Υποφέρετε από προβλήματα με τα ιγμόρεια; Δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι!

Έχετε επίσης βουλωμένη μύτη συνέχεια; Νιώθετε βάρος στο κεφάλι, έχετε πόνο κάτω από τα μάτια και στα ζυγωματικά; Ξυπνάτε με πολλή βλέννα όταν ξυπνάτε το πρωί; Αυτά είναι τα συμπτώματα του προβλήματος των « ιγμορείων » που όλοι γνωρίζουμε. Αυτό είναι πραγματικά ενοχλητικό και μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν πολλά απλά και πολύ αποτελεσματικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι για αυτό. Ας το συζητήσουμε λεπτομερώς σήμερα.

Γιατί έχουμε αυτά τα προβλήματα με τα ιγμόρεια;

Πριν μιλήσουμε για αυτές τις θεραπείες, ας δούμε γιατί εμφανίζονται αυτά τα προβλήματα με τα ιγμόρεια. Με απλά λόγια, υπάρχουν μικρές κοιλότητες αέρα μέσα στο κρανίο σας, γύρω από τη μύτη και τα μάτια σας. Αυτές είναι οι κοιλότητες που ονομάζουμε ιγμόρεια. Η κύρια λειτουργία τους είναι να θερμαίνουν και να υγραίνουν τον αέρα που αναπνέουμε και να τον στέλνουν στους πνεύμονες.

Αλλά αν η ευαίσθητη μεμβράνη μέσα σε αυτές τις κοιλότητες φλεγμαίνει ή γεμίζει με βλέννα, τότε εμφανίζονται συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, πόνος και ρινική συμφόρηση. Αυτή η πάθηση ονομάζεται ιγμορίτιδα.

Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για αυτό:

1. Αλλεργίες: Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη σκόνη, τη γύρη και την πιτυρίδα των ζώων. Αυτό προκαλεί πρήξιμο των μεμβρανών στο εσωτερικό της μύτης και απόφραξη των διόδων προς τις κοιλότητες των κόλπων.

2. Ξηρή μύτη: Όταν η μύτη είναι ξηρή, η βλέννα γίνεται πηχτή και φραγμένη, εμποδίζοντάς την να αποστραγγίζεται εύκολα. Αυτό επίσης αυξάνει τα προβλήματα στα ιγμόρεια.

Κατανοώντας λοιπόν αυτούς τους λόγους, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα.

5 απλές θεραπείες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Μπορείτε να επιλέξετε μία ή δύο από αυτές τις θεραπείες ή μπορείτε να τις δοκιμάσετε όλες.

1. Διατηρήστε το περιβάλλον του σπιτιού λίγο πιο δροσερό.

Όταν ανάβουμε το κλιματιστικό ή χρησιμοποιούμε τη θερμάστρα, ο αέρας μέσα στο δωμάτιο γίνεται πολύ ξηρός. Όταν αυτός ο ξηρός αέρας εισέρχεται στη μύτη, οι ρινικές οδοί ξηραίνονται και η βλέννα πήζει και φράσσεται. Επομένως, μην αυξάνετε υπερβολικά τη θερμοκρασία στο σπίτι. Αντί να ανάβετε το κλιματιστικό ή τη θερμάστρα σε σημείο που να είναι όσο το δυνατόν πιο ζεστή, είναι πολύ καλύτερο για τη μύτη να τη διατηρείτε λίγο πιο δροσερή και να φοράτε κάτι σαν ένα λεπτό πουλόβερ, εάν χρειάζεται.

Αν δεν έχετε ρινορραγία ή βουλωμένη μύτη όταν ξυπνάτε το πρωί, σημαίνει ότι η θερμοκρασία του δωματίου σας είναι σε καλό επίπεδο.

2. Προσθέστε υγρασία στον αέρα (Υγράνετε)

Όπως δεν είναι καλό ο αέρας να είναι πολύ ξηρός, δεν είναι επίσης καλό να είναι και η υγρασία πολύ υψηλή. Διότι όταν η υγρασία είναι πάνω από 50%, αρχίζουν να αναπτύσσονται ακάρεα σκόνης και μούχλα. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά, μπορεί να επιδεινώσουν τα προβλήματα με τα ιγμόρεια.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν υγραντήρες/εξατμιστές ως λύση σε αυτό. Η χρήση ενός στην κρεβατοκάμαρά σας, ειδικά τη νύχτα, μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της ξηρότητας του αέρα. Αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να κρατάτε τον υγραντήρα κοντά σας. Δεν θα βοηθήσει πολύ αν τον τοποθετήσετε στην άλλη πλευρά του δωματίου. Επίσης, αυτοί οι υγραντήρες πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά, διαφορετικά τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν στο εσωτερικό και να προκαλέσουν ασθένειες.

3. Διατηρείτε το σπίτι καλά αεριζόμενο.

Στις μέρες μας, πολλά σπίτια είναι χτισμένα με τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά και το κλιματιστικό αναμμένο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο αέρας μέσα στο σπίτι κυκλοφορεί συνεχώς. Αυτός ο μπαγιάτικος αέρας δεν είναι καλός για κάποιον με ιγμόρεια. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ανοίγετε λίγο τα παράθυρα μια ελαφρώς πιο δροσερή και πιο σκονισμένη μέρα για να μπει φρέσκος αέρας στο σπίτι. Ωστόσο, εάν είστε αλλεργικοί σε πράγματα όπως η γύρη, να είστε προσεκτικοί όταν ανοίγετε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια των περιόδων με υψηλή γύρη.

4. Πίνετε άφθονο νερό και ξεπλύνετε τη μύτη σας.

Αυτό είναι το πιο απλό και σημαντικό πράγμα. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Τουλάχιστον 2 λίτρα. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε αν πίνετε αρκετό νερό είναι να κοιτάξετε το χρώμα των ούρων σας . Αν είναι ανοιχτό κίτρινο και διαυγές, σημαίνει ότι πίνετε αρκετό νερό. Το πόσιμο νερό όχι μόνο διατηρεί το σώμα σας ενυδατωμένο, αλλά βοηθά επίσης στην αραίωση της βλέννας στη μύτη σας και στην εύκολη αποβολή της.

Στη συνέχεια, γίνεται ρινική έκπλυση με αλατούχο διάλυμα . Αυτό ξεπλένει την παχύρρευστη βλέννα, τη σκόνη και τα αλλεργιογόνα στο εσωτερικό της μύτης, αφήνοντας τη μύτη καθαρή.

5. Μείνετε μακριά από πράγματα που είναι κακά για τη μύτη.

Η μυρωδιά και οι αναθυμιάσεις ορισμένων πραγμάτων δεν είναι καθόλου καλές για τη μύτη μας. Ειδικά αν έχετε ιγμόρεια, αυτά τα προβλήματα μόνο θα επιδεινωθούν.

• Καπνός τσιγάρου: Αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς. Αν καπνίζετε, σκεφτείτε να το κόψετε. Αν κάποιος στο σπίτι σας καπνίζει, παρακαλούμε ζητήστε του να μην καπνίζει μέσα στο σπίτι.
• Έντονες οσμές: Ορισμένα προϊόντα καθαρισμού, λακ μαλλιών, αρωματικά χώρου, έντονα αρώματα, αντικουνουπικά σπιράλ και καπνός θυμιάματος μπορούν επίσης να ερεθίσουν τη μύτη σας. Εάν αυτά σας προκαλούν άβολα, ελαχιστοποιήστε τη χρήση τους.
• Κατοικίδια: Εάν είστε αλλεργικοί στο τρίχωμα του σκύλου ή της γάτας, αυτό μπορεί επίσης να είναι αιτία ιγμορίτιδας. Διατηρείτε τα κατοικίδια καθαρά ανά πάσα στιγμή. Όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφύγετε να αφήνετε τα κατοικίδια να μπαίνουν στο υπνοδωμάτιό σας.

Είναι εντάξει να κάνω αυτά τα πράγματα; Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Αυτές οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο κοινών παθήσεων των ιγμορείων. Ωστόσο, εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό χωρίς να χάσετε χρόνο.

• Ο πόνος και τα συμπτώματα των κόλπων επιμένουν για περισσότερο από 7-10 ημέρες.
• Υψηλός πυρετός άνω των 38 βαθμών Κελσίου (100,4 Φαρενάιτ).
• Σοβαρό πρήξιμο και πόνος στο πρόσωπο και γύρω από τα μάτια.
• Σοβαρός πονοκέφαλος ή δυσκαμψία στον αυχένα.
• Επίμονη παχύρρευστη πράσινη/κίτρινη βλέννα.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα μπορούσε να πρόκειται για βακτηριακή λοίμωξη. Μπορεί να απαιτείται φαρμακευτική αγωγή, όπως αντιβιοτικά, που σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός. Επομένως, μην προσπαθείτε να τη θεραπεύσετε μόνοι σας. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή ενός ειδικευμένου γιατρού.