Έχετε κι εσείς ραγάδες στο δέρμα σας; Ας μιλήσουμε για ραγάδες!

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι το δέρμα σας έχει ρυτίδες; Ίσως στην κοιλιά, τους μηρούς ή το στήθος σας. Οι ραγάδες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικές. Ας μάθουμε περισσότερα γι' αυτές σήμερα.

Τι είναι οι ραγάδες;

Με απλά λόγια, οι ραγάδες είναι μικρές, ελαφρώς βυθισμένες, ουλώδεις γραμμές που σχηματίζονται όταν το δέρμα μας τεντώνεται ή συσπάται ξαφνικά. Στην ιατρική ορολογία, αυτές ονομάζονται επίσης «ραβδώσεις». Όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά, μπορεί να είναι κόκκινες, ροζ, μοβ ή ακόμα και μαύρες. Με την πάροδο του χρόνου, γίνονται λευκές ή ασημένιες.

Αυτές οι ραγάδες εμφανίζονται συνήθως σε:

• Στην περιοχή του στομάχου σας
• Μηροί
• Στην περιοχή του ισχίου
• Στο στήθος
• Στο πάνω μέρος των βραχιόνων
• Κάτω μέρος της πλάτης
• Στην περιοχή των γλουτών

Ποιος είναι πιο πιθανό να εμφανίσει ραγάδες;

Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να εμφανίσει ραγάδες. Αλλά κάποιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να τις εμφανίσουν. Ας δούμε ποιοι είναι:

• Εάν είστε έγκυος: Οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το δέρμα τεντώνεται καθώς μεγαλώνει η κοιλιά. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι οι μαύρες, οι ισπανόφωνες, οι γυναίκες από την Ανατολική Ασία ή τη Νότια Ασία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
• Αν ξαφνικά πάρετε ή χάσετε βάρος: Αν υπάρξει μια ξαφνική μεγάλη αλλαγή στο σωματικό βάρος, δηλαδή αν πάρετε βάρος γρήγορα ή χάσετε βάρος γρήγορα, το δέρμα μπορεί να μην είναι σε θέση να προσαρμοστεί στην αλλαγή και μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες.
• Αν γυμνάζεστε και αποκτάτε γρήγορα μεγαλύτερο στήθος: Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο, σηκώνουν βάρη και χτίζουν γρήγορα το σώμα τους, και το στήθος τους μεγαλώνει γρήγορα. Ακόμα και τότε, το δέρμα μπορεί να τεντωθεί και να σχηματιστούν αυτές οι γραμμές.
• Εφηβεία: Όλοι γνωρίζουμε ότι κατά την εφηβεία, βιώνουμε ραγδαίες αλλαγές και αλλαγές στο σώμα μας. Με αυτή την ταχεία ανάπτυξη μπορούν επίσης να εμφανιστούν ραγάδες.
• Γενετική: Εάν η μητέρα σας, ο πατέρας σας ή κάποιο στενό μέλος της οικογένειάς σας έχει ραγάδες, είναι πιο πιθανό να τις εμφανίσετε κι εσείς. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει γενετική επίδραση .
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις: Άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως το σύνδρομο Cushing ή το σύνδρομο Marfan, μπορεί επίσης να εμφανίσουν ραγάδες.
• Άτομα που χρησιμοποιούν ορισμένα φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα: Για παράδειγμα, αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που λαμβάνουν κορτικοστεροειδή φάρμακα όπως η πρεδνιζόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ποιες επιπτώσεις μπορούν να έχουν οι ραγάδες στο σώμα;

Τα καλύτερα νέα είναι ότι οι ραγάδες μπορούν να αντιμετωπιστούν με το δικό σαςΔεν υπάρχει καμία βλάβη στη σωματική υγεία. Αυτά δεν προκαλούν πόνο.

Ωστόσο, μερικές φορές αυτά μπορεί να έχουν μια μικρή ψυχολογική επίδραση . Μπορεί να αισθάνεστε άγχος για την εμφάνισή σας και ανησυχία για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος , άγχος ή ακόμα και κατάθλιψη . Επομένως, αν αισθάνεστε έτσι, είναι καλύτερο να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε ή με έναν γιατρό αντί να το κρατάτε για τον εαυτό σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα των ραγάδων;

Τα κύρια χαρακτηριστικά των ραγάδων είναι:

• Γραμμές που φαίνονται να είναι βυθισμένες κάτω από το δέρμα.
• Αυτές οι ρίγες αλλάζουν χρώμα. Αρχικά μπορεί να είναι κόκκινες, ροζ, μπλε, μαύρες, μοβ ή καφέ.
• Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα αποκτά σταδιακά μια λαμπερή εμφάνιση, με ασημένιες ή λευκές ραβδώσεις.
• Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει κνησμός σε αυτήν την περιοχή.
• Μπορεί να αισθανθείτε ερεθισμό του δέρματος κατά καιρούς.

Γιατί σχηματίζονται οι ραγάδες;

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι το δέρμα μας τεντώνεται ή συμπιέζεται ξαφνικά. Όταν συμβαίνει αυτό, οι δύο πιο σημαντικές ίνες του δέρματός μας, η ελαστίνη και το κολλαγόνο, μπορούν να σπάσουν.

Σκεφτείτε το ως εξής: Η ελαστίνη είναι σαν ένα λαστιχάκι. Δίνει στην επιδερμίδα μας την ελαστικότητά της. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που δίνει στην επιδερμίδα μας τη δύναμη, τη δομή και τη σφριγηλότητά της. Έτσι, όταν το δέρμα τεντώνεται, αυτές οι ίνες ελαστίνης σπάνε. Στη συνέχεια, όταν το δέρμα προσπαθεί να ανακάμψει, σχηματίζονται αυτές οι ραγάδες σε αυτά τα σπασμένα σημεία.

Το πιο σημαντικό: Οι ραγάδες δεν είναι μεταδοτικές. Δεν θα τις κολλήσετε από κάποιον απλώς επειδή σας άγγιξε.

Πώς να αναγνωρίσετε τις ραγάδες;

Οι ραγάδες είναι πολύ εύκολο να αναγνωριστούν. Μπορείτε να τις ελέγξετε μόνοι σας. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να πάτε σε γιατρό για αυτό.

Ωστόσο, αν πάτε να δείτε έναν γιατρό, αυτός ή αυτή θα σας εξετάσει σωματικά και θα σας ρωτήσει για προηγούμενες ιατρικές σας παθήσεις και φάρμακα που έχετε λάβει. Μερικές φορές, εάν υποψιάζεται ότι οι ραγάδες σας οφείλονται σε κάποια άλλη πάθηση, όπως το σύνδρομο Cushing, μπορεί να κάνει περαιτέρω εξετάσεις για να το διαπιστώσει.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τις ραγάδες;

Αυτό είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Για να είμαστε ειλικρινείς, η αντιμετώπιση των ραγάδων είναι λίγο δύσκολη. Οι θεραπείες μπορούν να μειώσουν την εμφάνισή τους, αλλά είναι δύσκολο να τις εξαλείψουμε εντελώς κατά 100%.

Για καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία των ραγάδων όταν είναι καινούργιες, δηλαδή όταν είναι ακόμα κόκκινες ή μοβ. Οι παλαιότερες, λευκές και βαθιές ραγάδες μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολες στη θεραπεία.

Ακολουθούν μερικές από τις τρέχουσες θεραπείες:

1. Θεραπεία με λέιζερ (ανάπλαση δέρματος με λέιζερ)

Αυτό είναι σαν χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός κατευθύνει μια σύντομη, εστιασμένη, παλμική δέσμη λέιζερ στην περιοχή όπου υπάρχουν οι ραγάδες σας. Η δέσμη λέιζερ αφαιρεί απαλά τα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Αυτό επιτρέπει στην ανάπτυξη νέων ινών κολλαγόνου, λειαίνοντας το δέρμα.

• Αποτελέσματα: Μπορεί να παρατηρήσετε διαφορά αμέσως μετά τη θεραπεία. Η κατάσταση του δέρματος μπορεί να βελτιωθεί περαιτέρω κατά τη διάρκεια ενός έτους. Αυτή η βελτίωση μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια.
• Παρενέργειες: Μικρά λευκά εξογκώματα (milia) μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα, πρήξιμο και περιοχές του δέρματος μπορεί να γίνουν πιο σκούρες (υπερμελάγχρωση) ή πιο ανοιχτόχρωμες (υπομελάγχρωση).

2. Δερμοαπόξεση

Αυτό μοιάζει επίσης με χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός χρησιμοποιεί ένα ειδικό όργανο για να ξύσει το ανώτερο στρώμα του δέρματος που έχει ραγάδες. Αυτή η διαδικασία βελτιώνει την εμφάνιση της επιφάνειας του δέρματος και δημιουργεί νέο, πιο λείο δέρμα.

• Χρόνος επούλωσης: Μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες για να επουλωθεί το δέρμα.
• Αποτελέσματα: Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να δείτε πλήρη αποτελέσματα.
• Παρενέργειες: Μηλιά, υπερμελάγχρωση, υπομελάγχρωση, πρήξιμο και πιθανώς διεσταλμένοι πόροι.

3. Μικροβελονισμός

Σε αυτή τη θεραπεία, ο γιατρός χρησιμοποιεί μια πολύ λεπτή βελόνα για να κάνει μικροσκοπικές τρυπήσεις στο δέρμα σας. Αυτές οι μικροσκοπικές τρυπήσεις διεγείρουν την παραγωγή νέων ινών κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, γεγονός που το κάνει πιο δυνατό.

• Αριθμός θεραπειών: Συνήθως, μπορεί να απαιτούνται μεταξύ 3 και 6 θεραπειών για να δείτε αποτελέσματα.
• Αποτελέσματα: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δουν πλήρη αποτελέσματα εντός 4 έως 6 μηνών, αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος.
• Παρενέργειες: Μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός του δέρματος, αποχρωματισμός, πρήξιμο και ξεφλούδισμα.

4. Κρέμες που περιέχουν ρετινόλη

Η «ρετινόλη» είναι παράγωγο της «βιταμίνης Α». Η ρετινόλη βρίσκεται συχνά σε κρέμες (OTC - δηλαδή, μπορείτε να την αγοράσετε από φαρμακείο χωρίς συνταγή) που ελέγχουν τη γήρανση, μειώνουν τις ρυτίδες, βελτιώνουν την υφή του δέρματος και βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας.

• Αποτελέσματα:Για να δείτε σημαντικά αποτελέσματα από αυτές τις κρέμες, πρέπει να τις χρησιμοποιείτε συνεχώς για τουλάχιστον 6 μήνες.
• Παρενέργειες: Μπορεί να εμφανιστεί ξηροδερμία, ερεθισμός του δέρματος, αποχρωματισμός και ευαισθησία στο φως. Τα ρετινοειδή δεν είναι κατάλληλα για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες για τις ραγάδες;

Ναι, ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένες σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων ή στην πρόληψη του σχηματισμού τους. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:

• Τζελ αλόης βέρα: Η αλόη βέρα είναι ένα πολύ δημοφιλές προϊόν στη χώρα μας.
• Υαλουρονικό οξύ: Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα.
• Εκχύλισμα βοτάνου Centella asiatica: Η Centella asiatica είναι επίσης ένα βότανο που είναι ευεργετικό για το δέρμα.

Για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα από αυτά τα προϊόντα στις περιοχές όπου έχετε ραγάδες κάθε μέρα και κάντε μασάζ. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα.

Σημαντικό: Εάν είστε έγκυος, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν όπως αυτό.

Το βούτυρο κακάο αφαιρεί τις ραγάδες;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έλαια όπως το βούτυρο κακάο, το λάδι καρύδας, το ελαιόλαδο και το αμυγδαλέλαιο είναι καλά για τις ραγάδες και μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψή τους. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα έλαια δεν είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία ή την πρόληψη των ραγάδων.

Οι ραγάδες εξαφανίζονται από μόνες τους;

Ναι, οι ραγάδες μπορούν να εξασθενίσουν από μόνες τους με την πάροδο του χρόνου ή η ορατότητά τους μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Επομένως, αν δεν ανησυχείτε ιδιαίτερα για αυτές, δεν υπάρχει λόγος να τις αντιμετωπίσετε απαραίτητα.

Οι ραγάδες συνήθως χρειάζονται μεταξύ 6 και 12 μηνών για να εξασθενίσουν. Με τη θεραπεία, μπορεί να εξασθενίσουν λίγο πιο γρήγορα.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων;

Για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχει τρόπος να εγγυηθούμε ότι οι ραγάδες θα προληφθούν 100%. Επειδή δεν μπορούμε να ελέγξουμε πράγματα όπως η γενετική. Ωστόσο, η τήρηση ορισμένων κανόνων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτού του κινδύνου σε κάποιο βαθμό.

1. Ενυδάτωση

• Πίνετε άφθονο νερό: Το νερό είναι πολύ σημαντικό για το δέρμα μας. Όταν πίνουμε άφθονο νερό, το δέρμα μας παραμένει λείο και ενυδατωμένο. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ραγάδων.
• Να είστε προσεκτικοί με την καφεΐνη:Αν πίνετε πολλά καφεϊνούχα ροφήματα όπως καφές, τσάι και αναψυκτικά, κάντε τη συνήθεια να πίνετε ίση ή και περισσότερο νερό ταυτόχρονα. Η καφεΐνη μπορεί να αφυδατώσει το σώμα, κάτι που δεν είναι καλό για το δέρμα.

2. Διατροφή

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να τρώτε τροφές που είναι καλές για την υγεία του δέρματος.

• Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: Πράγματα όπως ξηροί καρποί και ψάρια.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C και D: Καρότα, εσπεριδοειδή (όπως πορτοκάλια και μανταρίνια), γάλα.
• Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: φακές, φασόλια, μπρόκολο, άπαχο βοδινό κρέας, κοτόπουλο.

3. Άσκηση

Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Βοηθά επίσης το σώμα να παράγει κολλαγόνο. Αυτή η καλή κυκλοφορία του αίματος και το κολλαγόνο βοηθούν το δέρμα να παραμένει δυνατό και ελαστικό.

Τι να περιμένετε αν έχετε ραγάδες;

Οι ραγάδες μπορεί να είναι λίγο δύσκολες στη θεραπεία. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, δεν βλάπτουν τη σωματική σας υγεία. Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπιστούν, η εμφάνισή τους θα μειωθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Οι ραγάδες συνήθως δεν απαιτούν επίσκεψη σε γιατρό. Ωστόσο,

• Εάν αυτές οι ραγάδες έχουν εξαπλωθεί σε μια πολύ μεγάλη περιοχή του δέρματός σας,
• Ή αν ενδιαφέρεστε να μάθετε για τις διαθέσιμες θεραπείες για αυτά,
• Μερικές φορές, εάν έχετε μια κακή δερματική αντίδραση σε μια κρέμα ή φάρμακο που χρησιμοποιείτε,

Είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές.

Ποιες ερωτήσεις μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας;

Αν πάτε να δείτε έναν γιατρό, μπορεί να σας κάνουν ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Γιατί έχω αυτές τις ραγάδες;
• Θα μπορούσε να υπάρχει κάποιος άλλος λόγος για αυτό;
• Ποιες επιλογές θεραπείας έχω;
• Ποιες είναι οι πλήρεις παρενέργειες κάθε θεραπείας;
• Χρειάζεται να κάνω κάποιες αλλαγές στη διατροφή μου;
• Εάν αντιμετωπιστεί, πόσο καιρό θα χρειαστεί για να δω αποτελέσματα;

Τέλος, πρέπει να πείτε...

Οι ραγάδες είναι στην πραγματικότητα μια πολύ συχνή πάθηση. Οποιοσδήποτε μπορεί να τις εμφανίσει. Μπορεί να μην σας αρέσει η εμφάνισή τους στο σώμα σας, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά αντί να ανησυχείτε πολύ γι' αυτό, μπορείτε να μιλήσετε με έναν γιατρό και να αποφασίσετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την εμφάνιση των ραγάδων σας. Μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να επιλέξετε τη θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι!

` Ραγάδες, γραμμές δέρματος, σύσφιξη δέρματος, εγκυμοσύνη, αύξηση βάρους, κολλαγόνο, ελαστίνη