Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi dzeani kple wɔnuku aɖe le nyɔnu ƒe agbe me. Gake esɔ hã be nàse ŋutilã me vevesese vovovowo le ɣeyiɣi sia me le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le wò ŋutilã me kple vidzĩa ƒe tsitsi ta. Mègavɔ̃ na vevesese siawo o. Atike bɔbɔe aɖewo li siwo woate ŋu awɔ le aƒeme na wo dometɔ akpa gãtɔ. Egbea, míaƒo nu tso nusiwo nye veveseseɖeamenu siawo siwo bɔ, nusi woate ŋu awɔ tso wo ŋu, kple ɣeyiɣi si wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ŋu.
Kuxi siwo bɔ kple egbɔkpɔnu bɔbɔewo
Ne wò fufɔfɔa le ŋgɔ yim la, àte ŋu akpɔ vevesese suesuesue vovovowo. Bu nuwo abe akɔtave, afɔ siwo vuvu, kple no siwo le veve sem ene ŋu kpɔ. Afɔku mele nusiawo dometɔ akpa gãtɔ me o. Mina míalé ŋku ɖe kplɔ̃ si le ete ŋu akpɔ nusi nàte ŋu awɔ tso vevesese siawo siwo bɔ dometɔ aɖewo ŋu.
| Dzimaɖitsitsi | Atike Blewu Siwo Wozãna |
|---|---|
| Akɔtave | Mègado afɔkpa kɔkɔwo o. Kpɔ wò kpekpeme dzi. Tsi tre dzɔdzɔe ne ètsi tre hebɔbɔ nɔ anyi. De tsi dzodzoe ƒe aŋetu ɖe teƒe si le veve sem la. Na akɔtaɖonu nanɔ wò afɔwo dome ne èle alɔ̃ dɔm. |
| Dzimeveve | Ðu nu suesuesuewo tsɔ wu be nàɖu nu gãwo zi ɖeka. Ðe nuɖuɖu siwo me ami le, siwo me ami ʋeʋĩ le, kple esiwo me wodea amii dzi kpɔtɔ. Mègamlɔ anyi kaba akpa le nuɖuɖu vɔ megbe o. Na wò ta nakɔ vie ne èle alɔ̃ dɔm. |
| Miléle | Ðu nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo abe amagbewo, amagbewo, kple atikutsetsewo ene geɖe. No tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. De kame gbesiagbe. Mègaxɔ aɖuɖɔtoemetike ( aɖuɖɔtoemetike ) le atikedzraƒe ne mèbia wò ɖɔkta o. |
| Afɔ ƒe vevesese kple ʋuʋudedi (Afɔ ƒe ʋuʋu) . | Do hose si doa alɔe le ŋkekea me. Na wò afɔwo nakɔ vie ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi. Ne wò afɔ le ʋuʋum la, keke wò afɔ ɖe ŋgɔ eye nàbɔbɔ wò afɔbidɛwo ɖe dzi. Mlɔƒe kple sox eve le zã me hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. |
| Ŋdi Dɔléle | Aɖuɖɔtoe ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me, ke menye le ŋdi me ko o. Mègaɖu nu le ƒodo ƒuƒlu me o. Nuwo abe ginger tii, nuɖuɖu ƒuƒuwo (abe caraway nukuwo ene), kple lime ƒe ʋeʋẽ lilili ate ŋu akpe ɖe ame ŋu. Ðu nuɖuɖu sue aɖe tsɔ wu be nàɖu nu geɖe zi ɖeka. |
Ðeɖiteameŋu, alɔ̃madɔmadɔ, kple taɖuame
Le fufɔfɔ ƒe ɣleti gbãtɔwo me la, ɖewohĩ ɖeɖi te ŋuwò wu alesi wònɔna ɖaa. Nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye lãmetsiŋusẽ `(Progesterone)` ƒe dzidziɖedzi le ŋutilã me. Nu nyuitɔ si nàwɔ na esiae nye be nàgbɔ ɖe eme nyuie. Dɔ alɔ̃ nyuie, eye ne anya wɔ la, gbɔ ɖe eme abe miniti 15 ene le ŋkekea me eye nàkɔ wò afɔwo ɖe dzi vie.
Zã me alɔ̃dɔdɔ sesẽna na vidada aɖewo. Esia ate ŋu atso nusiwo le abe ƒodo si le tsitsim, aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu , kple nu bubu geɖe siwo le susu me na wo gbɔ. Tsi dzodzoe alo notsi dzodzoe kplu ɖeka nono hafi amlɔ anyi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Mègano alɔ̃dɔtikewo gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta o.
Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe ta le ƒoƒom ne ètsi tre alo nèfɔ tso aba dzia? Woyɔa esia be ``Postural Hypotension''. Mègatsi dzodzodzoe le ɣeyiɣi mawo me o, ɖeko nàgabɔbɔ nɔ anyi ake. Emegbe tso.
Nusiwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo etɔxɛe: Na wò kple viwòa siaa
Nusianu si nèwɔna, ɖuna, kple nunono le fufɔɣi kpɔa ŋusẽ ɖe viwòa dzi. Eyata ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie le ɣeyiɣi sia me.
Kpɔ nyuie le atikewo zazã ŋu.
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Fufɔfɔ ƒe ɣleti 3 gbãtɔwoe nye ɣeyiɣi si me vidzĩa ƒe ŋutinuwo le tsitsim bɔbɔe wu. Eyata mègano atike, vevesesenutsitike, alo vitamin aɖeke ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Ne èle atike aɖe nom hafi nàfɔ fu la, gblɔe na wò ɖɔkta ne ènya nya be yefɔ fu ko. Togbɔ be zi geɖe la, wobua paracetamol (Tylenol) be mele dedie na nuwo abe dzoxɔxɔ ene hã la, anyo wu be nàbia wò ɖɔkta hafi anoe.
Takpɔ ɖokuiwò ta tso dɔléle aɖewo me
Ne dɔléle aɖewo dze dziwò le fufɔɣi la, woate ŋu anye afɔku na vidzĩa. Le kpɔɖeŋu me:
- Germanytɔwo ƒe aɖitsi `(Rubella)`
- Koklozi ƒe dɔléle
- Mumps ƒe dɔléle
- Cytomegalovirus `(Lãmenugbagbeviwo ƒe dɔlékui)`
- Gbɔdɔdɔ ƒe dɔlélewo (Syphilis, Gonorrhea, HIV/AIDS) .
Ne èdo go ame aɖe si ŋu dɔléle sia le alo dzesiwo dze le ŋuwò la , yi wò ɖɔkta gbɔ enumake. Ne èle ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu la, ele vevie be nàkpɔ egbɔ be wodo atike na wò ɖe dɔléle siawo dometɔ aɖewo ŋu do ŋgɔ.
Bu nusiawo ŋu le wò gbesiagbegbenɔnɔ me.
- Ƒo asa na atamanono keŋkeŋ. Atamanono kple ame bubu si noa atama gbɔ nɔnɔ (atamanono evelia) siaa gblẽa nu le viwòa ŋu ŋutɔ.
- Ƒo asa na amadede, nudzodzoeviwutikewo , kple atike sesẽ siwo wotsɔna klɔa nu ŋu la gbɔgbɔ alo asikaka wo ŋu.
- Kpɔ nyuie le glidzaglidza kple anyidzedze ŋu. Kpɔ nyuie vevietɔ le tsileƒe kple atrakpuiwo dzi.
- Ƒo asa na X-ray siwo mehiã o wɔwɔ. Ne ehiã be woawɔ X-ray na wò la, gblɔ na dɔwɔlawo be yefɔ fu.
- Menyo be ŋutilãa naxɔ dzo akpa o. Eyata, ƒo asa na tsi dzodzoewo kple sauna. Ƒo asa na kamedede sesẽ le ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo.
- Ðo dze kple wò ɖɔkta tso gbɔdɔdɔ ŋu. Togbɔ be kuxi aɖeke menɔa ame akpa gãtɔ ŋu o vaseɖe esime wogogo vidzidzi hã la, ele vevie be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi ne èɖe fu va yi, ʋu do le ŋuwò, alo nɔnɔme aɖe abe placenta previa ene le ŋuwò.
Ðo ŋku edzi be ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ suetɔ kekeake le mewò le vevesese aɖe ŋu la, mègahe ɖe megbe gbeɖe be yeabia wò ɖɔkta o. Ele vevie ŋutɔ na wò kple viwòa ƒe dedienɔnɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ebɔ be nàse veve abe akɔtave, dɔmeɖui, kple ɖeɖiteameŋu le fufɔɣi. Afɔku mele nusiawo dometɔ akpa gãtɔ me o.
- Mègazã atike, vevesesenutsitike, alo atike aɖeke si wozãna tsã ne mèbia wò ɖɔkta o.
- Tsi geɖe nono, nuɖuɖu si da sɔ si me fibre le ɖuɖu, kple kamedede bɔbɔe siwo wò ɖɔkta kafu na wò la wɔwɔ nye kuxi geɖe gbɔ kpɔnu nyuiwo.
- Di atikewɔla enumake ne dzesi sesẽwo abe ʋu si le dodom le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me, dɔgbo ƒe veve atraɖii, dzoxɔxɔ sesẽ, alo taɖuame sesẽ ene dze le ŋuwò.
- Menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Ðo dze kple wò zɔhɛ, ƒomea, kple vevietɔ wò ɖɔkta tso nusianu si le sesem le ɖokuiwò me ŋu gaglãa.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee