Ðe wò hã nèsena le ɖokuiwò me be yemevo o ne èkpɔ do gbogbo aɖewoa? Mina míaƒo nu tso Trypophobia ŋu

Tsɔe be èle strawberry si tsi nyuie ɖum, alo nèle anyitsi aɖe si ame aɖe tsɔ vɛ na wò la kpɔm. Le ɣeyiɣi ma ke me la, ne èkpɔ do suesuesue siwo le nu mawo me ƒe nɔnɔme la, èsena le ɖokuiwò me be fuléle wɔnuku aɖe, ʋuʋudedi, kple vevesese gã aɖe. Ðewohĩ èsena le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom alo adi be yeaɖe aɖuɖɔ gɔ̃ hã. Ðe nusia dzɔ ɖe dziwò kpɔa? Ekema ŋutinya sia anɔ vevie na wò ŋutɔ. Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme wɔnuku sia si ame geɖe kpea fu le le ɖoɖoezizi me, gake wole hehem ɖe megbe le nuƒoƒo tso eŋu, si nye trypophobia ŋu.

Nuka tututue nye Trypophobia?

Kpuie ko la, trypophobia nye vɔvɔ̃ na dowo, menye vɔvɔ̃ na dowo o, ke boŋ fuléle sesẽ, fuléle, alo vevesese si doa mo ɖa ne míekpɔ do alo ʋuʋudedi ƒe nɔnɔme siwo te ɖe wo nɔewo ŋu. Ame geɖe bua esia be enye vɔvɔ̃ na dowo. Gake nusi le dzɔdzɔm ŋutɔŋutɔ le afisia nye fuléle si lolo wu vɔvɔ̃. Ðeko wòle abe ɖe míesena le mía ɖokui me be míelé fui ne míekpɔ koklozi ene.

Ðewohĩ amesi ŋu dɔléle sia le mate ŋu alé ŋku ɖe nuwo abe anyitsi, ƒumelã, alo lotus ke ene gɔ̃ hã ŋu o. Wosea veve gã aɖe le ŋutilã kple susu me ne wokpɔ do ƒe nɔnɔme ma.

Nu ka ƒomevie ate ŋu ahe ɖekematsɔleme sia vɛ?

Nusiwo hea vevesese sia vɛ ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Enɔ te ɖe alesi míete ɖe nusi míetsɔ wɔe ŋu hã dzi. Zi alesi míete ɖe eŋu la, zi nenemae wòate ŋu ana míaƒe dzi nadze eme. Nusiwo hea nɔnɔme sia vɛ zi geɖe la dometɔ aɖewoe nye esi.

Aleke gbegbee nɔnɔme sia bɔe?

Enye nɔnɔme si bɔ wu alesi nàsusui. Numekuku aɖewo ɖee fia be ɖeviwo kple ame tsitsi siwo ade 17%, alo abe ame 1 le ame 6 ɖesiaɖe me ene, ate ŋu akpɔ trypophobia vaseɖe afi aɖe. Le nyateƒe me la, enye nukpɔsusu yeye aɖe ŋutɔ. Wozã ŋkɔa zi gbãtɔ le ƒe 2005 me.

Ame geɖe va nya esia esime amewo wɔ nu gbegblẽ ɖe nyateƒe si wònye be fotoɖemɔ̃ geɖe siwo ƒo ƒu ɖe asitelefon yeye aɖewo ŋu la ŋu. Azɔ hã, ame aɖe nɔ television dzi wɔna si nye “Amerikatɔwo ƒe Ŋutinya Dziŋɔ: Subɔsubɔha” me si ŋu nɔnɔme sia nɔ. Nukpɔkpɔ siwo woɖe fia le eme dometɔ aɖewo na ame geɖe ƒe dzi medzɔ o, eye esia he hadome nyaʋiʋli vɛ.

Nukatae esia le dzɔdzɔm ɖe mía dzi? Nuka tae?

Eŋutinunyalawo menya nusita tututu ame aɖewo nyɔa ŋu alesi wowɔa nu ɖe ​​ame ŋu alea haɖe o, gake nufiafia vevi ʋɛ aɖewo li siwo ate ŋu ana esia nadzɔ.

1. Hadede kple afɔku: Nufiafia vevi ɖekae nye be míaƒe ahɔhɔ̃ ɖea nɔnɔme siawo gɔme be wonye afɔku ƒe dzesiwo . Bu nɔnɔme aɖe si le da si me aɖi le, alo akpɔkplɔ si ƒe ŋkuwo sɔ gbɔ ƒe ŋutigbalẽ ŋu kpɔ. Wodzraa nɔnɔme siawo ɖo ɖe míaƒe susu me abe afɔku ƒe dzesi ene. Eyata ne míekpɔ nɔnɔme sia tɔgbe la, míaƒe ahɔhɔ̃wo ʋãa ŋkuɖoɖonudzi xoxo ma eye wòdea dzi ƒo na mí be míaƒo asa na afɔku. Le ame aɖewo gome la, nɔnɔme siawo kpɔkpɔ ate ŋu aɖo ŋku ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme alo eczema gɔ̃ hã dzi na mí.

2. Ahɔhɔ̃a zãa ŋusẽ geɖe wu: Nufiafia bubue nye be ele be míaƒe ahɔhɔ̃a nazã ŋusẽ kple ɔksidzin geɖe wu alesi wòle dzɔdzɔmee hafi ate ŋu ase dowo ƒe nɔnɔme sesẽ mawo gɔme ahadzro wo me. Esia wɔnɛ be ɖeɖiteameŋu si ahɔhɔ̃a sena le mía ɖokui me la sena le mía ɖokui me be enye susu ƒe vevesese kple nyaƒoɖeamenu .

3. Kadodo kple susumedɔléle bubuwo: Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu anye susumedɔléle aɖe si woyɔna be Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ƒe dzesi . Trypophobia hã bɔ ɖe amesiwo ŋu dzimaɖitsitsi kple blanuiléle le dome. Ebɔ ɖe nyɔnuwo me vie wu ŋutsuwo.

Nukae nye Trypophobia ƒe dzesiwo?

Ne èkpɔ nane si nana nètsia dzimaɖi la, ate ŋu ana nàkpɔ dzesi geɖe le ŋutilã kple susu me.

Aleke nèwɔ de dzesi esia be enye dɔléle?

Togbɔ be enye nusi mebɔ o na ame geɖe hã la, Amerika Tagbɔdɔlélawo ƒe Habɔbɔ metsɔ trypophobia de eƒe dɔléle ŋuti mɔfiamegbalẽ vevitɔ si nye DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) me le se nu be enye dɔléle o. Esia ate ŋu atso esi zi geɖe la, enyea fuɖename eye medea ame ƒe agbe afɔku me o ta.

Dodokpɔwo le Internet dzi be woatsɔ akpɔe ɖa be nɔnɔme sia le ame ŋu hã, gake wogale dodokpɔ wɔm kokoko. Ne dzesi siawo le ŋuwò la, anyo wu be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta tsɔ wu be nàwɔ dodokpɔ le Internet dzi ko.

Ðe atike aɖe li na esia?

Ẽ, keŋkeŋ. Ne vevesese sia le mɔ xem na wò be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo hele vivi sem le agbe me o la, ke atikewɔmɔnu aɖewo li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

Atikewɔwɔ si Wotsɔna Ðea Nuwoe

Esia nye vɔvɔ̃ kple nɔnɔme mawo tɔgbe dada nyuitɔ kekeake dometɔ ɖeka. Ebia be nàɖe ɖokuiwò afia nusi nèvɔ̃na na, vivivi, le mɔ si dzi nàɖu nu, le teƒe si le dedie.

• Gbã la, wò ɖɔkta alo atikewɔla afia gbɔgbɔ ƒe kamededewo kple mɔ siwo dzi nàto ana wò susu nadze akɔ anyi la wò.
• Emegbe, woɖea foto alo video aɖe si me dowo ƒe nɔnɔme le la fiana wò. Ɣemaɣi la, wokpena ɖe ŋuwò be nàzã aɖaŋu siwo wofia tsã atsɔ aɖu wò susu dzi.
• Vivivi la, ne kakaɖedzi le ŋuwò la, woafia mɔ wò be nàka asi nane si sɔ kplii ŋu alo alée ɖe asi (le kpɔɖeŋu me, ƒumebɔbɔ).

To mɔnu sia dzi la, ègbugbɔ naa hehe wò ahɔhɔ̃ be nu mawo menye afɔku ŋutɔŋutɔ o.

Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) .

Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nètrɔa alesi nèléa ŋku ɖe nuwo ŋui, wò tamebubu ƒe ɖoɖowo. Enaa hehe wò be nàde dzesi susu gbegblẽ siwo vaa susu me na wò ne èkpɔ do ƒe nɔnɔme aɖe, eye nàtsɔ susu siwo sɔ ŋutɔŋutɔ wu aɖo wo teƒe.

Atikewo

Zi geɖe la, womezãa atike tsɔ daa vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖewo o. Gake ne nɔnɔme aɖe me tom nèle si le fu ɖem na wò la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu na wò be nàzãe ɣeyiɣi kpui aɖe.

Nukae ate ŋu adzɔ ne woŋe aɖaba ƒu esia dzi?

Togbɔ be esia nye fuɖename sue aɖe ko na ame akpa gãtɔ hã la, ate ŋu anye nu sesẽ ŋutɔ na ame aɖewo. Ne edzɔ alea la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò dɔwɔɖui, sukudɔwo, kple hadomekadodowo gɔ̃ hã dzi. Ate ŋu ahe nusiwo gbɔna hã vɛ:

• Teteɖeanyi
• Dzikudodo enuenu kple nuteɖeamedzi ƒe dzidziɖedzi
• Alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo
• Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedzewo

Ɣeyiɣi kawo mee wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ?

Ne nu siwo gbɔna la dometɔ aɖe do mo ɖa la, kpɔ egbɔ be yebia atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

• Ne èlé blanui alo nètsi dzimaɖi vevie
• Ne èdoa dziku ɣesiaɣi ɖe nu suesuesuewo ta
• Ne alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo le ŋuwò
• Ne vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze kpata