Ðe Lãmetsiŋusẽ ƒe Vidzidzi Ðeɖe Ate Ŋu Akpe Ðe Ame Ŋu le Ɣeyiɣi aɖe ƒe Ʋuʋudedi mea? Mina Míaƒo Nu!

Ðe nènye amesi hã kpea fu geɖe le dɔgbo ƒe ʋuʋu si vaa wò ɣleti sia ɣleti, si woyɔna be ‍ Cramps mea? Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu ayi suku, awɔ wò sukudɔdasiwo, alo awɔ wò gbesiagbedɔwo nyuie o, alo? Nyɔnuvi sue kple nyɔnu geɖe doa dzi le vevesese sia me le ɖoɖoezizi me, eye wosusuna be "nu si sɔ na mí nyɔnuviwo koe wònye." Gake, ènya be esia gbɔ kpɔnu li ŋutɔŋutɔa? Eyata, egbea míaƒo nu tso mɔnu ɖeka si ate ŋu akpe ɖe ɣleti sia ɣleti ƒe vevesese sia ŋu, si nye lãmetsiŋusẽ ƒe vidzidzi nutsitsi.

Nukatae dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋudedi siawo dzɔna?

Be míase esia gɔme nyuie la, ele be míase nusi Menstruation nye gɔme gbã. Ɣleti sia ɣleti la, wò Uterus dzrana ɖo be yeaxɔ vidzĩ. Etsia nu tsɛ aɖe ( Endometrium ) ɖe vidzidɔa me. Gake ne fu medzɔ o la, wò ŋutilã megahiã na lãkusi sia o. Emegbe vidzidɔa dzea lãkusi sia kple ʋu si kpe ɖe eŋu la ɖeɖe ɖa vivivi. Emae nye nusi míeyɔna be dzinukpɔkpɔ alo "dzinukpɔkpɔ".

Eyata be vidzidɔa ƒe lãkusi sia nanya la, ele be vidzidɔa ƒe lãmekawo natsi, abe asiƒome mimi ene. Míaƒe ŋutilã wɔa atike tɔxɛ aɖewo siwo kpena ɖe mía ŋu míewɔa nutete siawo. Woyɔa wo be ‍ Prostaglandins Ne ‍ siawo ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi la, vidzidɔa ƒe tete hã nu sẽna ɖe edzi eye wòwɔa dɔ kabakaba. Ɣemaɣie míesea vevesese kple lãmetutudɔ siawo le mía ɖokui me ɣleti sia ɣleti. Menye ƒodo ƒe akpa si le anyime koe ame aɖewo ate ŋu ase veve sia le o, ke le akɔta kple afɔwo hã me.

Bu eŋu ale, abe alesi womia ʋuƒo be ya nado go ene la, vidzidɔa hã ƒoa xlãe be yeaɖe lãkusi sia ɖa. ‍ wɔa dɔ abe asi ma si le mimim ene.

Zi geɖe la, vevesese sia dzea egɔme ŋkeke ɖeka alo eve do ŋgɔ na dzinukpɔkpɔ ƒe gɔmedzedze eye wòsẽna wu le dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke eve Dysmenorrhea etɔ̃ gbãtɔwo me. Woyɔa esia le atikewɔwɔ me be .

Aleke lãmetsiŋusẽ ƒe mɔnu siwo wozãna tsɔ xea mɔ na vidzidzi ɖea vevesese sia dzi kpɔtɔnae?

Lãmetsiŋusẽ siwo wowɔna tsɔ srɔ̃a Hormones siwo le ŋutilãa me le dzɔdzɔme nu la le vidzidzi nutsitsimɔnu siwo me lãmetsiŋusẽ le, abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene. Togbɔ be woƒe taɖodzinu vevitɔe nye be woaxe mɔ ɖe fufɔfɔ nu hã la, wokpena ɖe ame ŋu hã be dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi naɖe akpɔtɔ. Ènya alesi wòawɔea?

Le nyateƒe me la, mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu siawo siwo me lãmetsiŋusẽ le ɖea ‍ ƒe wɔwɔ dzi kpɔtɔna Prostaglandins Ne ‍ dzi ɖe kpɔtɔ la, vidzidɔa ƒe tete gbɔdzɔna eye megadzɔna edziedzi o. Emegbe, vevesesea dzi ɖena kpɔtɔna ŋutɔ.

Menye ema ɖeɖeko o, ne wozã fufɔfɔnu siawo la, lãkusi tsɛ si tsina le vidzidɔa me ( Endometrium ) hã va nɔa tsɛ wu. Emegbe, ʋu si dona le dzinukpɔkpɔ me dzi ɖena kpɔtɔna, si fia be dzinukpɔkpɔ va nɔa bɔbɔe ( lighter periods ). Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aɖe dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkekewo hã dzi akpɔtɔ. Ne wole fufɔfɔnu aɖewo zãm la, dzinukpɔkpɔ ate ŋu adzudzɔ kura gɔ̃ hã. Dzinukpɔkpɔ si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe vevesese manɔmee eye ʋu medona fũu o nyea gbɔdzɔe gã aɖe na ame geɖe, alo?

Nukawoe nye lãmetsiŋusẽ ƒe mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu siawo?

Mɔnu siawo le mɔ vovovowo nu. Ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta be wòatia mɔnu si nyo na wò.

• Birth Control Pills : Esiae nye mɔnu si ame akpa gãtɔ nya nyuie. Enye atikekui ƒomevi aɖe si wòle be woano gbesiagbe. Ne wozãe ɣesiaɣi la, ate ŋu aɖe dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
• Contraceptive Patch Nu: Esia le abe aŋɔ ene. Ele be woatsɔe asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu zi ɖeka le kwasiɖa me. Eɖea lãmetsiŋusẽwo dona ɖe ŋutilãa me.
• Contraceptive Vaginal Ring Asigɛ: Esia nye asigɛ sue aɖe si te ŋu trɔna bɔbɔe, si wòle be woatsɔ ade nyɔnu ƒe vidzidɔ me zi ɖeka le ɣletia me.
• Contraceptive Injection : Esia nye lãmetsiŋusẽ ƒe atike si wòle be woado ɣleti etɔ̃ ɖesiaɖe.
• Contraceptive Implant : Esia nye mɔ̃ sue aɖe si le abe ati ene si ɖɔkta dea alɔnu ƒe ŋutigbalẽ te. Woate ŋu azãe madzudzɔmadzudzɔe abe ƒe 3 ene.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): Esia nye mɔ̃ sue aɖe si le abe T ene si ɖɔkta dea vidzidɔa me. Woate ŋu azãe ƒe geɖe (anɔ abe 3-7 ene, le eƒe ƒomevi nu). Esia hã ɖea dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese kple ʋu ƒe dodo dzi kpɔtɔna ŋutɔ, eye le ame aɖewo gome la, ate ŋu atɔ te dzinukpɔkpɔ kura gɔ̃ hã.

Mɔnu siawo katã naa vevesese dzi ɖena kpɔtɔna esime woxea mɔ na fufɔfɔ.

Ðe mɔ bubu aɖeke meli si dzi woato aɖe vevesese dzi akpɔtɔ ne lãmetsiŋusẽ ƒe vidzidzi mɔxenu manɔmee oa?

Ẽ, ele nenema vavã. Ne èle lãmetsiŋusẽtike zãm, alo mèlɔ̃e o hã la, àte ŋu ate nu siawo hã kpɔ:

• Kamedede: Megawɔ nuku na wò o, kamedede edziedzi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ. Ne èle kame dem la Endorphins wò ŋutilã ɖea dzɔdzɔme vevesesenutsitike siwo woyɔna be dona . Enaa ʋu ƒe sisi hã nyona ɖe edzi.
• Dzoxɔxɔ: Tsi dzodzoe ƒe aŋetu dada ɖe wò ƒodo ƒe akpa si le anyime, alo tsilele dzodzoe ate ŋu ana gbɔdzɔe ame geɖe. Dzoxɔxɔa kpena ɖe lãmekaawo ŋu woɖea dzi ɖi vie.
• Vevesesenutsitikewo: Àte ŋu abia wò ɖɔkta alo axɔ (Nonsteroidal Anti Ibuprofen ‍ ‍ NSAID le atikedzraƒe Naproxen Esiawo ɖea ‍ wɔwɔ dzi kpɔtɔna. Gake mègana Aspirin ɖevi siwo mexɔ ƒe 19 haɖe o, elabena ate ŋu ahe dɔléle aɖe si me afɔku le gake mebɔ kura o si woyɔna be ‍ Reye Syndrome vɛ.
• Nuɖuɖu ƒe tɔtrɔ: Ame aɖewo kpɔe be nuɖuɖu siwo me caffeine, dze, kple sukli sɔ gbɔ ɖo dzi ɖeɖe kpɔtɔ kpena ɖe ame ŋu be vevesese dzi ɖena kpɔtɔna. Ele vevie hã be nàno tsi geɖe.
• Gbɔɖeme kple akɔfafa: Gbɔ ɖe eme vie ne èle veve sem. Do awu siwo me nànɔ bɔbɔe.

Mina míakpɔ nudzɔdzɔ sue aɖe le susu mea?

Tsɔe be xɔ̃wò aɖe le asiwò, mina míagblɔ be eŋkɔe nye Sadeepani. Sadeepani ƒe dɔgbo ʋuna vevie ɣleti sia ɣleti le eƒe dzinukpɔkpɔ me. Eyi suku kple avifafa. Gbeɖeka esi wòyi ɖɔkta gbɔ kple dadaa la, ɖɔktaa doe kpɔ heɖo aɖaŋu nɛ be wòadze fufɔfɔtike si me lãmetsiŋusẽ siwo sɔ nɛ le la gɔme. Le ɣleti eve alo etɔ̃ megbe la, Sadeepani ƒe vevesesea dzi ɖe kpɔtɔ ŋutɔ, eye fifia ate ŋu ayi suku kuxi aɖeke manɔmee. Le ɣeyiɣi ma ke me la, edze azɔlizɔzɔ kpui aɖe hã gɔme fiẽ sia fiẽ.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta le vevesese sia ŋu?

Ne vevesesea sɔ gbɔ la, àte ŋu atsɔ mɔnu bɔbɔe siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi la aɖu edzi. Gake le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo eye nàdi aɖaŋuɖoɖo:

• Ne vevesesea nu sẽ ŋutɔ la, ema fia be èle veve sem ale gbegbe be màte ŋu ayi suku alo awɔ wò dɔ siwo nèwɔna ɖaa o.
• Ne vevesesea le sesẽm ɖe edzi, alo ne vevesesea se le eɖokui me be yeto vovo na alesi wònɔ tsã.
• Ne vevesesea nu mefa le vevesesenutsitikewo nono edziedzi megbe o.
• Ne Heavy Bleeding le wò dzinukpɔkpɔ me.
• Ne wò ɣleti sia ɣleti ƒe dzinukpɔkpɔ mele ɖoɖo nu o.
• Ne vevesese le gbɔdɔdɔ me.
• Ne èdze dzinukpɔkpɔ sesẽ gɔme le ƒe 25 xɔxɔ vɔ megbe.

Le nɔnɔme siawo me la, ɖɔkta aɖe ado wò kpɔ be nane si gbɔ vevesesea tso hã. Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔmewo Endometriosis ‍ , Fibroids , Pelvic Inflammatory Disease - PID ), alo ovarian Ovarian Cysts ate ŋu ahe vevesese sesẽ vɛ. Ne aleae wòle la, ele vevie be nàxɔ atike nyuitɔ.

Nukae dzɔna ne èyi ɖɔkta gbɔ?

Naneke meli si ŋu woavɔ̃ ɖo o. Ðɔkta abia nya wò tso wò dzinukpɔkpɔ, vevesesea ƒe nɔnɔme, kple atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu ɖesiaɖe si ate ŋu anɔ ŋuwò ŋu. Ne ehiã la, woate ŋu ado wò ƒodo ƒe akpa si le ete hã kpɔ (ne èlɔ̃ ɖe edzi). Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abia be woawɔ Ultrasound Scan ‍ hã. Ne wowɔ nusiawo katã vɔ ko hafi ɖɔktaa adzro atikewɔwɔmɔnu nyuitɔ kekeake si nàzã me kpli wò.

Gbedasi Mamlɛtɔ si Wotsɔ Yi Aƒeme

Eyata, wò dzinukpɔkpɔ ƒe vevesese ɣleti sia ɣleti menye nusi wòle be wò ɖeka nàkpe fu o.

• Dzinukpɔkpɔ bɔ ɖe nyɔnuvi kple ɖetugbui geɖe me, gake menye nusi dzi wòle be woaɖe mɔ ɖo o.
• Vidzidzi si me lãmetsiŋusẽ le nye mɔ nyui ɖeka si dzi woato aɖu vevesese sia dzi. Woate ŋu ana dzinukpɔkpɔ hã nabɔbɔ.
• Mɔnu bubuwo abe kamedede, dzoxɔxɔ, kple vevesesenutsitikewo hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
• Ne vevesesea nu sẽ eye wòdoa kplamatse gbesiagbedɔwo la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo. Mègakpe ŋu alo avɔ̃ o.
• Ðo dze kple wò ɖɔkta gaglãa be nàtia atikewɔwɔmɔnu si asɔ na wò wu.

Wò ŋutilã nye tɔwò. Nyae, ɖo toe. Ne èle veve sem la, mègahe ɖe megbe gbeɖe le kpekpeɖeŋu biabia me o.

Ne xɔ̃wò aɖe le vevesese sia ƒomevi me tom la, gblɔ nyatakaka sia na wo. Nu vevitɔ kekeakee nye be míakpe ɖe mía nɔewo ŋu.

Ɣeyiɣi aɖe ƒe Ʋuʋudedi, Lãmetsiŋusẽ ƒe Vidzidzi, Dysmenorrhea