Mí katã kloe to akɔtave kpɔ le míaƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Zi geɖe la, míeƒoa nu tso kɔmeve alo akɔtave ŋu. Gake ènya be wò akɔta ƒe akpa si le etame kple titina hã nye xɔtuɖoɖo vevi aɖe ŋutɔ, gake eto vovo viea? Esiae nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be ‘Akɔta ƒe Akɔta’. Esia nye teƒe aɖe le míaƒe ŋutilã me si wɔa nu abe mɔ̃ sesẽ ene. Egbea, míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie , gake míaƒo nu tso eŋu bɔbɔe.
Kpuie ko la, nukae nye akɔta ƒe akɔta?
Bu wò akɔta be enye xɔ kɔkɔ didi aɖe si wotsɔ ƒu suesuesuewo (abe kubiwo ene) ƒo ƒu ɖe wo nɔewo dzi. Mɔ̃ kɔkɔ sia kpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wònɔa tsitrenu eye wòkpɔa lãmeka xɔasi ŋutɔ si woyɔna be aklã si toa eme la ta.
Woma aklã sia ɖe akpa vevi etɔ̃ me:
1. Vidzidɔ ƒe Akɔta: Esia le wò kɔ me.
2. Thoracic Spine: Esiae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea, wò akɔta ƒe akpa si le etame kple titina.
3. Akɔta: Esia le wò akɔta, alo akɔta ƒe akpa si le anyime.
Eyata, akɔta ƒe akɔta nye etɔ̃ siawo ƒe titina, si didi wu. Ne míagblɔe tututu la, enye akpa si tso afisi wò kɔ wu enu ɖo va ɖo afisi wò akɔtawuwo wu enu ɖo. Ƒu sue 12 siwo woyɔna be vertebrae ye wɔe. Ðɔktawo ŋlɔa nusiawo ƒe xexlẽdzesi tso T1 va ɖo T12.
Le akɔtaƒu siawo dometɔ ɖesiaɖe dome la, akɔtaɖonu falɛfalɛ aɖe si le abe jelly ene si wɔa dɔ abe ʋu ƒe ʋuʋudedi ene le ʋu me. Míeyɔa esiawo be ‘intervertebral discs’. Esiawoe nana míebɔbɔa míaƒe akɔta hetrɔa asi le eŋu. Woxɔa dzidziƒoame si vaa míaƒe akɔta ne míele du ƒum hele ti kpom hã.
Aleke gbegbee akpa sia le vevie na míaƒe ŋutilã? Nukae wòwɔna?
Menye ƒu ʋɛ aɖewo koe akɔta ƒe akɔtaƒuwo nye o. Wowɔa dɔ vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe ŋutilã me.
- Aklã takpɔkpɔ: Akɔtae nye ka vevitɔ si tsɔa gbedasiwo tso wò ahɔhɔ̃ me yia wò ŋutilã bliboa me. Aklã xɔasi sia sina toa mɔ̃ aɖe si me akɔtaƒuwo le la me. Eyata e ta kpɔkpɔ nye agbanɔamedzi gã aɖe.
- Kadodo kple akɔtaƒuwo: Bu wò akɔtaƒu ŋu kpɔ. Akɔtaƒu siwo katã kloe le eme la do ƒome kple akɔta ƒe akɔtaƒu sia si le megbe. Esia tae akɔta sesẽ le mía si ɖo.
- Dzi Kple Aklã Takpɔkpɔ: Akɔta kple akɔta ƒe akɔtaƒuwo wɔa dɔ ɖekae wɔa aɖaka si kpɔa míaƒe dzi kple lãkusi, siwo nye ŋutinu eve siwo sea nu gɔme ŋutɔ la ta. Wonaa ametakpɔkpɔ sia esime woɖea mɔ na akɔta be wòakeke eye wòatsi ne míele gbɔgbɔm.
- Kpekpe ɖe ŋutilãa ŋu wòaʋuʋu:Ƒunukpeƒe siwo le akpa sia naa ablɔɖe geɖe mí be míatrɔ míaƒe ŋutilã. Gake ne wotsɔe sɔ kple akpa eve bubuawo (kɔ kple akɔta) la, seɖoƒe li na alesi woate ŋu abɔbɔe ahakekee ɖe enu vie. Esia le alea elabena akɔtaƒuawo do ƒome, si wɔe be akpa sia li ke ŋutɔ.
Míaƒe akɔta mele dzɔdzɔe keŋkeŋ o. Dzɔdzɔme ƒe fli etɔ̃ le esi. ‘C’ eve siwo yi ŋgɔ le kɔ kple akɔta, eye ‘C’ ƒe ŋgɔgbekpa le akɔta ƒe akɔtaƒuwo. Kplɔ̃ siawo nana míete ŋu nɔa tsitrenu kple dadasɔ.
Nukae lãmeka siwo tso akɔta ƒe akɔtaƒu me la kpɔa ŋusẽ ɖe edzi?
Lãmetsi siwo dona tso aklã me la toa akɔtaƒuwo me yia ŋutilãa ƒe akpa mamlɛa. Dɔ tɔxɛ aɖewo hã le lãmeka siwo dona tso akɔta ƒe akɔtaƒuwo me. Be nàse esia gɔme la, kpɔ kplɔ̃ si le ete.
| Lãmetsiŋusẽ ƒe Ƒuƒoƒo | Nuto siwo me wokpɔa ŋusẽ ɖe amewo dzi le eye wowɔa dɔ le |
|---|---|
| T1 kple T2 lãmekawo | Esiawo tsɔa seselelãme kple ʋuʋu yia akɔta, abɔwo, kple asiwo ƒe akpa si le etame. |
| Lãmetsiŋusẽ siwo tso T3 va ɖo T5 | Ekpena ɖe ŋuwò nèɖua wò akɔta, akɔtaƒu, lãkusi, kple lãmeka siwo kpena ɖe ŋuwò nègbɔa ya dzi. |
| Lãmetsiŋusẽ siwo tso T6 va ɖo T12 | Ekpɔa ŋusẽ ɖe dɔgbo kple akɔta ƒe lãmekawo dzi. Lãmetsi siawo le vevie na dadasɔ kple tenɔnɔ ƒe nɔnɔme me léle ɖe asi, eye wokpena ɖe ame ŋu le kɔdzidɔ hã me. |
Lãmetsi siawo hã tsɔa gbedasiwo tso ahɔhɔ̃a me yia ŋutinu veviwo abe lãkusi, dzi, aklã, kple dɔgbo sue ene me.
Nukatae vevesese le nye akɔta titina?
Nya nyuiae nye be akɔta ƒe akɔta nye akɔta ƒe akpa si sesẽ ŋutɔ eye wòli ke, eyata mexɔa abi boo o wu kɔ kple akɔta. Ke hã, ema mefia be woate ŋu aƒo asa na vevesese keŋkeŋ o.
Susu vevi geɖewo li siwo tae nàte ŋu ase veve le wò akɔta titina ɖo:
- Lãmetsiwo ƒe kuxiwo: Esiae nye nusi gbɔ wòtsona wu. Ne ame nɔ anyi ɣeyiɣi didi evɔ mèle tsitrenu nyuie o , vevietɔ ne èle dɔ wɔm le kɔmpiuta ŋgɔ la, ate ŋu ana lãmeka siwo le teƒe sia nasẽ eye woase veve.
- Lãmetsiŋusẽ ƒe tete: Vevesese ate ŋu adzɔ ne wohe lãkusi siwo le teƒe sia, abe ne ètro wò ŋutilã zi ɖeka ene.
- Afɔkuwo: Akpa sia ate ŋu agblẽ ne nane abe anyidzedze alo amedzidzedze sesẽ ene. Gake esi wònye be akpa sia sesẽ ŋutɔ ta la, ebia ŋusẽ gã aɖe hafi woate ŋu agbã akɔtaƒu (si ƒe gbagbã).
- Nuveviwɔamewo zazã fũu akpa: Amesi kɔa nu, bɔbɔna, alo trɔna enuenu le mɔ ma ke nu gɔ̃ hã ate ŋu ase veve le teƒe sia.
- Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo:
- Ƒumeŋuɖui: Le amesi ŋu ƒumeŋuɖui le gome la, aɖuɖɔtoe gɔ̃ hã ate ŋu ana teƒe sia nagbã.
- Aklã me dɔdzẽ: Kansa alo dɔdzẽ si me dɔlékui aɖeke mele o ate ŋu ado le teƒe sia. Akɔtave sesẽ si nɔa anyi le zã me gɔ̃ hã ate ŋu anye nɔnɔme sia ƒe dzesi.
Nɔnɔme tɔxɛ siwo gblẽa nu le akɔta ƒe akɔta ŋu
Atikewɔwɔ me nɔnɔme vovovowo li siwo ate ŋu ana ame nase veve le akɔta titina, eye wole nuto sia koŋ me.
| Nᴐnᴐme | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Kyphosis ƒe dɔléle | Akɔta ƒe ƒoƒo fũ akpa. Esiae nye nusi míeyɔna be "kyphosis." Esia ate ŋu atso tenɔnɔ ƒe kuxiwo alo nɔnɔme siwo wodzina gbɔ. |
| Scoliosis ƒe dɔléle | Akɔta ƒe ƒoƒo ɖe axadzi, si ɖi ŋɔŋlɔdzesi ‘S’. Zi geɖe la, nɔnɔme sia gblẽa nu le akɔta ƒe akɔta ŋu. |
| Disk si me ʋuʋudedi le | Disk si me ʋuʋudedi le nye nɔnɔme si me akɔtaɖonu falɛfalɛ (disc) si le akɔtaƒuwo dome ƒe akpa si le abe jelly ene la dona eye wòtea lãmeka aɖe. Esia mebɔ ɖe akɔta ƒe akɔta o, gake ate ŋu adzɔ. |
| Aklã ƒe Ʋuʋudedi | Mɔ si dzi aklãa to ate ŋu akeke le susu vovovowo ta. Esia ate ŋu ana aklã alo lãmekawo nate ɖe wo dzi. |
Nukawoe nye lãmekawo ƒe gbegblẽ ƒe dzesiwo?
Ne nane gblẽ le lãmekawo alo aklã si do ƒome kple akɔta ƒe akɔta ŋu la, ke menye nusi woabu nu tsɛe o. Nya nu tso dzesi siwo gbɔna ŋu.
- Vevesese, lãmetutudɔ, alo dzobibi si dona tso akɔta titina va ɖo abɔwo, afɔwo, alo akɔtaƒuwo gbɔ ɖo ta akɔta.
- Asiwo alo afɔwo ƒe seselelãme dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo woƒe bu .
- Yagbɔgbɔ sesẽ.
- Aɖuɖɔ alo aɖuɖɔ dzi ɖuɖu sesẽ.
- Nuveviwɔame alo seselelãme ƒe bu le vidzinuwo ƒe akpa si alo ƒo xlã aɖuɖɔtoea.
Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ aɖe, vevietɔ le afɔku aɖe megbe la, ele be nàyi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake . Esia ate ŋu anye atikewɔwɔ kpata, eyata anyo wu be màhe ɖe megbe o.
Aleke ɖɔkta awɔ anya kuxi sia tɔgbe ahadae?
Ne èyi ɖɔkta si le veve sia ƒomevi ŋu la, abia wò dzesiwo gbã eye wòado wò kpɔ. Emegbe ne ehiã la, woate ŋu aɖe gbe be woawɔ dodokpɔwo abe esiawo ene be wòakpe ɖe wo ŋu woanya nusi gbɔ wòtso:
- X-ray: Be woalé ŋku ɖe ƒuwo ƒe gbagbã kple tɔtrɔ le woƒe nɔƒe ŋu hã.
- CT Scan: Na ƒuawo ƒe nɔnɔmetata siwo me kɔ wu, siwo le akpa etɔ̃ me.
- MRI Scan: Woate ŋu akpɔ lãmeka falɛfalɛwo abe aklã, lãmekawo, kple akɔta ƒe lãkusiwo ƒe nɔnɔme nyuie wu.
Atikewɔwɔ ƒe tiatia nɔ te ɖe wò nɔnɔmea dzi. Ɣeaɖewoɣi la, nu bɔbɔewo abe vevesesenutsitikewo kple ŋutilãmedɔdamɔnu ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Le nɔnɔme sesẽ aɖewo me la, ahiã be woado atike na ame alo awɔ dɔ nɛ. Wò ɖɔkta awɔ nyametsotso nyuitɔ kekeake le esia ŋu.
Nukae míate ŋu awɔ be míaƒe akɔta nanɔ lãmesẽ me?
Numame bɔbɔe siawo akpe ɖe ŋuwò nàna wò akɔta bliboa nanɔ lãmesẽ me.
- Kpɔ nyuie le wò alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme ŋu: Zã mattress si naa akɔta nyuie. Ne èle alɔ̃ dɔm la, zã akɔtaɖonuwo be wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe.
- Do ŋusẽ wò lãmeka veviwo: Wɔ kamedede siwo doa ŋusẽ wò ƒodo kple akɔta ƒe lãmekawo. Ne nusiawo sesẽ la, wonaa wò akɔta kpena ɖe eŋu geɖe wu.
- Lé nɔnɔme nyui me ɖe asi: Srɔ̃e be wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe, màgabɔbɔ ne èle tsitrenu alo nèbɔbɔ nɔ anyi o. Ƒo asa na anyinɔƒe ɣeyiɣi didi. Tso nàzɔ atsa zi ɖeka ya teti le gaƒoƒo ɖeka me.
- Do afɔkpa nyuiwo: Wò afɔwo hiã na kpekpeɖeŋu nyui aɖe be wò akɔta nada asɔ.
- Ƒo nuɖuɖu siwo doa ŋusẽ ƒuwo: Tsɔ nuɖuɖu siwo me calcium kple vitamin D sɔ gbɔ ɖo (notsi, yogurt, tɔmelã suewo) kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Akɔta ƒe akɔtae nye wò akɔta ƒe akpa si sesẽ, si le titina. Ekpɔa ŋutinuwo abe wò dzi kple lãkusi ene ta.
- Vevesese le teƒe sia mebɔ o wu vevesese le kɔ kple akɔta. Gake mègaŋe aɖaba ƒu vevesese ɖesiaɖe si ado mo ɖa dzi o.
- Ne ame nɔa anyi ɣeyiɣi didi evɔ ame ƒe nɔnɔme mede ame dzi o nye nu vevi aɖe si nana lãmekawo le veve sem le akɔta titina.
- Ne èkpɔ dzesiwo abe vevesese sesẽ si le dzidzim ɖe edzi kpata, lãmetutudɔ, alo gbɔgbɔ sesẽ ene la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Ne èlé wò tenɔnɔ nyuie, kamedede, kple nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu ate ŋu ana wò akɔta bliboa nanɔ lãmesẽ me.
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