Skip to main content

Έχει το μικρό σας υψηλή χοληστερόλη; (Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Έχει το μικρό σας υψηλή χοληστερόλη; (Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Όλοι συχνά μιλάμε για τη χοληστερόλη στους ενήλικες, δηλαδή για το επίπεδο λίπους στο αίμα. Αλλά ξέρατε ότι ακόμη και τα μικρά παιδιά μπορούν να έχουν αυτό το πρόβλημα χοληστερόλης; Στην πραγματικότητα, μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο σοβαρό. Οπότε, μην ανησυχείτε. Σήμερα, ας μιλήσουμε για το τι είναι η υψηλή χοληστερόλη στα μικρά παιδιά, ή όπως την αποκαλούν οι γιατροί, «(Παιδιατρική Υψηλή Χοληστερόλη)», γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.

Τι σημαίνει υψηλή χοληστερόλη στα μικρά παιδιά;

Με απλά λόγια, η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά σημαίνει ότι η ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα του παιδιού σας είναι υψηλότερη από την κανονική. Αυτή η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λίπους στο αίμα μας που ονομάζεται «(Λιπίδια)». Υπάρχει επίσης ένας άλλος τύπος λίπους που ονομάζεται «(Τριγλυκερίδια)», ο οποίος μπορεί επίσης να είναι υψηλός σε ορισμένα παιδιά. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας χρειάζεται κάποια από αυτά τα λίπη, επειδή βοηθούν σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Ωστόσο, προβλήματα προκύπτουν όταν αυτά αυξάνονται υπερβολικά.

Τώρα ίσως αναρωτιέστε: «Πώς μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα εάν το παιδί μου έχει υψηλή χοληστερόλη ή υψηλά τριγλυκερίδια;» Οι γιατροί κάνουν μια εξέταση αίματος για αυτό. Ονομάζεται «Πίνακας Λιπιδίων». Αυτή η εξέταση μπορεί να σας πει ακριβώς ποια είναι αυτά τα επίπεδα λίπους. Να θυμάστε ότι τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης στα μικρά παιδιά διαφέρουν ελαφρώς από αυτά των ενηλίκων.

Ακολουθεί μια ματιά στα φυσιολογικά, μέτρια και μη φυσιολογικά επίπεδα λίπους σε μικρά παιδιά.

(Εδώ, είναι ανώμαλο αν μειωθεί μόνο ο καλός τύπος χοληστερόλης που ονομάζεται HDL χοληστερόλη.)

| Τύπος λιπιδίων | Κανονικό mg/dL | Οριακό mg/dL | Παθολογικό mg/dL |

| :------------------------------------- | :------------------------ | :------------------------- | :----------------------------- |

| Ολική χοληστερόλη | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 |

| LDL χοληστερόλη («κακή» χοληστερόλη) | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| HDL χοληστερόλη («καλή» χοληστερόλη) | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| Τριγλυκερίδια (0-9 ετών) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| Τριγλυκερίδια (10-19 ετών) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

Σημαντικό: Αυτές οι τιμές ενδέχεται να αλλάξουν ελαφρώς με την ηλικία, επομένως είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να το διαπιστώσετε με βεβαιότητα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης σε ένα παιδί;

Τις περισσότερες φορές, το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης ενός παιδιού δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα . Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα. Ωστόσο, εάν το επίπεδο χοληστερόλης είναι πολύ υψηλό, ειδικά εάν οφείλεται σε γενετικούς λόγους, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα:

  • Κηρώδεις, λιπαροί σβώλοι στο δέρμα (Ξάνθωμα)
  • Ένας κίτρινος, φουσκωτός σχηματισμός πάνω ή κοντά στο βλέφαρο (Ξανθέλασμα)
  • Κερατοειδής τόξος: Ένας λευκός ή γκρι δακτύλιος γύρω από τον κερατοειδή του ματιού.

Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Γιατί αυξάνεται η χοληστερόλη σε ένα παιδί;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα επίπεδα χοληστερόλης ενός παιδιού μπορεί να είναι υψηλά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς:

  • Φαγητό και ποτό: Τα είδη τροφών που τρώει το παιδί, ειδικά λιπαρά και γλυκά τρόφιμα.
  • Ποσότητα σωματικής δραστηριότητας: Πόσο τρέχει, πηδάει, παίζει και ασκείται το παιδί.
  • Άλλες ασθένειες: Παθήσεις όπως η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και η νεφρική νόσος (νεφρωσικό σύνδρομο).
  • Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση της χοληστερόλης.
  • Γενετική επιρροή: Τα γονίδια που κληρονομούνται από τους γονείς μπορούν επίσης να αποτελέσουν έναν σημαντικό λόγο για αυτό.

Συχνά, τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη έχουν ιστορικό υψηλής χοληστερόλης στη μητέρα ή τον πατέρα τους ή μπορεί να λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο της χοληστερόλης τους.

Υψηλή χοληστερόλη λόγω γενετικών αιτιών

Τα γονίδια παίζουν μεγάλο ρόλο σε αυτό το πρόβλημα. Ας δούμε πώς λειτουργεί αυτό.

Οικογενής υπερχοληστερολαιμία (ΟΥ)

Πρόκειται για μια γενετική πάθηση. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ένα παιδί γεννιέται με υψηλά επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (LDL χοληστερόλη). Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό κληρονομείται εάν μόνο ένας από τους γονείς έχει το γονίδιο.

Ένας γιατρός μπορεί να υποψιαστεί ένα παιδί με ανεξήγητο επίπεδο LDL 160 mg/dL ή υψηλότερο. Ένα επίπεδο LDL 130 mg/dL ή υψηλότερο σε ένα παιδί με γονείς που έχουν FH αποτελεί επίσης αιτία ανησυχίας.

Πολυγενετικά αίτια

Υπάρχουν και άλλες γενετικές αιτίες εκτός από την «(FH)». Ένα παιδί με πολυγονιδιακή αιτία υψηλής χοληστερόλης σημαίνει ότι το παιδί κληρονομεί πολλά γονίδια και από τους δύο γονείς που αυξάνουν τα επίπεδα «LDL». Σε αυτήν την περίπτωση, τα επίπεδα «LDL» μπορεί να αυξάνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να μην γίνονται αισθητά μέχρι να είναι νεαρά. Αν και αυτοί οι γενετικοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, δεν γίνονται τόσο σοβαροί όσο η «(FH)». Τα παιδιά με «(FH)» συνήθως πρέπει να ξεκινήσουν τη φαρμακευτική αγωγή νωρίτερα από τα παιδιά με πολυγονιδιακές αιτίες.

Λιποπρωτεΐνη (α)

Η «(λιποπρωτεΐνη (α))» (προφέρεται «λιποπρωτεΐνη μικρή Α») είναι ένας ειδικός τύπος χοληστερόλης που μπορεί να κληρονομηθεί από τους γονείς στα παιδιά. Άτομα με υψηλά επίπεδα «(λιποπρωτεΐνης (α))» διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Μπορεί επίσης, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια στα παιδιά.

Εάν το παιδί σας έχει έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου, ένας γιατρός μπορεί να ζητήσει εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα της «λιποπρωτεΐνης (α)»:

  • Διάγνωση «οικογενούς υπερχοληστερολαιμίας».
  • Έχοντας υποστεί στο παρελθόν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο άγνωστης αιτιολογίας.
  • Υψηλά επίπεδα «(Λιποπρωτεΐνης (α))» είτε στη μητέρα είτε στον πατέρα.
  • Έχοντας έναν αδελφό ή γονέα που υπέστη καρδιακή προσβολή σε νεαρή ηλικία.

Γιατί αυξάνονται τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε ένα παιδί;

Οι κύριες αιτίες για υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στα παιδιά είναι:

  • Ευσαρκία
  • Διαβήτης
  • Ορισμένα φάρμακα

Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί επίσης να έχουν γενετικές αιτίες, αλλά δεν είναι τόσο συχνές όσο η οικογενής υπερτροφική υπερχοληστερολαιμία (FH). Εάν η εξέταση αίματος νηστείας (12ωρη νηστεία) ενός παιδιού δείξει τριγλυκερίδια 500 mg/dL ή υψηλότερα χωρίς άλλο λόγο, οι γιατροί μπορεί να υποψιαστούν μια γενετική αιτία.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;

Τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη («LDL» χοληστερόλη) μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουν. Αυτά προκαλούνται κυρίως από λιπαρές εναποθέσεις (αθήρωμα) μέσα στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, τον εγκέφαλο ή τα πόδια. Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτές τις παθήσεις:

  • Εμφραγμα
  • Κτύπημα
  • Περιφερική Αρτηριακή Νόσος

Σκεφτείτε μόνο, αν αυτά τα προβλήματα ελέγχονται σε νεαρή ηλικία, πόσο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τόσο σοβαρές ασθένειες όταν μεγαλώσετε!

Ποιες είναι οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν λόγω αυξημένων τριγλυκεριδίων στα παιδιά;

Εάν το επίπεδο των «(τριγλυκεριδίων)» είναι πολύ υψηλό, το παιδί μπορεί να αναπτύξει «(παγκρεατίτιδα).» Εάν το επίπεδο των «(τριγλυκεριδίων)» είναι υψηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να συμβάλει στην εναπόθεση λίπους στις αρτηρίες σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, δεν έχει τόσο μεγάλη επίδραση όσο η «(LDL)» χοληστερόλη.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους με μια απλή εξέταση αίματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να νηστεύσετε για τουλάχιστον 12 ώρες πριν από την εξέταση αίματος. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι απαραίτητο.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε αυτή την εξέταση εάν κάποιος στην οικογένεια έχει καρδιακή νόσο ή εάν οι γονείς έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος μπορούν να δείξουν εάν η χοληστερόλη ή τα τριγλυκερίδια του παιδιού είναι υψηλά.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Το πρώτο βήμα για τον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης είναι να κάνετε αλλαγές στη διατροφή του παιδιού σας και να αυξήσετε την ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που κάνει.Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά. Εάν αυτές οι αλλαγές από μόνες τους δεν μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού σας σε ένα ασφαλές επίπεδο, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή (για παιδιά άνω των 8 ετών).

Χρειάζεται το παιδί μου φάρμακα;

Μπορεί να είναι απαραίτητο. Οι γιατροί συστήνουν φάρμακα με βάση τις συμβουλές ειδικών από οργανισμούς όπως το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος και η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Ακολουθούν ορισμένες περιπτώσεις όπου ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα στο παιδί σας:

  • Εάν το επίπεδο LDL είναι μεγαλύτερο από 190 mg/dL:
  • Εάν το παιδί δεν έχει άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
  • Εάν το επίπεδο LDL σας είναι 160 mg/dL ή υψηλότερο και έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
  • Το παιδί έχει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
  • Ένας από τους γονείς υπέστη καρδιακή προσβολή σε νεαρή ηλικία ή υπάρχουν λιπώδεις εναποθέσεις στις αρτηρίες της καρδιάς (πλάκα στεφανιαίας αρτηρίας).
  • Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης σας δεν έχουν φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο μετά από έξι μήνες αλλαγών στη διατροφή και την άσκησή σας.
  • Εάν το επίπεδο LDL σας είναι μεγαλύτερο από 130 mg/dL, έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
  • Ένας από τους γονείς έχει διαγνωστεί με `(FH)`.
  • Το παιδί έχει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα όπως παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, κάπνισμα (παιδιού ή ατόμων γύρω του), χαμηλά επίπεδα HDL, ιστορικό νόσου Kawasaki, νεφρική νόσο, μεταμόσχευση οργάνου, νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα, λύκο ή HIV.
  • Εάν το επίπεδο LDL σας είναι μεγαλύτερο από 100 mg/dL, έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
  • Το παιδί έχει διαβήτη τύπου Ι ή τύπου ΙΙ.
  • Το παιδί πάσχει από νόσο Kawasaki, η οποία προκαλεί ανευρύσματα στεφανιαίων αρτηριών.

Ποια φάρμακα χορηγούνται στα παιδιά για τη χοληστερόλη;

Οι στατίνες είναι η πρώτη επιλογή για παιδιά με υψηλά επίπεδα LDL. Για παράδειγμα:

  • Ατορβαστατίνη (Lipitor®)
  • Ροσουβαστατίνη (Crestor®)
  • Σιμβαστατίνη (Zocor®)

Έτσι οι στατίνες μειώνουν τα επίπεδα LDL ενός παιδιού:

  • Εμποδίζει το συκώτι να παράγει χοληστερόλη.
  • Απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης από το αίμα και βοηθά τον οργανισμό να τη χρησιμοποιήσει σωστά.

Η εζετιμίμπη είναι ένα φάρμακο δεύτερης γραμμής που μειώνει τα επίπεδα της LDL. Δρα αναστέλλοντας την απορρόφηση της χοληστερόλης από τα έντερα στο αίμα.

Θεραπεία υψηλής λιποπρωτεΐνης (α)

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έχουν τόσο μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα της «λιποπρωτεΐνης (α)» όσο τα επίπεδα της «LDL». Προς το παρόν, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία των υψηλών επιπέδων της «λιποπρωτεΐνης (α). Ωστόσο, βρίσκονται σε εξέλιξη δοκιμές φαρμάκων. Εάν τα επίπεδα της «λιποπρωτεΐνης (α)» του παιδιού σας είναι υψηλά, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει να επικεντρωθεί στη μείωση άλλων παραγόντων κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Αυτοί περιλαμβάνουν:

  • Τρώγοντας τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά.
  • Να κάνετε αρκετή άσκηση.
  • Αντιμετώπιση άλλων επιπέδων χοληστερόλης με φαρμακευτική αγωγή.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα.

Αντιμετώπιση υψηλών τριγλυκεριδίων

Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συστήσει πράγματα όπως:

  • Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση του παιδιού σας.
  • Συμπληρώματα ιχθυελαίου (έως 4000 mg την ημέρα).
  • Άλλα φάρμακα (σε ειδικές περιπτώσεις όπου τα επίπεδα τριγλυκεριδίων των παιδιών είναι πολύ υψηλά).

Μπορεί η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά να αντιστραφεί;

Ναι, μπορεί! Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης του παιδιού σας σε ένα ασφαλές επίπεδο. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στο μέλλον. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ακριβώς ποια είναι τα επίπεδα-στόχοι χοληστερόλης του παιδιού σας και πώς να τα φτάσετε εκεί.

Πώς μπορώ να βοηθήσω στη μείωση της χοληστερόλης του παιδιού μου;

Μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης του παιδιού σας ενθαρρύνοντάς το να:

  • Ταΐστε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε συνολικά λιπαρά. Τα λιπαρά θα πρέπει να αποτελούν το 30% ή λιγότερο των συνολικών ημερήσιων θερμίδων του παιδιού σας. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να υπολογίσετε αυτήν την ποσότητα και να δημιουργήσετε προγράμματα γευμάτων.
  • Αποφύγετε τα trans λιπαρά και περιορίστε τα κορεσμένα. Τα κορεσμένα λιπαρά είναι λιπαρά που είναι συνήθως στερεά σε θερμοκρασία δωματίου, όπως τα ζωικά έλαια, το λάδι καρύδας και το φοινικέλαιο. Τα κορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν λιγότερο από το 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας. Αντ' αυτού, επιλέξτε ακόρεστα λιπαρά, όπως ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο και λινέλαιο.
  • Περιορίστε την πρόσληψη χοληστερόλης μέσω της διατροφής. Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από 300 mg χοληστερόλης την ημέρα.
  • Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα πλήρους λιπαρών. Δώστε γάλα με 2% λιπαρά σε παιδιά ηλικίας 12-24 μηνών. Δώστε άπαχο γάλα σε παιδιά άνω των 2 ετών.
  • Παρέχετε τροφές με αρκετές φυτικές ίνες. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Ενθαρρύνετε την τακτική σωματική δραστηριότητα. Οι αερόβιες δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το τρέξιμο, το περπάτημα και η κολύμβηση μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων HDL («καλής») χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρήσει ένα υγιές βάρος.Μπορείτε να μάθετε ποιο είναι αυτό το εύρος βάρους από τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να ταΐσω το παιδί μου;

Επιλέξτε μια ποικιλία τροφών για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ακολουθούν μερικές θρεπτικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης:

Για πρωινό:

  • Καρπός
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Πλιγούρι βρώμης
  • ελληνικό γιαούρτι

Για μεσημεριανό και βραδινό:

Γεμίστε το πιάτο του παιδιού σας με το μοντέλο MyPlate του USDA:

  • Άπαχη πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο, ψάρι, φασόλια (1/4 του πιάτου)
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως (1/4 του πιάτου)
  • Φρούτα και λαχανικά (1/2 του πιάτου)
  • Δίαιτα χαμηλών λιπαρών σε γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι υγιεινές μέθοδοι μαγειρέματος περιλαμβάνουν το ψήσιμο στο φούρνο, το ψήσιμο στη σχάρα και το τηγάνισμα στον αέρα. Αποφύγετε το τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο.

Σνακ:

  • Καρπός
  • Λαχανικά
  • Είδη ξηρών καρπών και σπόρων
  • Κράκερ ολικής αλέσεως
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών

Αναψυκτικά:

Επιλέξτε νερό και γάλα χαμηλών λιπαρών. Αποφύγετε τα αναψυκτικά, το ζαχαρούχο γάλα, τα φρουτοχυμικά και τα αθλητικά ποτά.

Πότε πρέπει να πάω το παιδί μου σε γιατρό;

Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνετε το παιδί σας στον γιατρό. Τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού σας θα πρέπει επίσης να παρακολουθούνται τακτικά. Θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού σας έξι μήνες μετά από οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή δύο μήνες μετά την έναρξη οποιασδήποτε νέας φαρμακευτικής αγωγής.

Τέλος, κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Επειδή έχουμε συνηθίσει να ακούμε για τη χοληστερόλη στους ενήλικες, είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι ακόμη και μικρά παιδιά μπορούν να έχουν αυτό το πρόβλημα - μέχρι να συμβεί στο δικό μας παιδί. Και τότε είναι δύσκολο να σταματήσουμε να το σκεφτόμαστε. Μην ανησυχείτε, οι γιατροί του παιδιού σας κατανοούν τις ανησυχίες σας και είναι εδώ για να βοηθήσουν όλη την οικογένειά σας. Κάντε τις ερωτήσεις σας, μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα. Συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την καρδιά.

Η αντιμετώπιση της χοληστερόλης σε νεαρή ηλικία μπορεί να δώσει στο παιδί σας την καλύτερη ευκαιρία για ένα υγιές μέλλον.


` Παιδική χοληστερόλη, υψηλή χοληστερόλη, Παιδιατρική υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις, υγιεινή διατροφή, τρόπος ζωής, Λιπιδαιμικό πάνελ

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.

Προσθέστε το σχόλιό σας

Υπολογίστε: 9 + 7 =
Έχει το μικρό σας υψηλή χοληστερόλη; (Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Έχει το μικρό σας υψηλή χοληστερόλη; (Υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Όλοι συχνά μιλάμε για τη χοληστερόλη στους ενήλικες, δηλαδή για το επίπεδο λίπους στο αίμα. Αλλά ξέρατε ότι ακόμη και τα μικρά παιδιά μπορούν να έχουν αυτό το πρόβλημα χοληστερόλης; Στην πραγματικότητα, μερικές φορές μπορεί να είναι λίγο σοβαρό. Οπότε, μην ανησυχείτε. Σήμερα, ας μιλήσουμε για το τι είναι η υψηλή χοληστερόλη στα μικρά παιδιά, ή όπως την αποκαλούν οι γιατροί, «(Παιδιατρική Υψηλή Χοληστερόλη)», γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.

Τι σημαίνει υψηλή χοληστερόλη στα μικρά παιδιά;

Με απλά λόγια, η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά σημαίνει ότι η ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα του παιδιού σας είναι υψηλότερη από την κανονική. Αυτή η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λίπους στο αίμα μας που ονομάζεται «(Λιπίδια)». Υπάρχει επίσης ένας άλλος τύπος λίπους που ονομάζεται «(Τριγλυκερίδια)», ο οποίος μπορεί επίσης να είναι υψηλός σε ορισμένα παιδιά. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας χρειάζεται κάποια από αυτά τα λίπη, επειδή βοηθούν σε διάφορες λειτουργίες του σώματος. Ωστόσο, προβλήματα προκύπτουν όταν αυτά αυξάνονται υπερβολικά.

Τώρα ίσως αναρωτιέστε: «Πώς μπορώ να ξέρω με βεβαιότητα εάν το παιδί μου έχει υψηλή χοληστερόλη ή υψηλά τριγλυκερίδια;» Οι γιατροί κάνουν μια εξέταση αίματος για αυτό. Ονομάζεται «Πίνακας Λιπιδίων». Αυτή η εξέταση μπορεί να σας πει ακριβώς ποια είναι αυτά τα επίπεδα λίπους. Να θυμάστε ότι τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης στα μικρά παιδιά διαφέρουν ελαφρώς από αυτά των ενηλίκων.

Ακολουθεί μια ματιά στα φυσιολογικά, μέτρια και μη φυσιολογικά επίπεδα λίπους σε μικρά παιδιά.

(Εδώ, είναι ανώμαλο αν μειωθεί μόνο ο καλός τύπος χοληστερόλης που ονομάζεται HDL χοληστερόλη.)

| Τύπος λιπιδίων | Κανονικό mg/dL | Οριακό mg/dL | Παθολογικό mg/dL |

| :------------------------------------- | :------------------------ | :------------------------- | :----------------------------- |

| Ολική χοληστερόλη | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 |

| LDL χοληστερόλη («κακή» χοληστερόλη) | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| HDL χοληστερόλη («καλή» χοληστερόλη) | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| Τριγλυκερίδια (0-9 ετών) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| Τριγλυκερίδια (10-19 ετών) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

Σημαντικό: Αυτές οι τιμές ενδέχεται να αλλάξουν ελαφρώς με την ηλικία, επομένως είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να το διαπιστώσετε με βεβαιότητα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης σε ένα παιδί;

Τις περισσότερες φορές, το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης ενός παιδιού δεν παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα . Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα. Ωστόσο, εάν το επίπεδο χοληστερόλης είναι πολύ υψηλό, ειδικά εάν οφείλεται σε γενετικούς λόγους, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα:

  • Κηρώδεις, λιπαροί σβώλοι στο δέρμα (Ξάνθωμα)
  • Ένας κίτρινος, φουσκωτός σχηματισμός πάνω ή κοντά στο βλέφαρο (Ξανθέλασμα)
  • Κερατοειδής τόξος: Ένας λευκός ή γκρι δακτύλιος γύρω από τον κερατοειδή του ματιού.

Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Γιατί αυξάνεται η χοληστερόλη σε ένα παιδί;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα επίπεδα χοληστερόλης ενός παιδιού μπορεί να είναι υψηλά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς:

  • Φαγητό και ποτό: Τα είδη τροφών που τρώει το παιδί, ειδικά λιπαρά και γλυκά τρόφιμα.
  • Ποσότητα σωματικής δραστηριότητας: Πόσο τρέχει, πηδάει, παίζει και ασκείται το παιδί.
  • Άλλες ασθένειες: Παθήσεις όπως η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και η νεφρική νόσος (νεφρωσικό σύνδρομο).
  • Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση της χοληστερόλης.
  • Γενετική επιρροή: Τα γονίδια που κληρονομούνται από τους γονείς μπορούν επίσης να αποτελέσουν έναν σημαντικό λόγο για αυτό.

Συχνά, τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη έχουν ιστορικό υψηλής χοληστερόλης στη μητέρα ή τον πατέρα τους ή μπορεί να λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο της χοληστερόλης τους.

Υψηλή χοληστερόλη λόγω γενετικών αιτιών

Τα γονίδια παίζουν μεγάλο ρόλο σε αυτό το πρόβλημα. Ας δούμε πώς λειτουργεί αυτό.

Οικογενής υπερχοληστερολαιμία (ΟΥ)

Πρόκειται για μια γενετική πάθηση. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ένα παιδί γεννιέται με υψηλά επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (LDL χοληστερόλη). Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό κληρονομείται εάν μόνο ένας από τους γονείς έχει το γονίδιο.

Ένας γιατρός μπορεί να υποψιαστεί ένα παιδί με ανεξήγητο επίπεδο LDL 160 mg/dL ή υψηλότερο. Ένα επίπεδο LDL 130 mg/dL ή υψηλότερο σε ένα παιδί με γονείς που έχουν FH αποτελεί επίσης αιτία ανησυχίας.

Πολυγενετικά αίτια

Υπάρχουν και άλλες γενετικές αιτίες εκτός από την «(FH)». Ένα παιδί με πολυγονιδιακή αιτία υψηλής χοληστερόλης σημαίνει ότι το παιδί κληρονομεί πολλά γονίδια και από τους δύο γονείς που αυξάνουν τα επίπεδα «LDL». Σε αυτήν την περίπτωση, τα επίπεδα «LDL» μπορεί να αυξάνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να μην γίνονται αισθητά μέχρι να είναι νεαρά. Αν και αυτοί οι γενετικοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, δεν γίνονται τόσο σοβαροί όσο η «(FH)». Τα παιδιά με «(FH)» συνήθως πρέπει να ξεκινήσουν τη φαρμακευτική αγωγή νωρίτερα από τα παιδιά με πολυγονιδιακές αιτίες.

Λιποπρωτεΐνη (α)

Η «(λιποπρωτεΐνη (α))» (προφέρεται «λιποπρωτεΐνη μικρή Α») είναι ένας ειδικός τύπος χοληστερόλης που μπορεί να κληρονομηθεί από τους γονείς στα παιδιά. Άτομα με υψηλά επίπεδα «(λιποπρωτεΐνης (α))» διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Μπορεί επίσης, σε σπάνιες περιπτώσεις, να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια στα παιδιά.

Εάν το παιδί σας έχει έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου, ένας γιατρός μπορεί να ζητήσει εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα της «λιποπρωτεΐνης (α)»:

  • Διάγνωση «οικογενούς υπερχοληστερολαιμίας».
  • Έχοντας υποστεί στο παρελθόν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο άγνωστης αιτιολογίας.
  • Υψηλά επίπεδα «(Λιποπρωτεΐνης (α))» είτε στη μητέρα είτε στον πατέρα.
  • Έχοντας έναν αδελφό ή γονέα που υπέστη καρδιακή προσβολή σε νεαρή ηλικία.

Γιατί αυξάνονται τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε ένα παιδί;

Οι κύριες αιτίες για υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στα παιδιά είναι:

  • Ευσαρκία
  • Διαβήτης
  • Ορισμένα φάρμακα

Τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί επίσης να έχουν γενετικές αιτίες, αλλά δεν είναι τόσο συχνές όσο η οικογενής υπερτροφική υπερχοληστερολαιμία (FH). Εάν η εξέταση αίματος νηστείας (12ωρη νηστεία) ενός παιδιού δείξει τριγλυκερίδια 500 mg/dL ή υψηλότερα χωρίς άλλο λόγο, οι γιατροί μπορεί να υποψιαστούν μια γενετική αιτία.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω υψηλής χοληστερόλης στα παιδιά;

Τα παιδιά με υψηλή χοληστερόλη («LDL» χοληστερόλη) μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουν. Αυτά προκαλούνται κυρίως από λιπαρές εναποθέσεις (αθήρωμα) μέσα στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες μπορούν να εμποδίσουν τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, τον εγκέφαλο ή τα πόδια. Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτές τις παθήσεις:

  • Εμφραγμα
  • Κτύπημα
  • Περιφερική Αρτηριακή Νόσος

Σκεφτείτε μόνο, αν αυτά τα προβλήματα ελέγχονται σε νεαρή ηλικία, πόσο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τόσο σοβαρές ασθένειες όταν μεγαλώσετε!

Ποιες είναι οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν λόγω αυξημένων τριγλυκεριδίων στα παιδιά;

Εάν το επίπεδο των «(τριγλυκεριδίων)» είναι πολύ υψηλό, το παιδί μπορεί να αναπτύξει «(παγκρεατίτιδα).» Εάν το επίπεδο των «(τριγλυκεριδίων)» είναι υψηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να συμβάλει στην εναπόθεση λίπους στις αρτηρίες σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, δεν έχει τόσο μεγάλη επίδραση όσο η «(LDL)» χοληστερόλη.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους με μια απλή εξέταση αίματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να νηστεύσετε για τουλάχιστον 12 ώρες πριν από την εξέταση αίματος. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι απαραίτητο.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε αυτή την εξέταση εάν κάποιος στην οικογένεια έχει καρδιακή νόσο ή εάν οι γονείς έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Τα αποτελέσματα της εξέτασης αίματος μπορούν να δείξουν εάν η χοληστερόλη ή τα τριγλυκερίδια του παιδιού είναι υψηλά.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά;

Το πρώτο βήμα για τον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης είναι να κάνετε αλλαγές στη διατροφή του παιδιού σας και να αυξήσετε την ποσότητα σωματικής δραστηριότητας που κάνει.Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει σχετικά. Εάν αυτές οι αλλαγές από μόνες τους δεν μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού σας σε ένα ασφαλές επίπεδο, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή (για παιδιά άνω των 8 ετών).

Χρειάζεται το παιδί μου φάρμακα;

Μπορεί να είναι απαραίτητο. Οι γιατροί συστήνουν φάρμακα με βάση τις συμβουλές ειδικών από οργανισμούς όπως το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος και η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Ακολουθούν ορισμένες περιπτώσεις όπου ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα στο παιδί σας:

  • Εάν το επίπεδο LDL είναι μεγαλύτερο από 190 mg/dL:
  • Εάν το παιδί δεν έχει άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
  • Εάν το επίπεδο LDL σας είναι 160 mg/dL ή υψηλότερο και έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
  • Το παιδί έχει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.
  • Ένας από τους γονείς υπέστη καρδιακή προσβολή σε νεαρή ηλικία ή υπάρχουν λιπώδεις εναποθέσεις στις αρτηρίες της καρδιάς (πλάκα στεφανιαίας αρτηρίας).
  • Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης σας δεν έχουν φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο μετά από έξι μήνες αλλαγών στη διατροφή και την άσκησή σας.
  • Εάν το επίπεδο LDL σας είναι μεγαλύτερο από 130 mg/dL, έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
  • Ένας από τους γονείς έχει διαγνωστεί με `(FH)`.
  • Το παιδί έχει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα όπως παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, κάπνισμα (παιδιού ή ατόμων γύρω του), χαμηλά επίπεδα HDL, ιστορικό νόσου Kawasaki, νεφρική νόσο, μεταμόσχευση οργάνου, νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα, λύκο ή HIV.
  • Εάν το επίπεδο LDL σας είναι μεγαλύτερο από 100 mg/dL, έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
  • Το παιδί έχει διαβήτη τύπου Ι ή τύπου ΙΙ.
  • Το παιδί πάσχει από νόσο Kawasaki, η οποία προκαλεί ανευρύσματα στεφανιαίων αρτηριών.

Ποια φάρμακα χορηγούνται στα παιδιά για τη χοληστερόλη;

Οι στατίνες είναι η πρώτη επιλογή για παιδιά με υψηλά επίπεδα LDL. Για παράδειγμα:

  • Ατορβαστατίνη (Lipitor®)
  • Ροσουβαστατίνη (Crestor®)
  • Σιμβαστατίνη (Zocor®)

Έτσι οι στατίνες μειώνουν τα επίπεδα LDL ενός παιδιού:

  • Εμποδίζει το συκώτι να παράγει χοληστερόλη.
  • Απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης από το αίμα και βοηθά τον οργανισμό να τη χρησιμοποιήσει σωστά.

Η εζετιμίμπη είναι ένα φάρμακο δεύτερης γραμμής που μειώνει τα επίπεδα της LDL. Δρα αναστέλλοντας την απορρόφηση της χοληστερόλης από τα έντερα στο αίμα.

Θεραπεία υψηλής λιποπρωτεΐνης (α)

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έχουν τόσο μεγάλο αντίκτυπο στα επίπεδα της «λιποπρωτεΐνης (α)» όσο τα επίπεδα της «LDL». Προς το παρόν, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για τη θεραπεία των υψηλών επιπέδων της «λιποπρωτεΐνης (α). Ωστόσο, βρίσκονται σε εξέλιξη δοκιμές φαρμάκων. Εάν τα επίπεδα της «λιποπρωτεΐνης (α)» του παιδιού σας είναι υψηλά, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει να επικεντρωθεί στη μείωση άλλων παραγόντων κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Αυτοί περιλαμβάνουν:

  • Τρώγοντας τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά.
  • Να κάνετε αρκετή άσκηση.
  • Αντιμετώπιση άλλων επιπέδων χοληστερόλης με φαρμακευτική αγωγή.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα.

Αντιμετώπιση υψηλών τριγλυκεριδίων

Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συστήσει πράγματα όπως:

  • Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση του παιδιού σας.
  • Συμπληρώματα ιχθυελαίου (έως 4000 mg την ημέρα).
  • Άλλα φάρμακα (σε ειδικές περιπτώσεις όπου τα επίπεδα τριγλυκεριδίων των παιδιών είναι πολύ υψηλά).

Μπορεί η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά να αντιστραφεί;

Ναι, μπορεί! Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης του παιδιού σας σε ένα ασφαλές επίπεδο. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών στο μέλλον. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ακριβώς ποια είναι τα επίπεδα-στόχοι χοληστερόλης του παιδιού σας και πώς να τα φτάσετε εκεί.

Πώς μπορώ να βοηθήσω στη μείωση της χοληστερόλης του παιδιού μου;

Μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης του παιδιού σας ενθαρρύνοντάς το να:

  • Ταΐστε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε συνολικά λιπαρά. Τα λιπαρά θα πρέπει να αποτελούν το 30% ή λιγότερο των συνολικών ημερήσιων θερμίδων του παιδιού σας. Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να υπολογίσετε αυτήν την ποσότητα και να δημιουργήσετε προγράμματα γευμάτων.
  • Αποφύγετε τα trans λιπαρά και περιορίστε τα κορεσμένα. Τα κορεσμένα λιπαρά είναι λιπαρά που είναι συνήθως στερεά σε θερμοκρασία δωματίου, όπως τα ζωικά έλαια, το λάδι καρύδας και το φοινικέλαιο. Τα κορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν λιγότερο από το 10% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας. Αντ' αυτού, επιλέξτε ακόρεστα λιπαρά, όπως ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο και λινέλαιο.
  • Περιορίστε την πρόσληψη χοληστερόλης μέσω της διατροφής. Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από 300 mg χοληστερόλης την ημέρα.
  • Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα πλήρους λιπαρών. Δώστε γάλα με 2% λιπαρά σε παιδιά ηλικίας 12-24 μηνών. Δώστε άπαχο γάλα σε παιδιά άνω των 2 ετών.
  • Παρέχετε τροφές με αρκετές φυτικές ίνες. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Ενθαρρύνετε την τακτική σωματική δραστηριότητα. Οι αερόβιες δραστηριότητες όπως η ποδηλασία, το τρέξιμο, το περπάτημα και η κολύμβηση μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων HDL («καλής») χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρήσει ένα υγιές βάρος.Μπορείτε να μάθετε ποιο είναι αυτό το εύρος βάρους από τον γιατρό σας.

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να ταΐσω το παιδί μου;

Επιλέξτε μια ποικιλία τροφών για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ακολουθούν μερικές θρεπτικές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης:

Για πρωινό:

  • Καρπός
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Πλιγούρι βρώμης
  • ελληνικό γιαούρτι

Για μεσημεριανό και βραδινό:

Γεμίστε το πιάτο του παιδιού σας με το μοντέλο MyPlate του USDA:

  • Άπαχη πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο, ψάρι, φασόλια (1/4 του πιάτου)
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως (1/4 του πιάτου)
  • Φρούτα και λαχανικά (1/2 του πιάτου)
  • Δίαιτα χαμηλών λιπαρών σε γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι υγιεινές μέθοδοι μαγειρέματος περιλαμβάνουν το ψήσιμο στο φούρνο, το ψήσιμο στη σχάρα και το τηγάνισμα στον αέρα. Αποφύγετε το τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο.

Σνακ:

  • Καρπός
  • Λαχανικά
  • Είδη ξηρών καρπών και σπόρων
  • Κράκερ ολικής αλέσεως
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών

Αναψυκτικά:

Επιλέξτε νερό και γάλα χαμηλών λιπαρών. Αποφύγετε τα αναψυκτικά, το ζαχαρούχο γάλα, τα φρουτοχυμικά και τα αθλητικά ποτά.

Πότε πρέπει να πάω το παιδί μου σε γιατρό;

Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνετε το παιδί σας στον γιατρό. Τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού σας θα πρέπει επίσης να παρακολουθούνται τακτικά. Θα πρέπει επίσης να ελέγχετε τα επίπεδα χοληστερόλης του παιδιού σας έξι μήνες μετά από οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή δύο μήνες μετά την έναρξη οποιασδήποτε νέας φαρμακευτικής αγωγής.

Τέλος, κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Επειδή έχουμε συνηθίσει να ακούμε για τη χοληστερόλη στους ενήλικες, είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι ακόμη και μικρά παιδιά μπορούν να έχουν αυτό το πρόβλημα - μέχρι να συμβεί στο δικό μας παιδί. Και τότε είναι δύσκολο να σταματήσουμε να το σκεφτόμαστε. Μην ανησυχείτε, οι γιατροί του παιδιού σας κατανοούν τις ανησυχίες σας και είναι εδώ για να βοηθήσουν όλη την οικογένειά σας. Κάντε τις ερωτήσεις σας, μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα. Συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για την καρδιά.

Η αντιμετώπιση της χοληστερόλης σε νεαρή ηλικία μπορεί να δώσει στο παιδί σας την καλύτερη ευκαιρία για ένα υγιές μέλλον.


` Παιδική χοληστερόλη, υψηλή χοληστερόλη, Παιδιατρική υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις, υγιεινή διατροφή, τρόπος ζωής, Λιπιδαιμικό πάνελ

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.

Προσθέστε το σχόλιό σας

Υπολογίστε: 9 + 7 =