Wò fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 24 lia: Na míasrɔ̃ nu tso viwò suea ƒe xexeame kple wò nyonyo ŋu! (Fɔfɔfɔ ƒe Kwasiɖa 24 lia)

Hello! Fifia èwu fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 24, alo abe ɣleti ade ene nu. Esia nye nu vevi dodzidzɔname ŋutɔŋutɔ aɖe si le vevie ŋutɔ le wò fufɔfɔ ƒe mɔzɔzɔa me. Kaka kwasiɖa sia naɖo la, mia kple viwò sue la miato tɔtrɔ wɔnuku geɖe me. Na míakpɔ nusiwo nye nu wɔnuku siawo le kwasiɖa sia me ɖa? Ðe nèle klalo be yeasrɔ̃ nu geɖe tso mɔzɔzɔ dzeani sia ŋua?

Aleke vidzĩ le kwasiɖa sia me? Kalẽtɔ sue la ƒe tsitsi!

Kaka kwasiɖa sia naɖo la, viwòa tsi vie eye wòle nu geɖe srɔ̃m le eƒe xexe sue la me. Bu eŋu kpɔ ko, ele hehe xɔm fifia be yeado tso wò dɔme.

Aleke vidzĩa ƒe dzedzeme, eƒe kpekpeme, kple tsitsi?

Kwasiɖa sia me la, viwòa didi abe sentimeta 30 ene . Eƒe lolome anɔ abe akɔɖu gã aɖe ene! Eƒe kpekpeme anɔ abe gram 600 (pound 1.3) ene . Eƒe ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le keklẽm vie, gake edze abe ɖe wòle kpekpem wu ene. Esia le alea elabena ami ƒe ƒuƒoƒo aɖe le wɔwɔm le eƒe ŋutigbalẽ te. Ami sia akpe ɖe eŋu wòaɖɔ eƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖo ne wonya dzii ko.

Etɔxɛ: To Ememetɔ Kple Dadasɔ

Ènya be kaka kwasiɖa sia naɖo la, viwòa ƒe to ememetɔ , si nye akpa si sesẽ si kpɔa dadasɔ dzi la, tsi keŋkeŋ! Bu alesi esia wɔ nukui ŋu kpɔ. Eyata, viwòa ate ŋu anya azɔ nenye be etrɔ, ebɔbɔ, alo le axadzi esime wòle tsia dzi le vidzidɔa me tsia me . Abe tsiƒula bibi ene la, enyaa eya ŋutɔ ƒe ɖoƒe nyuie. Ate ŋu ase wò ʋuʋu gɔ̃ hã ne ètsi tre, le zɔzɔm, hele bɔbɔm.

Alesi wodzraa lãkusiwo ɖoe

Viwòa ƒe gbɔgbɔtsixe , vevietɔ lãkusiwo, le tsitsim kabakaba le kwasiɖa sia me. Ya kotoku siwo le lãkusi me, siwo woyɔna be alveoli , la le wɔwɔm. Nu bubu si le vevie ŋutɔe nye be nu tɔxɛ aɖe si woyɔna be surfactant le wɔwɔm le lãkusiwo me. Surfactant siae kpena ɖe lãkusia ŋu wòtsina nyuie eye meléna ɖe nu ŋu ne vidzĩa gbɔ ya zi gbãtɔ le edzidzi megbe o. Le nyateƒe me la, ema manɔmee la, asesẽ na vidzĩa be wòagbɔ ya le eɖokui si. Eyata esia nye ŋgɔyiyi vevi aɖe ŋutɔ. Ðewohĩ viwòa le "gbɔgbɔ" srɔ̃m gɔ̃ hã to amniotic fluid mimi me!

Ahɔhɔ̃ kple seselelãme ƒe ŋutinuwo ƒe tsitsi

Viwòa ƒe ahɔhɔ̃ hã le tsitsim kabakaba le kwasiɖa sia me. Lãmetsiŋusẽ ƒe lãmenugbagbevi yeye miliɔn geɖe (ahɔhɔ̃mekawo) le wɔwɔm, eye kadodo le wo dome. Afi siae woɖoa gɔmeɖoanyi na eƒe tamebubu, nusɔsrɔ̃, kple ŋkuɖoɖonudzi ŋutetewo le.

Sidzenuwo hã tsi nyuie fifia:

• Tosese: Viwòa ate ŋu ase wò gbe, wò dzi ƒe tsotso, wò dɔgbo ƒe ʋuʋu, kple gotagome gbeɖiɖiwo azɔ. Ate ŋu aɖo nya ŋu na wò gɔ̃ hã ne èle nu ƒom alo le ha dzim.
• Nukpɔkpɔ:Ŋkuawo tsi bliboe. Ŋkuʋuʋu kple ŋkumeɖobolo gɔ̃ hã li. Ɣeaɖewoɣi la, vidzĩa ate ŋu aʋu ŋku ahamiã ŋku gɔ̃ hã. Ke hã, esi kekeli mele vidzidɔa me o ta la, viviti me koe wòte ŋu kpɔa nu le.
• Vivi: Nuvivinu siwo le wò aɖe dzi gɔ̃ hã va tsi! Nusi nèɖuna ƒe viviwo gena ɖe vidzidɔa me tsi me, eyata viwòa hã ate ŋu aɖɔ vivi mawo kpɔ.

Nuwɔnawo Kple Agbenɔnɔ

Anɔ eme be èle viwòa ƒe ʋuʋu sem fifia, alo? Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me gɔ̃ hã be yele ʋuʋum vie. Ʋuʋu siawoe nye dzesi nyuitɔ kekeake si fia be viwòa le edzi dzem nyuie.

Kwasiɖa sia le etɔxɛ wu le vidzĩa ƒe agbenɔnɔ gome . Eyae nye be ne wodzi vidzĩa le kwasiɖa sia me la, mɔnukpɔkpɔ si li be vidzĩa nanɔ agbe le atikewɔwɔ tɔxɛwo kple egbegbe mɔ̃ɖaŋununya me la lolo vie. Ke hã, enye nusi sesẽ ŋutɔ. Nu nyuitɔ kekeake le goawo katã me enye be vidzĩa nanɔ dedie le wò vidzidɔ me ɣleti ʋɛ aɖewo kpee.

Aleke nèle, dada? Tɔtrɔ siwo vaa wò ŋutilã me

Ne viwòa le tsitsim la, wò ŋutilã toa tɔtrɔ geɖe me. Wo dometɔ aɖewo ate ŋu avo vie, gake ɖo ŋku edzi be esia katã le dzɔdzɔm na viwòa.

Ŋutilã me vevesese kple tɔtrɔwo

• Ƒodo ƒe lolome: Wò ƒodo dze nyuie azɔ. Ðewohĩ wò vidzidɔa ɖo wò ƒodo tame. Esia ate ŋu ana ame aɖe nase veve ne èle zɔzɔm alo le bɔbɔm.
• Akɔtave: Ne vidzĩa le lolom ɖe edzi la, wò ŋutilã ƒe nuheŋusẽ ƒe titina trɔna, si ate ŋu agblẽ nu le wò akɔta ŋu. Akɔtave nye nusi bɔ le ɣeyiɣi sia me.
• Afɔwo ƒe vuvu: Wò afɔwo, afɔkpodziwo, kple ɣeaɖewoɣi wò asiwo gɔ̃ hã ate ŋu avuvu vie. Esia nye nyateƒe vevietɔ ne ètsi tre alo nɔ anyi ŋkeke bliboa.
• Ŋutilã ƒe tɔtrɔ: Dzesiwo ate ŋu adzɔ ne ŋutigbalẽ si le ƒodoa dzi le kekem. Ame aɖewo hã ƒe mo xɔa teƒeteƒewo ( chloasma alo "mask of pregnancy"). Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ gbɔe nusiawo tsona.
• Dzimeve, Nuɖuɖumadzroame: Dzimeve kple nuɖuɖumaɖumaɖu ate ŋu adzɔ le tɔtrɔ siwo va le nuɖuɖumeŋusẽ me ta, abe dɔgbo ƒe nyaƒoɖeamenu ne vidzidɔa le tsitsim kple lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ene.
• Afɔ ƒe ʋuʋu: Afɔ ƒe ʋuʋu, vevietɔ le zã me ne wole alɔ̃ dɔm, hã bɔ le ɣeyiɣi sia me.
• Braxton Hicks ƒe Ʋuʋudedi: Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe vidzidɔa le ʋuʋum vie si me vevesese aɖeke mele o si ana nàse le ɖokuiwò me abe ɖe wò vidzidɔa le sesẽm ene. Woyɔa esiawo be Braxton Hicks ƒe ʋuʋu . Wonye dzadzraɖo ɖe dɔwɔwɔ ŋu ko. Gake ne wova enuenu eye wole veve sem la, gblɔe na wò ɖɔkta.

Aleke nèle sesem le ɖokuiwò me le susu me?

Le ɣeyiɣi sia me la, àte ŋu ase seselelãme vovovowo, le ŋutilã kple susu siaa me.

"Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu alé blanui, atsi dzimaɖi, eye nàdo dziku ɖe nu suesuesuewo ta. Esiawo katã nye lãmetsiŋusẽwo . Eyata mègabu eŋu fũu akpa o."

Ne èbu vidzidzi ŋu la, dzi ate ŋu adzɔ wò vie, gake àse le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ ɖo vie eye yeadi be yeanya nu tso etsɔme, vidzidzi, kple agbanɔamedzi yeyewo hã ŋu. Seselelãme siawo sɔ ŋutɔ. Nuƒoƒo tso wò seselelãmewo ŋu kple srɔ̃wò, ƒomea, alo xɔ̃wò si dzi nèka ɖo ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe wò.

Nu vevi siwo ŋu wòle be nàlé be na le kwasiɖa sia me

Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi si me wòhiã be woawɔ ɖoɖo ɖe nusianu ŋu ahalé fɔ ɖe nu ŋu.

Atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kple dodokpɔ veviwo

Mègaŋlɔ be be yeayi wò ɖɔkta gbɔ le kwasiɖa siawo me o. Woalé ŋku ɖe viwòa ƒe tsitsi ŋu (woadzidze wò ƒodo ƒe lolome ahaɖo to viwòa ƒe dzi ƒe tsotso), wò kpekpeme, kple wò ʋu ƒe sisi.

Zi geɖe la, le kwasiɖa 24 va ɖo 28 dome la, wowɔa Glucose Challenge Test (GCT) tsɔ léa ŋku ɖe suklidɔ le fufɔfɔ me ŋu .

"Esia nye dodokpɔ si wòle be wòanɔ asiwò godoo. Kpuie ko la, wonaa tsi vivi aɖe (glucose nono) wò be nàno, eye le gaƒoƒo ɖeka megbe la, wokpɔa wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ. Aleae nèwɔna nyaa ne fufɔfɔ me suklidɔ le ŋuwò alo mexɔe o. Ne èxɔe la, naneke meli si ŋu nàtsi dzi ɖo o. Ne èɖu edzi nyuie kple nuɖuɖu eye ne ehiã la, atikewo zazã la, kuxi aɖeke manɔ ŋuwò kple viwòa ŋu o."

Nya nu tso dzesi siawo ŋu!

Togbɔ be veveseseɖeamenu siwo bɔ li hã la, nanewo li siwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo vie wu. Ne nane si le abe esia ene dzɔ la , yi ɖɔkta alo yi kɔdzi enumake :

• Dɔgbo ƒe vevesese sesẽ alo esi nɔa anyi ɖaa alo akɔtave.
• Ʋu si le dodom fũ alo tsi si dona le nyɔnu ƒe vidzidɔ me.
• Taɖuame sesẽ, nukpɔkpɔ si me kɔ o, sese le eɖokui me abe dometsotsowo le tsia dzi le ŋkuwo ŋgɔ ene.
• Asiwo, afɔwo, kple mo ƒe vuvu kpata eye wògbɔ eme.
• Vidzĩa ƒe ʋuʋu ate ŋu aɖe akpɔtɔ alo maʋuʋu kura o gaƒoƒo geɖe.
• Asrã, vuvɔ kple ʋuʋudedi, dzobibi ne wole aɖuɖɔ tom.
• Braxton Hicks ƒe ʋuʋu enuenu, si me vevesese le (si wu 4 le gaƒoƒo ɖeka me).

Ðe míadzra ɖo ɖe etsɔme ŋua?

Enye ɣeyiɣi nyui aɖe be nàdze vidzidzi kple alesi nàlé be na viwòa le dzidzi vɔ megbe ŋu bubu gɔme. Àte ŋu aƒo nu tso vidzidzi ƒe ɖoɖo aɖe ŋu na wò ɖɔkta . Esia hã nye ɣeyiɣi nyui aɖe si nàdze awuwo kple nu bubuwo dzadzraɖo gɔme na viwòa.

Aɖaŋuɖoɖo ʋee aɖewo siwo nàzã le kwasiɖa sia me le lãmesẽ me eye nàkpɔ dzidzɔ

Nu nyuitɔ kekeake na viwòae nye be èle lãmesẽ me eye nèle dzidzɔ kpɔm.

Kpɔ nyuie le nuɖuɖu kple nunono ŋu.

Nuɖuɖu si me nunyiame le ɖuɖu le vevie ŋutɔ le ɣeyiɣi sia me.

• Tsɔ amagbe yeyewo, atikutsetsewo, kple gbetikewo kpe ɖe wò gbesiagbe nuɖuɖu ŋu.
• Nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo kpena ɖe ame ŋu be ame ƒe dɔgbo nagaxɔ ame o.
• Protein (tɔmelã, azi, notsi, cheese, yogurt, nuku, lãmi) le vevie na vidzĩ ƒe tsitsi.
• Kpɔ nyuie vevietɔ le nuɖuɖu siwo me iron le (aŋanyi, lã, amagbewo) kple nuɖuɖu siwo me calcium le (nyitsi me nuɖuɖuwo, tɔmelã suewo) ŋu. Ne ehiã la, wò ɖɔkta ana vitamin bubuwo wò.
• No tsi geɖe. Ele be nàno tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. Esia ana tsi maganɔ lãme na ame o, aɖe abi dzi akpɔtɔ, eye wòaɖe dɔmeɖui dzi akpɔtɔ.

Kamedede fafɛ kple ɖiɖiɖeme nyui

• Abe alesi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo gblɔe ene la, ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede si mesẽ o si sɔ na wò me. Azɔlizɔzɔ abe miniti 30 ene gbesiagbe, tsiƒuƒu, kple yoga kamedede na funɔwo koŋ nyo. Gake, mègawɔe ale gbegbe be ɖeɖi nate ŋuwò o.
• Dɔ alɔ̃ nyuie. Ele be nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo 7-8 le zã me. Gbɔ ɖe eme vie le ŋkekea me ne anya wɔ. Menye ɖeko alɔ̃dɔdɔ le wò miame nana ʋu sina yia viwòa me nyona ɖe edzi ko o, ke ekpena ɖe wò ayikuwo hã ŋu be wowɔa dɔ nyuie. Ne èda akɔtaɖonu ɖe ​​wò afɔwo dome la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe akɔtave dzi akpɔtɔ.
• Dze pelvic floor exercises (Kegel exercises) wɔwɔ gɔme tso ɣeyiɣi sia hã dzi. Esia akpe ɖe ŋuwò nàhaya kaba le vidzidzi me kple emegbe.

Susu me nyonyo kple kadodo kple viwòa

• Be nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ la, wɔ nu siwo doa dzidzɔ na wò. Xlẽ agbalẽ, se haƒoƒo, ta nu, ƒo nu kple xɔlɔ̃wo.
• Ka asi wò ƒodo ŋu eye nàƒo nu kple viwòa. Ate ŋu ase wò gbe. Bia srɔ̃wò hã be wòaƒo nu kple viwòa. Esia ana kadodo nyui aɖe nanɔ mi ame etɔ̃a dome.
• Do awu siwo me nànɔ bɔbɔe. Vidzidzi ƒe alidziblanu si doa alɔ ƒodo ƒe akpa si le anyime zazã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be akɔtave dzi naɖe akpɔtɔ. Do afɔkpa siwo me kɔ eye wole gbadzaa.
• Dzudzɔ atamanono kple aha sesẽ nono keŋkeŋ. Esiawo gblẽa nu le vidzĩa ŋu ŋutɔ. Mègano atike aɖeke si ɖɔkta meɖo aɖaŋu na wò o.

Mlɔeba la, ɖo ŋku esia dzi...

Eyata, kwasiɖa 24 lia nye nu vevi bubu si nya kpɔ eye wòle vevie le wò fufɔfɔ ƒe mɔzɔzɔa me. Nya tɔtrɔ siwo le wò ŋutilã me kple viwòa ƒe tsitsi wɔnuku la ŋu, eye nàzã ɣeyiɣi sia le mɔ si le lãmesẽ me nu. Mègabu nusianu ŋu fũu akpa eye nàtsi dzimaɖi o.

Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o. Ne èhiã kpekpeɖeŋu, aɖaŋuɖoɖo, alo kakaɖedzi gbeɖeka la, wò ɖɔkta, ƒomea ƒe lãmesẽdɔwɔla, srɔ̃wò, ƒomea, kple xɔlɔ̃ siwo dzi nèka ɖo la katã le klalo na wò. Ƒo nu kpli wo.

Zã ɣeyiɣi dzeani sia le dzidzɔ, bɔbɔe, kple mɔkpɔkpɔ me. Mawu etɔ̃awo neyra wò kple viwò sue si le wò dɔme!

` Fufɔfɔ, kwasiɖa 24, Vidzĩ ƒe tsitsi, Dada ƒe lãmesẽ, Fufɔfɔ dzi kpɔkpɔ, To ememetɔ, Glucose challenge test, Fufɔfɔ ƒe Kwasiɖa 24