Αντιμετωπίζετε επίσης παρενέργειες από τη θεραπεία του καρκίνου (χημειοθεραπεία); Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Ως θεραπεία για τον καρκίνο, κι εσύ `( Κατά τη λήψη χημειοθεραπείας , είναι φυσιολογικό να εμφανιστούν παρενέργειες. Με απλά λόγια, η χημειοθεραπεία χρησιμοποιεί φάρμακα για να σκοτώσει ταχέως αναπτυσσόμενα κύτταρα, όπως τα καρκινικά κύτταρα. Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν τα καρκινικά κύτταρα να διαιρεθούν και να αναπτυχθούν. Η χημειοθεραπεία είναι ένα ισχυρό φάρμακο κατά του καρκίνου, γι' αυτό και οι γιατροί τη συνιστούν συχνά.

Γιατί η χημειοθεραπεία προκαλεί παρενέργειες;

Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό μειονέκτημα σε αυτό. Τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα δεν μπορούν να διακρίνουν τη διαφορά μεταξύ των ταχέως αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων και των ταχέως αναπτυσσόμενων υγιών κυττάρων. Έτσι, όταν αυτά τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα βλάπτουν επίσης τα υγιή κύτταρα, εμφανίζονται παρενέργειες. Οι τύποι κυττάρων που είναι πιο πιθανό να υποστούν βλάβη από τη χημειοθεραπεία είναι:

• Τα κύτταρα του δέρματός σας και οι ρίζες των μαλλιών σας (θυλάκια τρίχας).
• Κύτταρα στο εσωτερικό του στόματος ((βλεννογόνος)), κύτταρα στο πεπτικό σύστημα και κύτταρα στο αναπαραγωγικό σύστημα .
• Ο μυελός των οστών περιέχει αιμοποιητικά κύτταρα (λευκά αιμοσφαίρια, ερυθρά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια).

Υπάρχουν όμως και καλά νέα. Ακόμα κι αν τα κατεστραμμένα καρκινικά κύτταρα πεθαίνουν, τα υγιή μας κύτταρα μπορούν να αναγεννηθούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν χημειοθεραπεία σε κύκλους ή γύρους. Αυτό δίνει στα κύτταρά σας χρόνο να αναγεννηθούν. Δίνοντας στο σώμα σας χρόνο να επουλωθεί, διευκολύνεται η διαχείριση των παρενεργειών.

Κανείς δεν ξέρει πώς είσαι. Το αν θα υπάρξουν παρενέργειες και πόσο σοβαρές θα είναι. Ωστόσο, η γνώση των πιθανών παρενεργειών και του τρόπου διαχείρισής τους θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη χημειοθεραπεία.

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρενέργειες της χημειοθεραπείας;

Οι παρενέργειες που αντιμετωπίζετε εξαρτώνται από το ποια υγιή κύτταρα έχουν υποστεί βλάβη από τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα. Πολλές από αυτές εξαρτώνται από τον τύπο του χημειοθεραπευτικού φαρμάκου που λαμβάνετε και τη δοσολογία («(δοσολογία)»). Οι πιο συχνές παρενέργειες είναι:

• Κόπωση: Αυτή είναι η πιο συχνή παρενέργεια της χημειοθεραπείας. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και εξαντλημένοι καθώς το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει τον καρκίνο και να αναρρώσει από τη θεραπεία. Η χημειοθεραπεία μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι.
• Τριχόπτωση : Η τριχόπτωση συνήθως ξεκινά εντός των πρώτων τριών εβδομάδων από την έναρξη της χημειοθεραπείας. Μερικές φορές αυτή η τριχόπτωση μπορεί να είναι μόνιμη. Ωστόσο, οι περισσότερες τρίχες αρχίζουν να ξαναφυτρώνουν εντός δύο έως τριών μηνών μετά το τέλος της θεραπείας. Ωστόσο, το χρώμα και η υφή των νέων μαλλιών μπορεί να διαφέρουν από ό,τι ήταν πριν.
• Αλλαγές στο δέρμα: Η χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει κνησμό και ερυθρότητα στο δέρμα σας. Μερικές φορές, μπορεί να εμφανίσετε φουσκάλες στα χέρια και τα πέλματα των ποδιών σας (σύνδρομο χεριού-ποδιού). Επίσης, το δέρμα σας μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, επομένως ενδέχεται να έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε ηλιακό έγκαυμα.
• Ναυτία και έμετος: Η ναυτία και ο έμετος που προκαλούνται από χημειοθεραπεία (CINV) επηρεάζει περίπου το 80% των ατόμων που λαμβάνουν χημειοθεραπεία. Επομένως, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε ναυτία στο στομάχι σας.
• Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου: Η χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και διάρροια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν προσωρινή δυσανεξία στη λακτόζη κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας.
• Απώλεια όρεξης: Η χημειοθεραπεία μπορεί να αλλάξει την αίσθηση της γεύσης και να σας κάνει να χάσετε την επιθυμία σας για φαγητό. Για παράδειγμα, τα πικρά τρόφιμα μπορεί να έχουν πιο πικρή γεύση από το συνηθισμένο. Όλα τα τρόφιμα μπορεί να έχουν μεταλλική γεύση.
• Δυσκολία στο φαγητό: Οι πληγές στο στόμα και ο πονόλαιμος μπορούν να κάνουν το φαγητό επώδυνο. Αυτές είναι επίσης συχνές παρενέργειες της χημειοθεραπείας.
• Προβλήματα στην ουροδόχο κύστη και τα νεφρά: Ορισμένα χημειοθεραπευτικά φάρμακα μπορεί να δυσκολέψουν την ούρηση και την πλήρη κένωση της κύστης. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση, αίσθημα συχνής ούρησης ή ακούσια διαρροή ούρων ( ακράτεια ούρων ).
• Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: Η χημειοθεραπεία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων σας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Τα άτομα που λαμβάνουν χημειοθεραπεία διατρέχουν ιδιαίτερα κίνδυνο για μια πάθηση που ονομάζεται ουδετεροπενία, η οποία είναι μια μείωση ενός τύπου κυττάρου που καταπολεμά τις λοιμώξεις.
• Μώλωπες και αιμορραγία: Η χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει μείωση του αριθμού των αιμοπεταλίων. Όταν τα αιμοπετάλια σας είναι χαμηλά (θρομβοπενία), μπορεί να αιμορραγείτε πιο εύκολα εάν τραυματιστείτε. Μπορεί να δημιουργείτε εύκολα μώλωπες και μερικές φορές μπορεί να δείτε μικρές κόκκινες κηλίδες (πετεχίες) κάτω από το δέρμα.
• Περιφερική νευροπάθεια: Αυτή η πάθηση που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία (περιφερική νευροπάθεια που προκαλείται από χημειοθεραπεία - CIPN) μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε μέρη του σώματός σας, ειδικά στα χέρια και τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να έχετε δυσκολία στον έλεγχο των μυών σας.
• Δυσκολία στη σκέψη και την απομνημόνευση: Μια πάθηση που ονομάζεται «εγκεφάλος λόγω χημειοθεραπείας» μπορεί να σας κάνει να μην μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά. Μερικοί άνθρωποι που λαμβάνουν χημειοθεραπεία έχουν προβλήματα μνήμης, ειδικά προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης.
• Προβλήματα σεξ και γονιμότητας: Η χημειοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα των ορμονών οιστρογόνων και τεστοστερόνης. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να αποκτήσετε παιδιά και τη σεξουαλική σας επιθυμία. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρη εμμηνόπαυση. Ορισμένα χημειοθεραπευτικά φάρμακα μπορούν να βλάψουν ένα αγέννητο μωρό εάν μείνετε έγκυος ή αφήσετε κάποιον άλλο έγκυο κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Πώς να ελέγξετε τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας;

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για το τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τις παρενέργειες που αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να σας βοηθήσουν.

Ελέγξτε την κόπωση.

Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κόπωση κατά τη διάρκεια και μετά τη χημειοθεραπεία σας:

• Παρακολουθήστε τα νέα σας επίπεδα ενέργειας: Σημειώστε πότε αισθάνεστε πιο κουρασμένοι και γιατί. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για μια εβδομάδα. Μόλις κατανοήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας, θα είναι πιο εύκολο να προγραμματίσετε την ημέρα σας.
• Σχεδιάστε την καθημερινή σας ρουτίνα: Φανταστείτε ότι έχετε λιγότερη ενέργεια από το συνηθισμένο για τις καθημερινές σας εργασίες. Με αυτούς τους νέους περιορισμούς, αποφασίστε ποιες εργασίες πρέπει να ιεραρχηθούν, ποιες μπορούν να αναβληθούν ή ποιες μπορούν να αντιμετωπιστούν.
• Ισορροπήστε την εργασία και την ξεκούραση: Κάντε συχνά διαλείμματα ενώ παράλληλα κάνετε κάποια ελαφριά καθημερινή άσκηση, όπως περπάτημα. Είναι καλό να κάνετε έναν σύντομο υπνάκο (30 λεπτά ή λιγότερο) κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μην κοιμάστε τόσο πολύ που να μην μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ.
• Σκεφτείτε την υγεία σας: Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, ασκηθείτε αρκετά, κοιμηθείτε αρκετά και διαχειριστείτε το άγχος. Επισκεφθείτε έναν διαιτολόγο ή ψυχολόγο για βοήθεια στον σχεδιασμό μιας υγιεινής ρουτίνας για την αντιμετώπιση της χημειοθεραπείας.

Ετοιμαστείτε να γίνετε τριχωτοί.

Μπορείτε να κάνετε τα εξής για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν:

• Προγραμματίστε εκ των προτέρων τις αλλαγές: Αποκτήστε μια περούκα που να ταιριάζει με τα μαλλιά σας. Προσθέστε καπέλα, μαντίλες και κασκόλ στην γκαρνταρόμπα σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας για προγράμματα όπως το «Look Good Feel Better», τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας στην εμφάνισή σας.
• Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας απαλά:Αποφύγετε το συχνό λούσιμο και τη χρήση προϊόντων styling που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Αυτό περιλαμβάνει και τα εργαλεία styling που χρησιμοποιούν θερμότητα. Πλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε τα ταμποναριστά με μια πετσέτα.
• Προστατέψτε το κεφάλι και το τριχωτό της κεφαλής σας: Όταν βγαίνετε έξω, φορέστε σκουφάκι, κορδέλα, κασκόλ ή καπέλο από μαλακό βαμβακερό ύφασμα για να προστατέψετε το κεφάλι σας.

Αντιμετωπίστε τις δερματικές αλλοιώσεις

Εκτός από τη φροντίδα του δέρματός σας, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας: Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων όπως καλλυντικά, αρώματα, πούδρες και κρέμες με έντονη μυρωδιά που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Καθαρίστε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και ένα ήπιο σαπούνι. Στεγνώστε το δέρμα σας ταμποναριστά αντί να το τρίβετε με μια πετσέτα.
• Προστατέψτε το δέρμα σας από βλάβες: Μην εφαρμόζετε θερμότητα (όπως θερμαντικό επίθεμα) ή κρύο (όπως παγοκύστες) απευθείας στο δέρμα σας. Μην εφαρμόζετε ιατρική ταινία ή επιδέσμους σε κατεστραμμένο δέρμα, εκτός εάν σας το συστήσει ο γιατρός σας.
• Προστατευτείτε από τον ήλιο: Όταν βγαίνετε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο και ανανεώνετε την εφαρμογή συχνά. Μπορείτε επίσης να φοράτε ένα μεγάλο καπέλο ή προστατευτικά ρούχα για να καλύψετε το δέρμα σας.
• Αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει: Φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι.

Ελέγξτε τη ναυτία, τον έμετο και τις αλλαγές στις κενώσεις του εντέρου

Για να μειώσετε τον κίνδυνο πεπτικών προβλημάτων (ή να μειώσετε τη σοβαρότητά τους), κάντε τα εξής:

• Σχεδιάστε τα γεύματά σας με βάση τη χημειοθεραπεία σας: Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού πριν ή μετά τη χημειοθεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ναυτίας. Αφιερώστε αρκετό χρόνο για να φάτε κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας.
• Τρώτε με προσοχή: Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα όλη την ημέρα. Μασήστε καλά την τροφή σας, ώστε το σώμα σας να έχει αρκετό χρόνο να την χωνέψει. Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και δύσπεπτα τρόφιμα. Αποφύγετε τα τρόφιμα που σας χορταίνουν, καθώς και το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν προκαλούν διάρροια.
• Πίνετε νερό με προσοχή: Πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια των 225 γραμμαρίων νερό την ημέρα, αλλά πίνετε το ανάμεσα στα γεύματα αντί με τα γεύματα. Για να μειώσετε τις στομαχικές διαταραχές, πίνετε κρύα ποτά όπως απλό αναψυκτικό, χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη και αρωματισμένα ποτά. Καλές είναι επίσης οι παγοκύστες και η ζελατίνη.
• Ξεκούραση, χαλάρωση: Ξεκουραστείτε μετά το φαγητό, ώστε το στομάχι σας να έχει χρόνο να ηρεμήσει.
• Λάβετε φάρμακα (όπως σας έχει συνταγογραφηθεί): Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Εάν έχετε απώλεια όρεξης ή δυσκολία στο φαγητό

Μην αφήνετε το φαγητό να σας φαίνεται αγγαρεία. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο που ετοιμάζετε τα γεύματα και τα σνακ, καθώς και τον τρόπο που τρώτε. Μπορείτε:

• Βελτιώστε τη γεύση του φαγητού:Για να απαλλαγείτε από τη μεταλλική γεύση, μπορείτε να φάτε ξινά φρούτα ή να πιείτε ξινή καραμέλα με γεύση φρούτων. Αποφύγετε τη χρήση μεταλλικών σκευών. Εάν η αίσθηση της γεύσης σας έχει μειωθεί, μπορείτε να δοκιμάσετε νέες γεύσεις, όπως σάλτσα για σαλάτες.
• Διατηρήστε το στόμα σας υγρό για να διευκολύνετε την κατάποση: Η κατανάλωση υγρών ενώ τρώτε ή η δοκιμή υγρών θρεπτικών ποτών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας του στόματός σας. Πιείτε παγάκια ή καραμέλες χωρίς ζάχαρη κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Το τεχνητό σάλιο και τα προϊόντα Biotene ® μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
• Αντιμετωπίστε απαλά τις πληγές στο στόμα: Για να αποτρέψετε την επιδείνωση των πληγών στο στόμα, τρώτε μαλακές τροφές σε θερμοκρασία δωματίου. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τις όξινες τροφές (όπως το λεμόνι). Προσπαθήστε να αποφύγετε τον καφέ, τη σοκολάτα και το αλκοόλ. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια μαλακή διατροφή.

Για προβλήματα ουροδόχου κύστης και νεφρών

Αυτά τα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο ή την πρόληψη προβλημάτων της ουροδόχου κύστης και των νεφρών:

• Πίνετε υγρά με σύνεση: Πίνετε έξι έως οκτώ φλιτζάνια υγρών των 225 γραμμαρίων την ημέρα, αλλά αποφύγετε τα ποτά που σας προκαλούν συχνή ούρηση, όπως ο καφές και το αλκοόλ.
• Μειώστε τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (ΟΥ): Κάντε ντους αντί για μπάνιο, φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και αποφύγετε τα στενά ρούχα. Εάν χρησιμοποιείτε καθετήρα, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τον τρόπο φροντίδας του.
• Προγραμματίστε να πηγαίνετε στην τουαλέτα: Προγραμματίστε να πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε λίγες ώρες και αφιερώστε χρόνο για να ουρήσετε πριν από την άσκηση και πριν πάτε για ύπνο.

Ενισχύστε ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων κατά τη διάρκεια της «χημειοθεραπείας»:

• Κάντε όλα τα συνιστώμενα εμβόλια: Προστατέψτε τον εαυτό σας κάνοντας όλα τα εμβόλιά σας εγκαίρως.
• Ακολουθήστε τις καλές πρακτικές υγιεινής: το συχνό πλύσιμο των χεριών σας, η χρήση καθαρών, στεγνών ρούχων και ο έγκαιρος καθαρισμός και επίδεση τυχόν πληγών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Προστατέψτε τον εαυτό σας από την εξάπλωση μικροβίων: Αποφύγετε τη στενή επαφή με άρρωστα άτομα μέχρι να αναρρώσουν. Φορέστε μάσκα εάν κινδυνεύετε να κολλήσετε αερομεταφερόμενα βακτήρια ή ιούς. Μαγειρέψτε καλά τα τρόφιμα για να αποτρέψετε την τροφική δηλητηρίαση.
• Κάντε μια ένεση για να αυξήσετε τα λευκά αιμοσφαίρια σας (εάν συνιστάται): Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ένεση παράγοντα διέγερσης αποικιών κοκκιοκυττάρων (G-CSF). Αυτή η θεραπεία διεγείρει το σώμα σας να παράγει νέα λευκά αιμοσφαίρια για να αντικαταστήσει εκείνα που έχουν υποστεί βλάβη από τη χημειοθεραπεία.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κάποια λοίμωξη και λαμβάνετε «(Χημειοθεραπεία)», επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό και ρίγη. Οι λοιμώξεις που αναπτύσσονται κατά τη λήψη «(Χημειοθεραπείας)» μπορεί να είναι σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή.

Ελαχιστοποιήστε τους μώλωπες και την αιμορραγία

Αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης μωλώπων και αιμορραγίας:

• Προσπαθήστε να αποτρέψετε τις πτώσεις: Λάβετε μέτρα για την πρόληψη πτώσεων τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τα κοψίματα: Χρησιμοποιήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να αποτρέψετε την αιμορραγία των ούλων. Ξύρισμα με ηλεκτρικό ξυράφι για να μειώσετε τον κίνδυνο κοψιμάτων. Ενυδατώστε το δέρμα σας με μια απαλή, άοσμη ενυδατική κρέμα και χρησιμοποιήστε lip balm για να αποτρέψετε τα σκασμένα χείλη. Εάν αυτές οι περιοχές γίνουν πολύ ξηρές, μπορεί να αιμορραγήσουν.
• Αποφύγετε ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας και μωλώπων. Ρωτήστε τον γιατρό σας ποια φάρμακα είναι ασφαλή για λήψη.

Επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε αιμορραγία που δεν μπορείτε να σταματήσετε (που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά) ή εάν έχετε αίμα στα ούρα ή τα κόπρανά σας. Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν έχετε κολπική αιμορραγία που δεν είναι της περιόδου σας.

Για μούδιασμα και πόνο στα άκρα (Περιφερική νευροπάθεια)

Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα περιφερικής νευροπάθειας, όπως μούδιασμα ή πόνο στα χέρια ή τα πόδια σας. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει τη δόση της χημειοθεραπείας σας για να αποτρέψει τη νευρική βλάβη. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να σας συνταγογραφήσει παυσίπονα για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Σκέψου, αν είναι δύσκολο να θυμηθείς

Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να ακονίσετε το μυαλό και τη μνήμη σας:

• Επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή: Επισκεφθείτε τακτικά έναν πάροχο ψυχικής υγείας για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία. Ο καρκίνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα στρες. Η φροντίδα ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Το σώμα σας (και το μυαλό σας) χρειάζονται αυτόν τον χρόνο για να ανακάμψουν και να αναζωογονηθούν.
• Ασκήστε το μυαλό σας: Ασκήστε τον εγκέφαλό σας τακτικά διαβάζοντας βιβλία, λύνοντας παζλ και συμμετέχοντας σε άλλες δραστηριότητες που προκαλούν το μυαλό σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας για κατάλληλες δραστηριότητες.
• Προσπαθήστε να παραμείνετε οργανωμένοι: Κρατήστε σημειώσεις και δημιουργήστε ένα συγκεκριμένο μέρος για να τις φυλάτε, ώστε να μειώσετε την καταπόνηση της μνήμης σας. Κρατήστε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε περισσότερο στο σπίτι σας οργανωμένα, ώστε να μπορείτε να τα βρίσκετε εύκολα.

Για σεξουαλικά προβλήματα και προβλήματα γονιμότητας

Το ότι έχεις καρκίνο δεν σημαίνει ότι πράγματα όπως η οικειότητα και ο οικογενειακός προγραμματισμός δεν γίνονται λιγότερο σημαντικά. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε αυτούς τους τομείς της ζωής σας:

• Λάβετε καθοδήγηση για σεξουαλικά ζητήματα: Συζητήστε με τον γιατρό σας για τυχόν δυσκολίες που αντιμετωπίζετε στο κρεβάτι. Μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως η κολπική δυσφορία ή η στυτική δυσλειτουργία. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή που είναι ανοιχτός σε θέματα σεξ μπορεί επίσης να βοηθήσει.
• Σχεδιάστε μια εγκυμοσύνη: Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την επιθυμία σας να αποκτήσετε παιδιά πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Μπορούν να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να σχεδιάσετε μια ασφαλή εγκυμοσύνη. Μπορούν επίσης να σας παραπέμψουν σε πόρους όπως η φύλαξη σπέρματος και η κρυοσυντήρηση, οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε παιδιά μετά τη θεραπεία.

Πότε ξεκινούν οι παρενέργειες;

Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν παρενέργειες όπως κόπωση και ναυτία μέσα σε λίγες ημέρες από τη λήψη χημειοθεραπείας. Επίσης, εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα ή διάρροια, αυτά συνήθως εμφανίζονται αμέσως μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας. Τα συμπτώματα συνήθως ακολουθούν ένα μοτίβο. Συχνά, είναι στο χειρότερο σημείο τους αμέσως μετά την έναρξη της χημειοθεραπείας και στη συνέχεια βελτιώνονται σταδιακά πριν από τον επόμενο γύρο θεραπείας.

Η τριχόπτωση και η κόπωση είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Τα μαλλιά συνήθως αρχίζουν να πέφτουν μέσα στις πρώτες τρεις εβδομάδες της θεραπείας. Ξαναβγαίνουν μετά το τέλος της θεραπείας. Η κόπωση συχνά αυξάνεται με κάθε γύρο «(Χημειοθεραπείας)». Αυτό σημαίνει ότι εάν αισθάνεστε αδύναμοι μετά την πρώτη συνεδρία «(Χημειοθεραπείας)», μπορεί να αισθάνεστε ακόμη πιο αδύναμοι μετά τη δεύτερη.

Ωστόσο, δεν υπάρχει καθορισμένο πρόγραμμα για το πότε ξεκινούν οι παρενέργειες της χημειοθεραπείας. Ορισμένες παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν στη μέση ή προς το τέλος της θεραπείας σας. Το πώς αισθάνεστε εξαρτάται από τη συνολική σας υγεία και τον τύπο της θεραπείας που λαμβάνετε.

Θα ανακάμψει πλήρως το σώμα σας μετά τη χημειοθεραπεία;

Οι περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες εξαφανίζονται μέσα σε λίγους μήνες από τη θεραπεία και χρειάζονται περίπου έξι μήνες έως ένα χρόνο για να επιστρέψουν οι περισσότεροι άνθρωποι στο προηγούμενο επίπεδο δύναμής τους.

Ορισμένες παρενέργειες μπορεί να διαρκέσουν μήνες, ακόμη και χρόνια. Άλλες εμφανίζονται μετά το τέλος της θεραπείας και είναι μακροχρόνιες. Οι μακροχρόνιες παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν μετά τη χημειοθεραπεία περιλαμβάνουν:

• Κόπωση: Μεταξύ 15% και 35% των ασθενών με καρκίνο εμφανίζουν χρόνια κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο.
• Μούδιασμα και πόνος στα άκρα (Περιφερική νευροπάθεια): Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν τις επιπτώσεις της περιφερικής νευροπάθειας για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, η αίσθηση επιστρέφει σταδιακά.
• Θολή σκέψη: Η δυσκολία στη σκέψη και τα προβλήματα μνήμης μπορεί να επιμένουν για μήνες ή χρόνια μετά το τέλος της χημειοθεραπείας.
• Απώλεια οστού: Η χημειοθεραπεία μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές μακροπρόθεσμες παρενέργειες της χημειοθεραπείας, ανάλογα με το θεραπευτικό σας σχέδιο. Εάν έχετε παρενέργειες που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μόνοι σας, ζητήστε του να σας παραπέμψει σε υπηρεσίες παρηγορητικής φροντίδας που μπορούν να σας βοηθήσουν. Η παρηγορητική φροντίδα δεν είναι φροντίδα σε νοσοκομείο. Στόχος της είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων και η βελτίωση της ποιότητας ζωής σας, ανεξάρτητα από τους θεραπευτικούς σας στόχους.

«Μία από τις πιο δύσκολες απαντήσεις που μπορεί να πάρει κανείς όταν ρωτάει για τους κινδύνους και τις παρενέργειες της θεραπείας είναι: «Εξαρτάται». Αλλά όταν πρόκειται για τη «(Χημειοθεραπεία)» (όσο παλιά κι αν ακούγεται), η εμπειρία του καθενός είναι πραγματικά διαφορετική. Επίσης, δεν μπορείς να πεις ότι οι ίδιες παρενέργειες που εμφανίζονται μετά τον πρώτο γύρο «(Χημειοθεραπείας)» θα εμφανιστούν μετά τον δεύτερο, τρίτο ή τέταρτο γύρο.»

«Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορείτε να περιμένετε με βάση το συγκεκριμένο θεραπευτικό σας σχήμα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα σχέδιο για τη διαχείρισή τους σε περίπτωση που εμφανιστούν. Αυτό το σχέδιο θα πρέπει πάντα να περιλαμβάνει την ενημέρωση των γιατρών σας σχετικά με τα συμπτώματα που έχετε. Στη συνέχεια, μπορούν να σας βοηθήσουν να τα διαχειριστείτε όσο καλύτερα μπορούν.»

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε από αυτό το άρθρο

Εντάξει, λοιπόν, έχουμε μιλήσει πολύ για τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας. Ακολουθούν μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Αν και η χημειοθεραπεία είναι μια ισχυρή θεραπεία που καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα, μπορεί επίσης να βλάψει τα υγιή κύτταρα, γι' αυτό και εμφανίζονται παρενέργειες.
• Η κόπωση, η τριχόπτωση, η ναυτία και η απώλεια όρεξης είναι συχνές.
• Η εμπειρία του καθενός είναι διαφορετική. Οι παρενέργειες που αντιμετωπίζετε και η σοβαρότητά τους μπορεί να διαφέρουν από αυτές κάποιου άλλου.
• Οι περισσότερες παρενέργειες είναι προσωρινές και υποχωρούν μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία, αλλά ορισμένες μπορεί να επιμένουν.
• Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ενόχληση έχετε. Μπορεί να σας βοηθήσει, να σας διδάξει τρόπους διαχείρισης των παρενεργειών και να σας συνταγογραφήσει φάρμακα εάν είναι απαραίτητο.
• Δεν είσαι μόνος, υπάρχουν γιατροί, νοσηλευτές, οικογένεια και φίλοι που είναι εκεί για να σε βοηθήσουν σε αυτό το ταξίδι. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνεις δυνατός.

Ελπίζω να βρείτε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες!

` Χημειοθεραπεία, καρκίνος, παρενέργειες, θεραπεία καρκίνου, υγεία, ιατρική, συμπτώματα