Nukae nye film ɣi ma si le wò aɖuwo ŋu? Mina míaƒo nu tso aɖuɖɔtoe ŋu!

Ðe nèse le ɖokuiwò me be yeƒe aɖuwo le ƒuƒlu vie, abe lãfuwu sue aɖe si le aɖuwo ŋu ene ne ètsɔ wò aɖe ƒu du ɖe wo dzia? Alo ɖe nèfɔna le ŋdi me eye wò aɖuwo le ƒoƒom kple ʋeʋẽ si mevivina vie oa? Ne èkpɔ ahuhɔ̃e me la, ɖe nèkpɔ nane ɣi aɖe si lé ɖe wò aɖuwo ƒe kewo ŋu, si te ɖe aɖuwo ŋu kpɔa? Mègatsi dzi o, esia nye nusi bɔ ŋutɔ na ame geɖe. Emae nye nusi ŋu míaƒo nu tsoe egbea, alo abe alesi woyɔnɛ le Eŋlisigbe me ene (Dental Plaque) . Togbɔ be esia nye nusi bɔ hã la, ne míenyae o eye míeɖu edzi o la, ate ŋu agblẽ nu le míaƒe aɖuwo ŋu vevie. Eyata mina míaƒo nu tso nusianu ŋu bɔbɔe eye eme nakɔ egbea.

Kpuie ko la, nukae nye aɖuɖɔtoe?

Aɖuɖɔtoe nye film si léna ɖe nu ŋu, si me amadede mele o, si nɔa míaƒe aɖuwo dzi ɣesiaɣi. Le nyateƒe me la, dɔlékui gbogbo aɖewoe le eme. Tsɔe be míaƒe nu me nye nuto si me dɔlékui ƒomevi miliɔn geɖe le. Dɔlékui siawo dometɔ aɖewo nyo, gake ɖewo gblẽa nu le míaƒe aɖuwo ŋu.

Azɔ kpɔ alesi wowɔa aŋe siae ɖa.

1. Míeɖua nu: Nuɖuɖu siwo míeɖuna, vevietɔ nusiwo me sukli kple starch le (le kpɔɖeŋu me, bli, abolo, bisiklet, abolo, nu viviwo), gblẽa nu suesuesuewo ɖe míaƒe nu me.

2. Dɔlékuiwo wɔa dɔ: Dɔlékui siwo gblẽa nu le nu me wɔa nuɖuɖu ƒe akpa siawo, vevietɔ sukli, woƒe nuɖuɖu.

3. Acid wɔwɔ: Ne dɔlékui siawo ɖu sukli la, wowɔa acid abe nusi dona tso eme ene.

4. Aɖuɖɔtoewo dzɔna: Dɔlékuiawo, aɖi si wowɔna, nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo, kple míaƒe aɖuɖɔwo ƒoa ƒu wɔa aɖuɖɔtoe sia si léna ɖe nu ŋu.

Film sia si léna ɖe nu ŋu la le abe dedienɔƒe si dɔlékuiwo anɔ ene.Esi wòléna ɖe aɖuwo ŋu ta la, medona le nu me tsiklɔ edziedzi me o. Be míaɖee ɖa la, ele be míaklɔ aɖuwo.

Vovototo kae le aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe dome?

Afi siae ame geɖe tɔtɔna le. Aɖutike kple kpe menye nu ɖeka o, wonye nu vovovo eve.

• Aɖuɖɔtoe: Esiae nye afɔɖeɖe gbãtɔ. Enye film falɛfalɛ si léna ɖe nu ŋu. Àte ŋu aɖe kpe sia ɖa keŋkeŋ kloe to aɖututu kple aɖututu gbesiagbe me.

• Tartar/Calculus: Azɔ tsɔe be ŋkeke ʋɛ aɖewoe nye esia mèklɔ aɖu nyuie o. Emegbe aɖu falɛfalɛ si le aɖuawo ŋu, si wotsɔ kpe ɖe tomenu siwo le míaƒe aɖuɖɔ me ŋu la, sesẽna vivivi eye wòsesẽna abe kpe ene. Nɔnɔme sesẽ mae nye nusi míeyɔna be ‘tartar’.

Togbɔ be tartar la ƒe amadede nyea ɣie le gɔmedzedzea me hã la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ate ŋu atrɔ zu aŋutiɖiɖi, ɣeaɖewoɣi la, azu yibɔ gɔ̃ hã, le tii, kɔfi, kple atamanono si nènona ta. Woƒe akpa gãtɔ dzɔna le aɖu siwo le ete ƒe eme kple aɖu siwo le etame ƒe gota.

Aleke mawɔ anya ne aɖuɖɔtoe le ŋunye?

Esi wònye be amadede aɖeke mele aɖuɖɔɖɔɖɔ ŋu o ta la, ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi be woakpɔe. Gake àte ŋu ade dzesii to nɔnɔme siawo dzi.

Nukae adzɔ ne mèlé be na aɖuɖɔtoe o?

Ne èŋe aɖaba ƒu aɖutikewo dzi henɔ susum be, "Oo, nu sue aɖe koe esia nye" la, ate ŋu ahe kuxi sesẽ geɖe vɛ. Abe alesi dzo sue aɖe ate ŋu atrɔ azu dzo gã ene.

• Dowo: Abe alesi megblɔe va yi ene la, dɔlékui siwo le aɖuɖɔtoewo me wɔa acid. Acid sia dzea enamel, si nye wò aɖu ƒe gotagome nu sesẽ la ɖuɖu gɔme vivivi. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, aɖuɖɔtoea ƒuna eye do aɖe va nɔa aɖua me. Emae míeyɔna be aɖu ƒe gbegblẽ.

• Aɖudɔléle: Esia nye aɖu ƒe kadodo me tsonu siwo me afɔku le wu dometɔ ɖeka.
• Afɔɖeɖe 1 - Aɖuɖɔtoedɔ: Ne kpe gbadzɛwo va ƒo ƒu ɖe aɖuɖɔtoea ƒe fli dzi la, aɖuɖɔtoeawo xɔa abi. Esia fia be wobiãna, wovuvuna, eye ʋu dona ne èklɔ aɖuwo. Esiae nye aɖudɔléle ƒe akpa gbãtɔ. Akpa nyuitɔ kekeakee nye be le afɔɖeɖe sia me la, aɖututu nyuie kple aɖuwo ŋu kɔklɔ ate ŋu ada nɔnɔme sia keŋkeŋ.
• Afɔɖeɖe sesẽ - Aɖuɖɔtoedɔ: Ne mèda Aɖuɖɔtoedɔ o la, ate ŋu ava zu nɔnɔme si nu sẽ wu si woyɔna be Aɖuɖɔtoedɔ. Esiae nye esime dɔlékuia kaka to aɖuɖɔtoewo me eye wògblẽa ƒu kple lãkusi siwo léa aɖuawo ɖe teƒea. Esia ate ŋu ana kotoku nanɔ aɖua kple aɖua dome, si ate ŋu ana aɖuawo navuvu eye woadze anyi mlɔeba.

• Aɖu si me ʋuʋudedi le: Aɖu ƒe gbegblẽ ate ŋu age ɖe aɖua me goglo, si ana dɔlékui naxɔ aɖua ƒe ke. Esia nye nɔnɔme si nana ame sea veve vevie.

• Gbɔgbɔ Vɔ̃: Ne aŋea le dzidzim ɖe edzi la, gbɔgbɔ vɔ̃ hã dzina ɖe edzi.

Nukae míate ŋu awɔ le aƒeme atsɔ aɖu aɖuɖɔtoewo dzi?

1. Aɖututu nyuie

Esiae nye nu vevitɔ kekeake.

• Klɔ aɖu zi eve gbesiagbe: le ŋdi ya teti kple hafi nàmlɔ anyi le zã me, aɖabaƒoƒo eve ya teti .
• Aɖuɖɔtoe si sɔ: Zã aɖuɖɔtoe si me fluoride le . Fluoride doa ŋusẽ aɖu ƒe lãkusi eye wòɖea dɔlékuiwo ƒe dɔwɔwɔ dzi kpɔtɔna.
• Brɔs falɛfalɛ: Ame geɖe susuna be ne wotsɔ brɔs sesẽ brɔs la, akɔ yewoƒe aɖuwo ŋu nyuie. Ema mesɔ o. Ne ètsɔ brɔs sesẽ brɔs la, ate ŋu agblẽ nu le wò aɖuwo kple aɖuwo ŋu. Eyata tia brɔs si ƒe ɖa le fafɛ ɣesiaɣi.
• Mɔ nyuitɔ:Da brɔs la ɖe dzogoe si nye dzidzenu 45 dzi le afisi aɖuawo kple aɖuawo do go le, eye nàklɔe blewuu le ʋuʋu suesuesue siwo le gota gome. Ele be nàklɔ aɖu siwo katã nèɖuna, megbe, kple ememe la nyuie.

2. Floss gbesiagbe

Brɔs la ƒe ɖa mete ŋu ɖoa teƒe gbadza siwo le aɖu eve dome o. Afi mae aŋɔ kple nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo tsina le wu.

• Flossing nye alesi nàzã ka tɔxɛ aɖe atsɔ akɔ wò aɖuwo dome. Aɖuɖɔɖɔɖɔ zi ɖeka ya teti gbesiagbe, vevietɔ hafi nàmlɔ anyi, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe kpe siwo wò aɖuɖɔɖɔɖɔ mate ŋu aɖe ɖa o la ɖa. Àte ŋu aƒle aɖuɖɔtoe le atikedzraƒewo. Ne mènya alesi nàzãe o la, bia wò aɖudɔdala.

3. Nuɖuɖu ƒe ɖoɖo

Nusi nèɖuna kpɔa ŋusẽ ɖe wò aɖuwo ƒe lãmesẽ dzi tẽ.

• Ðe sukli kple starch dzi kpɔtɔ: Ðe wò nunono siwo me sukli le, toffee, tsokolet, abolo, kple bisiklet ɖuɖu dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui. Ne èɖu esiawo la, klɔ nu alo klɔ aɖuwo enumake.
• Ƒo nu nyuiwo: Amagbewo, atikutsetsewo (abe akɔɖu kple karɔt ene), cheese, notsi, kple yogurt nyo na wò aɖuwo. Wodzia aɖuɖɔ ƒe dodo ɖe edzi eye wokpena ɖe ŋuwò be acid si le wò nu me dzi ɖena kpɔtɔna.

4. Aɖudɔdala gbɔ yiyi

Aleke kee nèɖaklɔ aɖuwo nyuie o, teƒe aɖewo ate ŋu anɔ anyi siwo me aɖuwo ate ŋu anɔ anyi eye woatrɔ azu tartar.

• Ele vevie ŋutɔ be woayi aɖudɔdala gbɔ zi ɖeka ya teti le ƒea me be woado wo kpɔ ahakɔ wo ŋu nyuie (aɖuɖɔɖɔɖɔ kple aɖuɖɔɖɔɖɔ). Ne aɖudɔ le ŋuwò la, wò ɖɔkta ate ŋu abia tso asiwò be nàva ɣleti 6 ɖesiaɖe. Mègavɔ̃ be yeayi yeƒe ɖɔkta gbɔ ahaxɔ aɖaŋuɖoɖo o.