Γνωρίζετε αυτό το σημαντικό οστό στο χέρι σας; - Τα πάντα για την Ακτίνα!

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε τα χέρια μας, σωστά; Κάνουμε τόση πολλή δουλειά με τα χέρια μας όλη την ημέρα. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ τα οστά στα χέρια σας, ειδικά το μακρύ οστό στο αντιβράχιό σας; Αυτό το οστό ονομάζεται κερκίδα . Αν και μπορεί να φαίνεται μικρό, είναι απαραίτητο για την κίνηση και τη δύναμη των χεριών μας. Ας μιλήσουμε γι' αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες σήμερα.

Τι είναι η Ακτίνα; Τι κάνει;

Με απλά λόγια, η κερκίδα είναι ένα από τα δύο οστά στο αντιβράχιό σας, από τον αγκώνα σας μέχρι τον καρπό σας. Δεν είναι απλώς ένα κομμάτι οστού. Απλώς σκεφτείτε, η κερκίδα σας βοηθά να στρίβετε, να λυγίζετε και να τεντώνετε το χέρι και τον καρπό σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά έχει επίσης περίπου επτά σημαντικούς μύες που συνδέονται με αυτήν.

Υπάρχουν αρκετές άλλες σημαντικές λειτουργίες του Radius:

• Σας βοηθά να κινείστε, να λυγίζετε και να περιστρέφετε τους βραχίονες και τους καρπούς σας.
• Η κράτησή του στη θέση του περιλαμβάνει περίπου επτά μύες.
• Βοηθά να διατηρείτε σταθερά τα άλλα μέρη του χεριού, του καρπού και του αντιβραχίου σας.

Επίσης, οι τένοντες (που συνδέουν τους μύες με τα οστά), οι σύνδεσμοι (που βοηθούν στη συγκράτηση των οστών) και τα αιμοφόρα αγγεία σχετίζονται όλα με την κερκίδα. Έτσι, εάν υπάρχει κάποια βλάβη στην κερκίδα, μπορεί να έχετε δυσκολία στη χρήση του χεριού σας. Εάν το οστό έχει υποστεί κάταγμα, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να το επουλώσετε και στη συνέχεια φυσικοθεραπεία για να ανακτήσετε τη δύναμη στο χέρι σας.

Όπως όλα τα άλλα οστά, η κερκίδα μπορεί να επηρεαστεί από παθήσεις όπως η οστεοπόρωση . Αυτό σημαίνει ότι τα οστά γίνονται αδύναμα και εύκολα καταρρέουν. Επειδή η κερκίδα είναι τόσο στενά συνδεδεμένη με τους μύες και τα νεύρα γύρω της, η βλάβη στο ένα μπορεί να επηρεάσει το άλλο.

Πού βρίσκεται η κερκίδα; Ποια είναι η σχέση της με την ωλένη;

Ένα από τα δύο οστά στο αντιβράχιό σας είναι η κερκίδα. Το άλλο οστό είναι η ωλένη . Η κερκίδα βρίσκεται στην αντίθετη πλευρά της ωλένης, δηλαδή, στην πλάγια πλευρά του αντιβραχίου σας. Όταν εκτείνετε το χέρι σας προς τα εμπρός και γυρίζετε την παλάμη σας προς τα κάτω, η κερκίδα περιστρέφεται πάνω από την ωλένη. Αλλά όταν εκτείνετε το χέρι σας προς τα εμπρός και γυρίζετε την παλάμη σας προς τα πάνω, αυτά τα δύο οστά είναι σχεδόν παράλληλα. Δεν είναι εκπληκτικό το πώς έχουν σχεδιαστεί;

Πώς μοιάζει η ακτίνα; Ποια είναι τα μέρη της;

Ας δούμε τώρα πώς μοιάζει αυτή η κερκίδα. Αυστηρά μιλώντας, είναι ένα μακρύ οστό, αλλά έχει πολλά μέρη. Το μεγάλο οστό στο άνω μέρος του βραχίονα, το βραχιόνιο οστό.Το άνω άκρο της κερκίδας είναι λίγο μικρότερο στο σημείο που συναντά το χέρι. Ο άξονας είναι ο μακρύτερος και είναι λίγο καμπυλωτός. Όταν φτάσετε στον καρπό, το κάτω άκρο είναι λίγο πιο φαρδύ. Αυτό συμβαίνει επειδή συνδέεται με τα σκαφοειδή και μηνοειδή οστά (που ονομάζονται επίσης καρπιαία οστά ) στον καρπό σας.

Αυτό χρησιμοποιούν οι γιατροί για ορισμένα σημεία αυτού. Αυτοί είναι λίγο ιατρικοί όροι, αλλά είναι καλό να το γνωρίζουμε.

Εγγύς όψη

Το άνω άκρο της κερκίδας, δηλαδή το τμήμα που συνδέεται με το βραχιόνιο οστό. Αυτό έχει επίσης μέρη που ονομάζονται «κεφαλή», «λαιμός» και «κερκιδικό ογκίδιο» .

Άξονας ακτίνας

Αυτό βοηθά στη στήριξη του βάρους του μετώπου και είναι επίσης αυτό το μέρος που δίνει στο μέτωπο το σχήμα του.

Άπω όψη

Το κάτω άκρο της κερκίδας σχηματίζει το άνω μέρος της άρθρωσης του καρπού. Έχει επίσης ειδικές περιοχές που ονομάζονται «στυλοειδής απόφυση» και «ωλένια εντομή» .

Όλα αυτά είναι συχνά σημαντικά για τον γιατρό σας, ώστε να σας πει ακριβώς πού έχετε πόνο ή πρόβλημα. Εάν ποτέ σπάσετε την κερκίδα σας (κάταγμα κερκίδας), ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει αυτές τις λέξεις για να περιγράψει πού έχει υποστεί βλάβη το οστό.

Πόσο μεγάλη είναι η ακτίνα;

Η κερκίδα σας είναι το τρίτο μακρύτερο οστό στο χέρι σας. Είναι επίσης ένα από τα μακρύτερα οστά στο σώμα σας. Η κερκίδα ενός ενήλικα έχει συνήθως μήκος περίπου 10 ίντσες.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες και παθήσεις που επηρεάζουν την κερκίδα;

Αυτό το σημαντικό οστό μπορεί επίσης να έχει διάφορα προβλήματα. Ας δούμε ποια είναι αυτά.

Κατάγματα κερκίδας

Ένα κάταγμα είναι απλώς ένα κάταγμα σε ένα οστό. Υπάρχουν διάφοροι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σπάσει η κερκίδα:

• Αθλητικοί τραυματισμοί.
• Τροχαία ατυχήματα.
• Καταρράκτες.

Όταν ένα οστό σπάσει, εμφανίζονται συμπτώματα όπως:

• Έντονος πόνος.
• Πρήξιμο.
• Τρυφερότητα όταν αγγίζεται.
• Αδυναμία χειραψίας κανονικά.
• Μώλωπες ή αποχρωματισμός του δέρματος.
• Ένα ογκίδιο ή παραμόρφωση που δεν υπάρχει κανονικά είναι ορατό στο σημείο του τραυματισμού.

Υπάρχουν διάφοροι συγκεκριμένοι τύποι καταγμάτων που επηρεάζουν την κερκίδα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τα κατάγματα Colles , Smith , Greenstick (είναι πιο συχνά σε μικρά παιδιά) και τα κατάγματα της αυξητικής πλάκας (αυτά επηρεάζουν επίσης τα αναπτυσσόμενα οστά στα παιδιά).

Εάν έχετε υποστεί κάποιο ατύχημα και πιστεύετε ότι έχετε κάταγμα οστού, θα πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο.

Οστεοπόρωση

ΟστεοπόρωσηΗ οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα οστά γίνονται αδύναμα και σπάνε εύκολα. Συχνά δεν υπάρχουν συμπτώματα. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι την έχουν μέχρι να σπάσουν ένα οστό. Οι γυναίκες και τα άτομα άνω των 65 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με μια εξέταση οστικής πυκνότητας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση της πάθησης πριν από το κάταγμα ενός οστού.

Αγκώνας νοσοκόμας - ένα πρόβλημα αγκώνα που επηρεάζει μικρά παιδιά

Αυτό είναι κάτι που οι γονείς μικρών παιδιών πιθανότατα έχουν ακούσει πολλές φορές. Μερικές φορές ονομάζεται «έλξη του αγκώνα» . Στην πραγματικότητα, συμβαίνει όταν το οστό της κερκίδας ενός μικρού παιδιού έλκεται ελαφρώς έξω από την άρθρωση του αγκώνα. Αυστηρά μιλώντας, το οστό δεν αποκολλάται εντελώς, αλλά οι σύνδεσμοι έλκονται λίγο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σύνδεσμοι ενός μικρού παιδιού είναι πιο χαλαροί από αυτούς ενός ενήλικα. Φανταστείτε, τραβάτε ξαφνικά ένα μικρό παιδί από το χέρι ενώ διασχίζετε τον δρόμο ή το σηκώνετε και με τα δύο χέρια για παιχνίδι. Αυτό μπορεί να συμβεί σε τέτοιες στιγμές. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει τυχαία.

Ποιες εξετάσεις πραγματοποιούνται για να ελεγχθεί η κατάσταση της υγείας του Radius;

Η πιο σημαντική εξέταση για να ελέγξετε την υγεία της κερκίδας σας είναι η εξέταση οστικής πυκνότητας . Αυτή ονομάζεται επίσης σάρωση DEXA ή σάρωση DXA . Αυτή χρησιμοποιεί ακτίνες Χ χαμηλού επιπέδου για να μετρήσει πόσο δυνατά είναι τα οστά σας. Οι γιατροί τη χρησιμοποιούν για να δουν εάν τα οστά σας εξασθενούν καθώς μεγαλώνετε.

Εάν έχετε κάταγμα της κερκίδας, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνει εξετάσεις όπως:

• Ακτινογραφίες
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI)
• Αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία)

Ποιες είναι οι συνήθεις θεραπείες για την ακτίνα;

Εκτός αν έχετε κάταγμα, τραυματισμό ή πάθηση όπως η οστεοπόρωση, η κερκίδα δεν απαιτεί ειδική θεραπεία.

Θεραπεία για κάταγμα

Η θεραπεία για ένα κάταγμα οστού εξαρτάται από τον τύπο του κατάγματος και τον τρόπο που συνέβη. Μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε νάρθηκα ή γύψο για να μην κινείται το χέρι σας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για να στερεώσετε το κάταγμα. Αυτό θα το βοηθήσει να επουλωθεί σωστά.

Θεραπεία για την οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με άσκηση, συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων και φάρμακα. Ο γιατρός σας θα αναπτύξει ένα θεραπευτικό πλάνο που είναι κατάλληλο για εσάς και την υγεία των οστών σας.

Πώς διατηρείτε την ακτίνα σας υγιή;

Η τήρηση ενός καλού προγράμματος διατροφής και άσκησης, καθώς και η τακτική υποβολή σε ιατρικές εξετάσεις, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των οστών σας (και ολόκληρου του σώματός σας). Εάν είστε άνω των 50 ετών ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει οστεοπόρωση, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με την πραγματοποίηση εξέτασης οστικής πυκνότητας.

Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για να προστατευτείτε από ατυχήματα:

• Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας όταν επιβαίνετε σε οχήματα.
• Να φοράτε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό όταν παίζετε αθλήματα και άλλες δραστηριότητες.
• Μην γεμίζετε το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας με αντικείμενα που θα μπορούσαν να πέσουν.
• Να χρησιμοποιείτε πάντα τον κατάλληλο εξοπλισμό όταν πιάνετε κάτι ψηλά. Ποτέ μην σκαρφαλώνετε σε καρέκλες ή τραπέζια.
• Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών.
• Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο πτώσης, χρησιμοποιήστε το μπαστούνι ή τη βάδισή σας.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα

Ελπίζω να έχετε τώρα μια καλή ιδέα για το οστό της κερκίδας. Πρόκειται για ένα οστό απαραίτητο για την κίνηση του χεριού μας και τη λειτουργία του καρπού. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται αυτήν την κερκίδα μόνο όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτήν. Αλλά πριν συμβεί αυτό, ειδικά αν διατρέχετε κίνδυνο οστεοπόρωσης, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα. Να θυμάστε ότι όλα όσα κάνετε για να διατηρήσετε τη συνολική σας υγεία σε καλή κατάσταση βοηθούν επίσης στη διατήρηση των οστών σας δυνατών! Γι' αυτό, φροντίστε καλά το σώμα σας, να είστε προσεκτικοί!

` Οστό κερκίδας, οστά χεριού, οστά αντιβραχίου, κάταγμα οστού, ωλένιο οστό, οστεοπόρωση, υγεία των οστών`