Η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα ή νιώθετε σαν να χάνει έναν χτύπο; Ας μιλήσουμε για ταχυπαλμίες!

Νιώθετε μερικές φορές ότι η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα; Ή μήπως νιώθετε ότι η καρδιά σας χτυπάει αργά, σαν κάτι να περιστρέφεται μέσα στο στήθος σας ή σαν να κινείται βίαια; Αυτό είναι που ονομάζουμε «καρδιακοί παλμοί» ή το αίσθημα της καρδιάς σας να χτυπάει ασυνήθιστα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι κάτι που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μην πανικοβάλλεστε λοιπόν αμέσως, ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς και απλά.

Τι είναι οι παλμοί της καρδιάς;

Με απλά λόγια, οι «καρδιακοί παλμοί» είναι όταν αισθάνεστε μια αλλαγή στον τρόπο που χτυπά η καρδιά σας. Κανονικά, δεν αντιλαμβανόμαστε ιδιαίτερα ότι η καρδιά μας χτυπά, απλώς συμβαίνει. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, ξαφνικά νιώθετε την καρδιά σας:

• Είναι σαν να τρέχεις πολύ γρήγορα (`Racing`)
• Σαν να με χτυπάνε δυνατά στο στήθος (`Χτυπάει δυνατά`)
• Είναι σαν να έχει χαθεί ένας χτύπος καρδιάς (`Χάνω έναν χτύπο`)
• Σαν να έχεις έναν επιπλέον ρυθμό.
• Αίσθημα ότι κάτι γυρίζει μέσα στο στήθος («flip-flop»)
• Φτερουγίζοντας , σαν πεταλούδα που φτερουγίζει αργά και παράξενα .

Μπορεί να αισθανθείτε αυτόν τον ανώμαλο καρδιακό παλμό όχι μόνο στο στήθος σας, αλλά μερικές φορές και στην περιοχή του λαιμού ή του λαιμού σας. Αυτό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, ακόμα και όταν απλώς κάθεστε, εργάζεστε ή κοιμάστε. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο ξαφνιασμένοι και φοβισμένοι όταν το νιώσετε ξαφνικά. Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό δεν είναι σοβαρό και δεν είναι επιβλαβές . Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ανώμαλου καρδιακού ρυθμού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την πάθηση; Πόσο συχνή είναι;

Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί να βιώσει αυτόν τον ανώμαλο καρδιακό παλμό. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτήν την πάθηση . Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές χρονικές στιγμές της ζωής. Για παράδειγμα, μπορείτε να βιώσετε αυτόν τον τύπο καρδιακού παλμού κατά την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά την εμμηνόπαυση.

Είναι τόσο συνηθισμένο, που μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 16% των ανθρώπων επισκέπτονται τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης για να συζητήσουν το αίσθημα παλμών τους. Στην πραγματικότητα, οι αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι ο κύριος λόγος που οι ασθενείς επισκέπτονται καρδιολόγους. Μπορείτε λοιπόν να φανταστείτε πόσο συχνή είναι αυτή η εμπειρία.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει ένας καρδιακός παλμός;

Συνήθως, αυτός ο καρδιακός παλμός δεν διαρκεί πολύ. Τις περισσότερες φορές, διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα ή λίγα λεπτά . Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει λίγο περισσότερο, ακόμη και για αρκετά λεπτά.

Τι προκαλεί αυτό το αίσθημα παλμών στην καρδιά;

Εντάξει, τώρα ας δούμε γιατί η καρδιά αρχίζει να χτυπάει περίεργα έτσι. Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλοί λόγοι που μπορούν να το επηρεάσουν αυτό. Μερικοί από αυτούς είναι:

• Ψυχικές καταστάσεις:
• Σοβαρό άγχος
• Στρες
• Ξαφνικός φόβος ή σοκ («Φόβος»)
• Ανεξέλεγκτη κρίση πανικού («κρίση πανικού»)
• Θέματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής:
• Άσκηση (ειδικά όταν ξεκινάτε ξαφνικά έντονη άσκηση)
• Εγκυμοσύνη
• Υπερβολική κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη (καφές, τσάι, ορισμένα αναψυκτικά)
• Χρήση καπνού που περιέχει νικοτίνη
• Χρήση αλκοόλ
• Χρήση ορισμένων ναρκωτικών (π.χ. «κοκαΐνη», «αμφεταμίνες» (speed))
• Ιατρικοί λόγοι:
• Υπερδραστήριος θυρεοειδής (υπερθυρεοειδισμός)
• Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (Υπογλυκαιμία)
• Μειωμένα επίπεδα καλίου ή οξυγόνου στο αίμα
• Μειωμένα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα
• Πυρετός
• Αναιμία (ανεπάρκεια αίματος)
• Υπερβολική απώλεια νερού από το σώμα («Αφυδάτωση»)
• Μαζική αιμορραγία («απώλεια αίματος»)
• Φάρμακα και άλλες ουσίες:
• Ορισμένοι τύποι εισπνευστήρων που χρησιμοποιούνται για το άσθμα («εισπνετήρες άσθματος»)
• Ορισμένοι βήτα-αναστολείς (φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την υψηλή αρτηριακή πίεση ή τις καρδιακές παθήσεις) (ειδικά κατά τη διακοπή της χρήσης τους ή την αλλαγή της δόσης)
• Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για παθήσεις του θυρεοειδούς
• Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς (αντιαρρυθμικά φάρμακα)
• Ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα/τον βήχα (ειδικά αυτά που περιέχουν «αποσυμφορητικά»)
• Ορισμένα φυτικά και διατροφικά συμπληρώματα

Φανταστείτε, αν φάτε ένα πολύ πικάντικο πιάτο, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ μετά και είστε λίγο νευρικοί, μπορεί να πάθετε καρδιακή προσβολή σαν κι αυτή!

Πότε μπορεί να γίνει περισσότερο αισθητός αυτός ο καρδιακός παλμός;

Αυτές οι ταχυπαλμίες μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορες χρονικές στιγμές της ζωής. Ας δούμε μερικά παραδείγματα:

• Όταν το άγχος αυξάνεται: Όπως αναφέραμε προηγουμένως, όταν αισθάνεστε άγχος, φόβο ή ανησυχία, αυτός ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να εμφανιστεί ως ο τρόπος αντίδρασης του σώματος σε αυτό.
• Μετά το φαγητό: Μερικοί άνθρωποι νιώθουν την καρδιά τους να χτυπάει δυνατά μετά το φαγητό. Αυτό μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών ή πικάντικων τροφών ή μετά την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών (όπως καφέ ή τσάι) ή μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
• Τη νύχτα: Αυτός ο καρδιακός παλμός μπορεί να συμβεί τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και της νύχτας. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να γίνει αισθητός τη νύχτα επειδή δεν ασχολούμαστε με άλλες δραστηριότητες και το περιβάλλον είναι ήσυχο.
• Όταν ξαπλώνετε στο πλάι: Μερικές φορές, όταν ξαπλώνετε στο πλάι, ειδικά όταν κοιμάστε στο αριστερό σας πλευρό, η πίεση στο εσωτερικό του σώματος μπορεί να αυξηθεί και να προκαλέσει ταχυκαρδία.
• Όλη μέρα: Συνήθως, οι ταχυπαλμίες είναι βραχύβιες. Ωστόσο, εάν έχετε ταχυπαλμίες όλη μέρα , θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αυτό είναι κάτι που βιώνουν πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καρδιακός σας ρυθμός και η ποσότητα αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα σας αυξάνονται για να παρέχουν στο μωρό τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζεται. Αυτό συνήθως δεν είναι επιβλαβές. Ωστόσο, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός ασφαλούς φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς διαγιγνώσκει ένας γιατρός κάτι τέτοιο;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό το καρδιακό φύσημα, θα ακούσει πρώτα την καρδιά και τους πνεύμονές σας με στηθοσκόπιο. Επιπλέον, θα σας ρωτήσει για τα εξής:

• Το πλήρες ιατρικό σας ιστορικό ( προηγούμενες ασθένειες, φάρμακα κ.λπ.).
• Ποια συμπτώματα έχετε αυτήν τη στιγμή ( όπως απλώς αίσθημα παλμών ή υπάρχουν και άλλα συμπτώματα;)
• Η διατροφή σας ( όπως τι τρώτε, η καφεΐνη και η κατανάλωση αλκοόλ).
• Φάρμακα και φυτικά προϊόντα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή .

Επίσης, θα ήταν χρήσιμο αν ο γιατρός μπορούσε να σας πει τις ακόλουθες λεπτομέρειες σχετικά με τον καρδιακό σας παλμό:

• Πότε και πόσο συχνά συμβαίνει αυτό;
• Πόσος καιρός έχει περάσει ;
• Τι είδους αίσθηση νιώθετε όταν συμβαίνει αυτό (όπως ζάλη ή ζάλη);
• Τι έκανες όταν ξεκίνησε αυτό;
• Τι σε κάνει να νιώθεις καλά και ανακουφισμένος όταν το κάνεις ;

Μπορεί να χάσετε αυτόν τον καρδιακό παλμό όταν πάτε να δείτε τον γιατρό. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να χτυπήσετε τα δάχτυλά σας στο τραπέζι για να δείξει τον ρυθμό.

Τι είδους εξετάσεις θα γίνουν;

Για να βρει την ακριβή αιτία, ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει ορισμένες εξετάσεις. Μερικές από αυτές είναι:

• Εξετάσεις αίματος: Ελέγξτε για πράγματα όπως αναιμία, προβλήματα θυρεοειδούς και ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες.
• Εξετάσεις ούρων: Εάν είναι απαραίτητο.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ): Αυτό καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς. Εάν υπάρχει καρδιακός παλμός εκείνη τη στιγμή, αυτός καταγράφεται.
• Δοκιμασία κοπώσεως (ΗΚΓ κόπωσης): Λαμβάνεται ΗΚΓ ενώ τρέχετε σε διάδρομο ή κάνετε ποδήλατο για να δείτε πώς ανταποκρίνεται η καρδιά σας.
• Ηχοκαρδιογράφημα: Πρόκειται για υπερηχογράφημα της καρδιάς. Μπορεί να εξετάσει πράγματα όπως η δομή της καρδιάς και η λειτουργία των βαλβίδων.
• Holter μόνιτορ:Πρόκειται για μια μικρή συσκευή που φοράτε για 24 ή 48 ώρες, ίσως και περισσότερο. Καταγράφει συνεχώς το ΗΚΓ της καρδιάς σας. Σας ζητά επίσης να καταγράψετε τις φορές που νιώθετε τον καρδιακό σας παλμό.
• Ηλεκτροφυσιολογική μελέτη (EPS): Πρόκειται για μια πιο σύνθετη εξέταση. Εξετάζει λεπτομερώς το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς για να εντοπίσει περιοχές όπου εμφανίζονται μη φυσιολογικοί ρυθμοί.
• Καρδιακός καθετηριασμός: Εάν είναι απαραίτητο, αυτή η εξέταση πραγματοποιείται για να ελεγχθεί η ύπαρξη μπλοκαρισμάτων στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να δείτε έναν ηλεκτροφυσιολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται σε ανώμαλους καρδιακούς ρυθμούς (αρρυθμίες).

Ποια είναι η θεραπεία για αυτό; («Θεραπεία»)

Η καλύτερη θεραπεία για εσάς θα εξαρτηθεί από την αιτία των αισθήσεων παλμών σας. Μπορεί να μην χρειάζεστε καμία απολύτως θεραπεία . Για παράδειγμα, εάν οι αίσθημα παλμών σας προκαλούνται από τον καφέ ή το άγχος, ίσως μπορέσετε να τα αποφύγετε.

Ωστόσο, εάν διαγνωστείτε με καρδιακή νόσο ή ανώμαλο καρδιακό ρυθμό, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φαρμακευτική αγωγή, να υποβληθείτε σε κάποια επέμβαση, να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση ή να έχετε μια συσκευή όπως βηματοδότη για τον έλεγχο του καρδιακού σας ρυθμού . Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες του γιατρού σας και να πηγαίνετε σε ραντεβού παρακολούθησης.

Τι μπορώ να κάνω για να σταματήσω τον καρδιακό παλμό;

Εάν οι ταχυπαλμίες σας προκαλούνται από άγχος ή στρες, μπορείτε να:

• Κάνε γιόγκα .
• Κάνε διαλογισμό .
• Κάντε μια άσκηση ενσυνειδητότητας που εστιάζει στην αναπνοή .
• Ασχοληθείτε με άλλες δραστηριότητες που ηρεμούν το μυαλό.

Επίσης, αν πιστεύετε ότι αυτό προκαλείται από την καφεΐνη, θα πρέπει να περιορίσετε ή να διακόψετε εντελώς την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών όπως ο καφές και το τσάι.

Θα φύγει αυτός ο καρδιοχτύπι;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν οι ταχυπαλμίες σας προκαλούνται από κάτι που τρώτε ή κάνετε (π.χ. κάπνισμα, αλκοόλ, καφεΐνη, πικάντικα φαγητά, υπερβολική άσκηση), η αποφυγή αυτών των αιτιών μπορεί να τους βοηθήσει να υποχωρήσουν χωρίς ιατρική θεραπεία .

Αλλά, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εάν υπάρχει κάποια υποκείμενη καρδιακή πάθηση ή ανώμαλος καρδιακός παλμός, σίγουρα χρειάζεται θεραπεία.

Πώς να αποτρέψετε την καρδιακή προσβολή; (Πρόληψη)

Ανάλογα με την αιτία των αίσθημάτων της καρδιάς σας, μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα αυτών των παθήσεων ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:

• Μειώστε το άγχος σας.Δοκιμάστε πράγματα όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης, γιόγκα, τάι τσι, καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση ή τεχνικές βιοανάδρασης.
• Αποφύγετε ή περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε.
• Αποφύγετε ή περιορίστε την ποσότητα καφεΐνης στη διατροφή σας.
• Μην χρησιμοποιείτε καπνό ή προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη .
• Ασκηθείτε τακτικά . Αλλά πριν ξεκινήσετε, ρωτήστε τον γιατρό σας ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για εσάς.
• Αποφύγετε τροφές, ποτά και δραστηριότητες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό.
• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης .

Είναι επικίνδυνο το αίσθημα παλμών της καρδιάς; Είναι φυσιολογικό αυτό;

Όχι, τις περισσότερες φορές, οι ταχυπαλμίες δεν είναι επικίνδυνες . Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο. Τις περισσότερες φορές, πρόκειται απλώς για μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στο στρες ή το άγχος. Τα άτομα με αυτή την πάθηση μπορούν να συνεχίσουν την κανονική τους ζωή ως συνήθως.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Ακόμα κι αν πρόκειται για φυσιολογικό καρδιακό παλμό, σε ορισμένες περιπτώσεις θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.

Καλέστε αμέσως το 1990 (Υπηρεσία Ασθενοφόρων Σρι Λάνκα) ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο εάν ο καρδιακός παλμός δεν σταματά ή εάν συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

* Λιποθυμία ή λιποθυμία .

* Έντονος πόνος, πίεση ή σφίξιμο στο στήθος, τον αυχένα, τη γνάθο, το/τα χέρι/χέρια ή το πάνω μέρος της πλάτης .

* Σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή / Δύσπνοια .

* Σοβαρή ζάλη ή λιποθυμία .

Εάν έχετε περιστασιακό αίσθημα παλμών αλλά δεν έχετε κανένα από τα σοβαρά συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό. Επίσης, εάν οι αίσθημα παλμών σας επιδεινωθούν ή αρχίσουν ξαφνικά να εμφανίζονται συχνότερα , φροντίστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε για καρδιακή προσβολή;

Αν και οι ταχυπαλμίες συνήθως δεν είναι επικίνδυνες, εάν συνοδεύονται από αυτά τα συμπτώματα, θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος υγείας. Γι' αυτό να γνωρίζετε τα εξής:

• Αίσθημα ζάλης, σύγχυσης ή ζάλης.
• Πόνος ή πίεση στο στήθος.
• Δύσπνοια.
• Ασυνήθιστη εφίδρωση.
• Εάν οι παλμοί της καρδιάς επιδεινώνονται ή εμφανίζονται συχνότερα.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση:

• «Γιατρέ, γιατί έχω ταχυπαλμίες;» («Τι προκαλεί ταχυπαλμίες;»)
• «Χρειάζομαι θεραπεία για τους παλμούς της καρδιάς μου;»
• «Για πόσο καιρό θα έχω ταχυπαλμία;»
• «Τι αλλαγές χρειάζεται να κάνω στον τρόπο ζωής μου;»
• «Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξω ιδιαίτερα;»

Λοιπόν, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι:

Οι ταχυπαλμίες της καρδιάς (δηλαδή οι γρήγοροι, ακανόνιστοι ή ταχυπαλμίες) δεν είναι κάτι που συνήθως νιώθουμε, επομένως όταν τις νιώθουμε ξαφνικά, μπορεί να είναι λίγο ξαφνικές και τρομακτικές. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, δεν είναι επιβλαβείς . Τις περισσότερες φορές, προκαλούνται από παράγοντες όπως το στρες, το άγχος και οι τροφές που τρώμε.

Ωστόσο, εάν εμφανίσετε άλλα σοβαρά συμπτώματα όπως ζάλη, πόνο στο στήθος, δύσπνοια ή λιποθυμία όταν εμφανίσετε αίσθημα παλμών στην καρδιά σας, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη σοβαρού ιατρικού προβλήματος . Σε μια τέτοια περίπτωση, είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή χωρίς να χάσετε χρόνο .

Μην φοβάστε, αλλά φροντίστε το σώμα σας. Γιατί η υγεία σας είναι πολύ σημαντική για εσάς!

` Καρδιακός παλμός, χτυποκάρδιες, πόνος στο στήθος, μη φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός, αίσθημα παλμών, άγχος, στρες