Ðe esia gbɔe wò akɔta kple akɔta ƒe vevesese tsoa? Mina míaƒo nu tso Psoas Syndrome ŋu!

Ðe nèsea veve wɔnuku aɖe le wò akɔta, akɔta, alo akɔta ɣeaɖewoɣia? Ðewohĩ vevesese sia dzina ɖe edzi ne ètsi tre alo le zɔzɔm. Ame geɖe susuna be esia nye akɔtave alo lãmeka ƒe ʋuʋu si sɔ. Gake ɣeaɖewoɣi la, nusi gbɔ esia tso ate ŋu anye kuxi le lãmeka vevi aɖe ŋutɔ si le míaƒe ŋutilã me si ŋu míeƒoa nu tsoe fũ o. Ne womekpɔ dɔléle sia dze sii nyuie o la, ate ŋu aɖe fu na wò ɣeyiɣi didi. Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.

Nuka tututue nye Psoas Dɔlélea?

Kpuie ko la, Psoas Syndrome nye vevesese si tso abi alo nyaƒoɖeamenu fũu akpa le psoas lãmeka siwo le míaƒe ŋutilã me dometɔ ɖeka alo evea siaa me gbɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo hã yɔnɛ be ``Iliopsoas syndrome``.

Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be nukae nye psoas lãmekaa hã. Bu eŋu abe tɔdzisasrã didi aɖe si ƒoa míaƒe akɔta kple míaƒe akɔtaƒuwo tame ene. Lãmetsi eve siawo le míaƒe akɔta ƒe akpa eveawo. Lãmetsiŋusẽ sia kpena ɖe mía ŋu ŋutɔ ne míetsi tre, le zɔzɔm, le du dzi, kɔ míaƒe afɔwo ɖe dzi, eye míebɔbɔ ɖe ŋgɔ. Eya ta abi sue aɖe si le lãmeka vevi sia ŋu gɔ̃ hã ate ŋu ana míase veve geɖe eye wòado kplamatse míaƒe gbesiagbedɔwo.

Gake esia menye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ o. Ƒã hafi wòbɔ vie. Zi geɖe la, womekpɔa dɔléle sia le amesiwo ŋu dɔléle sia le o elabena woƒe dzesiwo nu yina hafi yia ɖɔkta gbɔ. Azɔ hã, dzesiawo ɖi nɔnɔme bubuwo abe akɔtave kple akɔta ƒe ʋuʋu ene ŋutɔ, eyata woate ŋu akpɔe vodadatɔe ɣeaɖewoɣi. Gake nya nyuiae nye be zi geɖe la, woate ŋu ada Psoas Syndrome to atike siwo wozãna na dɔléle bubu siwo sɔ kplii la ke me.

Nukae nye esia ƒe dzesiwo?

Psoas Syndrome ƒe dzesi vevitɔ kple esi bɔ wue nye vevesese. Àte ŋu ase vevesese sia le teƒe vovovowo kple le mɔ vovovowo nu. Na míalé ŋku ɖe nusi wònye ŋu.

Vevesese sia ate ŋu agado gã ɖe edzi ɣeaɖewoɣi le nusi nèwɔna ta. Le kpɔɖeŋu me, vevesesea ate ŋu asẽ ɖe edzi ne ètsi tre le anyinɔƒe didi , zɔ , ƒu du , alo dze agbagba be yeatsi tre dzɔdzɔe megbe . Ame aɖewo ate ŋu ase le wo ɖokui me be vevesesea le zɔzɔm to yewoƒe afɔ dzi. Ne vevesesea nu sẽ la, ame aɖewo ate ŋu agbã vie ne wole zɔzɔm, alo woƒe afɔ ate ŋu ahe ɖe anyigba le esi wòsesẽna be woatsɔ woƒe afɔ aɖo edzi ta.

Nukae hea Psoas Dɔlélea vɛ?

Nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye teteɖeanyi si gbɔ eme ɖe lãmeka siwo le míaƒe akɔta ƒe akpa dzi. Nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ vevietɔ le amesiwo ƒoa kamedefefewo gome.

• Kamedefefe kple kamedede: Kamedefefe siwo me woʋãa ame enuenu le la wɔwɔ nye nu vevi si gbɔ esia tsona. Bu eŋu kpɔ nenye be ènye duƒula alo ɣeɖula. Le ɣeyiɣi mawo me la, akɔta ƒe akpaa nɔa nyaƒoɖeamenu me ɣesiaɣi.
• Ɖu ɣe
• Le du dzi
• Kamedefefewo (vevietɔ titri kɔkɔ, mɔxenuwo) .
• Hockey ƒoƒo

• Ðevi siwo le tsitsim: Afɔku sia lolo ŋutɔ na ɖevi sue siwo ƒoa kame, elabena woƒe ŋutilã le tsitsim kabakaba, si wɔnɛ be woƒe lãmekawo te ŋu gblẽna bɔbɔe.

• Amekoko: Nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ abe ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene le amesiwo wowɔ dɔ na le akɔta nyitsɔ laa (vevietɔ amekoko be woatsɔ aɖɔli akɔta).

• Susu bubuwo tae:Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ le susu aɖeke manɔmee. Azɔ hã, ƒã ŋutɔ be Psoas Syndrome ate ŋu atso dɔlékui alo kansa si le ŋutilã ƒe akpa bubu si kaka ɖe lãmeka sia me gbɔ. Gake nusiawo nye esiwo mebɔ kura o.

Aleke ɖɔkta awɔ ake ɖe esia ŋu?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ kple dzesi siawo la, nu gbãtɔ si wòawɔe nye be wòado wò kpɔ nyuie. Woyɔa esia be `ŋutilã dodokpɔ`.

Ðɔktaa ado wò akɔta, afɔ, kple akɔta kpɔ. Abia tso asiwò be nàlé ɖokuiwò ɖe nɔnɔme vovovowo me, aʋuʋu wò ŋutilã, abɔbɔ wò afɔwo, eye nàkeke wo. Alé ŋku ɖe afisi nèse veve le kple alesi nèse veve le ɣeyiɣi sia me ŋu nyuie. Abia nyawo hã wò, abe, "Ɣeyiɣi didi kae vevesese sia le edzi yim?", "Ðe vevesesea nu sẽna ɖe edzi ne èwɔ nanea?", "Ðe wòvea ame wu le ŋdi alo zã mea?"

Eyome, ɖɔktaa awɔ nusi míeyɔna be ‘Differential Diagnosis’. Esia fia be akpɔ egbɔ gbã be dɔléle bubu aɖeke mele ŋuwò si ƒe dzesiwo sɔ kple tɔwò o. Abe alesi kpovitɔwo ɖea ame siwo ŋu wole ɖi kem le la ɖa ɖekaɖeka le ŋkɔwo me be yewoake ɖe fɔɖila ŋutɔŋutɔ ŋu ene la, ɖɔktaa akpɔ egbɔ be dɔléle bubu aɖeke meli hafi aƒo nya ta be Psoas Syndrome le ŋuwò.

Nɔnɔme bubu aɖewo siwo ɖea dzesi siwo sɔ kple Psoas Syndrome fianae nye esi.

Be nàka ɖe edzi be nɔnɔme siawo tɔgbe aɖeke meli o la, wò ɖɔkta ate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ dodokpɔ aɖewo.

• X-ray dodokpɔwo: Woɖea megbe alo akɔta ƒe X-ray tsɔ léa ŋku ɖe ƒu ƒe kuxiwo abe ƒunukpeƒetetedɔ ene ŋu.
• Ultrasound Scan: Woate ŋu awɔ ultrasound scan atsɔ akpɔ lãmekawo kple lãmenugbagbevi siwo ƒo xlãe ƒe nɔnɔme.
• MRI Scan: Ne ehiã be nàkpɔ nɔnɔmetata si me kɔ wu la, woate ŋu akafui be nàwɔ `(Magnetic resonance imaging - MRI)` scan.
• Ʋudodokpɔ: Woate ŋu awɔ ʋudodokpɔ hã atsɔ akpɔe ɖa be dɔlékui aɖe le ŋutilãa me hã.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Nu nyuitɔ kekeakee nye be zi geɖe la, woate ŋu ada nɔnɔme sia. Atikewɔwɔ nɔ te ɖe nusi gbɔ dɔlélea tso dzi.

1. Gbɔɖeme: Nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàgbɔ ɖe eme vie tso nuwɔna si he vevesesea vɛ, abe kamedefefe alo kamedede ene, me. Ele be nàna ɣeyiɣi wò lãmekawo be woahaya.

2. Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ: Esiae nye atike vevitɔ si wɔa dɔ wu na Psoas Syndrome. Lãmesẽdɔwɔla aɖe alé ŋku ɖe wò nɔnɔmea ŋu eye wòana kamedede aɖewo koŋ wò. Wogayɔa esiawo be ‘psoas stretches’ alo ‘psoas releases’. Kamedede siawo wɔa dɔ to psoas lãmeka si le sesẽm eye wòxe la keke vivivi heɖea asi le eŋu me.

3. Osteopathic Manipulative Treatment (OMT): Esia hã nye atikewɔwɔmɔnu tɔxɛ aɖe. Atikewɔla si wona hehee zãa woƒe asiwo tsɔ ʋãa lãmekawo kple ƒunukpeƒewo nyuie, si wɔnɛ be ŋutilãa gada asɔ.

4. Atikewo: Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ vevesesenutsitikewo alo cortisone-tikewo na wò be wòaɖe vevesese kple dɔdzẽ dzi akpɔtɔ.

Nukae nye Core Stabilization?

Wò kamededeŋutinunyala ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ ɖoɖo vevi aɖe si ana nàli ke. Esia bia kamedede siwo doa ŋusẽ lãmeka vevi siwo nye lãmeka siwo le wò akɔta kple akɔta dome. Ne wodo ŋusẽ lãmeka siawo la, nuteɖeamedzi si mehiã o si le psoas lãmekaa ŋu dzi ɖena kpɔtɔna.

Zi geɖe la, ne èwɔ atike sia la, vevesesea nu ayi vivivi le ɣleti ɖeka alo eve me, eye àte ŋu atrɔ ayi wò agbenɔnɔ kple kamedefefe siwo nèwɔna ɖaa gbɔ. Gake mègadze kamedede sesẽ gɔme kpata ne mèbia wò ɖɔkta o.

Nya siwo nàte ŋu abia ɖɔktaa

Ne èyi wò ɖɔkta gbɔ la, mègahe ɖe megbe le nya ɖesiaɖe si le asiwò la biabia me o. Nyabiase aɖewo siwo nàte ŋu abiae nye esi:

• "Ðɔkta, ɖe Psoas Syndrome le ŋunye nyateƒea, alo kuxi bubue nye esia?"
• "Ðe wòahiã be mawɔ scan (nɔnɔmetata dodokpɔwo) aɖewoa?"
• "Atikewɔwɔ kawoe mehiã? Ðe mahiã ŋutilãmedɔdadaa?"
• "Ɣeyiɣi didi kae wòle be maƒo asa na fefe alo kamedede?"
• "Nukae nye kamedede siwo le dedie wu siwo mate ŋu awɔ vaseɖe esime nɔnɔme sia nahaya?"