Γνωρίζατε τα καταπληκτικά οφέλη του Ταϊλανδέζικου Μασάζ;

Με τη σημερινή πολυάσχολη ζωή, το σώμα και το μυαλό μας νιώθουν απίστευτα κουρασμένα, έτσι δεν είναι; Όταν καθόμαστε στην ίδια καρέκλα όλη μέρα, δουλεύουμε ή κάνουμε δουλειές του σπιτιού, μερικές φορές πονάει η πλάτη, ο αυχένας και τα άκρα μας. Δεν υπάρχει ελευθερία στο μυαλό μας. Έτσι, σίγουρα θα σκεφτόσασταν ότι θα μπορούσατε να έχετε κάνει ένα καλό μασάζ σε τέτοιες στιγμές. Σήμερα, θα μιλήσουμε για μια μέθοδο μασάζ που είναι λίγο διαφορετική από το συνηθισμένο μασάζ που έχετε ακούσει, αλλά είναι πολύ ωφέλιμη. Αυτό είναι το Ταϊλανδέζικο μασάζ .

Τι ακριβώς είναι το Ταϊλανδέζικο Μασάζ;

Με απλά λόγια, το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι μια μορφή θεραπευτικής επαφής. Αλλά διαφέρει από πολλές απόψεις από το μασάζ που συνήθως κάνουμε. Μπορεί να νομίζετε ότι όταν πηγαίνετε σε ένα σπα, είστε φτιαγμένοι για να ξαπλώσετε σε ένα τραπέζι μασάζ, σωστά; Αλλά στο ταϊλανδέζικο μασάζ, είστε φτιαγμένοι για να ξαπλώσετε σε ένα χαλάκι στο πάτωμα.

Αυτό αποτελεί μέρος του παραδοσιακού ταϊλανδέζικου ιατρικού συστήματος. Όπως και η κινεζική ιατρική, εστιάζει στις ενεργειακές οδούς του σώματός μας. Αυτό το ονομάζουν «σεν». Ο μασέρ διεγείρει αυτές τις ενεργειακές οδούς μετακινώντας το σώμα σας σε διαφορετικές θέσεις και κάνοντας διατάσεις. Αυτό βελτιώνει τη λειτουργία και την ευελιξία των εσωτερικών οργάνων του σώματος.

Άλλα ονόματα για αυτό

Στα Ταϊλανδέζικα, αυτό ονομάζεται «Nuad bo- RA rn». «Nuad» σημαίνει «μασάζ» και «Bo-rarn» σημαίνει «αρχαίο». Αυτό σημαίνει ότι στην Ταϊλάνδη αυτό ονομάζεται «αρχαίο μασάζ». Κάποιοι το μεταφράζουν επίσης ως «αρχαία θεραπευτική μέθοδος».

Ας μάθουμε λίγο για την ιστορία αυτού;

Μεγάλο μέρος της ιστορίας του ταϊλανδέζικου μασάζ έχει χαθεί στο πέρασμα του χρόνου, αφήνοντας μεγάλο μέρος της ένα μυστήριο. Οι ιστορικοί πιστεύουν ότι η παράδοση μεταδίδεται προφορικά εδώ και αιώνες.

Αλλά αυτό στο οποίο συμφωνούν οι περισσότεροι είναι ότι είναι πάνω από 2.500 ετών. Η προέλευσή του συνδέεται με τον Shivago Komarpaj, έναν Ινδό γιατρό. Είναι γνωστός σε όλη την Ασία ως ο «Πατέρας Γιατρός». Ήταν σύγχρονος του Βούδα. Είναι αυτός που βοήθησε στη διάδοση αυτού του παραδοσιακού ιατρικού συστήματος σε όλη τη Νότια Ασία. Με την πάροδο του χρόνου, με την επιρροή διαφόρων πραγμάτων όπως η γιόγκα, η Αγιουρβέδα και η κινεζική ιατρική, το ταϊλανδέζικο μασάζ έχει γίνει μια δημοφιλής ολιστική παράδοση υγείας σήμερα.

Πώς διαφέρει το ταϊλανδέζικο μασάζ από άλλα είδη μασάζ που γνωρίζουμε;

Αυτή είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. Ας δούμε τις κύριες διαφορές μεταξύ των δύο. Θα καταλάβετε εύκολα κοιτάζοντας αυτόν τον πίνακα.

Λοιπόν, ας δούμε τώρα ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από αυτό.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το ταϊλανδέζικο μασάζ. Ας μιλήσουμε για μερικά από τα πιο σημαντικά.

Αυξάνει την ευελιξία του σώματος

Το ταϊλανδέζικο μασάζ συνδυάζει τρεις τεχνικές: συμπίεση, πιεσοθεραπεία και παθητικό stretching. Αυτό αυξάνει το εύρος κίνησης των αρθρώσεων και των μυών σας. Βοηθά επίσης στη διόρθωση της στάσης του σώματός σας.

Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

Το ταϊλανδέζικο μασάζ εστιάζει σε περιοχές που συχνά προκαλούν πόνο στην πλάτη, όπως το εσωτερικό των μηρών και η κοιλιά. Με απαλές διατάσεις σε αυτές τις περιοχές, μειώνεται η πίεση στην πλάτη.

Μειώνει τον πόνο πονοκεφάλου

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν άτομα με χρόνιους πονοκεφάλους έντασης ή ημικρανίες έλαβαν 9 συνεδρίες παραδοσιακού ταϊλανδέζικου μασάζ σε διάστημα 3 εβδομάδων, οι επώδυνοι πονοκέφαλοι τους μειώθηκαν.

Μειώνει το άγχος.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το ταϊλανδέζικο μασάζ μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος . Αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν χαλαρώσετε καλά μετά το μασάζ.

Επίσης χρήσιμο για ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο

Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο που λάμβαναν τακτικά ταϊλανδέζικο μασάζ κατάφεραν να ανακτήσουν την ικανότητά τους να εκτελούν τις καθημερινές τους δραστηριότητες πιο εύκολα. Διαπίστωσαν επίσης ότι ο πόνος τους μειώθηκε και ο ύπνος τους βελτιώθηκε.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και μερικά άλλα οφέλη:

• Να κοιμάμαι καλά το βράδυ
• Χαλάρωση σώματος και νου
• Ευκολία πέψης
• Ηρεμώντας το μυαλό και αυξάνοντας την ενσυνειδητότητα

Υπάρχουν κίνδυνοι σε αυτό;

Όπως κάθε τεχνική μασάζ, το ταϊλανδέζικο μασάζ μπορεί να φέρει κάποιους μικρούς κινδύνους, τους οποίους είναι σημαντικό να γνωρίζετε.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές εάν έχετε κάποια καρδιακή πάθηση. Επομένως, εάν έχετε παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις ή υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε άδεια από τον γιατρό σας πριν κάνετε ταϊλανδέζικο μασάζ.

Επίσης, αν τα χέρια της μασέρ είναι πολύ τραχιά, υπάρχει μικρή πιθανότητα να προκληθούν μικροτραυματισμοί στους μύες ή τα οστά.

Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, το ταϊλανδέζικο μασάζ δεν είναι επιβλαβές, αλλά μάλλον πολύ ωφέλιμο. Ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε αυτούς τους κινδύνους είναι να απευθυνθείτε σε έναν άρτια εκπαιδευμένο, αδειούχο επαγγελματία. Ένας τέτοιος επαγγελματίας γνωρίζει πώς να σας βοηθήσει με ασφάλεια να βελτιώσετε την ευεξία σας.