Νιώθετε λίγο τσίμπημα στο λαιμό σας, αρχίζετε να φτερνίζεστε και το σώμα σας δεν νιώθει καλά... Μετά από λίγο, αρπάζετε ένα άσχημο κρυολόγημα. Θα με πιστεύατε αν σας έλεγα ότι η αιτία όλου αυτού του προβλήματος ήταν ένας μικροσκοπικός ιός που δεν μπορείτε καν να δείτε με τα μάτια σας; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ένας ιός πίσω από αυτό, αλλά περισσότεροι από 200 τύποι. Ας δούμε λοιπόν τι είναι πραγματικά αυτό το κρυολόγημα, πώς εξελίσσεται και τι μπορούμε να κάνουμε για να γίνουμε γρήγορα καλά.
Τι ακριβώς είναι το κρυολόγημα;
Με απλά λόγια, το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού μας συστήματος. Δηλαδή, επηρεάζει τα ανώτερα μέρη του αναπνευστικού μας συστήματος. Περιλαμβάνει:
- Μύτη: Η κύρια είσοδος του αναπνευστικού συστήματος.
- Ρινικές κοιλότητες: Οι κοιλότητες στο εσωτερικό της μύτης. Από αυτές διέρχεται ο αέρας.
- Ιγμόρεια: Υπάρχουν κοιλότητες γεμάτες αέρα μέσα στα μάγουλα και το μέτωπό μας. Αυτές καθαρίζουν και θερμαίνουν τον αέρα που αναπνέουμε και τον στέλνουν στο σώμα μας. Επηρεάζουν επίσης τη φωνή μας.
- Λάρυγγας: Αυτό ονομάζεται επίσης φωνητικό κουτί.
Ολόκληρο το αναπνευστικό μας σύστημα καλύπτεται από μια μεμβράνη που παράγει ένα υγρό που ονομάζεται βλέννα. Αυτή η βλέννα παγιδεύει ξένα αντικείμενα, όπως σκόνη και γύρη, και τα εμποδίζει να εισέλθουν. Αλλά όσο καλό κι αν είναι αυτό το σύστημα, μερικές φορές μικρόβια όπως οι ιοί μπορούν να εισχωρήσουν.
Οι κύριοι τύποι ιών που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα
Υπάρχουν πολλά είδη ιών που μπορούν να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα. Ας δούμε μερικούς από τους κυριότερους.
| Όνομα του ιού | Σημαντικά σημεία |
|---|---|
| Ρινοϊός | Υπάρχουν περισσότεροι από 169 τύποι του ιού παγκοσμίως. Ευθύνεται για το 10%-40% των κρυολογημάτων. Αν και μπορεί να είναι δυσάρεστο, η σοβαρή ασθένεια είναι σπάνια. |
| Κορωνοϊός | Αυτή είναι μια οικογένεια ιών. Ορισμένα στελέχη προκαλούν το κοινό κρυολόγημα. Αλλά το στέλεχος που προκαλεί την COVID-19, ο SARS-CoV-2, είναι νεότερο και πιο λοιμογόνο. Είναι ένα μέλος αυτής της οικογένειας που συχνά προκαλεί κρυολογήματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. |
| Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) | Είναι τόσο συνηθισμένο που τα περισσότερα παιδιά το εμφανίζουν μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Αν και τα συμπτώματα είναι συχνά ήπια, μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά ώστε να απαιτούν νοσηλεία. |
| Ιός ανθρώπινης παραγρίππης (HPIV) | Αυτή η οικογένεια ιών περιλαμβάνει στελέχη που ονομάζονται HPIV-1 και HPIV-2 και προκαλούν το κοινό κρυολόγημα. Μερικές φορές, αυτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν πιο σοβαρές παθήσεις όπως κρούπα , βρογχίτιδα και πνευμονία . |
Παραδόξως, ποσοστό μεταξύ 20% και 30% των κρυολογημάτων στους ενήλικες προκαλείται από έναν «άγνωστο» ιό που οι γιατροί δεν έχουν ακόμη εντοπίσει.
Παρανοήσεις και αλήθεια για το κοινό κρυολόγημα
Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το κοινό κρυολόγημα στην κοινωνία. Ας δούμε μερικές από αυτές και τι είναι αλήθεια ή όχι.
| Λάθος γνώμη | Αληθινή ιστορία |
|---|---|
| Η έκθεση στο κρύο προκαλεί κρυολογήματα. | Όχι. Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, όχι από το κρύο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους και σε πολυσύχναστα μέρη, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα εξάπλωσης των ιών. |
| Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων αυξάνει την έκκριση βλέννας και επιδεινώνει την ασθένεια. | Αυτή είναι επίσης μια εσφαλμένη αντίληψη. Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα δεν αυξάνουν την παραγωγή βλέννας στο σώμα. Ωστόσο, ορισμένα γαλακτοκομικά τρόφιμα μπορούν να δημιουργήσουν μια κολλώδη αίσθηση στο λαιμό και το στόμα, η οποία μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε βλέννα. |
| Βιταμίνη CΜπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα. | Η βιταμίνη C είναι εξαιρετική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνει τα κρυολογήματα. Ωστόσο, η λήψη της αφού αρρωστήσετε μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσής σας. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε χάπια βιταμίνης C. |
| Το άγχος δεν έχει μεγάλο αντίκτυπο. | Αυτό είναι εντελώς λάθος. Το βραχυπρόθεσμο στρες μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, το μακροχρόνιο στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυτό μειώνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τα μικρόβια, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα. |
Τα στάδια ενός κρυολογήματος και ο χρόνος που χρειάζεται για να αναρρώσει
Ένα κρυολόγημα συνήθως υποχωρεί μέσα σε 7-10 ημέρες. Αλλά ένας βήχας μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο. Ας δούμε ποια είναι τα στάδια.
- Περίοδος επώασης: Αφού ο ιός εισέλθει στο σώμα, αρχίζει να πολλαπλασιάζεται μέσα στο σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν θα έχετε κανένα σύμπτωμα. Αυτό μπορεί να διαρκέσει από 12 ώρες έως 3 ημέρες.
- Συμπτωματική περίοδος: Αυτή είναι η στιγμή που αρχίζετε να αισθάνεστε ναυτία. Αρχίζετε να βιώνετε πράγματα όπως κνησμό στο λαιμό, φτέρνισμα και καταρροή. Τα συμπτώματα κορυφώνονται κατά τη διάρκεια των πρώτων 1-3 ημερών.
- Περίοδος ύφεσης: Σε αυτό το σημείο, τα συμπτώματά σας θα αρχίσουν σταδιακά να υποχωρούν. Αυτό συμβαίνει συνήθως μεταξύ 3-10 ημερών μετά τη μόλυνση.
- Περίοδος ανάρρωσης: Σε αυτό το σημείο, μπορεί να έχετε ακόμα ήπια συμπτώματα (π.χ., έναν ελαφρύ βήχα), αλλά αυτά δεν θα επηρεάσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Να θυμάστε ότι, εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, αλλά επιδεινωθούν ή εάν τα συμπτώματά σας βελτιωθούν και μετά επανεμφανιστούν , φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για το κρυολόγημα;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη «θεραπεία» για το κοινό κρυολόγημα. Δηλαδή, δεν υπάρχει φάρμακο που να σκοτώνει τον ιό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ελέγξουμε τα συμπτώματα και να βοηθήσουμε το σώμα μας να αναρρώσει.
- Ξεκουραστείτε αρκετά: Η ξεκούραση δίνει στο σώμα σας την ενέργεια που χρειάζεται για να θεραπευτεί.
- Πίνετε άφθονα υγρά:Η κατανάλωση νερού, άγλυκου τσαγιού και κοτόσουπας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης και στη μείωση της ρινικής συμφόρησης.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα: Αυτή η συσκευή προσθέτει υγρασία στον αέρα για να αποτρέψει την ξήρανση των ρινικών σας διόδων. Εναλλακτικά, η εισπνοή ατμού από ένα ζεστό ντους είναι επίσης καλή.
- Γαργάρες με αλατόνερο: Οι γαργάρες με 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλυμένο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κνησμού στο λαιμό. (Μην το κάνετε αυτό σε παιδιά κάτω των 6 ετών, καθώς μπορεί να το καταπιούν.)
- Παυσίπονα: Μπορείτε να πάρετε παυσίπονα για πόνους στο σώμα και πυρετό. Ωστόσο, ρωτήστε τον γιατρό σας τι είναι καλύτερο για εσάς.
- Η πιο σημαντική προειδοποίηση: Ποτέ μην χορηγείτε ασπιρίνη σε μικρά παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Έχει συνδεθεί με μια πολύ επικίνδυνη, πιθανώς απειλητική για τη ζωή πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
Μήνυμα για το σπίτι
- Τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, όχι από το κρύο.
- Η επαρκής ξεκούραση και η κατανάλωση υγρών είναι απαραίτητες για την ταχεία ανάρρωση.
- Παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο που να σκοτώνει τον ιό, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν και να επιτευχθεί ανακούφιση.
- Αποτρέψτε την εξάπλωση της νόσου πλένοντας συχνά τα χέρια σας και καλύπτοντας το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε/βήχετε.
- Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε υψηλό πυρετό, δυσκολία στην αναπνοή, σημάδια αφυδάτωσης ή εάν τα συμπτώματα είναι πολύ σοβαρά, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න