Τα καταπληκτικά οφέλη του θηλασμού - Για εσάς και το μωρό σας!

Όταν γίνεστε νέα μητέρα, ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα που έχετε στο μυαλό σας είναι σχετικά με τον θηλασμό του μωρού σας. «Είναι καλύτερος ο θηλασμός; Ή μήπως είναι καλύτερο το φόρμουλα;» «Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη του θηλασμού για το μωρό μου και εμένα;» Σίγουρα αναρωτιέστε αυτά τα πράγματα. Μην ανησυχείτε, λοιπόν. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό πολύ απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε πολύ καλά. Θα μπορείτε επίσης να βρείτε απαντήσεις σε πολλές από τις ερωτήσεις σας σχετικά με αυτό.

Ποια είναι τα εκπληκτικά οφέλη του μητρικού γάλακτος για τα μωρά;

Γνωρίζατε ότι το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο μωρό σας; Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ορισμένες ασθένειες. Επίσης, το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πολύ πιο ισχυρό . Δείτε αυτά τα οφέλη:

• Λιγότερες στομαχικές διαταραχές: Τα μωρά που θηλάζουν έχουν λιγότερα προβλήματα με διάρροια και έμετο. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο νεκρωτικής εντεροκολίτιδας (NEC), μιας σοβαρής εντερικής λοίμωξης σε πρόωρα μωρά.
• Προστασία από αναπνευστικές λοιμώξεις: Υπάρχει μειωμένος κίνδυνος ανάπτυξης ασθενειών όπως η πνευμονία, οι αναπνευστικές λοιμώξεις που προκαλούνται από τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και ο κοκκύτης.
• Λιγότερες ωτίτιδες: Προστατεύει το μωρό από συχνές ωτίτιδες.
• Βακτηριακή μηνιγγίτιδα: Πρόκειται για μια σοβαρή λοίμωξη που επηρεάζει τον εγκέφαλο. Το μητρικό γάλα παρέχει επίσης προστασία από αυτήν.
• Ο κίνδυνος άσθματος και εκζέματος (δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα) μειώνεται.
• Μειώνει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) και της βρεφικής θνησιμότητας γενικότερα.
• Η παιδική παχυσαρκία είναι χαμηλή.
• Ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή είναι χαμηλός.
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων όπως η λευχαιμία που μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία.
• Υπάρχουν λιγότερα προβλήματα με την τερηδόνα και την μελλοντική εξαγωγή δοντιών (για βρέφη κάτω του ενός έτους).
• Ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών όπως η κοιλιοκάκη και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) μειώνεται.

Με απλά λόγια, τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν και να χρειαστεί να μεταφερθούν στο νοσοκομείο. Αυτό σημαίνει λιγότερες επισκέψεις στον γιατρό. Αυτό είναι σημαντικό, σωστά;

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για τα μωρά! Ξέρετε γιατί;

Το μητρικό γάλα είναι μια πλήρης τροφή που περιέχει όλα όσα χρειάζεται ένα μωρό για την ανάπτυξή του. Περιέχει όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά που είναι κατάλληλα για το μωρό.

Δείτε πόσο καλό είναι το μητρικό γάλα για την υγεία του μωρού σας:

• Πολύ εύκολο στην πέψη: Το μητρικό γάλα είναι πολύ εύκολο στην πέψη από το μικρό στομάχι και τα έντερα ενός μωρού.
• Γεμάτο αντισώματα: Αυτά τα αντισώματα προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις και ενισχύουν την ανοσία. Σαν ένα φυσικό εμβόλιο .
• Τέλεια θρεπτική σύνθεση: Περιέχει τη σωστή ποσότητα λίπους, ζάχαρης, νερού, πρωτεΐνης και βιταμινών που απαιτούνται για την ανάπτυξη του μωρού.
• Σας βοηθά να αυξήσετε το βάρος σας με υγιεινό τρόπο.
• Ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού: Δεν είναι καταπληκτικό; Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει με την ηλικία του μωρού, ακόμη και με την ώρα της ημέρας, παρέχοντας στο μωρό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται εκείνη την εποχή.
• Περιέχει φυσικά συστατικά που καταπραΰνουν το μωρό: Όταν ένα μωρό κλαίει ή βρίσκεται σε δυσφορία, η χορήγηση μητρικού γάλακτος μπορεί να είναι παρήγορη, σωστά; Γι' αυτό.

Οι περισσότεροι οργανισμοί υγείας συνιστούν να θηλάζετε το μωρό σας αποκλειστικά για τουλάχιστον 6 μήνες . Μετά από αυτό, μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας αφού ξεκινήσει να του δίνετε στερεές τροφές, για έως και δύο χρόνια ή και περισσότερο. Να θυμάστε ότι αν το θηλάζετε αποκλειστικά με αντλία, το μωρό σας θα εξακολουθεί να λαμβάνει όλα τα θρεπτικά και υγειονομικά οφέλη του μητρικού γάλακτος.

Ποιες είναι οι ιδιαιτερότητες του μητρικού γάλακτος;

Το μητρικό γάλα περιέχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που καλύπτουν όλες τις ανάγκες ενός μωρού. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• Υδατάνθρακες: Οι υδατάνθρακες όπως η «(λακτόζη)» βοηθούν στην ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο στομάχι του μωρού.
• Λίπη: Αυτά είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του μωρού.
• Πρωτεΐνες: Πρωτεΐνες όπως η «(Λακτοφερρίνη)» και η «(Εκκριτική IgA)» προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις.
• Βιταμίνες: Απαραίτητες για την υγιή ανάπτυξη του μωρού.
• Λευκά αιμοσφαίρια: Αυτά βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων.

Εσύ που θηλάζεις σίγουρα θα έχεις κι εσύ αυτά τα οφέλη!

Ο θηλασμός δεν έχει μόνο πολλά οφέλη για το μωρό σας, αλλά έχει επίσης πολλά οφέλη για εσάς ως θηλάζουσα μητέρα. Τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε επιλόχειο κατάθλιψη , ειδικά εάν ο θηλασμός πάει καλά και έχετε καλή υποστήριξη. Όχι μόνο αυτό, αλλά μακροπρόθεσμα, μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης των ακόλουθων ασθενειών:

• Καρκίνος του μαστού
• Καρκίνος των ωοθηκών
• Καρκίνος ενδομητρίου
• Καρκίνος θυρεοειδούς
• Οστεοπόρωση (ασθένεια που προκαλεί λέπτυνση των οστών)
• Διαβήτης τύπου 2
• Καρδιαγγειακή νόσος
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Υψηλή χοληστερόλη

Εκτός από αυτά τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία, υπάρχουν και άλλα οφέλη για εσάς και τη σχέση του μωρού σας:

• Ταχύτερη ανάρρωση από τον τοκετό: Ο θηλασμός απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται «(οξυτοκίνη). Αυτή η ορμόνη «(οξυτοκίνη)» βοηθά τη μήτρα να συσπαστεί και να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό. Μειώνει επίσης την κολπική αιμορραγία.
• Αυξημένη σωματική και ψυχική προσκόλληση:Ο θηλασμός δημιουργεί έναν ιδιαίτερο, μοναδικό δεσμό ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας. Μερικοί ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι αυτός ο δεσμός μπορεί να μειώσει τα κοινωνικά και συμπεριφορικά προβλήματα στα παιδιά, ακόμη και στους ενήλικες.
• Χτίζοντας εμπιστοσύνη: Οι θηλάζουσες μητέρες μαθαίνουν να κατανοούν τα σημάδια του μωρού τους και τα μωρά μαθαίνουν να εμπιστεύονται τις μητέρες τους. Αυτό βοηθά στη διαμόρφωση της πρώιμης συμπεριφοράς του μωρού.
• Ευκολία: Μπορείτε να ταΐζετε το μωρό σας σχεδόν οπουδήποτε χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για την παρασκευή μπιμπερό ή την ανάμειξη φόρμουλας. Δεν χρειάζεται να έχετε μαζί σας τίποτα άλλο.
• Χαμηλό κόστος: Αν και υπάρχει ένα μικρό κόστος για πράγματα όπως το «σουτιέν θηλασμού» και η «κρέμα θηλής» όταν ξεκινάτε τον θηλασμό, μακροπρόθεσμα, ο θηλασμός είναι πολύ φθηνότερος από το φόρμουλα. Ανάλογα με τον τύπο του φόρμουλας, τη μάρκα και την ποσότητα που πίνει το μωρό, μπορεί να κοστίσει μόλις χίλιες ρουπίες την ημέρα.

Σας βοηθάει ο θηλασμός να χάσετε βάρος;

Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές μητέρες. Ο θηλασμός μπορεί μερικές φορές να διευκολύνει την απώλεια του βάρους που πήρατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επειδή ο θηλασμός καίει θερμίδες. Σας βοηθά να χάσετε βάρος.

Ωστόσο, δεν χάνουν όλοι βάρος κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Οι ερευνητές εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς γιατί κάποιοι άνθρωποι χάνουν βάρος και άλλοι όχι. Πολλοί άλλοι παράγοντες, όπως η ποσότητα τροφής που καταναλώνεται, η σωματική δραστηριότητα και η ποιότητα του ύπνου, μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση/απώλεια βάρους.

Ειδικά οφέλη για το μωρό από τον θηλασμό μήνα με τον μήνα

Οι γιατροί συστήνουν τα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά μέχρι την ηλικία των περίπου 6 μηνών. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η πρώιμη περίοδος είναι ζωτικής σημασίας για την παροχή στο μωρό των θρεπτικών συστατικών και των αντισωμάτων που χρειάζεται για ανάπτυξη.

Ο θηλασμός παρέχει πολύτιμη διατροφή και ανοσοποιητική προστασία στο μωρό σας μέχρι τα δεύτερα γενέθλιά του και μετά. Γι' αυτό οι γιατροί συμβουλεύουν να συνεχίσετε τον θηλασμό ακόμα και μετά την έναρξη των στερεών τροφών. Το μητρικό γάλα και οι στερεές τροφές αλληλοσυμπληρώνονται για να θρέψουν το μωρό σας.

Όταν στοχεύετε να θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας για 6 μήνες, το μωρό σας θα έχει επίσης τα εξής οφέλη στην πορεία:

• Ο θηλασμός για τουλάχιστον 3 μήνες μειώνει τον κίνδυνο γαστρεντερίτιδας, διάρροιας και ωτίτιδων κατά το πρώτο έτος της ζωής. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος ή εκζέματος.
• Ο θηλασμός για τουλάχιστον 4 μήνες μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας λόγω RSV ή άλλων λοιμώξεων του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος.
• Ο θηλασμός για τουλάχιστον 6 μήνες μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στην παιδική ηλικία.

Είναι καλύτερο να θηλάζω για περισσότερο από ένα χρόνο; (Παρατεταμένος Θηλασμός)

Ο θηλασμός συνεχίζει να ωφελεί την ανάπτυξη και εξέλιξη ενός μωρού μετά από ένα ή δύο χρόνια. Όχι μόνο αυτό, αλλά έχει και οφέλη για τη μητέρα. Έρευνες δείχνουν ότι ο θηλασμός για περισσότερο από ένα χρόνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, καρκίνου των ωοθηκών, υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη τύπου 2.

Επιπλέον, η συνέχιση του θηλασμού βοηθά στην ηρεμία και την παρηγοριά του μωρού όταν είναι αναστατωμένο ή λυπημένο.

Είναι αλήθεια ότι τα μωρά που θηλάζουν είναι πολύ έξυπνα;

Μελέτες δείχνουν ότι ο θηλασμός έχει θετικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο και την ανάπτυξη της συμπεριφοράς ενός μωρού. Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει ότι ένα μωρό που θηλάζει είναι «πιο έξυπνο» από ένα μωρό που τρέφεται με φόρμουλα. Η χορήγηση ενός βρεφικού γάλακτος σε φόρμουλα είναι επίσης υγιεινή και υποστηρίζει την ανάπτυξη και εξέλιξη ενός μωρού.

Το πιο σημαντικό είναι να παρέχετε στο μωρό αγάπη και καλή διατροφή. Είτε πρόκειται για μητρικό γάλα είτε για φόρμουλα, είναι πιο σημαντικό το μωρό να είναι υγιές και χαρούμενο.

Τι γίνεται αν δεν μπορώ να θηλάσω;

Μερικές φορές μπορεί να μην μπορείτε να θηλάσετε πλήρως ή και καθόλου. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, ορισμένες παθήσεις ή προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να παράγει και να απελευθερώνει γάλα (γαλουχία). Ή η φύση της εργασίας σας ή άλλοι περιορισμοί μπορεί να δυσκολεύουν τη διαχείριση του θηλασμού.

Αν ο θηλασμός είναι κάτι που δεν μπορείτε να κάνετε, να θυμάστε ότι δεν είστε οι μόνες . Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση. Συζητήστε με τον παιδίατρο του μωρού σας για να λάβετε συμβουλές σχετικά με τον καλύτερο τύπο φόρμουλας για το μωρό σας. Αυτός/αυτή θα σας συμβουλεύσει επίσης για το αν χρειάζεστε μητρικό γάλα από δωρεά για να καλύψετε τις ανάγκες του μωρού σας. Αν ναι, θα σας συστήσει μια αξιόπιστη τράπεζα μητρικού γάλακτος. Μην αγοράζετε ποτέ μητρικό γάλα από το διαδίκτυο ή από ιδιώτες. Ένα τέτοιο γάλα μπορεί να μην είναι ασφαλές για το μωρό σας.

Εάν η κατάστασή σας σάς επιτρέπει να θηλάζετε, αλλά αντιμετωπίζετε δυσκολίες, όπως χαμηλή παραγωγή γάλακτος, συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας ή έναν ειδικό σε θέματα θηλασμού . Αυτοί είναι επαγγελματίες υγείας που έχουν εξειδικευμένη εκπαίδευση σε θέματα θηλασμού. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε δυσκολίες που μπορεί να σας κάνουν να θέλετε να διακόψετε τον θηλασμό.

Τέλος, ας θυμηθούμε αυτό (Μήνυμα για το σπίτι)

Μία από τις πολλές αποφάσεις που παίρνετε ως μητέρα είναι πώς να ταΐσετε το μωρό σας. Πριν πάρετε μια απόφαση, αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε τα πολλά οφέλη του θηλασμού. Ορισμένες μητέρες μπορεί να μην μπορούν να θηλάσουν αποκλειστικά ή καθόλου, και αυτό είναι εντάξει. Υπάρχουν επίσης πολλά σκευάσματα που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να αναπτυχθεί. Καθώς πλοηγείστε στη ζωή με το νέο σας μωρό, μιλήστε με τον παιδίατρο του μωρού σας για τις πληροφορίες και την υποστήριξη που χρειάζεστε. Θέλετε το καλύτερο για το μωρό σας σε ό,τι κάνετε. Γι' αυτό χαλαρώστε!

` Μητρικό γάλα, θηλασμός, μωρό, μητέρα, υγεία, διατροφή, ανοσία`