Ðe gɔmesese aɖeke megale nu siwo doa dzidzɔ na wò tsã la ŋu oa? Mina míaƒo nu tso Anhedonia ŋu!

Bu eŋu kpɔ, nusi doa dzidzɔ na wò tsã eye wòdoa dzidzɔ na wò... ɖewohĩ mɔzɔzɔ yiyi kple xɔ̃wòwo, sinima nyui aɖe kpɔkpɔ, abɔdzikpɔkpɔ vi aɖe, alo nuɖuɖu si nèlɔ̃na wu ɖuɖu. Gake fifia mèse dzidzɔ, vivisese, ‘dzidzeme’ aɖeke le nu mawo dometɔ aɖeke me oa? Ke ne nu mawo megasena le ɖokuiwò me be ‘wodoa dzidzɔ na ye’ o ɖe? Emae nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be anhedonia. Kpuie ko la, ŋutete si bu be wòase vivi na ame.

Nuka tututue nye Anhedonia?

Anhedonia gɔmee nye “dzidzɔkpɔkpɔ ƒe anyimanɔmanɔ.” Enye blanuiléle kple susumedɔléle bubuwo ƒe dzesi si bɔ . Le nyateƒe me la, amesiwo ŋu blanuiléle sesẽ (MDD) le la dometɔ siwo ade adre le ewo ɖesiaɖe me la ƒe dɔléle si nye anhedonia. Zi geɖe la, míenya nusi dzidzɔkpɔkpɔ nye, eye nu aɖewo doa dzidzɔ na mí. Gake ne esia dzɔ la, dzidzɔkpɔkpɔ ƒe seselelãme ma nu yina. Tsã la, èlɔ̃a tsokolet ɖuɖu alo ha aɖe sese. Fifia ɖewohĩ àkpɔe be nu mawo wɔwɔ nana be dzi meganɔa ye dzɔm o. Ðewohĩ mànya nusitae gɔ̃ hã o. Ame si ŋu anhedonia le ate ŋu ase le eɖokui me be xɔlɔ̃wɔwɔ kple ƒomekadodowo xɔ asi, gake ɖewohĩ mase vivisese, alo ‘fetu’, si dona tso nu mawo me o, eyata ate ŋu ase le eɖokui me be viɖe aɖeke mele dɔ sesẽ wɔwɔ ɖe ye ŋu me o.

Ðe anhedonia ƒomevi vevi aɖewo lia?

Ẽ, míele nu ƒom tso anhedonia ƒomevi vevi eve ŋu. Wo dometɔ ʋɛ bubu aɖewo koŋ hã li. Na míalé ŋku ɖe esiawo ŋu le kplɔ̃ dzi.

Ƒomevi ʋɛ aɖewo siwo le tẽ wu

• Anticipatory Anhedonia: Mɔkpɔkpɔ aɖeke ƒe vivisese ƒe anyimanɔmanɔ le nane si doa dzidzɔ na ame (e.g., mɔzɔzɔ) si gbɔna ŋu. Ŋutete manɔanyi be dzi nadzɔ wò ɖe eŋu togbɔ be ènya be anye modzakaɖeɖe hã.
• Consummatory Anhedonia: Vividodoɖeameŋu le dɔwɔna aɖe me ɣemaɣi. Dzidzɔ si mele nuƒoƒo na xɔ̃wò aɖe me o.
• Hadzidzi ƒe Anhedonia: Ŋutete si mele ame si be wòase vivi na hadzidzi, hadzidzi, alo gbeɖiɖi o . Hadzidzi meɖi naneke wu gbeɖiɖi, si me seselelãme aɖeke mele o.
• Ejaculatory Anhedonia: Esia nye gbɔdɔdɔ ƒe lãmesẽkuxi aɖe koŋ si me nàte ŋu akpɔ gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro le le gbɔdɔdɔ me gake màse vivi aɖeke tso eme o.

Nukatae esia le dzɔdzɔm? Nukawoe nye susu siwo tae?

Togbɔ be anhedonia nye blanuiléle ƒe dzesi vevi aɖe hã la, nu bubu geɖewo li siwo ate ŋu ahe blanuiléle vɛ. Ðewohĩ ànɔ afɔku me be nàxɔ anhedonia ne dɔléle siawo le ŋuwò:

• Teteɖeanyi
Tagbɔdɔléle bubuwo abe tagbɔdɔléle , tagbɔdɔléle , kple nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) ene .
• Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔlélewo abe Parkinson ƒe dɔléle ene
• Atike vɔ̃ɖi alo aha sesẽ zazã
• Vevesese si nɔa anyi didi

Le dzɔdzɔmeŋutinunya nu la, vivisese kple teƒeɖoɖo ƒe nutome siwo le míaƒe ahɔhɔ̃ me ƒe tɔtɔ gbɔe nuɖuɖumadzroame tsona . Eŋutinunyala geɖe xɔe se be nusi koŋ gbɔ wòtsoe nye atike aɖe si woyɔna be dopamine ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ le ahɔhɔ̃a me . Dopamine nye lãmetsi si “sena le mía ɖokui me be míele nyuie” si nana míesena le mía ɖokui me be dzi dzɔa mí, míaƒe dzi dzea eme, eye wòʋãa mí. Ne dopamine ƒe ɖoɖo sia tɔtɔ la, míekpɔa dzidzɔ boo o.

Ðe nɔnɔme siawo le asiwò hãa?

Anhedonia se le eɖokui me abe naneke mele eme o ene. Le afisiwo dzidzɔkpɔkpɔ nɔ tsã la, ate ŋu anye be ame aɖe ƒe seselelãme le ame ɖokui si fifia, eye seselelãme ƒe anyimanɔmanɔ. Nu nyuiwo gɔ̃ hã mesena le wo ɖokui me be yewole gã o. Dzesi siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Gbɔdzɔgbɔdzɔ
• Modzakaɖeɖe siwo doa dzidzɔ na wò tsã la ƒe ɖekematsɔleme
• Ame bubuwo ɖeɖeɖa kple hadomenuwɔnawo ɖeɖeɖa
• Nyametsotsowo wɔwɔ sesẽ
• Blanuiléle, nu gbegblẽ wɔwɔ, alo kuviawɔwɔ ɣesiaɣi
• Ðekematsɔleme (ɖekematsɔleme alo didi be yeawɔ naneke o) .
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo kple gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro dzi ɖeɖe kpɔtɔ

Dzesi siawo mesɔ na amesiame o. Le ame aɖewo gome la, wova yina hena ɣeyiɣi aɖe, evɔ le ame bubuwo gome la, woate ŋu anɔ anyi ɖaa.

Aleke ɖɔkta awɔ ake ɖe esia ŋu?

Ne èle dzesi siawo ɖɔm la, wò ɖɔkta akpɔe ɖa gbã be blanuiléle le ŋuwò hã. Woadi ŋutilã me nɔnɔme bubu siwo ate ŋu anɔ dzesi siawo hem vɛ hã. Be woate ŋu awɔ esia la, .

• Woabia nya ʋɛ aɖewo wò tso wò seselelãme kple dzesiwo ŋu.
• Woate ŋu awɔ ʋudodokpɔ atsɔ akpɔe ɖa be vitamin D alo thyroid hormone ƒe agbɔsɔsɔ si le sue hã.
• Woalé ŋku ɖe wò ŋutilã ƒe lãmesẽ ŋu.
• Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu azã nyabiase gbalẽvi tɔxɛwo (numekukuwo) siwo ŋu wotrɔ asi le be woatsɔ adzidze alesi gbegbe nèkpɔa dzidzɔe hã.

Wowɔa esiawo katã be woatsɔ anya wò dɔlélea nyuie ahatia atike si sɔ wu.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Esi wònye be anhedonia nye dzesi ta la, nu vevitɔ kekeake ne wole edadae nye be woadi nusi gbɔ wòtso. Zi geɖe la, atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa nyea atike kple nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ƒokpli.

Atikewo

Blanuilélenutsitike aɖewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Vevietɔ wokpɔe be atike siwo kpɔa ŋusẽ ɖe dopamine ƒe agbɔsɔsɔ dzi le ahɔhɔ̃a me, abe bupropion (Wellbutrin) ene, kpena ɖe dɔnɔ aɖewo ŋu. Numekuku aɖewo ɖee fia be SSRI-tike xoxowo mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe nɔnɔme sia dzi o, eye ate ŋu ana seselelãmewo natsi dzodzodzoe gɔ̃ hã. Eyata wò ɖɔkta atso nya me le atike si anyo na wò ŋu. Le go aɖewo siwo mewɔa nu ɖe ​​atike bubuwo ŋu o me la, wole numekuku wɔm tso atike yeyewo abe ketamine zazã ene hã ŋu.

Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ

Esia nye dɔyɔyɔ ƒe akpa vevi aɖe ŋutɔ.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Esia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi wò tamesusu gbegblẽwo hetrɔa wo. Esia wɔnɛ be nàte ŋu atsɔ nya ɖe tamesusu siwo le mɔ xem na wò be màte ŋu akpɔ dzidzɔ o la ŋu.
• Nuwɔna ƒe Dɔwɔwɔ: Atikewɔla la dea dzi ƒo na wò be nàdze nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã la wɔwɔ gɔme vivivi, ne mèse le ɖokuiwò me be yeawɔ wo o gɔ̃ hã. Ne èva le wo zãm vivivi la, ɖewohĩ àgava nɔ vivi sem na wo ake.

Dɔdamɔnu bubuwoe nye elektrikŋusẽ ƒe ʋuʋu (ECT) kple transcranial magnetic stimulation (TMS).

Afɔku siwo ate ŋu ado tso eme ne womewɔ atike nɛ o

Menye vivisese ƒe anyimanɔmanɔ koe anhedonia nye o. Ne womewɔ atike nɛ o la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbenɔnɔ dzi.

• Kadodoa ƒe kpododonu:Ɣeyiɣi zazã ɖe xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo ŋu ate ŋu anye agba elabena mèsena le ɖokuiwò me be yemele dzidzɔ kpɔm o. Esia ate ŋu ana nànɔ adzɔge tso amesiame gbɔ vivivi.
• Amewo ɖeɖe ɖe aga le hadome: Vɔvɔ̃ alo didi be yeado go amewo ahakpɔ gome le hadomenuwɔnawo me ate ŋu anɔ anyi.
• Susu ƒe dɔlélewo ƒe gbegblẽ: Anhedonia ate ŋu ana nɔnɔmewo abe blanuiléle ene nagblẽ ɖe edzi.
• Ameɖokuiwuwu ƒe susuwo: Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ . Kadodo sẽŋu aɖe le nuɖuɖumadzroame kple ameɖokuiwuwu ƒe susuwo dome.

Anhedonia menye dɔléle si nɔa anyi ɖaa o. Woate ŋu adae keŋkeŋ ne wozã atike nyuitɔ. Eyata ne dzesiwo le ŋuwò la, ele vevie ŋutɔ be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba ale si nàte ŋui. Anhedonia, anhedonia, blanuiléle, dopamine, susu ƒe lãmesẽ