Είναι το δέρμα σας ξηρό; Ας το συζητήσουμε! (Ξηρό Δέρμα)

Νιώθετε το δέρμα σας λίγο τραχύ και ξεφλουδισμένο; Μήπως μερικές φορές το νιώθετε ξηρό και ξεφλουδισμένο μετά από ένα ντους ή όταν βγαίνετε έξω μια κρύα μέρα; Οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε βιώσει αυτό κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αυτό είναι που απλώς ονομάζουμε «ξηρό δέρμα». Συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό, αλλά μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και κνησμό. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για όλα όσα αφορούν το ξηρό δέρμα.

Με απλά λόγια, τι σημαίνει αυτό το ξηρό δέρμα;

Ξηρό δέρμα σημαίνει ότι το δέρμα σας δεν λαμβάνει αρκετή υγρασία, η οποία είναι απαραίτητη για να διατηρείται το δέρμα σας λείο και υγιές. Αυτή η υγρασία ονομάζεται επίσης ξηροδερμία στην ιατρική ορολογία. Εάν η πάθηση είναι πιο σοβαρή, που σημαίνει ότι το δέρμα είναι πολύ ξηρό, ονομάζεται ξηροδερμία .

Όταν έχετε ξηρό δέρμα, αισθάνεστε μια τραχιά υφή στο δέρμα σας. Μπορεί να φαίνεται σαν ξεφλουδισμένο ή κρούστα σε ορισμένα σημεία. Μερικές φορές, μπορεί να συνοδεύεται από κνησμό (φαγούρα) , ο οποίος μπορεί να εμφανιστεί ή όχι. Ωστόσο, εάν το δέρμα γίνει πολύ ξηρό, μπορεί να σκάσει και να αιμορραγήσει. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να το προσέξετε αυτό.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι ξηρού δέρματος;

Η ξηροδερμία μπορεί να εμφανιστεί σε πολλές μορφές. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να είναι σύμπτωμα μιας άλλης δερματικής πάθησης. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους τύπους.

Γιατί το δέρμα μας γίνεται ξηρό; Είστε κι εσείς σε κίνδυνο;

Δεν υπάρχει μόνο μία αιτία για την ξηροδερμία, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν σε αυτήν. Ας δούμε τις κύριες αιτίες.

• Γήρανση : Καθώς μεγαλώνουμε, οι αδένες που παράγουν σμήγμα στο δέρμα μας γίνονται λιγότερο δραστήριοι. Ως αποτέλεσμα, η φυσική περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος μειώνεται, καθιστώντας το πιο λεπτό και ξηρό. Αυτό είναι φυσιολογικό.
• Κλίμα και περιβάλλον: Το περιβάλλον στο οποίο ζείτε έχει επίσης μεγάλο αντίκτυπο σε αυτό. Οι άνθρωποι που ζουν σε ξηρές περιοχές με χαμηλή υγρασία (όπως η ξηρή ζώνη της Σρι Λάνκα), καθώς και όσοι ζουν σε περιοχές με πολύ κρύους, ισχυρούς ανέμους (όπως μερικές φορές σε ορεινές περιοχές), μπορεί να εμφανίσουν πιο ξηρό δέρμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
• Άλλες ασθένειες και γενετικές επιρροές: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να γεννηθούν με μεγαλύτερη τάση να έχουν ξηρό δέρμα. Το ξηρό δέρμα μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα ιατρικών παθήσεων όπως ο διαβήτης , η νεφρική νόσος , οι αλλεργίες και το έκζεμα .
• Επάγγελμα: Ορισμένα επαγγέλματα διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο. Τα άτομα που πλένουν τα χέρια τους συχνά (όπως οι γιατροί και οι νοσηλευτές) είναι πιο πιθανό να εκτεθούν σε χημικές ουσίες .Τα άτομα που εργάζονται με ανθρώπους (όπως οι κομμωτές) και όσοι εργάζονται συχνά σε εξωτερικούς χώρους (όπως οι αγρότες) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ξηροδερμίας.

Ποια είναι τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος;

Υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε για να καταλάβετε εάν το δέρμα σας είναι ξηρό.

• Το δέρμα αισθάνεται τραχύ και σφιχτό .
• Ερεθισμός του δέρματος.
• Ξεφλούδισμα του δέρματος.
• Το δέρμα μοιάζει με κοράλλι .
• Κνησμός .
• Το χρώμα του δέρματος γίνεται πιο ανοιχτό ή πιο σκούρο από το κανονικό, μερικές φορές αποκτώντας μια κόκκινη ή μοβ απόχρωση.

Μερικές φορές, όταν το δέρμα γίνεται πολύ ξηρό, μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα σε αυτό, το οποίο μπορεί να είναι κνησμώδες και πρησμένο. Στην ιατρική ορολογία, αυτό ονομάζεται δερματίτιδα , που σημαίνει πρήξιμο ή φλεγμονή του δέρματος.

Υπάρχει τρόπος να ελέγξω στο σπίτι αν το δέρμα μου είναι ξηρό;

Ναι, μπορείτε να το ελέγξετε μόνοι σας με ένα απλό τεστ. Χρησιμοποιήστε το νύχι σας για να σχεδιάσετε αργά, χωρίς καμία πίεση, μια γραμμή στο δέρμα του χεριού ή του ποδιού σας. Μην το ξύνετε, απλώς σχεδιάστε αργά. Όταν το κάνετε, δείτε αν έχει μείνει μια λευκή γραμμή κατά μήκος της γραμμής, σαν να την έχετε σχεδιάσει με ένα ξυλάκι κιμωλίας. Ή αν το δέρμα ξεφλουδίζει σαν μικρή σκόνη ή νιφάδες χιονιού. Αν ναι, αυτό είναι σημάδι ότι το δέρμα σας είναι ξηρό.

Τι μπορεί να γίνει για την αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος;

Τα καλά νέα είναι ότι η περιποίηση και η διαχείριση του ξηρού δέρματος δεν είναι τόσο δύσκολη. Το κλειδί είναι να αναπληρώσετε την χαμένη υγρασία.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα.

Η κύρια και καλύτερη θεραπεία για το ξηρό δέρμα είναι η χρήση ενυδατικής κρέμας. Αυτές λειτουργούν για να λειαίνουν το δέρμα, να αποτρέπουν το σκάσιμο και να αναδομούν το φυσικό προστατευτικό στρώμα του δέρματος. Υπάρχουν πολλά είδη ενυδατικών - αλοιφές, κρέμες, λοσιόν και έλαια.

Όταν επιλέγετε μια καλή ενυδατική κρέμα, λάβετε υπόψη τα εξής:

• Επιλέξτε ένα που δεν περιέχει αρώματα , καθώς τα αρώματα μπορεί μερικές φορές να αφυδατώσουν το δέρμα ακόμη περισσότερο.
• Αναζητήστε ένα που δεν περιέχει συστατικά που ξηραίνουν το δέρμα , όπως ισοπροπυλική αλκοόλη, βενζυλική αλκοόλη ή θειικά άλατα.
• Διατηρεί την υγρασία του δέρματοςΕπιλέξτε ένα που περιέχει μαλακτικά, όπως βαζελίνη, υαλουρονικό οξύ, λανολίνη ή ορυκτέλαια.
• Αναζητήστε ουσίες όπως η γλυκερίνη που προσελκύουν την υγρασία στο δέρμα .
• Εάν υπάρχει κνησμός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα που περιέχει ένα στεροειδές όπως υδροκορτιζόνη (κατόπιν ιατρικής συμβουλής).
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη SPF για να προστατευτείτε από τον ήλιο.

Φάρμακα για σοβαρές παθήσεις

Μερικές φορές, εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, με φαγούρα ή σκασμένο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα τοπικό στεροειδές. Αυτά λειτουργούν για να μειώσουν το πρήξιμο και τον κνησμό. Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνιστώνται φάρμακα από το στόμα ή ακόμα και ενέσεις.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να αποτρέψετε την ξηροδερμία

Εξίσου σημαντική με τη θεραπεία της είναι και η πρόληψη της ξηροδερμίας. Η προσθήκη αυτών των απλών πραγμάτων στη ρουτίνα σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

• Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μπάνιο: Μην κάνετε μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό. Αντί για σκληρό σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, χωρίς άρωμα, ενυδατικό καθαριστικό χωρίς σαπούνι.
• Μετά το μπάνιο: Μην στεγνώνεστε με πετσέτα αμέσως μετά το μπάνιο. Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας ταμποναριστά και εφαρμόστε μια καλή ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό . Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία του καλύτερα.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα: Αποκτήστε τη συνήθεια να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα το πρωί, πριν πάτε για ύπνο το βράδυ και μετά το μπάνιο.
• Πίνετε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση του σώματος από μέσα είναι επίσης πολύ σημαντική για το δέρμα.
• Μειώστε τα τρόφιμα και τα ποτά που ξηραίνουν το δέρμα: Το αλκοόλ, η καφεΐνη (καφές, τσάι), η ζάχαρη και τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό και να προκαλέσουν ξηροδερμία.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Η νικοτίνη είναι ένας πολύ ξηρός παράγοντας για το δέρμα.
• Προσθέστε υγρασία στον αέρα στο σπίτι: Εάν ζείτε σε πολύ ξηρό περιβάλλον, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα.

Πότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Η ξηροδερμία συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Ωστόσο, εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

• Εάν έχετε επίμονο, ανεξέλεγκτο κνησμό (ειδικά εάν επηρεάζει τον ύπνο σας ή τις καθημερινές σας δραστηριότητες).
• Εάν το δέρμα φαίνεται μολυσμένο (κόκκινο, ζεστό ή πρησμένο).
• Εάν αισθάνεστε πόνο όταν αγγίζετε το δέρμα.
• Εάν έχετε εξάνθημα και δεν έχει επουλωθεί.

«Έβαλα ενυδατική κρέμα, αλλά το δέρμα μου είναι ακόμα ξηρό. Γιατί συμβαίνει αυτό;» - Έχετε κι εσείς αυτό το πρόβλημα;

Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό παρόλο που έχετε χρησιμοποιήσει μια καλή ενυδατική κρέμα, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε έναν από τους παρακάτω λόγους.

• Η ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε μπορεί να μην είναι κατάλληλη για το δέρμα σας . Μπορεί να περιέχει συστατικά όπως αλκοόλ και θειικά άλατα που ξηραίνουν το δέρμα σας.
• Πιθανότατα πλένετε το δέρμα σας συχνά με πολύ ζεστό νερό .
• Μπορεί να μην εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα .
• Το ξηρό δέρμα σας θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα μιας άλλης ιατρικής πάθησης που μπορεί να απαιτεί ξεχωριστή θεραπεία.
• Η ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε μπορεί να έχει λήξει .

Σε τέτοιες στιγμές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα σας πει ακριβώς ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς.