Ðe wò klowo le veve sem enuenu, vevietɔ ne èle titim? Mina míasrɔ̃ nu tso esia (Patellar Tendinitis) alo (Jumper ƒe Klo) ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe klo ƒe ŋgɔgbe le veve sem vie alo sẽna viea? Vevietɔ ne èle du ƒum, le titim, alo le atrakpuiwo liam? Ne nenemae la, esia ate ŋu anye nu vevi aɖe na wò. Míeyɔa esia be (Patellar Tendinitis) . Ame aɖewo hã yɔnɛ be (Jumper’s Knee) , elabena ebɔ ɖe amesiwo wɔa nuwo abe titri ene me wu.

Nukae nye esia (Patellar Tendinitis)?

Kpuie ko la, Patellar Tendinitis nye lãkusi si le wò klo ƒe ŋgɔgbe si woyɔna be Patellar Tendon . Lãmetsi sia doa ka kple wò klo ƒe nugbɔ (patella) kple wò afɔkpodziƒu (tibia) tame. Ewɔa dɔ kple wò lãmeka eneawo be wòakpe ɖe ŋuwò nàbɔbɔ, akeke, ahaʋuʋu wò afɔ.

Nɔnɔme sia dzɔna ne wò Patellar Tendon le nuteɖeamedzi me ɣesiaɣi, si fia be wozãe wògbɔ eme. Ðɔktawo hã yɔnɛ be Jumper’s Knee, elabena zi geɖe la, edzɔna ɖe amesiwo ti kpo yi dzi le kamedefefewo me la dzi. Gake wogayɔnɛ be Patellar Tendonitis kple Patellar Tendinopathy. Esiawo katã nye nɔnɔme ɖeka, eyata mègatsi dzi eɖanye ŋkɔ ka kee wò ɖɔkta tsɔ na wò o.

Nu vevitɔe nye be ne klo le veve sem na wò, eye meɖiɖi ne ègbɔ ɖe eme ŋkeke ʋɛ aɖewo, alo ne èwɔ atike bɔbɔewo le aƒeme o la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.

Nukae nye Patellar Tendinitis ƒe dzesiwo?

Azɔ mina míakpɔ nusiwo nye Patellar Tendinitis ƒe dzesiwo ɖa. Kpɔe ɖa be esiawo hã le asiwò hã:

• Vevesese le klo ƒe ŋgɔgbe. Esiae nye dzesi vevitɔ. Ame akpa gãtɔ sea veve le klo te tututu.
• Vevesese si woate ŋu ase ne ètsɔ wò asi da ɖe klo te alo ka asi eŋu blewu gɔ̃ hã. Le ame aɖewo gome la, ne èka asi eŋu sesĩe vie ko hafi wòvea ame.
• Klo ƒe sesẽ ƒe seselelãme. Esia ate ŋu ana wòasesẽ be woabɔbɔ kloa alo aɖɔe ɖo. Ðewohĩ sesẽ sia adze ƒã wu ne èfɔ le ŋdi me.

Aleke vevesese sea le eɖokui me?

Menye amesiamee sea vevesese le mɔ ɖeka nu o. Gake ame geɖe siwo ŋu Jumper ƒe Klo le la sea vevesese sesẽ aɖe si ƒoa wo ɖe woƒe klo ƒe ŋgɔgbe. Ewɔna nam abe vevesese deto aɖe si le tu dam ene. Zi geɖe la, vevesesea nu sẽna ɖe edzi ne èzã wò klo, vevietɔ ne èbɔbɔe, kple ne èɖɔe ɖo. Le kpɔɖeŋu me, ne èle atrakpuiwo dzi yim hele ɖiɖim, ne èbɔbɔ nɔ anyi, kple bubuawo Zi geɖe la, evea ame. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ave wò gɔ̃ hã ne èfɔ tso anyinɔƒe.

Nukawoe hea Patellar Tendinitis vɛ?

Nukae hea esia vɛ? (Patellar Tendinitis) nye dɔléle si nuteɖeamedzi enuenu hena vɛ.((Abi si Wowɔna le Teteɖeanyi Me Gbugbɔgagblɔ)). Esia nye ne wozã wò klo wògbɔ eme, si na be wonɔ te ɖe (Patellar Tendon) dzi ɖaa. Wobua esia zi geɖe be enye kamedefefe ƒe abi. Ke hã, kamedede, dɔwɔɖui, alo modzakaɖeɖe ɖesiaɖe si wowɔna enuenu ate ŋu ahe esia vɛ.

Bu eŋu kpɔ, ne èyi edzi le ti kpom, le du dzi sesĩe, eye nèle nusiwo ana wò klowo nabɔbɔ la wɔm la, àte ŋu avi nu suesuesuewo le wò Patellar Tendon me. Esiawo le sue akpa be womate ŋu akpɔ wo kple ŋku o. Ne èyi edzi le agba tem ɖe wò klo dzi akpa la, ɣeyiɣi menɔa aɖatsi siawo si be woahaya o. Mlɔeba la, nuteɖeamedzi sia si sɔ gbɔ wu la nana wò Tendon gbɔdzɔna, vuvuna, eye wòsea veve.

Nusiwo gblẽ sia dzina ɖe edzi vivivi. Dɔwɔwɔ vevi eve li siwo ate ŋu agblẽ nu le lãkusi sia ŋu:

• Kamedede ƒe dzidziɖedzi kpata: Ne èle kamedefefe yeye aɖe gɔme dzem, alo ne èdzi wò hehexɔxɔ ƒe agbɔsɔsɔ alo eƒe sesẽ ɖe edzi zi ɖeka (e.g., duƒuƒu didi, titri gbugbɔgawɔ) la, ɖewohĩ wò ŋutilã manɔ klalo na tɔtrɔ kpata la o. Ðewohĩ lãkusia mate ŋu akpɔ nyaƒoɖeamenu si dzi ɖe edzi la gbɔ o.
• Gbɔɖeme si mesɔ gbɔ o alo nuwɔna ɖeka ma ke wɔwɔ zi geɖe akpa: Wò ŋutilã hiã ɣeyiɣi be wòagbɔ ɖe eme ahahaya tso kamedede sesẽwo me. Hehexɔxɔ ɣesiaɣi, alo wò klo (Patellar Tendon) tete ɣesiaɣi menaa ɣeyiɣi si wòhiã be wòahaya o. Le esi teƒe be nàtu ɖokuiwò ɖe seɖoƒea ɣesiaɣi la, dze dɔwɔnawo gɔme vivivi eye nàdze agbagba ada asɔ le dɔwɔwɔ kple ɖiɖiɖeme me.

Amekae le afɔku me wu be wòaxɔ nɔnɔme sia?

Nɔnɔme sia ate ŋu adze ame sia ame dzi, gake ame aɖewo ya le afɔku me wu. Mina míalé ŋku ɖe amesiwo wonye ŋu:

• Kamedefefewɔla siwo tia kpo yia dzi, ƒua du sesĩe, eye wotrɔa mɔ kpata ne wole kamedefefe wɔm. Le kpɔɖeŋu me, amesiwo ƒoa kamedefefewo abe volleyball, netball, basketball, kamedefefewo (titri didi, titri kɔkɔ, mɔxenuwo), kamedede, kple bɔl.
• Kamedefefewɔla siwo ʋlia ho le dɔnyala alo ɖoƒe kɔkɔ aɖe le esi woxɔa hehe sesĩe ŋutɔ eye wofiaa kame zi geɖe ta.
• Ame siwo wɔa dɔ alo modzakaɖeɖe siwo bia ŋutilãmenuwo. Le kpɔɖeŋu me, ame aɖe si wɔa dɔ le xɔtudɔwɔƒewo, alo ame aɖe si wɔa dɔ le woƒe afɔwo kple klowo dzi ŋkeke bliboa.
• Le ŋutsuwo gome. Le akɔntabubuwo nu la, nɔnɔme sia bɔ ɖe ŋutsuwo me wu.
• Le amesiwo xɔ wu ƒe 40. Esia ate ŋu adzɔ ɖe sɔhɛwo hã dzi, gake afɔkua ate ŋu adzi ɖe edzi ne lãkusiwo ƒe asitɔtrɔ kple ŋusẽ dzi ɖena kpɔtɔna ne wole tsitsim.

Kamedefefe siwo bɔ siwo ate ŋu ahe Patellar Tendinitis vɛ dometɔ aɖewoe nye:

• Basketball ƒoƒo
• Volleyball ƒoƒo
• Duɖimekekewo - abe mɔxenuwo, titri didi, kple titri kɔkɔ ene.
• Lãmesẽfefewɔwɔ
• Bɔlɔbɔ ((Bɔlɔbɔ/Bɔlƒoƒo)) .
• Figure skating dzi fefe
• Le míaƒe dukɔa ƒe kriket fefe xɔŋkɔa me la, bɔlƒola siwo ƒua du sesĩe kple bɔlƒola siwo ƒoa bɔl kabakaba hã ate ŋu adze ŋgɔ nɔnɔme siawo tɔgbe.

Nukawoe nye kuxi siwo ate ŋu ado tso Patellar Tendinitis me?

Esia mebɔ kura o, gake ne womewɔ atike na (Patellar Tendinitis ) o la, (Patellar Tendon Tear/Rupture) ƒe afɔkua ate ŋu adzi ɖe edzi. Bu eŋu kpɔ, ne èyi edzi le nya ƒom ɖe lãkusi si me aɖatsi suesuesuewo le xoxo la, ate ŋu avuvu keŋkeŋ. Ne èyi edzi zã wò klo le vevesese gɔme vɔ megbe la, nyaƒoɖeamenu si anɔ aɖatsi sue mawo dzi adzi ɖe edzi eye anɔ eme be (Tenddon) la avuvu keŋkeŋ. Ne edzɔ alea la, ɖewohĩ ahiã be woawɔ dɔ na wò gɔ̃ hã.

Aleke ɖɔkta awɔ anya Patellar Tendinitis?

Aleke ɖɔkta awɔ anya patellar tendinitis? Ado wò kpɔ le ŋutilã me gbã . Alé ŋku ɖe wò klo ŋu ahatsɔe asɔ kple wò klo bubu si ŋu womekpɔ ŋusẽ ɖo o. Ðɔktaa abia wò ɣeyiɣi didi si dzesi siawo dze ŋuwò kple nusi wɔm nènɔ hafi wodze egɔme hã.

Ele be nàgblɔ kamedefefe siwo nèwɔna, nusiwo nèwɔna hena dɔme, alo ŋutilã me modzakaɖeɖe ɖesiaɖe si nèsusu be ate ŋu ahe esia vɛ na wò ɖɔkta eme nakɔ. Azɔ hã, gblɔ nuwɔna kple nɔnɔme siwo ƒomevi nana dzesi siawo gagblẽna ɖe edzi alo gagblẽna ɖe edzi la nɛ . Nyatakaka sia le vevie ŋutɔ be woate ŋu akpɔ dɔlélea nyuie.

Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu awɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ hã atsɔ aɖe wò klo kple lãkusi siwo ƒo xlãe ƒe foto. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Klo ƒe X-ray: Esia ate ŋu akpɔe ɖa be kuxi aɖeke mele ƒuawo ŋu hã.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Esia wɔnɛ be míete ŋu kpɔa lãmeka falɛfalɛwo abe lãkusiwo kple lãkusiwo ene ƒe nɔnɔme nyuie. (Patellar Tendon) ƒe vuvu kple aɖatsiwo ate ŋu akpɔ nyuie.
• Ultrasound dodokpɔ: Wozãa esia hã tsɔ léa ŋku ɖe lãkusiawo ƒe nɔnɔme ŋu.

Aleke wodaa Patellar Tendinitis ƒe dɔléleae?

Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike siwo akpe ɖe wò (Patellar Tendon) ŋu wòada gbe le wò dzesiwo ŋu ahaɖu wo dzi. Mɔ siwo dzi nàto ada dɔ kabakaba (Patellar Tendinitis) dometɔ aɖewoe nye esi:

• Gbɔɖeme: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Be nàdzudzɔ nyaƒoɖeamenu geɖe wu ɖe lãkusia ŋu la, ele be nàƒo asa na ʋuʋu kple dɔwɔna siwo he nɔnɔme sia vɛ. Ne kamedefefewɔlae nènye la, ahiã be nàdzudzɔ hehexɔxɔ hena ɣeyiɣi aɖe.
• Icing: De tsikpe alo tsi fafɛ ɖe wò klo ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ. Àte ŋu atsɔe asisi zi geɖe gbesiagbe, abe miniti 15-20 ene le ɣeyiɣi ɖeka me. Xatsa tsikpe gbadzɛa ɖe afɔkpa alo avɔ tsɛ aɖe me be wòagaka asi wò ŋutigbalẽ ŋu tẽ o.
• Kɔkɔme ƒe kɔkɔme:Na wò klowo nakɔ ɖe dzi wu wò dzi ɣesiaɣi si wòanya wɔ. Ne èmlɔ anyi la, àte ŋu atsɔ wò klowo aɖo akɔtaɖonuwo dzi. Esia akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ.
• Atikewo: Woate ŋu azã vevesesenutsitike siwo woƒlena le atikedzraƒe (OTC) abe NSAIDs (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs) ene atsɔ aɖe abi dzi akpɔtɔ eye woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ. Atikewo abe acetaminophen ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vevesese dzi naɖe akpɔtɔ, gake womeɖua abi dzi o. Mègano atike siawo wu ŋkeke 10 ne mègaƒo nu kple ɖɔkta o.
• Klo ƒe akɔtaɖonu dodo: Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàdo ka alo klo ƒe akɔtaɖonu tɔxɛ aɖe be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe wò klo ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ esime nèle hayahayam. Wò ɖɔkta agblɔ akɔtaɖonu si ƒomevi nèhiã kple ɣeyiɣi didi si wòle be nàdoe na wò.
• Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ (PT): Esia nye atikewɔwɔ vevi aɖe ŋutɔ. (PT) kpena ɖe ŋuwò nète ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu eye wòdoa ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã wò klo (vevietɔ wò klo ene kple afɔtiwo). Esia kpena ɖe wò klo ŋu be wòanɔ te ɖe titri ƒe nuteɖeamedzi nu eye wòʋãna nyuie wu. Lãmesẽdɔwɔla afia kamedede kple kekeɖenudɔwɔwɔ siwo sɔ na wò kamedefefe, dɔwɔna, alo dɔwɔɖui wò.

Ðe Patellar Tendinitis hiã be woawɔ dɔ na amea?

Ƒã hafi wòhiãna be woawɔ dɔ na Patellar Tendinitis. Zi geɖe la, ne wò Patellar Tendon vuvu keŋkeŋ (Patellar Tendon Rupture) ko hafi wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu be nàwɔ dɔ na wò. Ne, le ɣleti geɖe ƒe atikewɔwɔ siwo menye amekoko o (abe ɖiɖiɖeme, tsikpe, PT ene) megbe la, ŋgɔyiyi aɖeke meva o, alo ne dzesi sesẽawo gakpɔtɔ li la, woate ŋu abu amekoko ŋu.

Ðe Patellar Tendinitis ada le eɖokui sia?

Esia ƒe ŋuɖoɖoe nye ẽ kple ao siaa. Ẽ, gbɔɖeme kple ɣeyiɣi nana wò ŋutilã be wòada gbe le vevie ne èle Patellar Tendinitis dam. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, wò Tendon ate ŋu adze hayahaya gɔme. Gake, ao, elabena Patellar Tendinitis mahaya ne mèwɔ tɔtrɔ le wò gbesiagbedɔwo kple dɔwɔnawo ŋu o.

Ele be nàdzudzɔ nyaƒoɖeamenu bubu aɖeke ɖe lãkusia ŋu. Ele be nàgbɔ ɖe eme tso dɔwɔna kple kamedefefe siwo na wòdzɔ la me. Wò ɖɔkta agblɔ ɣeyiɣi didi si wòle be nàgbɔ ɖe eme, le wò dzesiwo kple nɔnɔmea ƒe sesẽ nu. Gbɔɖeme ɖeɖeko mesɔ gbɔ o, atikewɔwɔ nyuie kple kamedede siwo woatsɔ aɖɔ ame ɖo hiã.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wòhayana (Patellar Tendinitis)?

Exɔa ɣeyiɣi hafi wòdaa gbe le ame ŋu. Ɣeyiɣi sia to vovo na amesiame. Wò hayahaya anɔ te ɖe wò dzesiwo, alesi wò lãkusidɔa nu sẽe, kple alesi nèléa atikewɔwɔ me ɖe asi nyuie dzi. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ vie le ɖiɖiɖeme kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe. Gake patellar tendonitis ƒe dɔléle si nu sẽ wu ate ŋu axɔ ɣleti geɖe (ɖewohĩ ɣleti 6-12) hafi wòahaya keŋkeŋ.

Nu vevitɔe nye be, mègadze agbagba be yeawɔ kaba ahaya o.Nuteɖeamedzi na wò ŋutilã hafi wòahaya keŋkeŋ ate ŋu ana abi la nagado gã ɖe edzi eye wòahe wò hayahaya ɖe megbe. Ðo to nya si wò ɖɔkta kple kamededeŋutinunyala gblɔ nyuie.

Aleke woawɔ axe mɔ ɖe Patellar Tendinitis nu?

Mɔ nyuitɔ si dzi nàto axe mɔ ɖe Patellar Tendinitis nue nye be nàƒo asa na wò klowo zazã fũ akpa. Nu siawo nenɔ susu me na wò ne èle kamedefefe wɔm alo nèle kamedede bubuwo wɔm:

• Ne wò klo le veve sem, eɖanye le kamedede me alo le kamedede vɔ megbe o, dzudzɔ ‘fefe to vevesesea me’. Vevesese nye dzesi si tso wò ŋutilã gbɔ, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o.
• Ne èwɔ dɔ sesĩe vɔ la, na ɣeyiɣi wò klo be wòagbɔ ɖe eme ahahaya. Mègawɔ kamedede sesẽwo ŋkeke bliboa o.
• Hafi nàde kamedefefe alo ade kame la, do dzo eye nàwɔ kekeɖenudɔ, vevietɔ na lãmeka siwo le wò ata, akɔta, kple akɔta.
• Fafa eye nàkeke ɖokuiwò le kamedede vɔ megbe.
• Gbɔ ɖe eme le kamedefefewɔɣiwo dome (mègaxɔ hehe sesĩe ma ke le ƒe bliboa me o).
• Kpɔ wò afɔkpawo ɖa be wosɔ nyuie hã. Afɔkpa siwo vuvu siwo meléa wò afɔwo ɖe te nyuie o ate ŋu ana wò klowo nate ŋu aƒoe ɖe enu geɖe wu.
• Do ŋusẽ wò lãmekawo. Ne èna wò afɔti ene kple afɔtiwo nasẽ ŋu la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nyaƒoɖeamenu si le wò afɔkpodzi ƒe lãkusi dzi dzi akpɔtɔ.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ godoo:

• Ne vevesese si nu mesẽ o le wò klo ŋu si nɔa anyi hena ɣeyiɣi aɖe le dɔwɔwɔ dzudzɔ megbe, eye wòdze abe ɖe wòle sesẽm ɖe edzi gbesiagbe ene.
• Ne èse veve vevie le wò klo me le ʋuʋu kpata megbe.
• Ne wò klo ƒe vevesese dzi ɖe edzi le kamedede me, si xea mɔ na wò be màte ŋu awɔ dɔ nyuie o.
• Ne kloa vuvu, biã, eye asrã le eŋu.

Nya kawoe wòle be nàbia ɖɔktaa?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, mègaŋlɔ be be yeabia nya siawo o:

• Ðe (Patellar Tendinitis) le ŋunye nyateƒea? Alo ɖe wònye nu bubu aɖea?
• Ðe wòhiã be mawɔ dodokpɔ aɖewo (X-ray, MRI)a?
• Atikewɔwɔ ka ƒomevie nyo nam wu?
• Nukae mate ŋu awɔ le aƒeme be wòakpe ɖe nye ŋutilã ŋu wòahaya?
• Ɣekaɣie mate ŋu adze hehexɔxɔ alo kamedede bubuwo gɔme ake? Nukae wòle be malé ŋku ɖe eŋu ne mele egɔme dzem?
• Nukae wòle be mawɔ be nɔnɔme sia nagadzɔ ake o?

Nɔnɔme bubu siwo woate ŋu atɔtɔ kple Patellar Tendinitis

Dɔléle kple lãmesẽkuxi geɖe li siwo ate ŋu ana klo nase veve. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abui vodadatɔe be Patellar Tendinitis, gake ate ŋu anye nu bubu. Klo ƒe kuxi bubu siwo bɔ siwo ate ŋu ahe dzesi mawo tɔgbe vɛ lae nye esi:

• (Patellofemoral Pain Syndrome - PFPS) (Esia hã nye vevesese si do ƒome kple klo ƒe akɔta)
• Klo Bursitis (kotoku si me tsi yɔ fũ si woyɔna be bursa ƒe vuvu le klo me) .
• Meniscus Tears (Ƒuƒu ƒe lãkusi si le klo ƒe ƒunukpeƒe ƒe vuvu) .
• Osgood-Schlatter Dɔléle (klo ƒe vuvu, si wokpɔna zi geɖe le ɖeviwo kple sɔhɛ tsitsiwo ŋu) .
• Sinding-Larsen-Johansson Syndrome (klo ƒe akpa si le ete ƒe dɔdzẽ) si wokpɔna le ɖeviwo kple sɔhɛ tsitsiwo ŋu

Esia tae wòle vevie be woakpɔ dɔlélea nyuie.

Ðe menyo be nàzɔ ne (Patellar Tendinitis) le ŋuwò oa?

Ne mèle dɔwɔna alo ʋuʋu siwo he nɔnɔme sia vɛ (e.g. titri, duƒuƒu sesĩe) wɔm o la, ele be nàte ŋu azɔ ahaʋuʋu le mɔ si sɔ nu. Le nyateƒe me la, azɔlizɔzɔ blewu vie kple kamedede ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe klo ƒe sesẽ dzi akpɔtɔ eye wòaxe mɔ ɖe enu. Gake ne ʋuʋu aɖe (azɔlizɔzɔ gɔ̃ hã) na nèse veve, alo ne wò klo ƒe dzesiwo gagblẽ ɖe edzi la, tɔ nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Bia wò ɖɔkta be dɔwɔna kawoe wòle be nàƒo asa na vaseɖe esime nàhaya.

Patellar Tendinitis ƒe hayahaya ate ŋu anye ɣeyiɣi si me nuteɖeamedzi le, vevietɔ ne ènye amesi doa vevie nu. Àdi be yeaɖe yeƒe hayahaya ƒe ɣeyiɣia dzi akpɔtɔ eye yeagatrɔ ɖe yeƒe nuwɔna xoxoa ŋu kaba ale si yeate ŋui. Gake ɖo ŋku edzi be nuteɖeamedzi geɖe tsɔtsɔ de wò ŋutilã dzi kaba akpa ate ŋu ana abi si nèxɔ la nagasẽ ɖe edzi.

Ðo nyateƒe na wò ɖɔkta le nusiwo nèkpɔ mɔ na ŋu. Akpe ɖe ŋuwò nàwɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si awɔ ɖeka kple wò taɖodzinuwo eye wòatsɔ wò klo ƒe lãmesẽ si anɔ anyi ɣeyiɣi didi la aɖo nɔƒe gbãtɔ.

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi nàɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, eyata fifia susu nyui aɖe va su asiwò le nusi ŋu míeƒo nu tsoe (Patellar Tendinitis) alo (Jumper’s Knee) ŋu. Ðo ŋku edzi be ne klo le veve sem na wò la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi ko o. Vevietɔ ne kamedefefewɔla alo amesi wɔa dɔ le dɔ si naa wò klowo tsia dzi vevie me la, kpɔ nyuie le esia ŋu.

Nu vevitɔ kekeakee nye ɖiɖiɖeme. Ele vevie ŋutɔ be nàgbɔ ɖe eme tso dɔwɔna siwo hea vevesese vɛ me eye nàna ɣeyiɣi wò klo be wòahaya. Ele vevie hã be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, yi ɖɔkta gbɔ be nànya nusi tututu kuxia nye eye nàxɔ atike si hiã. Lãmesẽfefewɔwɔ nye dɔdamɔnu si wɔa dɔ ŋutɔ na nɔnɔme mawo. Azɔ hã, be esia nagadzɔ ake o la, lé be na nuwo abe dzoxɔxɔ, fafa, kple kamedede siwo doa ŋusẽ lãmekawo wɔwɔ ene. Ðo to wò ŋutilã eye mègaŋe aɖaba ƒu vevesesea dzi o. Ekema àte ŋu anɔ lãmesẽ me, anɔ dɔ dzi, eye vevesese aɖeke manɔ ŋuwò o!

` Patellar tendinitis, jumper ƒe klo, klo ƒe vevesese, kamedefefe ƒe abi, lãkusi ƒe dɔdzẽ, klo ƒe atikewɔwɔ, lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ