Wò ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖawo: abe ŋutilãa ƒe ametakpɔnu ene! (Integumentary System) Mina míasrɔ̃ nu tso esia ŋu, alo?

Mí katã ƒe ŋutigbalẽ le mía si, ame aɖewo ƒe ɖa legbe, siwo nya kpɔ, bubuwo ƒe taɖa wotso nyuie, eye ɖa le mía si ɣesiaɣi siwo míedzea agbagba be míanɔ dzadzɛ. Gake ɖe nèsusui kpɔ be menye atsyɔ̃ɖoɖo ta koe nu siawo nye o, ke boŋ wonye nuɖoanyi wɔnuku aɖe si kpɔa nusianu si le míaƒe ŋutilã me ta la ƒe akpa aɖea? Ẽ, wowɔa dɔ abe gli si kpɔa ame ta le míaƒe ŋutilã ƒe gota gome ene. Egbea, mina míaƒo nu tso mía xɔlɔ̃ siwo woyɔna be ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖa ŋu. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa ɖoɖo sia be `(Integumentary System)`.

Nuka tututue le dzɔdzɔm ɖe ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖa sia dzi?

Kpuie ko la, lãmenugbagbevi ƒomevi ɖeka ma ke koe le wò ŋutigbalẽ, ɖa, kple ɖawo katã me. Ne wotsɔ ame etɔ̃ siawo ƒo ƒu wɔ míaƒe ŋutilã ƒe gotagome nutsyɔnu, alo nusi míeyɔna tsã be ``Integumentary System.`` Bu eŋu abe akpoxɔnu si ƒo xlã míaƒe ŋutilã ene. Nuɖoanyi sia kpɔa nu xɔasitɔ kekeake siwo katã le míaƒe ŋutilã me ta.

Azɔ na míakpɔ nu wɔnuku siwo ŋutigbalẽ, ɖa, kple ɖa siawo wɔna ɖekae ɖa. Menye nuwo koe esiawo nye o, wole abe amedzikpɔla siwo womeɖo le se nu o na míaƒe ŋutilã ene.

• Takpɔkpɔ tso dɔlékuiwo kple ɖiƒoƒo me: Gbã la, esiawoe nye dzɔla siwo xea mɔ na dɔlékuiwo kple ɖiƒoƒo be woagage ɖe míaƒe ŋutilã me o. Bu ale si gbegbe dɔlékuiwo ate ŋu age ɖe eme bɔbɔe to abi sue aɖe si me ŋutigbalẽ mele o gɔ̃ hã me ŋu kpɔ. Aɖabɛwo le ɖeka, wokpɔa míaƒe asibidɛwo ta, elabena míekaa asi nu geɖe ŋu gbesiagbea? Eyata ne ametakpɔnu gbãtɔ sia, si nye ŋutigbalẽ kple ɖa, gbã la, dɔlélewo ƒe ʋɔtru ʋuna. Ɣeaɖewoɣi la, ƒoƒo sue aɖe gɔ̃ hã, ne womelé be nɛ nyuie o la, ate ŋu ahe dɔlékuiwo vɛ eye wòazu kuxi gã aɖe. Esia tae wokafui be woakɔ abi sue aɖe gɔ̃ hã ŋu eye woatsɔ atike asisi ɖe eŋu ne ehiã.

• Ememe Ŋutilãwo Takpɔkpɔ tso Afɔku Me: Eyome ŋutigbalẽ sia kpena ɖe ame ŋu be míakpɔ ŋutinu siwo le tsɛ siwo le míaƒe ŋutilã me ta tso abi kple afɔku suewo me. Ele abe avɔ ɣi aɖe si tsyɔ ŋutilãa dzi ene. Ne èdze anyi alo ƒo teƒe aɖe gɔ̃ hã la, ŋutinu vevi siwo le eme abe dzi, lãkusi, kple aklã ene megblẽna enumake o le ŋutigbalẽ sia ƒe ƒuƒoƒo ta. Abe alesi ``Airbag`` le ʋu me ene la, eɖea nusiwo gblẽ le eŋu dzi kpɔtɔna ne afɔku aɖe dzɔ.

• Ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi kpɔkpɔ: Ŋutilã hã wɔa akpa gã aɖe le míaƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi kpɔkpɔ me. Èbu nusita nèfiãna ŋu kpɔa? Eyae nye be ne ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi ɖe edzi la, ŋutigbalẽa naa ŋutilãa fa to fifia si dona to ŋutigbalẽa me me. Esia le abe radiator si le ʋu me ene. Azɔ hã, le ŋkeke siwo dzi vuvɔ wɔna dzi la, fu suesuesue siwo le míaƒe ŋutigbalẽ ŋu la tsia tre, si wɔnɛ be ʋuʋudedi siwo le ŋutigbalẽa me la dzi ɖena kpɔtɔna, si wɔnɛ be dzoxɔxɔ si ate ŋu ado le ŋutilãa me dzi ɖena kpɔtɔna. Taɖa, vevietɔ le ta, kpɔa míaƒe ta ta tso ŋdɔ kple vuvɔ me, abe dzɔdzɔmewu ene. Esia tae lã siwo le nuto siwo me vuvɔ wɔna ŋutɔ me ƒe fuwo le ɣie ŋutɔ ɖo.

• Mɔxexe ɖe tsi ƒe yaƒoƒo nu tso ŋutilãa me:Ŋutilãe nye nusi xea mɔ na tsi si le míaƒe ŋutilã me, si nye ŋutilã me tsiwo, be wòagadzo o. Ne menye nenema o la, tsi ate ŋu adzo le mía me kaba. Eyae nye be tsi si le míaƒe ŋutilã me la bu. Ŋutilãa le abe aŋetu si me tsi mate ŋu age ɖo o ene, eye wòkpɔa tsi xɔasi si le míaƒe ŋutilã me ta. Ne míeno tsi si sɔ gbesiagbe hã la, ne ŋutigbalẽa mele dɔ wɔm nyuie o la, míate ŋu alé tsi ma ɖe ŋutilã me o.

• Tsi si mehiã o xɔxɔ nutsitsi: Nenema ke ŋutigbalẽ sia hã xea mɔ na ŋutilãa be wòagaxɔ tsi si mehiã o tso gota ne míele tsi alo le tsi ƒum o. Ne menye nenema o la, ne míele tsia me la, míavuvu abe ʋuƒo ene, alo? Bu eŋu kpɔ ne míaƒe ŋutilã le abe ƒumebɔbɔ si xɔa tsi ne míetsɔe de tsi me ene! Ðe ŋutigbalẽ sia ƒe dɔwɔwɔ mewɔ nuku oa!

Aleke ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖa kpena ɖe míaƒe ŋutilã ƒe ɖoɖo bubuwo ŋui?

Enyo, fifia míenya nusi míaƒe ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖawo wɔna le wo ɖokui si. Gake ènya be menye ɖeko yewo ɖeɖeko wɔa dɔ o, ke wowɔa dɔ ɖekae kple nuɖoanyi vevi bubuwo le míaƒe ŋutilã me hã, eye wowɔa dɔ abe ƒuƒoƒo enea? Ele abe kriket-ha ene, amesiame ɖua dzi le fefea me ɖekae.

• Kpekpeɖeŋunana Dɔlélenutsiŋutete: Gbã la, na míalé ŋku ɖe ale si míekpena ɖe dɔlélenutsiŋutete ŋu. Abe alesi míedzro eme va yi ene la, ɖa siwo le lãmesẽ me xea mɔ na dɔlékuiwo be woagage ɖe ŋutilãa me o. Esiae nye kpekpeɖeŋu gãtɔ kekeake na dɔlélenutsiŋutete. Elabena, zi alesi dɔlékuiwo megale gegem ɖe eme o la, zi nenemae dɔ si míaƒe dɔlélenutsiŋutete wɔna la dzi ɖena kpɔtɔnae, eye zi nenemae míedzea dɔ hã. Bu eŋu kpɔ, ŋutigbalẽ kple ɖa siawo wɔa dɔ abe aʋakɔ si le míaƒe dukɔa ƒe liƒowo ta kpɔm ene. Esi woxea mɔ na futɔwo (dɔlékuiwo) be woagage ɖe eme o ta la, nyaƒoɖeamenu si le dɔlélenutsiŋutete ƒe lãmenugbagbevi siwo le dukɔa me (le ŋutilãa me) dzi ɖena kpɔtɔna.

• Kpekpeɖeŋunana Yagbɔgbɔ ƒe Dɔwɔɖoɖo: Eyome, Yagbɔgbɔ ƒe Dɔwɔɖoɖo. Bu fu suesuesue siwo le wò ŋɔti me ŋu kpɔ. Esiawo menye nuwo dzro ko o. Ne míegbɔ ya la, fu siawo siwo le ŋɔti me xea mɔ na ke, aŋɔ, kple dɔlékui suesuesue siwo le ya me be woagage ɖe lãkusi me o. Abe alesi ko ʋɔtruti si le aƒea ƒe ʋɔtru nu ene la, woléa ɖi ɖesiaɖe si gena ɖe eme. Esia kpena ɖe mía ŋu be míaƒe lãkusiwo nɔa dzadzɛ. Nenema ke ne vuvɔ le mía ŋu la, ŋɔti si le sisim dona le míaƒe ŋɔti me, si nye mɔ bubu si dzi míato aɖe dɔlékui siwo ge ɖe eme la ɖa.

• Kpekpeɖeŋu nana Dɔlékuiwo ƒe Dɔwɔɖoɖo Kple Ƒumeŋuɖui: Azɔ mina míayi Dɔlékuiwutikewo ƒe Dɔwɔɖoɖoa dzi. Esia aɖi nya sesẽ vie, gake mina maɖe eme bɔbɔe. Calcium hiã vevie be míaƒe ƒuwo nasẽ. Be míaƒe ŋutilã nate ŋu axɔ Calcium nyuie la, ehiã Vitamin D. Ènya be míaƒe ŋutigbalẽ ate ŋu awɔ Vitamin D tso ɣe ƒe keklẽ mea?Ne míeɖe mía ɖokui ɖe ŋdɔ me ɣeyiɣi kpui aɖe le ŋdi me, si fia be anɔ abe miniti 15-20 ene la, `(Vitamin D)` sia dona le míaƒe ŋutigbalẽ me. Eyata, esi ŋutigbalẽa wɔa `(Vitamin D)` ta la, ŋutilãa te ŋu xɔa `(Calcium)` nyuie. Esia doa ŋusẽ míaƒe ƒunukpeƒewo. Abe alesi numiemie hiã tsi kple ami ene la, míaƒe ƒuwo hã hiã `(Calcium)` kple `(Vitamin D)`. `(Vitamin D)` ƒe wɔwɔ sia hã do ƒome kple `(Endocrine System)` ƒe dɔwɔwɔ, elabena `(Vitamin D)` hã ​​wɔa dɔ abe lãmetsi ƒomevi aɖe ene.

• Kpekpeɖeŋu nana Lãmetsiŋusẽ: Mlɔeba la, Lãmetsiŋusẽ. Aleke míesena le mía ɖokui me be nuwo abe dzoxɔxɔ, vuvɔ, asikaka ame ŋu, kple vevesese ene? Ema tso lãmeka miliɔn geɖe siwo le míaƒe ŋutigbalẽ me gbɔ. Lãmetsiŋusẽ ƒe nuwuwu siawo le abe dɔla siwo zɔna kabakaba ene siwo ɖoa nyatakaka siwo ku ɖe nusiwo le edzi yim le míaƒe nutoa me kple míaƒe ŋutilã me ŋu ɖe ahɔhɔ̃a. Bu eŋu kpɔ, ne èka asi nane si le dzo dam ŋu le vo me la, àhe wò asi ɖa le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me. Esia le alea elabena lãmeka siwo le ŋutigbalẽa me ɖoa gbedasi ɖe ahɔhɔ̃a be ‘Afɔku!’ eye ahɔhɔ̃a hã gblɔna na lãmeka siwo le asi me be ‘Ðe asi ɖa!’ Ŋutilãe nye agbo si dzi woato age ɖe seselelãme siawo me. Seselelãme siawo manɔmee la, asesẽ na mí ŋutɔ be míawɔ nu kple nutoa me eye míasi le afɔku nu. Ɣeaɖewoɣi la, lãmeka siawo ƒe nuwuwu gbɔe seselelãme si míesena ne míele ʋuʋum hã tsona.

Nu vevitɔ kekeake siwo wòle be wòanɔ susu me na wò (Take-Home Message) .

Eyata, tso nuƒo siawo katã me la, ele be nàse egɔme be menye nu dzeaniwo koe míaƒe ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖawo nye o, ke boŋ akpa wɔnuku siwo kpɔa míaƒe ŋutilã bliboa ta eye wokpena ɖe ɖoɖo bubuwo ŋu hã.

• Wò ŋutigbalẽ, taɖa, kple ɖawoe nye wò ametakpɔnu gbãtɔ. Wokpɔa tawò tso dɔlékuiwo kple abi suewo me.
• Wokpena ɖe ame ŋu wòɖɔa ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖo eye womexea mɔ na tsi ƒe bu madzemadzee, abe alesi míaƒe ŋutilã ƒe dzɔdzɔme dzoxɔxɔdzidzenu ene.
• Wokpena ɖe ŋuwò hã be nàdo ŋusẽ wò ƒuwo to `(Vitamin D)` wɔwɔ tso ɣe ƒe keklẽ me, si kpena ɖe wò ŋutilã ŋu wòxɔa `(Calcium).` Eyata enyo ŋutɔ be nàkpɔ ɣe vie le ŋdi me.
• Fu suesuesue siwo le wò ŋɔti me gɔ̃ hã kpɔa wò lãkusiwo ta, eyata ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie ne èle wò ŋɔti me fuwo lãm.
• Kakaɖedzi, dzoxɔxɔ, vuvɔ, kple vevesese ɖesiaɖe si nèse la toa wò ŋutigbalẽ me yia wò ahɔhɔ̃ me. Aleae míekpɔa xexeamee.

Eyata, lé be na wò ŋutigbalẽ, ɖa, kple ɖawo nyuie. Na woanɔ dzadzɛ eye nunyiame nanɔ wo ŋu. Menye nu dzeaniwo koe wonye o, ke boŋ wonye wò ŋutilã ƒe subɔla kple ametakpɔla siwo meƒoa nu o! Wò agbanɔamedzie wònye be nàna woanɔ lãmesẽ me. Elabena ne wole lãmesẽ me la, ke wò hã èle lãmesẽ me!

Ŋutilã, taɖa, ɖa, lãkusi ƒe ɖoɖo, ŋutigbalẽ ƒe dɔwɔwɔ, ŋutilã ƒe ametakpɔnu, vitamin D, lãmenugbagbeviwo