Έχετε νιώσει ποτέ κουρασμένοι και λήθαργοι αφού δουλέψατε έξω ή παίξατε με ένα παιδί; Ή έχετε νιώσει ποτέ αφυδατωμένοι μετά από κάποια ασθένεια όπως έμετο ή διάρροια; Αυτά είναι πολύ συνηθισμένα πράγματα που βιώνουμε στη ζωή μας. Αυτό συμβαίνει όταν η ποσότητα του νερού στο σώμα μας μειώνεται. Στην ιατρική ορολογία, ονομάζουμε αυτή την κατάσταση αφυδάτωση . Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε γι' αυτό.
Γιατί κατακρατούμε νερό στο σώμα μας; (Αφυδάτωση)
Με απλά λόγια, αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν το σώμα σας χάνει περισσότερο νερό από ό,τι προσλαμβάνει. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
- Έντονη εφίδρωση: Σε μια ζεστή μέρα, όταν ασκούμαστε ή εργαζόμαστε σε εξωτερικό χώρο, το σώμα μας ιδρώνει. Αυτός ο ιδρώτας όχι μόνο απομακρύνει το νερό αλλά και τα απαραίτητα άλατα από το σώμα μας.
- Έμετος και διάρροια: Αυτή είναι η κύρια αιτία αφυδάτωσης. Όταν έχετε έμετο και διάρροια, το σώμα χάνει υγρά και άλατα πολύ γρήγορα.
- Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα (που ονομάζονται επίσης διουρητικά από τους γιατρούς) που χορηγούνται για παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν συχνή ούρηση. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια υγρών από το σώμα.
- Δεν πίνουμε αρκετό νερό: Με την πολυάσχολη ζωή μας, μερικές φορές ξεχνάμε να πίνουμε την απαιτούμενη ποσότητα νερού ανά ημέρα.
Όταν το νερό και οι ηλεκτρολύτες , απαραίτητα μέταλλα όπως το νάτριο και το κάλιο που βρίσκονται στο αίμα και στα σωματικά μας υγρά, χάνονται από το σώμα, οι φυσιολογικές διαδικασίες του σώματός μας διαταράσσονται. Ακριβώς όπως ένα αυτοκίνητο δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς λάδι και νερό.
Αρκεί να πίνουμε απλώς νερό; Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι;
Εάν η αφυδάτωση δεν είναι πολύ σοβαρή, δηλαδή απλώς αισθάνεστε λήθαργος και λίγο διψασμένος, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Η μόνη θεραπεία για αυτό είναι η αναπλήρωση του νερού και των ηλεκτρολυτών που έχει χάσει το σώμα.
Να θυμάστε ότι ακόμα και όταν διψάτε, το σώμα σας είναι ήδη αφυδατωμένο σε κάποιο βαθμό. Επομένως, είναι καλύτερο να πίνετε νερό τακτικά.
Τι είναι καλό να πίνουμε;
- Νερό: Αυτή είναι η πρώτη και καλύτερη επιλογή.
- Διάλυμα ενυδάτωσης στόματος: Είναι πολύ καλό να διαλύσετε ένα φακελάκι Jeevani, που διατίθεται στα φαρμακεία, σε νερό και να το πιείτε. Αυτό παρέχει στον οργανισμό τη σωστή ποσότητα νερού και αλάτων.
- Φυσικά ροφήματα: Χυμός φρούτων (καλύτερα να τον αραιώσετε με λίγο νερό, καθώς η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές), λιωμένοι καρποί με νερό και αλμυρές σούπες ή σάλτσες είναι επίσης καλές.
Τι δεν είναι καλό να πίνουμε;
Δεν συνιστώνται καφές, τσάι, αναψυκτικά και αλκοόλ αυτή τη στιγμή. Αυτά θα προκαλέσουν απώλεια περισσότερων υγρών από το σώμα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Η αφυδάτωση μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν επιδεινωθεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή αντί να προσπαθήσετε να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι. Μπορεί να χρειαστεί να εισαχθείτε στο νοσοκομείο και να σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά («(IV) υγρά»).
Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
| Λειτουργία προειδοποίησης | Περιγραφή |
|---|---|
| Δεν ουρείτε για 8 ώρες | Ένα σημάδι ότι τα νεφρά μπορεί να έχουν επηρεαστεί. |
| Κατάσχεση | Ένα σημάδι ότι επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου. |
| Σύγχυση ή αποπροσανατολισμός | Νιώθεις σαν να μην μπορείς να φανταστείς τι πρόκειται να συμβεί. |
| Αδύναμος ή γρήγορος σφυγμός | Ένα σημάδι ότι επηρεάζεται η καρδιά και η κυκλοφορία του αίματος. |
| Υπερβολική κόπωση και υπνηλία | Δείχνει ότι το επίπεδο ενέργειας του σώματος είναι πολύ χαμηλό. |
| Ζάλη όταν στέκεστε | Θα μπορούσε να είναι σημάδι χαμηλής αρτηριακής πίεσης. |
| Δεν μπορώ να πιω τίποτα λόγω εμέτου | Η ιατρική περίθαλψη είναι απαραίτητη, καθώς δεν μπορούν να χορηγηθούν υγρά από το στόμα. |
Τι γίνεται αν συμβεί αυτό στο μικρό σας παιδί;
Τα μικρά παιδιά και τα μωρά είναι πιο πιθανό να αφυδατωθούν, ειδικά όταν έχουν πυρετό, έμετο ή διάρροια. Ως γονείς, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σε αυτό, επειδή μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για ένα παιδί να αφυδατωθεί.
Πώς να φερθείτε σε ένα μικρό παιδί;
- Διάλυμα ενυδάτωσης στόματος: Το καλύτερο που μπορείτε να δώσετε στα παιδιά είναι ένα διάλυμα όπως το Jeevani. Αυτό παρέχει στο παιδί τη σωστή ποσότητα νερού και αλάτων.
- Δώστε σιγά σιγά: Μην προσπαθήσετε να δώσετε πολλά ταυτόχρονα. Δώστε σιγά σιγά με ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια σύριγγα φαρμάκου.
- Για μεγαλύτερα παιδιά: Μπορούν να χορηγηθούν αθλητικά ποτά αραιωμένα με νερό. Αλλά ξεκινήστε με μικρές ποσότητες και αυξήστε την ποσότητα ανάλογα με την ανοχή του παιδιού.
- Για μωρά: Εάν το μωρό σας θηλάζει, συνεχίστε να θηλάζετε. Εάν τρέφεστε με φόρμουλα, συνεχίστε να το δίνετε και αυτό. Ποτέ μην δίνετε χυμό φρούτων σε ένα μωρό που κάνει εμετό ή έχει διάρροια για οποιονδήποτε λόγο. Μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Σημάδια ότι ένα παιδί πρέπει να δει αμέσως έναν γιατρό
Εάν το παιδί σας έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι μια σοβαρή πάθηση. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
| Προειδοποιητικά σημάδια στα παιδιά |
|---|
| Υπερβολική υπνηλία ή δυσκολία στο ξύπνημα. |
| Δεν ανταποκρίνεται κανονικά. |
| Πολύ λίγες βρεγμένες πάνες (ούτε μία κάθε 6-8 ώρες). |
| Κρύα και υγρά χέρια και πόδια. |
| Χωρίς δάκρυα όταν κλαίς. |
| Σκούρο κίτρινο χρώμα ούρων. |
| Πολύ ξηρό στόμα και χείλη. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αφυδάτωση είναι η υπερβολική απώλεια νερού και απαραίτητων αλάτων (ηλεκτρολυτών) από το σώμα.
- Σε περιπτώσεις ήπιας αφυδάτωσης, το πόσιμο νερό, διαλύματα όπως το Jeevani, αραιωμένος χυμός φρούτων ή αλμυρές σούπες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.
- Αποφύγετε να πίνετε καφέ, τσάι, ζαχαρούχα ποτά και αλκοόλ όταν είστε αφυδατωμένοι.
- Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως υπερβολική υπνηλία, σύγχυση ή μη ούρηση για 8 ώρες, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
- Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα σημάδια αφυδάτωσης σε μικρά παιδιά (κλάμα χωρίς δάκρυα, χωρίς βρεγμένες πάνες).
- Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την αφυδάτωση είναι να πίνετε νερό τακτικά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς να περιμένετε μέχρι να νιώσετε δίψα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας