Έχετε κι εσείς οστικές άκανθες; Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι αυτές οι οστικές άκανθες (οστεόφυτα/οστικές άκανθες)!

Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι που πολλοί άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν, αλλά μερικές φορές δεν αποτελεί πρόβλημα, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο επώδυνο. Αυτά είναι τα οστεόφυτα, ή όπως λέμε στα αγγλικά , οστεόφυτα (`(Osteophytes)`) ή `(Bone Spurs)` . Αν έχετε κι εσείς ερωτήσεις σχετικά με αυτό, νομίζω ότι αυτό το άρθρο θα είναι πολύ σημαντικό για εσάς.

Γιατί σχηματίζονται αυτά τα οστικά άκανθες;

Με απλά λόγια, αυτά τα οστικά άκανθα είναι επιπλέον οστό που αναπτύσσεται στο εξωτερικό των οστών σας, σαν μικρά, λεία εξογκώματα. Σκεφτείτε τα ως μια μικρή «ουλή» στα οστά σας. Τις περισσότερες φορές, σχηματίζονται όταν το σώμα σας προσπαθεί να επιδιορθώσει βλάβες στους ιστούς γύρω από τα οστά σας ή ως απόκριση σε κάποιο είδος στρες. Μερικές φορές, το σώμα θα δημιουργήσει νέο οστίτη ιστό για να αντικαταστήσει αυτόν τον κατεστραμμένο ιστό. Αυτή η διαδικασία είναι αυτό που ιατρικά ονομάζουμε «οστεοφύτωση» .

Ας δούμε τώρα γιατί συμβαίνει αυτή η ζημιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κύρια αιτία είναι η φυσική φθορά που συνοδεύει την ηλικία . Εκτός από αυτό, διάφοροι τραυματισμοί και διάφορες ασθένειες μπορούν επίσης να την προκαλέσουν.

Οι ακόλουθες παθήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστικών άκανθων:

• Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής μάζας.
• Η οστεοαρθρίτιδα , η φλεγμονή των αρθρώσεων, είναι αυτό που όλοι γνωρίζουμε.
• Αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα .
• Μια πάθηση που ονομάζεται λύκος .
• Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα - Αυτό περιλαμβάνει κυρίως δυσκαμψία των αρθρώσεων στη σπονδυλική στήλη.
• Η εκφυλιστική νόσος του δίσκου (DDD) είναι μια εκφυλιστική νόσος των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• Νόσος DISH (νόσος DISH) - Πρόκειται για μια πάθηση όπου το οστό αναπτύσσεται εκεί όπου οι τένοντες και οι σύνδεσμοι προσκολλώνται στα οστά.
• Προβλήματα στον ώμο, για παράδειγμα, τενοντίτιδα του περιστροφικού μανικετίου .
• Τενοντίτιδα ποδιού.
• Στένωση της οδού του νωτιαίου νεύρου, δηλαδή «(Σπονδυλική στένωση)» .
• Οι τραυματισμοί που προκαλούνται από την επανειλημμένη εκτέλεση των ίδιων κινήσεων ονομάζονται «(τραυματισμοί από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση)» .
• Ατυχήματα ή τραυματισμοί κατά την άθληση.

Τέτοια πράγματα είναι συχνά η αιτία των οστικών άκανθων.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Το εκπληκτικό είναι ότι τις περισσότερες φορές, αυτές οι οστικές άκανθες δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα . Μπορεί να έχετε οστική άκανθα και να μην το γνωρίζετε. Ωστόσο, μερικές φορές, όταν κινείτε ορισμένα οστά, μπορεί να αισθανθείτε έναν παράξενο πόνο ή δυσκαμψία. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε αυτές τις οστικές άκανθες.

Φανταστείτε ότι ένα νεύρο που τρέχει κοντά σε αυτή την οστέινη προεξοχή έχει τσιμπηθεί. Τότε...Μπορεί να είναι πόνος, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, απώλεια αίσθησης ή αδυναμία. Μερικές φορές αυτό το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα ονομάζονται επίσης «παραισθησία» στην ιατρική ορολογία.

Αυτά τα οστικά άκανθες μπορούν να αναπτυχθούν σε αυτά τα σημεία του σώματός σας:

• Στα πόδια , ειδικά στις φτέρνες.
• Στα χέρια , ειδικά στις αρθρώσεις.
• Στις αρθρώσεις των ώμων .
• Στις αρθρώσεις του ισχίου .
• Στις αρθρώσεις του γόνατος .
• Στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη .

Μερικές φορές, αν αυτό το οστέινο άκανθος είναι κοντά στο δέρμα σας, μπορείτε να το δείτε. Μοιάζει με ένα μικρό εξόγκωμα στην άρθρωση ή την επιγονατίδα σας. Μπορείτε να το αισθανθείτε όταν λυγίζετε, τεντώνεστε ή περπατάτε. Μπορεί να περιορίσει την κίνηση της άρθρωσής σας και να προκαλέσει πόνο όταν την κινείτε. Μερικές φορές, η περιοχή μπορεί επίσης να πρηστεί.

Ποια σοβαρά προβλήματα μπορούν να προκύψουν από οστικές άκανθες στη σπονδυλική στήλη;

Οι οστικές άξονες στη σπονδυλική σας στήλη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν πιο σοβαρές επιπλοκές από τις οστικές άξονες σε άλλα σημεία. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ένας τρόπος είναι αν πιέζουν τα νεύρα στη σπονδυλική σας στήλη. Ακόμα πιο σπάνια, οι οστικές άξονες στον λαιμό σας (σε αυτό που ιατρικά ονομάζουμε «αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης») μπορεί να γίνουν μεγάλες και να δυσκολέψουν την κατάποση.

Τα οστικά άκανθες που σχηματίζονται στη σπονδυλική στήλη μπορούν να πιάσουν τα νεύρα στις οπές (που ονομάζονται τρήματα ) από όπου εξέρχονται από τη σπονδυλική στήλη. Μερικές φορές αυτά μπορεί να αναπτυχθούν προς τα μέσα και ακόμη και να πιάσουν τον νωτιαίο μυελό. Αυτό το πιέζισμα ενός νεύρου (τσιμπημένο νεύρο) μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και άλλες επιπλοκές . Ονομάζουμε αυτήν την πάθηση ριζοπάθεια . Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορεί να συμβούν:

• Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και απώλεια αίσθησης (που ονομάζεται «παραισθησία» ).
• Μυϊκή αδυναμία και απώλεια ελέγχου (συχνά στο κάτω μέρος του σώματος).
• Η ακράτεια είναι η αδυναμία ελέγχου των ούρων ή των κοπράνων.

Πολύ σπάνια, οι οστέινες προεξοχές στον αυχένα μπορεί να γίνουν μεγάλες ή πρησμένες, προκαλώντας στένωση ή συμπίεση του οισοφάγου σας. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τους μύες που σας βοηθούν να καταπιείτε. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι η αιτία επίμονου βήχα, πνιγμού ή δυσκολίας στην κατάποση.

Πώς ξέρεις με σιγουριά ότι αυτό υπάρχει;

Εάν έχετε οστικό άχυρο, μπορεί να φανεί καθαρά σε μια ακτινογραφία . Τις περισσότερες φορές, αυτά ανακαλύπτονται τυχαία όταν λαμβάνεται ακτινογραφία για άλλο λόγο. Εάν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με οστικό άχυρο, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει πρώτα σωματικά και στη συνέχεια θα σας ζητήσει απεικονιστικές εξετάσεις όπως αυτές. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν ακτινογραφία,Μπορεί να συμπεριληφθεί αξονική τομογραφία («(αξονική τομογραφία - υπολογιστική τομογραφία)») ή μαγνητική τομογραφία («(μαγνητική τομογραφία - απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού)») .

Εάν έχετε νευρικά συμπτώματα, μπορούν να γίνουν περαιτέρω εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει νευρική βλάβη ή εάν η αιτία είναι οστική άκανθα. Για παράδειγμα, εξετάσεις όπως το ΗΜΓ (ηλεκτρομυογράφημα) ή η μελέτη νευρικής αγωγιμότητας (NCS) στέλνουν ηλεκτρικά ερεθίσματα μέσω των νεύρων για να δουν ποια νεύρα επηρεάζονται.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες οστικές άκανθες δεν απαιτούν καμία θεραπεία . Ωστόσο, εάν μια οστική άκανθα προκαλεί πόνο ή δυσκολία στην κίνηση, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τρόπους για να την μειώσετε. Εάν μια οστική άκανθα προκαλεί σοβαρές επιπλοκές ή σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική αφαίρεση.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο γύρω από ένα οστικό άκανθο:

• Εφαρμόστε πάγο για να μειώσετε το πρήξιμο (περιστασιακά).
• Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ( ΜΣΑΦ) όπως η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς ιατρική συνταγή.
• Κάνοντας σύντομα διαλείμματα ενώ κάνετε δραστηριότητες που προκαλούν συμπτώματα.
• Χρησιμοποιώντας πράγματα όπως μαξιλαράκια καρέκλας ή ένθετα παπουτσιών για να μειώσετε την πίεση στις οστικές προεξοχές σας.

Θεραπεία σύμφωνα με ιατρική συμβουλή

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθήσουν πολύ, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει πράγματα όπως:

• Θεραπείες όπως η φυσικοθεραπεία ή η οστεοπαθητική χειραγώγηση μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης σας και στη μείωση της πίεσης στα οστικά άκρα.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, χορηγούνται μυοχαλαρωτικά.
• Χορήγηση αναισθητικού ή ένεσης κορτιζόνης για άμεση μείωση του πόνου και του οιδήματος.
• Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του οστικού άκανθου ή τη δημιουργία περισσότερου χώρου γύρω από το προσβεβλημένο νεύρο. Αυτή μπορεί να είναι ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση .

Μπορούν τα οστικά άκανθες να διαλυθούν φυσικά;

Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Δεν μπορείτε να διαλύσετε φυσικά μια οστική άκανθα . Είναι μια επιπλέον οστική ανάπτυξη που σχηματίζεται πάνω από το οστό σας. Δεν υπάρχει φυσική θεραπεία ή συμπλήρωμα που να διαλύει τον οστίτη ιστό. Εάν υπάρχει, δεν είναι καλό, επειδή ο ιστός σε μια οστική άκανθα δεν διαφέρει πολύ από τον ιστό στα άλλα οστά σας. Ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε μια οστική άκανθα είναι να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.

Μπορεί να έχετε δει ιστορίες στο διαδίκτυο σχετικά με τη διάλυση των οστικών άκανθων. Τις περισσότερες φορές, αφορούν το πρήξιμο γύρω από το οστικό άκανθο. Μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο στους ιστούς γύρω από το οστικό άκανθο. Η εφαρμογή πάγου και η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων είναι οι πιο άμεσες θεραπείες για αυτά τα συμπτώματα.

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε αυτά να συμβούν;

Είναι αδύνατο να αποτρέψετε πλήρως τις οστικές άκανθες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι φυσικό αποτέλεσμα της γήρανσης και της φθοράς των ιστών που συνοδεύει την ηλικία. Και, σε πολλές περιπτώσεις, δεν θα τις προσέξετε καν. Ωστόσο, η φροντίδα της συνολικής σας υγείας καθώς μεγαλώνετε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την καθυστέρηση της φθοράς σε κάποιο βαθμό. Για παράδειγμα, τα εξής πράγματα μπορούν να βοηθήσουν:

• Να είστε προσεκτικοί με τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Εάν δεν είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Οι διατροφικές σας ανάγκες θα αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου ανάλογα με την ηλικία σας, το επίπεδο δραστηριότητάς σας και άλλους παράγοντες. Η μη επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση των ιστών και απώλεια οστικής μάζας (οστεοπόρωση).
• Προσπαθήστε να ξεκινήσετε ή να διατηρήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης χαμηλής έντασης . Φροντίστε να κάνετε ασκήσεις που τεντώνουν το σώμα σας. Οι ασκήσεις χαμηλής έντασης που χρησιμοποιούν πολλούς μύες, όπως η κολύμβηση, η ποδηλασία ή η χρήση ελλειπτικού μηχανήματος, μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα οστά και το μυοσκελετικό σας σύστημα δυνατά. Όταν οι μύες σας βοηθούν στη στήριξη του βάρους σας, μειώνουν την πίεση στα οστά και τις αρθρώσεις σας.
• Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε λίγο βάρος. Καθώς αυξάνεται το σωματικό σας βάρος, μπορεί να ασκηθεί μεγαλύτερη πίεση στις αρθρώσεις σας και να αυξηθεί η φθορά. Ένας τρόπος για να μάθετε εάν είστε υπέρβαροι είναι να ελέγξετε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σας. Σας λέει εάν έχετε υγιές βάρος για το ύψος σας.
• Δώστε προσοχή στη στάση του σώματός σας και στο εργασιακό σας περιβάλλον (εργονομία). Εάν στέκεστε πολύ όρθιοι, εκτελείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή εργάζεστε σε γραφείο, όλα αυτά ασκούν επιπλέον πίεση σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Η διατήρηση καλής στάσης του σώματος και ενός εργασιακού περιβάλλοντος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση (RSIs).

Πόσο διαρκούν οι οστικές άκανθες;

Οι οστικές άκανθες δεν υποχωρούν εκτός εάν αφαιρεθούν από χειρουργό. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση για τις οστικές άκανθες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας μιλήσει σχετικά με μη χειρουργικούς τρόπους για να μειώσετε την ενόχληση που προκαλείται από τις οστικές άκανθες. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργήσουν, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση («(ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση)») για τις οστικές σας άκανθες.

Τι να κάνετε για τον πόνο και την ακαμψία;

Πόνος και δυσκαμψία λόγω οστικών άκρωνΗ ξεκούραση, ο πάγος και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου. Η χρήση καλοσχηματισμένων παπουτσιών και η απώλεια βάρους μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις. Εάν τα συμπτώματά σας γίνουν σοβαρά ή μη διαχειρίσιμα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Πρέπει να αποφεύγετε δραστηριότητες;

Ακόμα κι αν έχετε οστική άκανθα, προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι και υγιείς . Αποφύγετε δραστηριότητες και κινήσεις που προκαλούν πόνο. Επιλέξτε δραστηριότητες που είναι λιγότερο έντονες για το σώμα, όπως το περπάτημα αντί για το τρέξιμο.

Όταν ασκείστε, κάντε τα εξής για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά στις αρθρώσεις σας:

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλό ζευγάρι παπούτσια .
• Δώστε προσοχή στη σωστή μεθοδολογία .
• Πάντα να κάνετε ζέσταμα και διατάσεις πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Οι οστικές άκανθες είναι πολύ συχνές, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Οι περισσότερες από αυτές δεν σας προκαλούν κανένα πρόβλημα . Ωστόσο, εάν έχετε κάποια που σας ενοχλεί, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς και γιατί οι οστικές άκανθες σας προκαλούν δυσφορία. Μπορούν επίσης να προτείνουν τρόπους για να μειώσετε τις επιπτώσεις τους.

Να θυμάστε ότι δεν είναι κάθε πόνος ή όγκος στα οστά οστική άκανθα. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια σωστή διάγνωση. Στη συνέχεια, μπορείτε να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

` Οστικές άκανθες, Οστεόφυτα, Οστικές άκανθες, Πόνος στα οστά, Πόνος στις αρθρώσεις, Πόνος στην πλάτη, Αρθρίτιδα