Αναρωτιέστε μερικές φορές: «Γιατί πρέπει να πηγαίνω στην τουαλέτα τόσο συχνά σήμερα;»; Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο άγχος και φόβο όταν πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο. Μπορεί να αναρωτιέστε: «Μήπως έχω κάτι λάθος;» Αλλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι αυτό δεν είναι πάντα κάτι που πρέπει να φοβόμαστε. Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν πολύ απλοί λόγοι για αυτό. Ας μάθουμε λοιπόν περισσότερα για αυτό σήμερα.
Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η «αυξημένη συχνότητα επισκέψεων στην τουαλέτα»;
Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά από ό,τι συνήθως . Το σημαντικό που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι αυτό διαφέρει από τη διάρροια.
Διάρροια σημαίνει χαλαρά, υδαρή κόπρανα. Αλλά «συχνές κενώσεις» σημαίνει ότι τα κόπρανα είναι φυσιολογικά, αλλά η συχνότητα των κενώσεων είναι αυξημένη.
Οι γιατροί μερικές φορές χρησιμοποιούν τους όρους «Ψευδοδιάρροια» ή «Υπεραφθονία» για να περιγράψουν αυτή την πάθηση.
Είναι παθολογικό να πηγαίνω στην τουαλέτα περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα;
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει «φυσιολογικός αριθμός φορών» που να λειτουργεί για όλους. Για μερικούς ανθρώπους, το να πηγαίνουν στην τουαλέτα δύο ή τρεις φορές την ημέρα μπορεί να είναι φυσιολογικό. Για άλλους, το να πηγαίνουν μία φορά κάθε δύο ημέρες μπορεί να είναι φυσιολογικό. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο αριθμός των φορών που ένας υγιής ενήλικας πηγαίνει στην τουαλέτα μπορεί να κυμαίνεται από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Έτσι, το πιο σημαντικό είναι να υπάρξει μια ξαφνική αλλαγή από το κανονικό σας πρότυπο . Αν έχετε συνηθίσει να πηγαίνετε στην τουαλέτα μία φορά την ημέρα και ξαφνικά πρέπει να πηγαίνετε τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα, αυτό θεωρούμε «αυξημένη συχνότητα».
Γιατί συμβαίνει αυτό ξαφνικά; Ποιοι είναι οι πιθανοί λόγοι;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η ταχύτητα με την οποία κινείται η τροφή μέσω του πεπτικού σας συστήματος μπορεί να αλλάξει. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κυριότερους. Μερικοί από αυτούς είναι πολύ απλοί και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
| Συνήθεις αιτίες για τις οποίες συχνά δεν αξίζει να ανησυχείτε | |
|---|---|
| Αιτία | Μια απλή εξήγηση |
| Τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες | Αν αρχίσετε να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ρύζι με πίτουρο, τα έντερά σας θα καθαριστούν πιο γρήγορα. Είναι σαν να τα σκουπίζετε με σκούπα. Αυτό είναι στην πραγματικότητα πολύ καλό για το σώμα σας. |
| Συνήθεια με καφέ ή τσάι | Η καφεΐνη στον καφέ διεγείρει το έντερο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτή την πάθηση ακόμη και όταν πίνουν καφέ χωρίς καφεΐνη. |
| Δυσανεξία σε τρόφιμα | Μερικές φορές, όταν τρώμε κάτι πικάντικο ή λιπαρό, το σώμα μας προσπαθεί να το αποβάλει γρήγορα. Επίσης, μπορεί να έχουμε μια μικρή τροφική δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. |
| Φάρμακα και Συμπληρώματα | Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από κάποια νέα φάρμακα που έχετε αρχίσει να παίρνετε (π.χ., ορισμένα αντικαταθλιπτικά, παυσίπονα) ή συμπληρώματα όπως η βιταμίνη C και το μαγνήσιο. Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία σχετικά με αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας. |
| Γυναικείες ορμονικές αλλαγές | Οι ορμονικές αλλαγές (ιδιαίτερα οι προσταγλανδίνες) που εμφανίζονται στις γυναίκες γύρω από την μηνιαία τους περίοδο ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να αυξήσουν τη δραστηριότητα του εντέρου. |
| Στρες και Άγχος | Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά υπάρχει μια μεγάλη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου σας και του εντέρου σας. Γι' αυτό νιώθετε σαν να σφίγγεται το στομάχι σας όταν φοβάστε κάτι όπως μια εξέταση ή μια συνέντευξη. Οι ορμόνες του στρες (κορτιζόλη, αδρεναλίνη) μπορούν να κάνουν το έντερό σας να λειτουργεί πιο γρήγορα. |
Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η πάθηση μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιας ιατρικής πάθησης. Ειδικά εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως συχνές κενώσεις, πόνος στο στομάχι ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να ανησυχείτε.
| Πιθανοί λόγοι για να ζητήσετε ιατρική συμβουλή | |
|---|---|
| Πιθανή Συνθήκη | Τι πρέπει να γνωρίζετε |
| Εντερικές λοιμώξεις | Μπορεί να προκληθεί από μια μικρή λοίμωξη, όπως τροφική δηλητηρίαση ή γαστρεντερική γρίπη. Ορισμένες παρασιτικές λοιμώξεις (όπως η Giardia) μπορούν επίσης να προκαλέσουν επιμονή αυτής της πάθησης. |
| Αυξημένο λίπος στα κόπρανα (Στεατόρροια) | Αν τα κόπρανά σας επιπλέουν στο νερό ή αφήνουν λιπαρούς λεκέδες στην τουαλέτα, αυτό είναι σημάδι ότι τα κόπρανά σας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν απορροφά σωστά το λίπος από την τροφή σας (δυσαπορρόφηση). |
| Υπερθυρεοειδισμός | Η υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών επιταχύνει τον μεταβολισμό του σώματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη συχνότητα ούρησης, διάρροια και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. |
| Αυτοάνοση νόσος | Ασθένειες όπως η κοιλιοκάκη ή η νόσος του Crohn μπορούν να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή στα έντερα και να αλλάξουν το πρότυπο των κενώσεων. |
| Καρκίνος/Όγκοι | Μια αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι παθήσεων όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Επομένως, εάν μια ανεξήγητη αλλαγή επιμένει, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. |
Τι μπορώ να κάνω για να ελέγξω αυτήν την κατάσταση;
Αν νιώθετε ότι πηγαίνετε στην τουαλέτα λίγο πολύ συχνά, σκεφτείτε πρώτα αν έχουν γίνει πρόσφατες αλλαγές στη ρουτίνα σας.
- Καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα καφέ, γαλακτοκομικών προϊόντων ή τεχνητών γλυκαντικών;
- Έχετε υποστεί πολύ άγχος τελευταία;
- Έχετε αρχίσει να παίρνετε κάποιο συμπλήρωμα όπως το μαγνήσιο το βράδυ για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να εντοπιστούν και η πάθηση μπορεί να διορθωθεί. Ωστόσο, εάν υποψιάζεστε ότι αυτό οφείλεται σε κάποιο φάρμακο που παίρνετε, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Ποτέ μην διακόπτετε τη λήψη φαρμάκων χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Αν και αυτό συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, μερικές φορές είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω, ειδικά σε συνδυασμό με αυξημένη συχνότητα επισκέψεων στην τουαλέτα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας χωρίς να χάσετε χρόνο.
- Εάν έχετε πυρετό
- Εάν έχετε έντονο πόνο στο στομάχι ή πόνο στο ορθό
- Εάν υπάρχει αίμα στα κόπρανα
- Επίμονη ναυτία ή έμετος
- Αν χάσετε βάρος χωρίς λόγο
- Αίσθημα αδυναμίας ή υπερβολικής κόπωσης
- Ακράτεια κοπράνων ( διαρροή κοπράνων χωρίς να το συνειδητοποιείτε )
Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει εξετάσεις αίματος, εξετάσεις κοπράνων ή υπερηχογραφήματα, εάν είναι απαραίτητο, για να διαπιστώσει ακριβώς τι προκαλεί αυτό. Η θεραπεία θα καθοριστεί με βάση αυτήν την αιτία.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το «φυσιολογικό» πρότυπο τουαλέτας του καθενός είναι διαφορετικό. Αυτό που έχει σημασία είναι η ξαφνική αλλαγή στο φυσιολογικό σας πρότυπο.
- Πολύ απλοί λόγοι όπως το φαγητό (φυτικές ίνες, καφές), το άγχος και ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη συχνότητα επισκέψεων στην τουαλέτα.
- Αυτό δεν είναι διάρροια (υδαρή κόπρανα). Πρόκειται για αύξηση της συχνότητας των κενώσεων.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως αυξημένη ούρηση, πόνο, αιμορραγία, πυρετό ή ανεξήγητη απώλεια βάρους, μην χάνετε χρόνο και επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Είναι καλή συνήθεια να δίνετε προσοχή στις αλλαγές στο σώμα σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες, μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας