Μήπως κι εσείς κουράζεστε να κρυολογείτε; Βήχετε, φτερνίζεστε , έχετε πόνους στο σώμα... Νιώθετε ότι αυτό το πρόβλημα δεν υποχωρεί ούτε μετά από μέρες. Δοκιμάζουμε τα πάντα, από κόλιανδρο και πεντάφυλλο τριφύλλι μέχρι διάφορα φάρμακα. Σε τέτοιες στιγμές, μπορεί να έχετε ακούσει για το φυτικό συμπλήρωμα «Εχινάκεια». Κάποιοι λένε ότι είναι εξαιρετικό για τα κρυολογήματα. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για την αλήθεια αυτής της ιστορίας και αν είναι πραγματικά καλό να το χρησιμοποιούμε.
Τι ακριβώς είναι η Εχινάκεια;
Με απλά λόγια, η εχινάκεια είναι ένα όμορφο ανθοφόρο φυτό. Αν και είναι ένα φυτό που φύεται σε χώρες όπως η Αμερική και ο Καναδάς, χρησιμοποιείται ως φάρμακο εδώ και αιώνες. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης "μωβ άνθος". Όλα τα μέρη αυτού του φυτού, συμπεριλαμβανομένων των φύλλων, των στελεχών, των λουλουδιών και των ριζών, χρησιμοποιούνται για την παρασκευή συμπληρωμάτων, υγρών εκχυλισμάτων και τσαγιών. Αυτά μπορούν πλέον να βρεθούν σε φαρμακεία και σε μέρη που πωλούν συμπληρώματα στη χώρα μας.
Είναι όντως καλό για το κρυολόγημα;
Αυτό είναι το πιο σημαντικό ερώτημα. Η ιατρική έρευνα σχετικά με αυτό έχει αποφέρει αντικρουόμενα αποτελέσματα . Δηλαδή, ορισμένες μελέτες λένε ότι υπάρχει ένα μικρό όφελος, ενώ άλλες λένε ότι δεν υπάρχει καθόλου όφελος.
Σκεφτείτε το ως εξής: το σώμα μας διαθέτει έναν στρατό αμυνών που καταπολεμά τις ασθένειες. Το ονομάζουμε ανοσοποιητικό σύστημα . Το εκχύλισμα του φυτού εχινάκεια έχει αποδειχθεί ότι έχει κάποια επίδραση σε αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα μας που καταπολεμούν τα μικρόβια. Μια μεγάλη ανασκόπηση μελετών που διεξήχθη το 2014 διαπίστωσε ότι μπορεί να έχει ένα πολύ μικρό όφελος στην πρόληψη του κοινού κρυολογήματος.
Ωστόσο, δύο άλλες σημαντικές μελέτες που διεξήχθησαν από παγκοσμίου φήμης ιδρύματα υγείας διαπίστωσαν ότι η εχινάκεια δεν βοηθάει με τα κρυολογήματα ούτε σε παιδιά ούτε σε ενήλικες.
Γιατί λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα είναι τόσο διαφορετικά; Ένας λόγος είναι ότι οι μελέτες χρησιμοποίησαν διαφορετικούς τύπους φυτών εχινάκειας, διαφορετικά μέρη (όπως άνθη και ρίζες) και διαφορετικές περιεκτικότητες εκχυλισμάτων. Επίσης, υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι ιών που προκαλούν κρυολογήματα. Επομένως, η εχινάκεια μπορεί να επηρεάσει μόνο μερικούς από αυτούς τους ιούς.
Με απλά λόγια, δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι αυτό είναι 100% αποτελεσματικό για το κρυολόγημα.
Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση εχινάκειας;
Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται. «Είναι βότανο, ποιες είναι οι παρενέργειες;» σκέφτονται πολλοί άνθρωποι. Αν και τα οφέλη της εχινάκειας είναι αβέβαια, υπάρχουν ορισμένοι πιθανοί κίνδυνοι.
Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η στομαχική διαταραχή . Αυτό σημαίνει πόνο στο στομάχι και ναυτία. Υπάρχουν όμως και πιο σοβαρά πράγματα που μπορούν να συμβούν. Αυτές είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις .
| Πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις στην εχινάκεια | |
|---|---|
| Δερματικά εξανθήματα | Έκζεμα, εξάνθημα ή κόκκινες κηλίδες στο σώμα. |
| Επιδείνωση του άσθματος | Εάν έχετε άσθμα, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν και μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή. |
| Αναφυλαξία | Πρόκειται για μια πολύ επικίνδυνη, απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης . Εμφανίζονται σοβαρά συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο του λαιμού και ζάλη. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να μεταβείτε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ενός νοσοκομείου. |
Εάν είστε αλλεργικοί σε άλλα φυτά της οικογένειας των μαργαριτών, όπως η αμβροσία και τα χρυσάνθεμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να είστε αλλεργικοί στην εχινάκεια.
Άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη
Προβλήματα με άλλα φάρμακα
Η εχινάκεια μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα άλλα φάρμακα που παίρνετε. Για παράδειγμα, υπάρχει κίνδυνος ηπατικής βλάβης όταν λαμβάνετε εχινάκεια με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά (π.χ. αμιωδαρόνη) και ορισμένα αντιμυκητιασικά φάρμακα.
Μακροχρόνια χρήση
Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι η εχινάκεια δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από 8 εβδομάδες κάθε φορά. Παρόλο που δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί βλάβη, οι γιατροί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν με βεβαιότητα εάν είναι ασφαλής για μακροχρόνια χρήση.
Το πιο σημαντικό: Τα φυτικά συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται από την κυβέρνηση όπως τα συμβατικά φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι η ποιότητα, η ασφάλεια ή η αποτελεσματικότητά τους δεν χρειάζεται να αποδειχθεί πριν διατεθούν στην αγορά. Επομένως, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι το μπουκάλι που αγοράζετε θα περιέχει ακριβώς αυτό που αναγράφεται στην ετικέτα.
Άλλες εναλλακτικές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα
Όπως η εχινάκεια, υπάρχουν και άλλα πράγματα που χρησιμοποιούν ορισμένοι άνθρωποι για τη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Πολλά από αυτά χρειάζονται επίσης περαιτέρω έρευνα για την αποτελεσματικότητά τους.
| Εναλλακτική θεραπεία | Μια μικρή περιγραφή |
|---|---|
| Ευκάλυπτος | Η εισπνοή ατμού βοηθά στο άνοιγμα της μύτης. |
| Σκόρδο | Πιστεύεται ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. |
| Μέλι | Προσφέρει ανακούφιση από τον κνησμό στο λαιμό και τον βήχα. |
| Λεμόνι | Η βιταμίνη C και ένα ζεστό ρόφημα φέρνουν ανακούφιση. |
| Βιταμίνη C | Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας, αλλά υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με την επίδρασή του στα κρυολογήματα. |
| Ψευδάργυρος | Υπάρχει η πεποίθηση ότι η αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος στο πρώιμο στάδιο των συμπτωμάτων μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του. |
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εχινάκεια ή οποιαδήποτε άλλη φυτική ή εναλλακτική θεραπεία, φροντίστε πρώτα να μιλήσετε με τον γιατρό σας . Να θυμάστε ότι ακόμη και τα φυτικά φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Η ασφάλειά σας είναι η πιο σημαντική.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η εχινάκεια είναι ένα φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για το κρυολόγημα, αλλά τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητά της είναι αντικρουόμενα.
- Αυτά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες που κυμαίνονται από μικρές διαταραχές όπως στομαχικές διαταραχές έως σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις (αναφυλαξία) που μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
- Εάν λαμβάνετε φάρμακα για άλλες παθήσεις (ειδικά καρδιακές παθήσεις), η χρήση εχινάκειας μπορεί να είναι επικίνδυνη.
- Επειδή τα φυτικά συμπληρώματα συχνά δεν υπόκεινται σε αυστηρούς κανονισμούς, δεν υπάρχει καμία εγγύηση για την ποιότητα και την ασφάλειά τους.
- Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας