Ðe vevesese sesẽ sia si dona tso wò akɔta va ɖoa wò afɔ dzia? Mina míakpɔ nusi tututu wònye ɖa.

Ðe vevesese sesẽ aɖe si se le ɖokuiwò me abe elektrikŋusẽ ƒe ƒoƒo tso wò akɔta, to wò akɔta, yi wò afɔ dzi kpɔa? Alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe afɔ le ƒoƒom, alo nane le ƒoƒom ɖe yea? Esia nye kuxi si ame geɖe doa goe. Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme sia si woyɔna be sciatica, si ame geɖe ɖea fu na ŋu. Mègatsi dzi o, ne wona nyanya wò nyuie tso esia ŋu la, woate ŋu adae zi geɖe.

Kpuie ko la, nukae nye sciatica?

Sciatica nye lãmekawo ƒe vevesese si tso abixɔxɔ, nusiwo gblẽ, alo dzikudodo le wò sciatic lãmeka ŋu. Menye akɔtave koe wònye o.

Bu eŋu kpɔ, lãmeka si didi wu eye wòlolo wu le míaƒe ŋutilã mee nye sciatic lãmeka. Elolo abe míaƒe asibidɛ suea ene. Le nyateƒe me la, menye lãmeka ɖeka koe o, ke boŋ lãmeka babla aɖe si dona tso míaƒe aklã me.

Sciatic nerve eve le míaƒe ŋutilã ƒe akpa ɖesiaɖe, ɖeka le ɖusime eye ɖeka le miame. Lãmetsi sia tsoa akɔta, toa akɔta, yia afɔa dzi, eye emegbe wòmana ɖe lãmeka suewo me le kloa te tututu. Lãmetsi sue siawo doa ka kple míaƒe afɔ, afɔ, kple afɔbidɛ siwo le ete.

Eyata ne nutete alo nyaƒoɖeamenu le lãmeka didi sia ƒe akpa aɖe la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe vevesese, lãmetutudɔ, kple seselelãme ƒe bu le mɔ ma katã dzi.

Nukawoe nye sciatica ƒe dzesiwo?

Sciatica ƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ame aɖewo ate ŋu ase veve vie ko, evɔ ame bubuwo ya ate ŋu ase veve si womate ŋu ado dzi atsɔ o. Mina míalé ŋku ɖe dzesi veviawo ŋu.

Nukatae míexɔa sciatica? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Nu ɖeka aɖeke meli si gbɔ sciatica tsona o. Nusianu si akpɔ ŋusẽ ɖe sciatic nerve alo lãmeka ƒe ke siwo naa nuɖuɖui dzi ate ŋu ahee vɛ. Nu vevi siwo gbɔ wòtsona dometɔ aɖewoe nye esi:

• Disk siwo me ʋuʋudedi le: Esiae nye nusi gbɔ wòtsona wu. Kpuie ko la, míaƒe akɔta ƒe akpa aɖe si le abe jelly ene (disk) si le akɔtaƒuwo dome la dona do goe eye wòtena ɖe lãmeka aɖe si te ɖe mía ŋu dzi.
• Degenerative disk disease / Spinal stenosis: Ne míele tsitsim la, tɔtrɔwo vaa akɔta, si wɔnɛ be mɔ si dzi lãmekawo tona la dzi ɖena kpɔtɔna eye wònana wotsia.
• Spondylolisthesis: Akɔtaƒu (vertebra) ɖeka ƒua du ɖe bubu dzi, si ate ŋu ana lãmekawo natsi.
• Ƒumeŋuɖui: Ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ ate ŋu ana tɔtrɔwo nava le akɔta ƒe ƒuwo me eye wòana lãmekawo naƒo.
• Nuveviwɔame: Nɔnɔme sia ate ŋu atso afɔku alo abi si woxɔ le akɔta gbɔ.
• Fufɔfɔ: Le fufɔɣi la, lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le ŋutilãa me kple vidzĩa ƒe kpekpeme ate ŋu ana lãmekawo natsi.
• Kpe alo ƒoƒoewo: Ƒã ŋutɔ la, ƒunukpeƒetetedɔ si le akɔta hã ate ŋu ana lãmeka natsi.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ sciatica?

Afɔku geɖe li siwo ate ŋu ana sciatica nadze ame dzi.

• Ƒe: Afɔkua dzina ɖe edzi ne akɔta le tɔtrɔm ne míele tsitsim. Ƒã ŋutɔ be ame si mexɔ ƒe 20 haɖe o naxɔ sciatica afɔku aɖeke manɔmee.
• Lolo akpa alo lolo akpa: Míaƒe akɔta le abe crane ene. Zi alesi míetsɔa kpekpeme geɖe la, zi nenemae wòtea míaƒe akɔta. Esia dzia afɔku si le akɔtakuxiwo kple sciatica xɔxɔ me ɖe edzi.
• Dɔwɔwɔ: Ame siwo wɔa dɔ siwo me wokɔa nu kpekpewo, wobɔbɔna enuenu, alo wɔa dɔ le nɔnɔme siwo mebɔ o me la le afɔku gã aɖe me. Azɔ hã, amesiwo wɔa dɔ le ɖoƒe ɖeka ɣeyiɣi didi la le afɔku gã aɖe me.
• Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Ne ŋutilãa megale dɔ wɔm o la, kpekpeɖeŋu si wonana aklãa dzi ɖena kpɔtɔna, vevietɔ ne lãmeka siwo ƒo xlã akɔta kple ƒodo la gbɔdzɔ.
• Suklidɔ: Suklidɔ ate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu. Woyɔa esia be ``Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle''. Nusiwo gblẽ sia ate ŋu agblẽ nu le sciatic nerve hã ŋu.
• Sigaretnono: Sigaretnono gblẽa ʋu ƒe sisi me. Esia hã menyo na akɔta ƒe lãmesẽ o.

Ðɔkta, aleke nèwɔ nya be sciatica ye nye esia?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia wò dzesiwo gbã. Alesi vevesesea dzɔna, afisi wòtso, kple ɣeyiɣi si wònɔ afima kpɔ. Emegbe awɔ ŋutilãmedɔdada.

Le dodokpɔ sia me la, .

• Mekpɔa alesi nèzɔnae.
• Woana nàmlɔ aba dzi eye woakɔ wò afɔwo ɖe dzi tẽ ɖekaɖeka akpɔe ɖa be vevesese aɖe le eŋu hã. Woyɔa esia be ``Afɔ dzɔdzɔe kɔkɔ dodokpɔ``.
• Wodoa ŋusẽ kple seselelãme si le lãmeka siwo le afɔwo me ŋu kpɔna.

Zi geɖe la, dodokpɔ sia ate ŋu ade dzesi dɔlélea. Gake be woanya nusi tututu gbɔ wòtso alo agbe nɔnɔme bubu aɖe la, woate ŋu aɖo wò ɖe dodokpɔwo abe:

• X-ray alo CT scan siwo woɖena le akɔta
• MRI-mɔ̃wo ƒe fotowo
• Lãmetsiŋusẽ ƒe ʋuʋu ŋuti numekukuwo

Nukawoe nye atike siwo wozãna na sciatica?

Taɖodzinu vevi eve le sciatica dada me. Ðekae nye be woaɖe vevesese dzi akpɔtɔ . Bubue nye be woadzi ʋuʋu kple dɔwɔwɔ ɖe edzi . Woate ŋu awɔ dɔdamɔnu geɖe le aƒeme.

Nu siwo wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ le aƒeme

Zi geɖe la, nu bɔbɔe siawo ɖea sciatica ƒe dɔléle siwo nu mesẽ o alo esiwo mesẽ o dzi kpɔtɔna.

1. Tsikpegowo: Le ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ gbãtɔ siwo le vevesesea ƒe gɔmedzedze megbe la, tsɔ tsikpe aɖe si le teƒe si le veve sem la abe miniti 20 ene. Esia aɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ.

2. Do dzo ɖe agbawo dzi: Le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe la, tsɔ tsi dzodzoe ƒe aŋetu alo afɔkpa si wodo dzoe la de eme abe miniti 20 ene. Esia ana lãmekawo naɖe dzi ɖi eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ. Ame aɖewo kpɔa gbɔdzɔe ne woɖɔlia vuvɔ kple dzoxɔxɔ.

3. Vevesesenutsitikewo: Woate ŋu azã atike siwo me steroid mele o siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu (NSAIDs) (e.g., ibuprofen, diclofenac) hena gbɔdzɔe ɣeyiɣi kpui aɖe ne womeŋlɔe na ame o. Ke hã, ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo hafi ayi wo zazã dzi.

4. 4. .Kekeɖenudɔwɔwɔ kple dɔwɔwɔ: Abati dzi nɔnɔ keŋkeŋ ate ŋu ana vevesese nadzi ɖe edzi. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàwɔ azɔlizɔzɔ suewo kple kekeɖenudɔ blewuu le agbɔsɔsɔ si dzi woate ŋu alɔ̃ ɖo le vevesesea nu.

Atikewɔwɔ kple ɖɔkta ƒe kpekpeɖeŋu

Ne aƒeme atikewo mekpena ɖe ŋuwò o, alo ne vevesesea nu sẽ la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atikewo abe:

• Atike siwo woŋlɔ na ame: Woate ŋu aŋlɔ vevesesenutsitike sesẽwo, lãmekawo ƒe ɖiɖiɖeme, alo atike tɔxɛwo na lãmekawo ƒe vevesese.
• Lãmesẽfefewɔwɔ: Esia nye atikewɔwɔ vevi aɖe ŋutɔ. Lãmesẽdɔwɔla afia kamedede kple kekeɖenudɔwɔwɔ nyuitɔ wò. Esiawo akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe lãmekaa ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ, ado ŋusẽ akɔta ƒe lãmekawo, eye wòakpe ɖe ame ŋu be nɔnɔmea nagagadzɔ le etsɔme o.
• Atike dodo ɖe aklã me: Be woaɖu vevesese sesẽ dzi la, wodoa steroid-tike aɖe si woyɔna be corticosteroid ɖe teƒe si vevesesea le. Esia ate ŋu ana vevesesea dzi naɖe akpɔtɔ ɣleti geɖe.
• Atikewɔmɔnu bubuwo: Ame aɖewo kpɔa gbɔdzɔe tso yoga, asibidɛ, alo asilili ame ŋu me.

Amekoko

Ame ʋɛ aɖewo koe hiã na amekoko. Wobua amekoko ŋu ne atike bubu aɖeke mekpe ɖe ame ŋu o, ne vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o, alo ne lãmekawo gblẽ vevie eye lãmekawo gbɔdzɔ.

Amekoko ƒomevi vevi eve li:

• Diskectomy: Amekoko ƒe akpa si le lãmekawo tem ɖe ʋuka si me ʋu sina tona me la ɖeɖe ɖa.
• Laminectomy: Ne lãmeka ƒe mɔa dzi ɖe kpɔtɔ la, woɖea akɔta ƒe akpa sue aɖe ɖa be wòana teƒe na lãmekaa.

Ðewohĩ biabia siawo anɔ asiwò hã.

Ðe sciatica ate ŋu adzɔ le afɔ eveawo dzia?

Zi geɖe la, afɔ ɖeka koe sciatica gblẽa nu le. Gake ƒã ŋutɔ be ne kuxi aɖe le alesi aklã ƒe lãmekawo zɔna yia akpa eveawo ŋu la, ate ŋu agblẽ nu le afɔ eveawo siaa ŋu.

Nukatae sciatica dzɔna le fufɔɣi?

Le fufɔɣi la, lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le ŋutilãa me nana ƒunukpeƒe siwo le akɔta la me kɔna. Azɔ hã, vidzĩa ƒe kpekpeme kple eƒe nɔƒe ate ŋu aƒoe ɖe lãmekaa nu. Gake nya nyuiae nye be zi geɖe la, vevesese sia nu yina le vidzĩa dzidzi vɔ megbe.

Aleke nàwɔ anya ne akɔtave alo akɔta ƒe kuxie nye esia?

Zi geɖe la, vevesese si tso kuxi aɖe abe akɔta ƒe ƒunukpeƒetetedɔ ene gbɔe wosea le akɔta. Gake ne vevesesea dze egɔme tso megbe eye wòzɔ to afɔa dzi to akɔta, eye wòkplɔe ɖo be lãmetutudɔ alo seselelãme ƒe bublu kpe ɖe eŋu la, ke anɔ eme be sciatica ye.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta eye nàyi kɔdzi enumake?

Esia le vevie ŋutɔ. Menye akɔtave ɖesiaɖee wòle be woavɔ̃ o. Gake nya nu tso dzesi siawo ŋu.