , folic acid le vevie ŋutɔ. Elabena ekpena ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe kuxi siwo woyɔna be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie siwo ate ŋu ado mo ɖa le vidzĩa ƒe lãmekawo ƒe tsitsi kabakaba me (i.e., ahɔhɔ̃ kple aklã). Nɔnɔme siawo siwo woyɔna be ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie la dzɔna le fufɔfɔ ƒe ŋkeke 28 gbãtɔwo me. Ema fia be zi geɖe hafi vidada nanya gɔ̃ hã be yefɔ fu. Esia tae wòle vevie be nàno folic acid ne ènya dze vidzidzi ŋu bubu gɔme ko. Wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàzã folic acid agbɔsɔsɔme si sɔ na wò. Zi geɖe la, wogblɔna na wò be nàno microgram 400 ya teti gbesiagbe.

Iron xea mɔ na ʋusɔgbɔdɔ na wò. Iron le vevie ŋutɔ le fufɔɣi elabena mia kple viwòa miahiã ʋu geɖe wu. Calcium hiã vevie na viwòa ƒe ƒuwo kple aɖuwo ƒe tsitsi. Vitamin siawo le abe tsi kple ami nana numiemie ene.

Ðe domenyiŋusẽfianu ƒe dɔlélewo le ame aɖe ŋu le ƒomea mea? (Domenyiŋusẽfianu ƒe Dzitsitsi) .

Ne domenyiŋusẽfianu ƒe dɔléle aɖe le wò ƒomea me alo srɔ̃wò ƒe ƒomea me (e.g., thalassemia, Down syndrome), alo ne èsusu be ye dometɔ aɖe ate ŋu anye dɔléle sia tɔgbe tsɔla la, nunya anɔ eme be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta hã.

Ne nenemae la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe domenyiŋusẽfianu dodokpɔ. Ne ehiã la, àte ŋu adi domenyiŋusẽfianu ŋuti aɖaŋuɖola hã ƒe kpekpeɖeŋu. Esia akpe ɖe ŋuwò nàse afɔku si le viwò si le dɔ me na domenyiŋusẽfianu ƒe dɔléle aɖe kple nusi woate ŋu awɔ tso eŋu la gɔme. Mègatsi dzi o, esia nye be wòakpe ɖe ŋuwò nàwɔ tiatia nyuitɔ kekeake.

Nu suesue bubu ʋɛ aɖewo hã li siwo ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo.

Tsɔ kpe ɖe nusiwo le abe vitaminwo kple atikewo ene ŋu la, anyo be nàwɔ tɔtrɔ suesuesuewo le wò gbesiagbegbenɔnɔ me.

• Dze caffeine nono dzi ɖeɖe kpɔtɔ gɔme: Caffeine le tii, kɔfi, tsokolet aɖewo, kple aha fafɛ aɖewo me. Anyo wu be nàɖo seɖoƒe na kɔfi kplu ɖeka ko gbesiagbe. Caffeine nono fũ ate ŋu ana fuɖeɖe ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.
• Ƒo nuɖuɖu si da sɔ, si me nunyiame le: Dze agbagba nàɖu nuɖuɖu si da sɔ si me nusianu le tso amagbewo, atikutsetsewo, mɔli, nukuwo, lã, tɔmelã, azi, kple notsi dzi. Ðe nu viviwo, nuɖuɖu siwo me ami le, kple nuɖuɖu siwo woɖuna kabakaba dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui. Wò ŋutilãe nye viwòa ƒe aƒe gbãtɔ. Ele vevie be nàna wòanɔ dzadzɛ eye nunyiame nanɔ eme.
• Kamedede edziedzi: Kamedede bɔbɔewo abe azɔlizɔzɔ, tsiƒuƒu, alo yoga ene wɔwɔ miniti 30 ya teti gbesiagbe nyo ŋutɔ na wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ. Ke hã, bia wò ɖɔkta hafi nàde kame sesĩe alo esi me ŋusẽ le.

Azɔ hã, kpɔ egbɔ be yeƒe dɔlékuiwutikewo katã sɔ ɖe ɣeyiɣia nu. Le kpɔɖeŋu me, rubella ƒe atike. Ne rubella mexɔ wò kpɔ o la, ele be nàdo atike sia ɣleti ɖeka ya teti hafi nàfɔ fu. Esia le alea elabena rubella le fufɔɣi ate ŋu anye afɔku gã aɖe na vidzĩa. Anyo hã be woado dzamezã ƒe atike ƒe sia ƒe.

Ke ne èfɔ fu kpata hafi wɔ nusiawo ya ɖe?

Fifia ɖewohĩ ànɔ eŋu bum be, ‘Oo, ne mefɔ fu hafi wɔ nusiawo dometɔ aɖe nyuie ya ɖe?’ Mega tsi dzi o! Mehiã be nàtsi dzodzodzoe ne edzɔ nenema o. Metsi megbe akpa be nàkpɔ beléle si mia kple viwòa miehiã o. Àte ŋu adze nusiawo katã gɔme ne èyi ɖɔkta gbɔ ne ènya nya be yefɔ fu ko. Nu vevitɔe nye be màgatsi dzodzodzoe ahadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba ale si nàte ŋui o.

Eyata, mina míaƒo nu tso nusi ŋu míeƒo nu tsoe ŋu kpuie. (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Vidzĩ ƒe mɔkpɔkpɔ nye ɣeyiɣi dzeani aɖe le agbe me. Be mɔzɔzɔ ma nanya kpɔ wu eye wòahe vidzĩ si le lãmesẽ me ava xexe sia me la, anyo wu be nàlé be na wò lãmesẽ hafi nàfɔ fu.

• Kpɔ ɖɔkta gbã: Wɔ ``dodokpɔ`` blibo eye nàsrɔ̃ nu tso wò lãmesẽ ƒe nɔnɔme ŋu.
• Kpɔ atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme siwo li fifia dzi: Ne dɔlélewo abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò la, ɖu wo dzi ale be makpɔ ŋusẽ ɖe wò fufɔfɔ dzi o.
• Folic acid nye nusi wòle be nàzã: dze enono gɔme tso esime nèle vidzĩ dzidzi ŋu bum.
• Ðe numame siwo gblẽa nu le ame ŋu ɖa: Te ɖa le ahanono kple sigaret ŋu keŋkeŋ.
• Agbenɔnɔ si me lãmesẽ le: Na nuɖuɖu nyui, kamedede, kple alɔ̃dɔdɔ nyuie nazu numame na wò.
• Lé be na atikewɔmɔnuwo: Na atikewɔmɔnu siwo hiã la ɖe game dzi.

Ðo ŋku edzi be wowɔa esiawo katã be woakpɔ egbɔ be etsɔme nyui aɖe nanɔ mia kple viwò xɔasi la si. Ne nya bubu aɖewo gale asiwò ku ɖe esia ŋu la, mègahe ɖe megbe le wò ɖɔkta biabia me o. Ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

` Fufɔfɔ Dzikpɔkpɔ, Do Ŋgɔ Na Fufɔfɔ, Hafi Fufɔfɔ, Folic Acid, Fufɔfɔ si le Lãmesẽ, Vidzĩ ƒe Lãmesẽ