Abe vidada si ava zu vidada ene la, ɖewohĩ èse aɖaŋuɖoɖo geɖe tso nuɖuɖu ŋu, alo? Ðewohĩ èse nyawo abe "Menyo be woaɖu nuku o," "Mègaɖu esia o," kple "Mègaɖu esia kura o," tso ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple ƒometɔwo gbɔ kpɔ. Le esiawo dome la, nu ɖeka si ame geɖe vɔ̃na nae nye nukuwo abe atikutsetse kple aŋɔ ene ɖuɖu. Ne ètsi dzi hã be "Ðe vinye si le vidzidɔ me axɔ nulɔdɔ ne meɖu esiawo?", mina míaƒo nu tso nusi atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya gblɔ ŋutɔŋutɔ tso esia ŋu.
Vovototo si le nukpɔsusu si nɔ anyi va yi kple egbegbe tɔ dome
Le nyateƒe me la, anɔ ƒe blaeve enye sia, le ƒe 2000 lɔƒo la, ɖɔktawo gɔ̃ hã ɖo aɖaŋu na vidada funɔwo be woaƒo asa na atikutsetse kple nuku bubuwo. Aɖaŋuɖoɖo sia nɔ vevie ŋutɔ ne nulɔdɔ le ƒomea me tɔ aɖe ŋu. Menye ema ɖeɖeko o, woɖoa aɖaŋu ɣeaɖewoɣi be woagaɖu atikutsetse, nyitsi, azi, kple tɔmelã ne wole no nam o.
Nusita mesusui nenema ɣemaɣie nye be ne vidadaa ɖu nuɖuɖu siwo ate ŋu ana nulɔdɔ nadze vidzĩa ŋu la, nu mawo akpɔ ŋusẽ ɖe vidzĩa dzi, eye mɔnukpɔkpɔ geɖe wu li be vidzĩa nate ŋu awɔ nulɔdɔ le nuɖuɖu mawo ŋu le etsɔme.
Gake fifia nukpɔsusu ma trɔ kura. Nukutɔe la, esi woɖo aɖaŋu sia vɔ la, ɖevi siwo ŋu atikutsetse ƒe nulɔdɔ le le xexeame katã ƒe xexlẽme dzi meɖe kpɔtɔ o, le nyateƒe me la, xexlẽmea dzi ɖe edzi! Esia na ɖɔktawo kple numekulawo gbugbɔ bu nya sia ŋu. Wokpɔe be kpeɖodzi aɖeke meli si ɖo kpe edzi be ne woƒo asa na nuɖuɖu siawo le fufɔɣi ate ŋu axe mɔ ɖe nulɔdɔwo nu le vidzĩa ŋu o .
Kpuie ko la, wosusui tsã be ‘nuɖuɖuwo ɖeɖe ɖa’ ate ŋu akpɔ vidzĩa ta. Gake fifia wosusui be ‘nuɖuɖuwo dodo ɖe ŋgɔ nyuie’ ate ŋu ado ŋusẽ vidzĩa ƒe dɔlélenutsiŋutete.
Nukae nye numekuku yeyewo?
Atikewɔlawo ƒe nukpɔsusu si li fifiae nye be mehiã be vidada si fɔ fu naƒo asa na nuɖuɖu siawo o. Le nyateƒe me la, ate ŋu aɖe vi gɔ̃ hã.
Numekuku gã aɖe si wowɔ nyitsɔ laa ɖe nane si wɔ nuku ŋutɔ fia: Ne vidada funɔ siwo melɔ̃a atikutsetse alo atikutsetse bubuwo o ɖu atikutsetse alo atikutsetse bubuwo zi atɔ̃ alo esi wu nenema le kwasiɖa me la, wo viwo mexɔa atikutsetse ƒe nulɔdɔ o.
Aleke esia dzɔnae? Susu yeyetɔ enye be esime vidzĩa gakpɔtɔ le vidzidɔa me la, vidzĩa ƒe dɔlélenutsiŋutete doa go nu vovovo siawo vivivi to vidadaa ƒe nuɖuɖu dzi, si kpena ɖe vidzĩa ƒe dɔlélenutsiŋutete ŋu "dea dzesi" wo. Abe atike si wotsɔna tsia dɔlékuiwo nu ene. Eyae nye be vidzĩa ƒe ŋutilã srɔ̃a alesi wòaxɔ nuɖuɖu siawo be wonye "nusi sɔ" tsɔ wu be wòaŋe aɖaba aƒu wo dzi be wonye "futɔ si me afɔku le." Míeyɔa esiaMɔɖeɖe ɖe nu ŋu tutuɖo.
Kpɔ kplɔ̃ sia be nàna vovototo si le nukpɔsusu xoxoa kple yeyea dome me nakɔ ɖe edzi.
| Aɖaŋu | Nukpɔkpɔ xoxo (ƒe 2000-awo) . | Nukpɔsusu yeyetɔ si li fifia |
|---|---|---|
| Anyigba kple nukuwo | Ƒo asa na nuɖuɖu le fufɔɣi be nàƒo asa na nulɔdɔ ƒe afɔkua. | Nuɖuɖu siwo mele afɔku me na vidadawo o ɖuɖu ate ŋu aɖe vidzĩa ƒe nulɔdɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. |
| Nyi ƒe notsi, azi, tɔmelã | Ɣeaɖewoɣi la, woɖoa aɖaŋu hã be woaƒo asa na no le no nana me. | Kpeɖodzi aɖeke meli be ne wodzo le edzi ana vidzĩa naɖe vi tɔxɛ aɖeke o. Anyo be nànoe abe nuɖuɖu si da sɔ ƒe akpa aɖe ene. |
| Nukpɔsusu vevitɔ | Takpɔkpɔ to ƒoƒo ɖe enu me. | Tenɔnɔ ɖe nɔnɔme sesẽwo nu tutuɖo to ŋgɔdonya kaba me. |
Gake, kpɔ nyuie le esia ŋu godoo!
Esi míegblɔ nya siawo katã vɔ la, aɖaŋuɖoɖo sia meku ɖe amesiame ŋu le mɔ ɖeka nu o. Ƒuƒoƒo tɔxɛ aɖe li si me afɔku le ŋutɔ . Ema nye,
- Ne nulɔdɔ sesẽwo le ŋuwò (e.g. asrã, eczema, nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ abe atikutsetse ene), .
- Alo ne nulɔdɔ sesẽ ma tɔgbe le ame aɖe si te ɖe ŋuwò ŋutɔ (wò ŋutɔ dawò, fofowò, nɔviwòŋutsu alo nɔviwònyɔnu) ŋu.
Esi viwòa ƒe ƒome ŋutinya le abe esia ene ta la, ate ŋu anɔ afɔku gã aɖe me hã be wòaxɔ nulɔdɔ .
Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, mele be nàwɔ naneke kpata o. Hafi nàɖu nane abe atikutsetse ene la, kakaɖedzitɔe la, enye nu nyuitɔ kekeake si le dedie wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ahaxɔ eƒe aɖaŋuɖoɖo. Esi wònye be kakaɖedzimanɔamesi aɖewo le numekukua me ta la, ele vevie be woakpɔ nyuie ne afɔku ma tɔgbe li.
Nukae woate ŋu awɔ ake be nulɔdɔ ƒe afɔkua dzi naɖe akpɔtɔ?
Tsɔ kpe ɖe atikutsetse ŋutinyaa ŋu la, wole nu ƒom tso nu bubu aɖe si ate ŋu akpe ɖe vidzĩwo ƒe nulɔdɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ ŋu fifia: probiotics .
Kpuie ko la, probiotics nye dɔlékui "nyui" siwo ɖea vi na míaƒe ŋutilã. Wole nuɖuɖuwo abe yogurt kple notsi si wotsɔ ƒoe ene me le dzɔdzɔme nu. Numekuku aɖewo ɖee fia be probiotics nono le fufɔfɔ ƒe nuwuwu kple esime wole no nam vidzĩwo ate ŋu aɖe nulɔdɔ (vevietɔ ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔmewo abe eczema ene) ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ vie le vidzĩwo me.
Ke hã, womeɖo kpe numekuku siwo wowɔ tso esia ŋu dzi 100% haɖe o. Eyata kpeɖodzi si sɔ gbɔ be woakafui na funɔwo katã o. Gake ne wò ɖɔkta gblɔ be naneke megblẽ le eŋu o la, naneke megblẽ le eŋu ne ète nane si le abe esia ene kpɔ o. Ele vevie be nàbia wò ɖɔkta hafi ano kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Zi geɖe la, mele dedie be nàɖu nuɖuɖu si da sɔ, si me atikutsetsewo hã le, le fufɔɣi, negbe ɖe wò alo wò ƒomea ƒe nulɔdɔ sesẽ aɖe le ŋuwò hafi.
- Dzixɔse xoxo si nye be ele be woaƒo asa na nuɖuɖuwo abe atikutsetse ene le fufɔɣi la trɔ azɔ. Numekuku siwo wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be le nyateƒe me la, woate ŋu aɖe vi na vidzĩa.
- Vevietɔ wu: Ne nulɔdɔ sesẽwo le ŋuwò alo dziwòlawo alo nɔviwòwo ŋu (asrã, eczema, nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ) la, àte ŋu anɔ ‘afɔku gã’ ƒe hatsotso me.
- Ne èle ‘afɔku gã’ ƒe hatsotso me la, ke yi ɖɔkta gbɔ godoo hafi nàɖu atikutsetse alo nuku bubuwo.
- Nuɖuɖu si da sɔ, si me nunyiame le ɖuɖu le vevie le fufɔɣi. Ne èle atike siwo kpena ɖe ame ŋu abe probiotics ene ŋu bum la, ke yi ɖɔkta gbɔ gbã.
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