Η χαρά που νιώθετε όταν κρατάτε το μικρό σας στην αγκαλιά σας είναι απερίγραπτη, σωστά; Αλλά ως νέα μητέρα, πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις και ακόμη και λίγο φόβο. «Πώς θα θηλάσω σωστά το μωρό μου;», «Θα έχει το μωρό μου αρκετό γάλα;» Μπορεί να αναρωτιέστε κι εσείς αυτά τα πράγματα. Μην ανησυχείτε, αυτό το συναίσθημα είναι πολύ φυσιολογικό. Σήμερα, ας μιλήσουμε για αυτή την πιο όμορφη εμπειρία, δηλαδή για όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό.
Τι σημαίνει πραγματικά ο θηλασμός;
Με απλά λόγια, ο θηλασμός είναι η διαδικασία κατά την οποία δίνετε στο μωρό σας το γάλα που παράγει το σώμα σας. Το γάλα βγαίνει όταν το μωρό σας πιάνει το στήθος σας και θηλάζει. Τα μωρά συνήθως αρχίζουν να θηλάζουν μέσα στις πρώτες ώρες από τη γέννηση.
Καταρχάς, το σώμα σας παράγει έναν ειδικό τύπο γάλακτος που ονομάζεται πρωτόγαλα . Είναι ένα παχύρρευστο, κιτρινωπό υγρό. Είναι γεμάτο με πρωτεΐνες και αποτελεί υπερτροφή που προστατεύει το μωρό σας από ασθένειες. Είναι σαν τον πρώτο εμβολιασμό του μωρού σας. Σε περίπου τρεις έως πέντε ημέρες, αυτό το πρωτόγαλα μετατρέπεται σε ώριμο γάλα. Είναι φυσιολογικό το μωρό σας να χάσει λίγο βάρος τις πρώτες ημέρες. Μόλις η παραγωγή γάλακτος αρχίσει να βελτιώνεται, το μωρό σας θα ξαναπάρει βάρος.
Εάν είναι δυνατόν, συνιστούμε αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής ενός μωρού. Μετά από αυτό, είναι καλύτερο για το μωρό να συνεχίσει τον θηλασμό για δύο χρόνια ή και περισσότερο, μόλις εισαχθούν στερεές τροφές.
Αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ταΐσετε το μωρό σας. Ίσως να θηλάσετε απευθείας. Ίσως να ταΐσετε με αντλία και μπιμπερό. Ίσως να αναμίξετε μητρικό γάλα με φόρμουλα. Το πιο σημαντικό είναι το μωρό σας να λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και επιλέξτε τη μέθοδο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το μωρό σας.
Πώς φτάνει αυτό το γάλα στο μωρό;
Αυτή είναι μια πολύ εκπληκτική διαδικασία. Ας δούμε πώς θα συμβεί.
1. Αρχικά, το μωρό πιάνει το στήθος σας.
2. Όταν το μωρό σας θηλάζει, στέλνει σήμα στον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει δύο ορμόνες: προλακτίνη και οξυτοκίνη .
3. Η ορμόνη προλακτίνη δίνει εντολή στους αδένες που παράγουν γάλα (κυψελίδες) στο στήθος να «παράγουν γάλα».
4. Η ορμόνη οξυτοκίνη βοηθά το γάλα που παράγεται να ρέει έξω από τη θηλή μέσω των γαλακτοφόρων πόρων. Αυτό ονομάζεται έκκριση γάλακτος.
Με απλά λόγια, είναι θέμα «προσφοράς και ζήτησης». Αν το μωρό σας πίνει περισσότερο γάλα, το σώμα σας θα παράγει περισσότερο γάλα. Αν το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές και πίνει λιγότερο γάλα, το σώμα σας θα παράγει λιγότερο γάλα.
Γι' αυτόν τον λόγο, η άντληση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας καλής παροχής γάλακτος όταν δεν είστε κοντά στο μωρό σας.
Πώς ξεκινάτε τον θηλασμό;
Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει με αυτό αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού σας. Εάν εσείς και το μωρό σας είστε υγιείς, θα κρατάει το μωρό σας στο στήθος σας, σε επαφή δέρμα με δέρμα. Αυτή η ζεστασιά θα ενισχύσει τον δεσμό μεταξύ εσάς και του μωρού σας και θα ενθαρρύνει το μωρό σας να θηλάσει.
Μετά από λίγο, το μωρό θα αρχίσει να έρχεται στο στήθος μόνο του. Είναι ένα υπέροχο θέαμα. Στο νοσοκομείο θα σας διδάξουν πώς να πιάνετε σωστά το στήθος.
Στη συνέχεια, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα σε κάθε τάισμα:
- Βρείτε μια άνετη στάση τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Κρατήστε το μωρό σας κοντά στο σώμα σας.
- Στρέψτε το στόμα του μωρού σας προς τη θηλή σας. Η θηλή πρέπει να είναι προς τη μύτη του μωρού σας. Το πηγούνι του μωρού σας πρέπει να αγγίζει την κάτω πλευρά του στήθους σας.
- Βοηθήστε το μωρό σας να πιαστεί από το στήθος. Ανοίξτε διάπλατα το στόμα του μωρού σας και πιάστε όχι μόνο τη θηλή, αλλά και το μεγαλύτερο μέρος της θηλαίας άλω.
- Αφήστε το μωρό να θηλάσει. Το μωρό θα θηλάζει με ρυθμό που σταματάει το θηλασμό. Θα ακούσετε το μωρό να καταπίνει το γάλα.
- Περιμένετε μέχρι το μωρό να τελειώσει να πίνει το γάλα ή μέχρι να αφήσει το στήθος.
- Στη συνέχεια, βάλτε το μωρό στον ώμο σας, χαϊδέψτε την πλάτη του και στείλτε του μια αγκαλιά.
- Τώρα δώστε στο μωρό το άλλο στήθος. Αν το στομάχι του μωρού είναι γεμάτο, θα κοιτάξει αλλού. Δεν πειράζει.
Όταν ξεκινήσετε το επόμενο τάισμα, ξεκινήστε με το στήθος που ήπιατε λιγότερο από το προηγούμενο τάισμα.
| Σημάδια ότι ένα μωρό πεινάει | Σημάδια ότι το μωρό σας είναι χορτάτο |
|---|---|
| - Ξυπνάω καλά και κοιτάζω γύρω μου. | - Παραίτηση από το στήθος. |
| - Γυρίζει το κεφάλι από τη μία πλευρά στην άλλη και ψάχνει για το στήθος. | - Πολύ χαλαρός και ήρεμος. |
| - Τα χέρια είναι σφιγμένα, τα χείλη είναι σφιγμένα, η γλώσσα είναι έξω. | - Το χέρι που κρατούσε τη λαβή είναι τεντωμένο. |
| - Φέρνει το χέρι του στο στόμα του με τη γροθιά του. | - Αποστρέφοντας το βλέμμα από το στήθος. |
Πρέπει μια μητέρα να είναι προσεκτική με το τι τρώει κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Ναι, απολύτως. Όπως ακριβώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τι τρώτε και πίνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αλλά δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε.
| Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε/περιορίζετε | Λόγος και συμβουλή |
|---|---|
| Καφεΐνη | Η καφεΐνη, που βρίσκεται σε πράγματα όπως ο καφές, το τσάι και η σοκολάτα, μπορεί να περάσει στο μωρό σας μέσω του γάλακτος. Είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη καφέ σε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. |
| Αλκοόλ | Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να σταματήσετε εντελώς να πίνετε αλκοόλ. Αν το κάνετε, πιείτε το τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον θηλασμό. Αυτό θα του δώσει χρόνο να φύγει από το σώμα σας. |
| Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο | Τα μεγάλα ψάρια όπως ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το κεραμίδι έχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Αυτά μπορούν να περάσουν μέσω του μητρικού γάλακτος στο μωρό σας και να προκαλέσουν εγκεφαλική βλάβη. Αποφύγετε λοιπόν την κατανάλωση αυτών των ειδών ψαριών. |
| Νικοτίνη | Το κάπνισμα μειώνει τη θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος και την παραγωγή γάλακτος. Το κάπνισμα κοντά στο μωρό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και αναπνευστικές παθήσεις στο μωρό. |
| Ορισμένα φάρμακα | Τα περισσότερα συνηθισμένα φάρμακα είναι ασφαλή. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα μπορεί να είναι επιβλαβή για το μωρό σας ή να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος. Γι' αυτό, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο ή συμπλήρωμα. |
Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν κατά τον θηλασμό;
Το ταξίδι του θηλασμού δεν είναι πάντα ομαλό. Δεν είστε μόνο εσείς, πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προβλήματα. Μην ανησυχείτε λοιπόν.
- Διόγκωση του μαστού
- Υπερπροσφορά γάλακτος
- Χαμηλή παροχή γάλακτος
- Φραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι
- Μόλυνση του μαστού (μαστίτιδα)
- Ρωγμές θηλών, πόνος
- Δυσκολία σωστής λαβής του στήθους
Το σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια για όλα αυτά. Πολλά από αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν. Συζητήστε με τον γιατρό ή τον οικογενειακό σας λειτουργό υγείας (PHM) σχετικά με αυτό.
Είναι το στήθος μου πολύ μικρό για να παράγει γάλα;
Όχι. Το μέγεθος του στήθους δεν επηρεάζει την ικανότητά σας να παράγετε γάλα. Η ποσότητα γάλακτος που παράγει το σώμα σας εξαρτάται από το πόσο πίνει το μωρό σας και από τη συνολική σας υγεία.
Είναι επώδυνος ο θηλασμός;
Ο θηλασμός δεν θα έπρεπε να είναι επώδυνος. Αν ναι, μπορεί να οφείλεται στο ότι το μωρό σας δεν θηλάζει σωστά. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια σε αυτό. Εάν ο πόνος επιμένει, μιλήστε με τον γιατρό σας για να δείτε αν υπάρχει κάποια άλλη αιτία.
Είναι δύσκολος ο θηλασμός;
Στην πραγματικότητα, ο θηλασμός είναι κάτι που απαιτεί εξάσκηση. Είναι σαν να μαθαίνεις να κάνεις ποδήλατο. Μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή. Αλλά μόλις το συνηθίσεις, γίνεται πολύ εύκολο και φυσικό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο θηλασμός είναι μια μαθησιακή εμπειρία τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Αφιερώστε λίγο χρόνο. Μην ανησυχείτε αν όλα δεν πάνε τέλεια στην αρχή.
- Το πρωτόγαλα, το πρώτο γάλα που έρχεται, είναι ένα από τα πιο πολύτιμα δώρα που λαμβάνει ένα μωρό στη ζωή του. Το προστατεύει από ασθένειες.
- Μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε βοήθεια εάν έχετε κάποιο πρόβλημα. Ο γιατρός σας και ο οικογενειακός σας λειτουργός υγείας (PHM) είναι πάντα έτοιμοι να σας βοηθήσουν.
- Η υγεία σας είναι επίσης πολύ σημαντική. Πίνετε άφθονο νερό, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μόνο αν είστε ευτυχισμένοι και υγιείς μπορείτε να φροντίζετε καλά το μωρό σας.
- Ο θηλασμός είναι μια υπέροχη ευκαιρία να χτίσετε έναν ξεχωριστό, γεμάτο αγάπη δεσμό ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας. Απολαύστε αυτή την όμορφη εμπειρία.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας