Πονάει ή καταπονείται η βουβωνική σας χώρα; Ας μάθουμε τα πάντα για αυτό (Διάταση στη βουβωνική χώρα)!

Μερικές φορές, όταν τρέχουμε, αθλούμαστε ή κάνουμε κάτι που είναι δύσκολο για το σώμα μας, μπορεί να νιώσουμε έναν οξύ πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας (δηλαδή, κάτω από την κοιλιά, εκεί που ενώνονται τα πόδια), σωστά; Νιώθουμε σαν να έχει κυλήσει ένα κομμάτι σάρκας, σαν να τραβιέται κάτι από μέσα. Αυτό συχνά ονομάζεται διάταση της βουβωνικής χώρας ή όπως το αποκαλούν οι γιατροί (διάταση της βουβωνικής χώρας) . Αυτή μπορεί να είναι μια πραγματικά ενοχλητική εμπειρία, ειδικά για όσους τρέχουν, πηδούν ή αθλούνται. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό, ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς και απλά σήμερα.

Τι ακριβώς είναι η βουβωνική στένωση;

Με απλά λόγια, η θλάση στη βουβωνική χώρα είναι ένας τραυματισμός των μυών στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Οι μύες στο σώμα μας αποτελούνται από χιλιάδες μικροσκοπικές μυϊκές ίνες . Όταν αυτές οι ίνες τεντώνονται και συστέλλονται, είμαστε σε θέση να κινηθούμε και να κινηθούμε.

Σκεφτείτε ένα ολοκαίνουργιο κορδόνι bungee. Πόσο εύκαμπτο και ελαστικό είναι; Έτσι είναι το υγιές κρέας. Αλλά τώρα σκεφτείτε ένα παλιό, φθαρμένο κορδόνι bungee. Τι συμβαίνει αν το τραβήξετε δυνατά ξαφνικά; Οι ίνες από καουτσούκ σε αυτό σπάνε και σπάνε, σωστά; Έτσι είναι το κρέας μας. Αν τραβήξετε πολύ δυνατά, αν ξαφνικά νιώσετε ένα αφόρητο τράβηγμα ή αν συνεχίσετε να ασκείτε το ίδιο είδος πίεσης, οι λεπτές ίνες σε αυτά τα κρέατα μπορούν να σκιστούν και να σπάσουν. Αυτό είναι που ονομάζουμε «στέλεχος» ή στα Σινχάλα «στέλεχος κρέατος» ή «στρίψιμο».

Η βουβωνική χώρα αποτελείται από τρεις κύριες μυϊκές ομάδες. Αυτές είναι οι κάτω κοιλιακοί μύες, οι λαγονοψοΐτες μύες, οι οποίοι συνδέουν την πλάτη σας με τους γοφούς και τα πόδια σας, και οι έξι προσαγωγοί μύες, οι οποίοι βρίσκονται στους γοφούς και τους μηρούς σας. Εάν κάποιος από αυτούς τους μύες τραυματιστεί, μπορεί να προκληθεί διάταση στη βουβωνική χώρα.

Πόσο σοβαρές μπορεί να είναι αυτές οι κράμπες στη βουβωνική χώρα; Υπάρχουν τύποι;

Ναι, οι γιατροί ταξινομούν αυτές τις (θλάσεις στη βουβωνική χώρα) ανάλογα με τη σοβαρότητά τους. Ακριβώς όπως δίνουν «βαθμούς» όταν δίνουν βαθμούς στο σχολείο. Υπάρχουν τρεις κύριες διαβαθμίσεις:

• Βαθμός 1 (Ήπιος): Αυτή είναι η πιο ήπια περίπτωση. Υπάρχει μόνο ένα ελαφρύ τράβηγμα στους τένοντες. Μπορεί να υπάρχει κάποιος πόνος στη βουβωνική χώρα και ίσως ένα μικρό πρήξιμο . Αλλά δεν είναι πολύ δύσκολο να κινήσετε το πόδι ή να περπατήσετε. Μπορεί να επουλωθεί σε λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα.
• Βαθμός 2 (Μέτριος): Σε αυτή την περίπτωση οι τένοντες έχουν υποστεί μεγαλύτερη βλάβη. Υπάρχει περισσότερος πόνος, πρήξιμο και πιθανώς μώλωπες ή μπλε χρώμα στην περιοχή. Είναι δύσκολο να κινήσετε το πόδι, να περπατήσετε και ιδιαίτερα να τραβήξετε το πόδι προς τα μέσα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να επουλωθεί.
• Βαθμός 3 (Σοβαρός): Αυτή είναι η πιο σοβαρή περίπτωση. Η σάρκα είναι σχεδόν εντελώς σχισμένη, πιθανώς ακόμη και αποκολλημένη από το οστό.Υπάρχει έντονος πόνος, έντονο πρήξιμο. Δυσκολία στο περπάτημα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να αναρρώσει πλήρως και μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Πόσο συχνό είναι αυτό (διάταση στη βουβωνική χώρα);

Οι μυϊκές θλάσεις είναι πολύ συχνές, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Οι θλάσεις στη βουβωνική χώρα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στους αθλητές. Επομένως, αν είστε αθλητής, είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας θλάσης στη βουβωνική χώρα; Πώς είναι η αίσθηση;

Εάν έχετε διάταση στη βουβωνική χώρα, ενδέχεται να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα:

• Πόνος: Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, στην εσωτερική πλευρά του μηρού. Μπορεί να υπάρχει ένας οξύς, διαπεραστικός πόνος αμέσως μετά τον τραυματισμό .
• Δυσκολία στην κίνηση του ποδιού ή του ισχίου: Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί όταν τραβάτε το πόδι προς τα εμπρός, στο πλάι, περπατάτε ή τρέχετε.
• Μυϊκή αδυναμία: Το τραυματισμένο πόδι μπορεί να είναι λίγο αδύναμο.
• Μώλωπες ή αποχρωματισμός του δέρματος: Σε σοβαρές περιπτώσεις, το δέρμα στην τραυματισμένη περιοχή μπορεί να γίνει μπλε ή μοβ.
• Πρήξιμο: Η τραυματισμένη περιοχή μπορεί να πρηστεί.
• Μυϊκοί σπασμοί: Μερικές φορές οι τραυματισμένοι μύες μπορεί να παρουσιάσουν αυθόρμητους σπασμούς, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο.

Μια διάταση στη βουβωνική χώρα συνήθως γίνεται αισθητή ως ένας ξαφνικός, οξύς πόνος, ειδικά κατά τη στιγμή του τραυματισμού. Μπορεί να νιώθετε σαν κάτι να «σχίζεται» μέσα.

Πώς εμφανίζεται μια διάταση στη βουβωνική χώρα; Ποιες είναι οι αιτίες;

Η διάταση της βουβωνικής χώρας εμφανίζεται όταν ο μυς υφίσταται ξαφνικά υπερβολική πίεση ή καταπόνηση ή όταν συσσωρεύονται μικροί, συνεχείς τραυματισμοί. Υπάρχουν αρκετές κύριες αιτίες:

• Αθλητικοί τραυματισμοί: Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη αιτία. Αυτό μπορεί να συμβεί ειδικά σε αθλήματα που απαιτούν να τρέχετε, να σταματάτε, να αλλάζετε κατεύθυνση ή να πηδάτε απότομα. Για παράδειγμα, όταν τρέχετε ξαφνικά για να πιάσετε μια μπάλα στο κρίκετ, όταν γυρίζετε ξαφνικά στο πλάι στο ποδόσφαιρο ή όταν πηδάτε πάνω κάτω στο μπάσκετ.
• Επαναλαμβανόμενες κακώσεις: Οι γιατροί μερικές φορές τις ονομάζουν «μικροτραυματισμούς». Αυτό σημαίνει ότι όταν συνεχίζετε να κάνετε την ίδια κίνηση, μικροί τραυματισμοί στους μύες συσσωρεύονται και γίνονται μεγαλύτερο πρόβλημα.
• Άμεσο χτύπημα στη βουβωνική χώρα: Ένα ξαφνικό, δυνατό χτύπημα στη βουβωνική χώρα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους μύες.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει βουβωνική στένωση;

Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει διάταση στη βουβωνική χώρα. Ακόμα κι αν δεν αθλείστε ή δεν γυμνάζεστε τακτικά, μπορείτε να παρουσιάσετε διάταση στη βουβωνική χώρα αν ξαφνικά κάνετε κάτι που είναι πολύ σκληρό για το σώμα σας (π.χ., σηκώνοντας ένα βαρύ αντικείμενο).

Αλλά,Οι αθλητές διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο, ειδικά όσοι ασχολούνται με αθλήματα όπως:

• Χακί
• Ποδόσφαιρο (ποδόσφαιρο, ποδόσφαιρο)
• Καλαθοσφαίρα
• Δικτυοσφαίρα
• Στίβος όπως άλμα εις μήκος και άλμα επί κοντώ
• Οποιοδήποτε άθλημα τρεξίματος ή άλματος

Αυτά τα αθλήματα ασκούν μεγάλη πίεση στους μύες της βουβωνικής χώρας επειδή πρέπει να αλλάζουν ταχύτητα, να σταματούν, να στρίβουν και να πηδούν ξαφνικά.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός αυτό ως στέλεχος στη βουβωνική χώρα;

Όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό με πόνο στη βουβωνική χώρα, το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να σας κάνει ερωτήσεις και να σας κάνει μια κλινική εξέταση.

• Πράγματα που θα σας ρωτήσουν: Πώς ξεκίνησε ο πόνος; Σε ποια ώρα; Ποιες δραστηριότητες επιδεινώνουν τον πόνο; Ποια άλλα συμπτώματα έχετε; Ο γιατρός θα σας κάνει αυτές τις ερωτήσεις. Είναι πολύ σημαντικό να του πείτε ακριβώς τι κάνατε πριν ξεκινήσει ο πόνος.
• Φυσική εξέταση: Ο γιατρός θα ψηλαφήσει τη βουβωνική χώρα και την περιοχή των μηρών σας για να ελέγξει για πρήξιμο και μώλωπες. Θα σας ζητήσει να κινήσετε το πόδι σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις για να αισθανθεί τον πόνο και τη δύναμη των μυών.

Ποιες ειδικές εξετάσεις γίνονται για αυτό;

Τις περισσότερες φορές, η διάταση της βουβωνικής χώρας μπορεί να διαγνωστεί με κλινική εξέταση. Ωστόσο, μερικές φορές, ένας γιατρός μπορεί να κάνει εξετάσεις όπως αυτές για να προσδιορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού ή να αποκλείσει κάποιο άλλο πρόβλημα:

• Υπερηχογραφική σάρωση: Αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν σχισμένοι σύνδεσμοι, συσσώρευση υγρού ή βλάβη στους τένοντες.
• Ακτινογραφίες: Οι ακτινογραφίες μπορούν να βοηθήσουν να διαπιστωθεί εάν ο τραυματισμός που προκάλεσε τη ρήξη του μυός προκάλεσε κάποια βλάβη (π.χ. κάταγμα) στα οστά σε αυτήν την περιοχή.
• Μαγνητική τομογραφία (MRI - Μαγνητική τομογραφία): Αυτή μπορεί να δείξει με σαφήνεια την έκταση των ρήξεων συνδέσμων ή τενόντων, των σπασμένων οστών και της εσωτερικής αιμορραγίας.

Πώς αντιμετωπίζετε μια θλάση στη βουβωνική χώρα;

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες θλάσεις στη βουβωνική χώρα μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές σπιτικές θεραπείες. Οι γιατροί το ονομάζουν αυτό μέθοδο RICE . Είναι εύκολο να το θυμάστε:

• R - Υπόλοιπο:
• Τι να κάνετε; Διακόψτε αμέσως οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα κάνατε μετά τον τραυματισμό. Αποφύγετε το τρέξιμο, τα άλματα ή το παιχνίδι για μερικές ημέρες.
• Γιατί συμβαίνει αυτό; Αν συνεχίσετε να το κάνετε αυτό, ο τραυματισμένος ιστός μπορεί να υποστεί ακόμη μεγαλύτερη βλάβη και να καθυστερήσει την επούλωση.
• I - Πάγος (Τήξη πάγου):
• Τι να κάνετε; Τοποθετήστε μια παγοκύστη στην τραυματισμένη βουβωνική χώρα. Για περίπου 10-15 λεπτά κάθε φορά. Περίπου μία φορά την ώρα την πρώτη ημέρα. Στη συνέχεια, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα είναι αρκετές.
• Σημαντικό: Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Τυλίξτε τον με ένα λεπτό πανί ή πετσέτα. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί βλάβη στο δέρμα.
• C - Συμπίεση:
• Τι να κάνετε; Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στον έλεγχο μέρους της αιμορραγίας στην τραυματισμένη περιοχή. Τυλίξτε έναν ελαστικό επίδεσμο γύρω από την περιοχή του μηρού, περνώντας μέσα από τη βουβωνική χώρα, αλλά όχι πολύ σφιχτά. Ή μπορείτε να φορέσετε σορτς συμπίεσης, όπως αυτά που διατίθενται στα φαρμακεία.
• Γιατί συμβαίνει αυτό; Αυτό μειώνει το πρήξιμο και ελέγχει επίσης λίγο τον πόνο.
• Α - Υψόμετρο:
• Τι να κάνετε; Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κρατάτε το τραυματισμένο πόδι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Όταν ξαπλώνετε, τοποθετήστε δύο ή τρία μαξιλάρια κάτω από το πόδι σας.
• Γιατί συμβαίνει αυτό; Αυτό βοηθά στη μείωση του οιδήματος.

Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών αυτής της θεραπείας με RICE, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες ή περιπατητήρα.

Θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση;

Η χειρουργική επέμβαση σπάνια είναι απαραίτητη για τη διάταση της βουβωνικής χώρας. Οι περισσότερες περιπτώσεις υποχωρούν με τη θεραπεία RICE και την ανάπαυση που αναφέρθηκε παραπάνω. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, όπως ο βαθμός 3, όπου ο τένοντας έχει υποστεί πλήρη ρήξη ή έχει αποκολληθεί από το οστό , μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επανασύνδεσή του. Ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση και, εάν ναι, τι είδους.

Ποιο είναι το φάρμακο για αυτό;

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι φαρμάκων ονομάζονται ΜΣΑΦ (Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα). Παραδείγματα περιλαμβάνουν την ιβουπροφαίνη και τη ναπροξένη. Ωστόσο, μην παίρνετε αυτά τα φάρμακα για περισσότερο από 10 ημέρες χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο γιατρός σας θα σας πει το σωστό φάρμακο και τη δοσολογία για την πάθησή σας.

Τι μπορείτε να περιμένετε μετά από αυτό (Πάχος στη βουβωνική χώρα);

Οι περισσότερες θλάσεις στη βουβωνική χώρα θα επουλωθούν πλήρως. Θα ανακτήσετε την προηγούμενη δύναμή σας και την ικανότητά σας να κινείτε το πόδι σας. Ωστόσο, πολύ σπάνια, ειδικά με σοβαρούς τραυματισμούς (Βαθμού 3), ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν μακροχρόνια μυϊκή αδυναμία ή μειωμένο εύρος κίνησης. Γι' αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνετε κατάλληλη θεραπεία και να ξεκουράζεστε μέχρι να αναρρώσετε πλήρως.

Πόσο καιρό θα χρειαστεί για να θεραπευτεί;

Ο χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθεί μια θλάση στη βουβωνική χώρα εξαρτάται από τη σοβαρότητα (δηλαδή, τον βαθμό) του τραυματισμού.

• Βαθμός 1 (ήπια πάθηση): Συνήθως επουλώνεται εντός μίας ή δύο εβδομάδων.
• Βαθμός 2 (μέτριος): Μπορεί να χρειαστούν περίπου 3 έως 6 εβδομάδες για την πλήρη επούλωση.
• Βαθμός 3 (σοβαρή πάθηση): Αυτός ο τύπος πάθησης μπορεί να διαρκέσει 3 έως 4 μήνες ή και περισσότερο για να επουλωθεί.

Το πιο σημαντικό είναι να μην βιάζεσαι!Ακόμα κι αν αισθάνεστε λίγο καλύτερα, μην ξεκινήσετε ξανά αθλήματα, τρέξιμο ή άλματα μέχρι να σας το συστήσει ο γιατρός σας. Διαφορετικά, μπορεί να τραυματιστείτε ξανά και να καθυστερήσετε ακόμη περισσότερο την ανάρρωσή σας.

Θα μπορώ να πάω στο σχολείο ή στη δουλειά εξαιτίας αυτού;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν μπορείτε να κάνετε τις σχολικές σας εργασίες ή τις εργασίες γραφείου ενώ κάθεστε, δεν θα χρειαστεί να σταματήσετε λόγω τραυματισμού στη βουβωνική χώρα. Ωστόσο, εάν η εργασία σας απαιτεί να περπατάτε, να σηκώνετε βάρη, να τρέχετε ή να πηδάτε, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να κάνετε μερικές ημέρες άδεια. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι είδους δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε για ένα διάστημα.

Πώς να αποτρέψετε μια καταπόνηση στη βουβωνική χώρα;

«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», λένε. Υπάρχουν, λοιπόν, μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε μια θλάση στη βουβωνική χώρα:

• Κάντε καλή προθέρμανση πριν από την άσκηση ή τα αθλήματα: Πριν κάνετε οτιδήποτε έντονο, κάντε μερικές ελαφριές ασκήσεις για να ζεστάνετε το σώμα σας για περίπου 5-10 λεπτά. Πράγματα όπως τρέξιμο, άλματα κ.λπ.
• Κάντε καλές διατάσεις: Κάντε διατάσεις, ειδικά στην περιοχή της βουβωνικής χώρας και των μηρών. Αλλά να θυμάστε, μην τεντώνεστε τόσο πολύ που να νιώθετε πόνο.
• Αύξηση της ευλυγισίας: Όσο πιο ευέλικτοι είναι οι μύες σας, τόσο περισσότερο μπορούν να τεντωθούν χωρίς να σχιστούν. Πράγματα όπως η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
• Αυξήστε σταδιακά την ένταση των προπονήσεών σας: Μην κάνετε ξαφνικά ασκήσεις που είναι πολύ δύσκολες για το σώμα σας. Αυξήστε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια.
• Χρησιμοποιήστε τον σωστό εξοπλισμό: Φορέστε τα σωστά παπούτσια και ρούχα όταν αθλείστε.
• Δώστε στο σώμα σας ένα διάλειμμα: Όταν γυμνάζεστε συνεχώς, οι μύες σας αποδυναμώνονται. Γι' αυτό ξεκουραστείτε αρκετά.

Χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό;

Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε πόνο στη βουβωνική χώρα; Δείτε τι πρέπει να κάνετε:

• Εάν έχετε έντονο πόνο, πρήξιμο ή δυσκολία στο περπάτημα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
• Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μία ή δύο εβδομάδες θεραπείας με RICE στο σπίτι ή εάν ο πόνος επιδεινωθεί, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πότε πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο (ETU) ;

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών (ETU) το συντομότερο δυνατό:

• Εάν υπάρχει αιμορραγία από την περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• Εάν δεν μπορείτε να κουνήσετε καθόλου το πόδι ή το ισχίο σας.
• Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει και επιμένει ή επιδεινώνεται.
• Εάν το πόδι είναι κρύο ή εάν το χρώμα του δέρματος αλλάξει (μπλε/ωχρό).
• Εάν έχετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια σας.
• Εάν δεχτείτε ένα δυνατό χτύπημα στη βουβωνική χώρα ή εάν πέσετε από ψηλά.

Ποιες είναι οι σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Όταν πάτε στον γιατρό, μην ξεχάσετε να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Έχω κάποια διάταση στη βουβωνική χώρα ή κάτι άλλο;
• Τι βαθμό (στέλεχος) έχω;
• Τι είδους θεραπεία χρειάζομαι;
• Πόσο καιρό θα έχω να ξεκουραστώ;
• Ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγω μέχρι να αναρρώσω;
• Πότε μπορώ να ξαναρχίσω να παίζω;

Είναι η «διάταση στη βουβωνική χώρα» και το «τράβηγμα στη βουβωνική χώρα» δύο διαφορετικά πράγματα;

Όχι. Αυτές είναι δύο ονομασίες για την ίδια πάθηση. Κάποιοι την αποκαλούν «διάταση στη βουβωνική χώρα», άλλοι την αποκαλούν «τράβηγμα στη βουβωνική χώρα». Επίσης, η «διάταση στη βουβωνική χώρα» και η «ρήξη στη βουβωνική χώρα» είναι το ίδιο πράγμα. Τα συμπτώματα, η θεραπεία, όλα είναι τα ίδια.

Μπορείτε να περπατήσετε με διάταση στη βουβωνική χώρα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να περπατήσουν λίγο πιο αργά όταν έχουν διάταση στη βουβωνική χώρα, ειδικά αν είναι ήπια ή μέτρια. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε πόνο, μην πιέζετε τον εαυτό σας να περπατήσει. Επίσης, θα πρέπει να σταματήσετε εντελώς το τρέξιμο, την άσκηση ή τα αθλήματα μέχρι να επουλωθεί ο μυς. Η επανάληψη της άσκησης πριν επουλωθεί πλήρως μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό και να παρατείνει τον χρόνο επούλωσης.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ (διάτασης βουβωνικής χώρας) και (αθλητικής κήλης);

Αν και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, πρόκειται για δύο διαφορετικές παθήσεις.

• Η θλάση στη βουβωνική χώρα είναι μια ρήξη στις μυϊκές ίνες της βουβωνικής χώρας. Συχνά μπορεί να αντιμετωπιστεί με σπιτικές θεραπείες (RICE).
• (Αθλητική Ηβοκήλη) , που μερικές φορές ονομάζεται «Αθλητική Ηβοκήλη», προκαλείται από βλάβη ή αδυναμία στα βαθύτερα στρώματα του κάτω κοιλιακού τοιχώματος ή στους τένοντες που συνδέουν τους κοιλιακούς μύες με το οστό του ισχίου. Ο πόνος από αυτό μπορεί να είναι μακροχρόνιος (χρόνιος). Τα άτομα που έχουν (Διάταση Βουβωνικής Μοίρας) συχνά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν (Αθλητική Κήλη).

Εάν έχετε πόνο στη βουβωνική χώρα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να διαπιστώσει εάν πρόκειται για διάταση στη βουβωνική χώρα, κήλη λόγω αθλητισμού ή κάτι άλλο. Στη συνέχεια, μπορεί να ξεκινήσει η σωστή θεραπεία.

Μήνυμα για το σπίτι

Η διάταση της βουβωνικής χώρας είναι ένας συχνός τραυματισμός, ειδικά μεταξύ των αθλητών. Είναι πιο συχνή σε αθλήματα όπως το χόκεϊ και το ποδόσφαιρο, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο ή πρήξιμο στη βουβωνική χώρα, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Η απουσία από αθλητικές προπονήσεις και αγώνες είναι επώδυνη. Αλλά μην βιαστείτε να αναρρώσετε. Να είστε υπομονετικοί μέχρι να σας το πει ο γιατρός σας. Δώστε στους μύες της βουβωνικής χώρας σας χρόνο να επουλωθούν. Μόλις επουλωθούν πλήρως, μπορείτε να επιστρέψετε στα αθλήματα και τις ασκήσεις που αγαπάτε. Ακούστε το σώμα σας και μην πιέζετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει τα όριά σας. Η άσκηση μεγαλύτερης πίεσης σε μια τραυματισμένη βουβωνική χώρα μπορεί να κάνει ακόμη και έναν μικρό τραυματισμό μεγαλύτερο και να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί.

Γι' αυτό, να είστε προσεκτικοί, να λαμβάνετε την κατάλληλη θεραπεία και να ξεκουράζεστε μέχρι να αναρρώσετε πλήρως!

` Πόνος στη βουβωνική χώρα, διάταση στη βουβωνική χώρα, αθλητικοί τραυματισμοί, θεραπεία RICE, τραυματισμοί στη βουβωνική χώρα, έλξη στη βουβωνική χώρα