Μήπως ο ώμος σας πετάχτηκε ξαφνικά έξω; Ας μιλήσουμε για αυτήν την εξάρθρωση του ώμου!

Ω, πιθανώς γνωρίζετε τον πόνο που προκαλείται από έναν εξαρθρωμένο ώμο, σωστά; Θα μπορούσε να οφείλεται σε πτώση, σε αθλητικό τραυματισμό ή σε τροχαίο ατύχημα. Ο εξαρθρωμένος ώμος είναι μια σοβαρή πάθηση, αλλά αν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα. Σήμερα, θα μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς, σαν να μιλάμε σε έναν φίλο.

Τι ακριβώς είναι η εξάρθρωση του ώμου;

Με απλά λόγια, ένας εξαρθρωμένος ώμος συμβαίνει όταν τα οστά στην άρθρωση του ώμου μετακινούνται εκτός της σωστής τους θέσης. Σκεφτείτε το ως εξής: μια άρθρωση είναι το σημείο όπου συνδέονται δύο οστά στο σώμα μας. Αυτά αποτελούν μέρος ολόκληρου του σκελετικού μας συστήματος .

Η άρθρωση του ώμου σας αποτελείται από ένα σφαιροειδές τμήμα του άνω οστού του βραχίονα (που ονομάζεται βραχιόνιο οστό ) που ταιριάζει σε ένα κυπελλοειδές τμήμα του οστού του ώμου σας (που ονομάζεται γληνοειδής) . Είναι σαν μια μπάλα που χωράει σε ένα κύπελλο.

Έτσι, αυτό που συμβαίνει σε αυτή τη διαταραχή που ονομάζεται εξάρθρωση ώμου είναι ότι η σύνδεση με την σφαιρική άρθρωση χαλαρώνει. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς γύρω από την άρθρωση του ώμου. Αυτό σημαίνει:

• Για τους μύες
• Στα νεύρα
• Στους τένοντες
• Στους συνδέσμους
• Στα αιμοφόρα αγγεία

Πολύ σημαντικό: Εάν νομίζετε ότι έχετε εξαρθρώσει τον ώμο σας ή εάν δεν μπορείτε να τον μετακινήσετε, θα πρέπει να πάτε αμέσως στα επείγοντα ενός νοσοκομείου. Μην προσπαθήσετε ποτέ να επανατοποθετήσετε τον ώμο σας μόνοι σας. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο τον τραυματισμό.

Ποιοι είναι οι τύποι άλματος ώμων;

Οι γιατροί ταξινομούν τις εξαρθρώσεις του ώμου με βάση το πόσο μακριά έχει μετακινηθεί το οστό:

• Πλήρης Εξάρθρωση ή Εξάρθρωση: Αυτό συμβαίνει όταν τα οστά της άρθρωσης είναι εντελώς διαχωρισμένα και εκτός θέσης.
• Μερική υπεξάρθρωση: Αυτό που οι γιατροί ονομάζουν «πλάγια υπεξάρθρωση». Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι κάτι έχει τραβήξει την άρθρωσή σας μακριά και τα δύο οστά είναι ακόμα ενωμένα, αλλά όχι τόσο πλήρως όσο ήταν πριν.

Πόσο συχνή είναι η πρόσκρουση στον ώμο;

Στην πραγματικότητα, η άρθρωση του ώμου είναι η άρθρωση που υφίσταται το μεγαλύτερο ποσοστό διαστρεμμάτων στο σώμα μας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο συχνή. Ακόμα και σε μια χώρα όπως η Αμερική, περίπου δέκα στους εκατό χιλιάδες ανθρώπους υποφέρουν από εξάρθρωση ώμου κάθε χρόνο.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός εξαρθρωμένου ώμου;

Ένας εξαρθρωμένος ώμος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• Πολύ έντονος πόνος.
• Μια αδυναμία.
• Αδυναμία χειραψίας.
• Φαίνεται ότι ο ώμος έχει σαφώς εξαρθρωθεί.
• Πρήξιμο.
• Μώλωπες ή αποχρωματισμός του δέρματος.
• Μυϊκοί σπασμοί.
• Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι, το μπράτσο ή τα δάχτυλα.

Τι προκαλεί τις αδιαφορίες των ώμων;

Με απλά λόγια, οτιδήποτε ασκεί δύναμη αρκετά μεγάλη ώστε να προκαλέσει εξάρθρωση της άρθρωσης του ώμου σας μπορεί να την προκαλέσει. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:

• Πτώσεις: Σκεφτείτε πράγματα όπως το να γλιστρήσετε στο μπάνιο, να πέσετε από ένα δέντρο ή να πέσετε από μια σκάλα.
• Τροχαία ατυχήματα: Όπως ατυχήματα με ποδήλατα, τροχαία ατυχήματα.
• Αθλητικά ατυχήματα: Καταδύσεις και πτώσεις κατά τη διάρκεια κρίκετ, αθλημάτων επαφής όπως ράγκμπι και βόλεϊ.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο από πρόσκρουση στον ώμο;

Παρόλο που ο καθένας μπορεί να υποστεί εξάρθρωση ώμου, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Αυτοί περιλαμβάνουν:

• Παίκτες που παίζουν αθλήματα επαφής (π.χ. ράγκμπι, ποδόσφαιρο).
• Άνδρες (οι άνδρες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόσκρουση ώμου σε σχέση με τις γυναίκες).
• Νέοι ηλικίας μεταξύ 15 και 30 ετών.
• Αυτοί που σήκωσαν τους ώμους τους την προηγούμενη φορά.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές ενός διαστρέμματος ώμου;

Οι εξαρθρώσεις ώμου μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα οστά και τους ιστούς γύρω από τον ώμο σας. Αυτές είναι οι πιο συχνές επιπλοκές:

• Κατάγματα οστών.
• Διαστρέμματα συνδέσμων και τενόντων.
• Νευρική βλάβη.
• Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία.
• Μυϊκές Θλάσεις.

Τι είναι αυτή η βλάβη Hill-Sachs;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν κάτι που ονομάζεται βλάβη Hill-Sachs όταν εξαρθρώσουν τον ώμο τους. Αυτό είναι σαν ένα βαθούλωμα στο σφαιροειδές τμήμα του άνω οστού του βραχίονα (βραχιόνιο). Εάν ο ώμος σας εξαρθρωθεί και το βραχιόνιο οστό πιέσει την υποδοχή της ωμοπλάτης, αυτό το σφαιροειδές τμήμα μπορεί να υποστεί βλάβη.

Πώς μπορεί ένας γιατρός να γνωρίζει με βεβαιότητα εάν ένας ώμος έχει εξαρθρωθεί;

Ένας γιατρός θα διαγνώσει έναν εξάρθρωση ώμου με κλινική εξέταση . Θα εξετάσει τον ώμο σας και ολόκληρο το χέρι. Θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό για τα συμπτώματά σας και τι κάνατε πριν από τον τραυματισμό στον ώμο.

Τι εξετάσεις γίνονται για αυτό;

Για την ακριβή αξιολόγηση της εσωτερικής βλάβης μετά από εξάρθρωση ώμου, ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει απεικονιστικές εξετάσεις όπως:

• Ακτινογραφίες.
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI).
• Αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία).
• Υπέρηχος.

Ποια είναι η θεραπεία για έναν εξάρθρωση ώμου; (Αυτό είναι πολύ σημαντικό!)

Αν νιώθετε ότι έχετε διαστρέμματα στον ώμο σας,Πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα ενός νοσοκομείου. Η πιο σημαντική θεραπεία για έναν εξάρθρωση ώμου είναι να επαναφέρετε το χέρι σας εκεί που ήταν, στην περιοχή που μοιάζει με κύπελλο. Αυτό ονομάζεται κλειστή ανάταξη ή χειρισμός . Αυτό γίνεται χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός θα σπρώξει και θα τραβήξει το σώμα σας προς τα έξω για να επανατοποθετήσει τον ώμο σας. Μπορεί να σας χορηγηθεί τοπικό αναισθητικό για να μουδιάσει η περιοχή γύρω από τον ώμο σας ή μπορεί να σας χορηγηθούν ηρεμιστικά για να βοηθήσουν το σώμα σας να χαλαρώσει.

Παρακαλώ θυμηθείτε το εξής: Μην προσπαθήσετε ποτέ να επαναφέρετε τον ώμο σας μόνοι σας. Μην αφήνετε ποτέ κανέναν εκτός από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία να αγγίξει ή να μετακινήσει τον τραυματισμένο ώμο σας. Κρατήστε τον ώμο σας όσο το δυνατόν πιο ακίνητο και μην προσπαθήσετε να τον πιέσετε.

Αν προσπαθήσετε να επαναφέρετε τον ώμο σας μόνοι σας, θα μπορούσατε να επιδεινώσετε τον τραυματισμό και να προκαλέσετε ζημιά στους περιβάλλοντες ιστούς.

Αφού ο γιατρός επανατοποθετήσει την άρθρωσή σας στη θέση της, μπορεί να χρειαστείτε περαιτέρω θεραπεία. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Ακινητοποίηση: Αφού διορθωθεί ο ώμος, θα χρειαστεί να φορέσετε έναν νάρθηκα ή έναν ιμάντα για να ακινητοποιήσετε τον τραυματισμένο ώμο. Αυτό θα μειώσει την πίεση στον ώμο και θα βοηθήσει στην επούλωση του. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει να τοποθετείτε πάγο στον τραυματισμένο ώμο σας αρκετές φορές την ημέρα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε ελαφριές ασκήσεις για να μην γίνει άκαμπτος και δυσκαμψία ο ώμος σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας για πόσο καιρό πρέπει να φοράτε τον νάρθηκα ή τον ιμάντα και πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζετε τον ώμο σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα χρειαστεί να κρατήσουν τον ώμο τους ακίνητο για αρκετές εβδομάδες.
• Φαρμακευτική αγωγή: Ο γιατρός σας θα σας πει ποια φάρμακα μπορείτε να πάρετε για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Μην λαμβάνετε αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή για περισσότερο από 10 ημέρες κάθε φορά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
• Ξεκούραση: Θα πρέπει να αποφεύγετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που χρησιμοποιεί τον ώμο σας ή ασκεί πίεση σε αυτόν. Ρωτήστε τον γιατρό σας ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε μέχρι να αναρρώσετε.
• Φυσικοθεραπεία: Μόλις επουλωθεί ο ώμος σας, θα χρειαστεί να ξεκινήσετε φυσικοθεραπεία για να ανακτήσετε τη δύναμη και την κινητικότητα. Αρχικά, αυτό πιθανότατα θα περιλαμβάνει απαλές ασκήσεις εύρους κίνησης για τη μείωση της δυσκαμψίας. Καθώς οι σύνδεσμοι του ώμου σας (γνωστοί και ως κάψουλα του ώμου) αρχίζουν να επουλώνονται, θα χρειαστεί να κάνετε διατάσεις για να χαλαρώσετε τον ώμο σας και να τον αποτρέψετε από το να γίνει δύσκαμπτος. Τέλος, ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας θα προσθέσει ασκήσεις για να ενδυναμώσει τους μύες του ώμου σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μελλοντικής εξάρθρωσης του ώμου. Πολλοί άνθρωποι θα χρειαστούν φυσικοθεραπεία για αρκετούς μήνες μετά από μια εξάρθρωση ώμου.

Πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση για έναν εξάρθρωση ώμου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση μετά από εξάρθρωση ώμου. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν το ατύχημα που προκάλεσε το σκάσιμο του ώμου σας προκάλεσε άλλους εσωτερικούς τραυματισμούς.
• Εάν η προαναφερθείσα κλειστή ανάταξη δεν λειτουργήσει ή εάν δεν μπορεί να γίνει, θα χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για την επαναευθυγράμμιση της άρθρωσης του ώμου σας.
• Εάν έχετε προηγουμένως εξαρθρώσει τον ώμο σας, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση ή τη σύσφιξη των συνδέσμων που συνδέουν το χέρι σας με την ωμοπλάτη σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένας εξάρθρωση ώμου;

Ένας εξαρθρωμένος ώμος συνήθως χρειάζεται αρκετούς μήνες για να επουλωθεί. Θα χρειαστεί να ακινητοποιήσετε τον ώμο σας για αρκετές εβδομάδες και στη συνέχεια να υποβληθείτε σε αρκετούς μήνες φυσικοθεραπείας μετά την επούλωση της άρθρωσης.

Ρωτήστε τον γιατρό σας πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε πριν μπορέσετε να ξαναρχίσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Εάν αθλείστε ή γυμνάζεστε πριν ο ώμος σας επουλωθεί πλήρως, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να τον τραυματίσετε ξανά - που σημαίνει ότι θα μπορούσατε να τον διαστρέμετε ξανά.

Μπορεί να προληφθεί η πρόσκρουση στον ώμο;

Δεν είναι πάντα δυνατό να αποτραπεί μια εξάρθρωση ώμου, καθώς συνήθως συμβαίνει λόγω απροσδόκητων ατυχημάτων και αιφνίδιων τραυματισμών (τραυμάτων).

Λάβετε υπόψη τα εξής όταν παίζετε:

• Φορέστε τον σωστό εξοπλισμό ασφαλείας.
• Αν πονάει ο ώμος σας, είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά από σωματική δραστηριότητα, μην νομίζετε ότι μπορείτε απλώς να «παίξετε με τον πόνο».
• Δώστε στο σώμα σας χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακάμψει μετά από έντονη δραστηριότητα.
• Κάντε ζεστά και διατάσεις καλά πριν ξεκινήσετε αθλήματα ή γυμναστείτε.
• Χαλαρώστε και κάντε διατάσεις μετά από σωματική δραστηριότητα.

Ας κάνουμε τα εξής για γενική ασφάλεια:

• Διατηρήστε το σπίτι και τον χώρο εργασίας σας τακτοποιημένο και απαλλαγμένο από περιττά αντικείμενα. Αυτό θα αποτρέψει εσάς και τους άλλους από το να μπλέκεστε.
• Όταν μαζεύετε πράγματα στο σπίτι, να χρησιμοποιείτε πάντα τα σωστά εργαλεία ή εξοπλισμό. Μην σκαρφαλώνετε ποτέ σε καρέκλες, τραπέζια ή πάγκους.
• Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο πτώσης, χρησιμοποιήστε μπαστούνι ή περιπατητήρα.

Τι θα συμβεί εάν ο ώμος εξαρθρωθεί; (Προοπτικές)

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως μετά από μια εξάρθρωση ώμου. Ακόμα κι αν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να είστε σε θέση να επιστρέψετε στις περισσότερες από τις δραστηριότητές σας και τα αθλήματά σας μόλις ο ώμος σας επουλωθεί.

Ωστόσο, ένας ώμος που είχε προηγουμένως εξαρθρωθεί είναι πολύ πιο πιθανό να τραυματιστεί ξανά. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι περισσότερο από το 90% των αθλητών κάτω των 25 ετών που εξαρθρώνουν τον ώμο τους ενώ παίζουν ένα άθλημα επαφής θα τραυματίσουν ξανά τον ίδιο ώμο στο μέλλον.

Συζητήστε με τον γιατρό ή τον χειρουργό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα – ειδικά αθλήματα επαφής. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι να περιμένετε και πώς να αποτρέψετε μια εξάρθρωση ώμου στο μέλλον.

Θα μην μπορώ να πάω στη δουλειά/σχολείο αν διαστρέμω τον ώμο μου;

Εάν ο τραυματισμένος ώμος σας πονάει πολύ για να εργαστείτε ή να σπουδάσετε, ενδέχεται να μην μπορείτε να πάτε στη δουλειά ή το σχολείο όσο ο ώμος σας είναι ακινητοποιημένος. Ο γιατρός σας θα σας πει ποιες κινήσεις και στάσεις πρέπει να αποφεύγετε μέχρι να αναρρώσετε. Ρωτήστε τον γιατρό σας πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να αθλείστε, να κάνετε δουλειές του σπιτιού ή να σηκώνετε βάρη.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάτε στα επείγοντα;

Εάν έχετε υποστεί ξαφνικό τραυματισμό (τραύμα), πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα.

Αν νομίζετε ότι έχετε εξάρθρωση ώμου:

• Πηγαίνετε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου ή καλέστε έναν αριθμό έκτακτης ανάγκης, όπως το 1990.
• Μην κουνάτε το χέρι σας. Κρατήστε το κοντά στο σώμα σας.
• Ποτέ μην προσπαθήσετε να επαναφέρετε τον ώμο σας στη θέση του μόνοι σας. Ποτέ μην αφήσετε κανέναν άλλο εκτός από έναν γιατρό να το κάνει. Εάν κάποιος άλλος εκτός από έναν γιατρό προσπαθήσει να επαναφέρει τον ώμο σας στη θέση του, θα μπορούσατε να προκαλέσετε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, τους μύες, τους συνδέσμους και τα νεύρα.
• Τοποθετήστε μια παγοκύστη στην τραυματισμένη περιοχή για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο.
• Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα ΜΣΑΦ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων. Ωστόσο, μην πάρετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

• Θα χρειαστεί να χειρουργηθώ;
• Πόση ώρα θα πρέπει να κρατήσω το χέρι μου ακίνητο;
• Πότε ξεκινάω φυσικοθεραπεία;
• Πότε θα μπορώ να ξανακάνω αθλήματα ή να γυμνάζομαι;

Θα επουλωθεί από μόνος του ένας εξαρθρωμένος ώμος;

Όχι, ένας εξαρθρωμένος ώμος δεν θα επουλωθεί από μόνος του. Επίσης, δεν θα επουλωθεί σωστά εκτός εάν ένας γιατρός τον εξετάσει και τον αντιμετωπίσει σωστά.

Εάν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα εξάρθρωσης ώμου μετά από πτώση, αθλητικό ατύχημα ή άλλο ατύχημα, μεταβείτε αμέσως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου.

Ας συνοψίσουμε, λοιπόν, όσα συζητήσαμε. (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, λοιπόν, ένας εξαρθρωμένος ώμος είναι όταν η κεφαλή του άνω βραχίονα που μοιάζει με μπάλα βγαίνει από την υποδοχή της ωμοπλάτης. Οι πτώσεις, οι αθλητικοί τραυματισμοί και άλλοι ξαφνικοί τραυματισμοί (τραύμα) είναι συχνές αιτίες ενός εξαρθρωμένου ώμου. Μιλήσαμε επίσης για το πώς η άρθρωση του ώμου είναι η πιο εξαρθρωμένη άρθρωση στο σώμα μας.

Το πιο σημαντικό είναι να μην προσπαθήσετε ποτέ να επαναφέρετε τον ώμο σας μόνοι σας. Μην αφήσετε ποτέ κανέναν να τον αγγίξει ή να τον μετακινήσει εκτός από έναν γιατρό. Εάν πιστεύετε ότι ο ώμος σας έχει εξαρθρωθεί ή εάν δεν μπορείτε να κινηθείτε ή να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας, πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα ενός νοσοκομείου.

Σας εύχομαι ταχεία ανάρρωση!

` Εξάρθρωση ώμου, Τραυματισμοί ώμου, Εξάρθρωση άρθρωσης, Οστά, Φυσικοθεραπεία, Πρώτες βοήθειες, Αθλητικοί τραυματισμοί, Επείγουσα περίθαλψη